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第五百五十一章 我的

更新時間:2023-12-25  作者:庭院陽光好
重生日常修仙 第五百五十一章 我的
四中健身室位于4號教學樓一層。

4棟教學樓屬于綜合中心,設有圖書館、音樂室、書法室、器材室等等。

健身室處于1樓,由兩間大教室組合而成,空間頗為寬闊。

學生們在體育老師的帶領下,魚貫而入,姜寧落在最后。

薛元桐告訴姜寧,她今天的運動任務結束了,她要去郭老師的辦公室玩電腦,等快四中健身室位于4號樓。

4號樓屬于綜合中心,設有圖書館、音樂室、書法室、器材室等等。

健身室設在一層,由兩間大教室組合而成,空間寬闊。

學生們在體育老師的帶領下,魚貫而入,姜寧落在最后。

薛元桐悄悄告訴他,今天運動任務結束,她要去郭老師的辦公室玩電腦,等快下課了,再來找他接楚楚。

告別桐桐,姜寧踏入健身室,視野內是各種器械,啞鈴,杠鈴,臥推架,史密斯架,倒蹬機,哈克深蹲機…

器材豐富程度,堪比商業健身房,當然,像跑步機這些設施不存在,畢竟有塑膠操場。

同學們一進健身室,如魚兒入了水,左摸摸,右看看,格外新奇。

崔宇晃到一處器材,對馬事成幾人說:“臥推架,我看電視里,健身人喜歡這個器械。”

新同學強理戴了副眼睛,聞聽此言,心中大悅,終于有人出來陪襯了。

強理以前上學時,因為個頭矮,經常被人欺負。

后來為了變強,他辦了健身卡,日復一日的訓練,終于變得強大!

可惜,隨著社會發展,科技進步,壞學生逐漸淘汰,他設想的報仇雪恨,居然沒施展的機會。

為數不多的幾次,是龐嬌在羽毛球場,對朋友柴威殘忍施暴,縱然強理經常擼鐵,可面對龐嬌,他實在下不了手。

他不怕龐嬌的物理攻擊,但他怕化學攻擊。

轉到8班之后,好友柴威屢次受挫,曾經6班名號,一蹶不振,但轉機在今天出現了,強理掛上蔑視一切的笑:

“是臥推架,兄弟玩一個?”

崔宇覺得他的笑容很欠打:“來來來!”

強理:“你會做嗎?”

崔宇不會,他直接舉手:“老師,臥推怎么做?”

體育老師顧偉,本來準備給大家演示動作,此刻聽見學生喊話,他果斷朝臥推架走來。

同學們見到老師示范,紛紛圍來,很快,臥推架形成了里里外外的圈層。

顧偉走到臥推架邊上,給杠鈴兩邊,各加20kg的杠鈴片。

他講解:“同學知道現在杠鈴的總重是多少嗎?”

江亞楠靠的近,回答:“兩個20kg的,總共40kg。”

顧偉指著桿子說:“這個桿子也是20kg,所以總重量是60kg。”

“120斤?我才105斤!”江亞楠望著杠鈴,微微驚訝。

崔宇瞧瞧江亞楠,不合時宜的說:“你體重居然過百了,馬上比我還重。”

江亞楠被人攻擊體重,絲毫不生氣,她語氣有點自豪:“我身高168。”

“接下來,我給大家示范標準杠鈴臥推的正確姿勢。’

顧偉仰躺在臥推凳上,調整身體位置:“大家眼睛對準桿子,雙腳踩到地面,然后身體會形成一個自然的反弓。”

從側面望去,顧偉的腰懸空。

“雙手放到1.5倍肩寬的位置,握住杠鈴。”

“先把杠鈴取下,深吸一口氣!”

顧偉演示60kg的臥推,動作十分流暢。

“放到胸骨位置,記得是胸骨位置。”

顧偉又做了三四個,十分輕松,看起來簡直毫不費力。

崔宇道:“這有什么難得,老師讓我來!”

顧偉笑了笑,“行。”

他起身,順便把兩個杠鈴片拆了。

崔宇覺得受到了侮辱,“老師,你再給裝上。”

“你推不起來的。”顧偉說。

“老師,我試試?”

“你先從輕的試,等你推起來,再給你換大杠鈴片。”顧偉知道高中生這個年齡,最喜歡逞強。

“行。”崔宇勉強答應。

于是顧偉裝了兩個10kg的杠鈴片,目前總重40kg。

“瞧好了,瞧好了!”崔宇對四周的學生說,先是兄弟們孟桂,馬哥,單凱泉,還有妹子,比如江亞楠,沈青娥。

哪個男生不想在漂亮女生面前,展示自己的強大呢?

這是刻在基因上的本能,不可避免。

顧偉擔心學生受傷,全程在周邊進行輔助。

崔宇躺好位置,握住杠鈴,模仿剛才老師的動作,抓住杠鈴,深吸一口氣,猛地一舉,胳膊顫顫巍巍:

‘真特么重!’

崔宇將杠鈴放到胸骨,準備推起,然后被直接壓住了,根本推不動。

最后還是顧偉幫忙,將杠鈴放到架子上。

崔宇顏面無存,只覺得丟了老大的臉。

“有那么重嗎?”張池不以為然。

段世剛:“宇子,你咋了?”

段世剛知道他天天上課看片,結果看太多,居然虛了!

一陣兒騷亂聲響起,顧偉說:“你們別笑他,40kg的臥推,我敢說在場的同學,能舉起來不超過一只手。”

大家不服氣了:“40kg有什么難?”

郭坤南主動請纓,出來嘗試,結果也被壓住。

顧偉在旁邊看的好玩,正常體型沒有訓練經驗的人,第一次臥推能推起40kg的人并不多。

臥推架這邊,許多男同學踴躍挑戰,女同學們看的津津有味。

很多器材被別的班級占據,姜寧尋了處空蕩的拐角,找了個10kg杠鈴桿子,又加了兩個5kg的杠鈴片。

“你不是想學健身嗎?我教你杠鈴硬拉吧,這個動作是三大項之一。”

“這樣。”姜寧給耿露演示一遍。

耿露瞧見后,上去學習,姜寧在旁邊指點:“腰背挺直,這點很關鍵,可以避免你受傷。”

姜寧雖然沒當過健身教練,但他身懷神識,觀察細致入微,隨時糾正錯誤。

耿露柔美的身姿彎下,她雙手握住杠鈴,長期習練瑜伽,使她的腰身挺拔,沒有一絲彎曲,從肩到臀部,形成一道完美的曲線。

旁邊雙胞胎,緊緊盯住耿露,眼中流露出羨慕,她們不明白,為什么她的腰明明那么細,那里居然還那么大!

太不公平了!

20kg的重量,對于女生而言,并不算困難,耿露很輕松做了一個。

雙胞胎看了會,上去學習,氛圍一片祥和。

忽然,臥推架子那邊,傳來雷動般的呼喊:“牛逼,凱泉牛逼,40kg推起來了!”

姜寧神識延伸,只見單凱泉風頭無二,他表白的那位藍子晨學妹,同樣在現場,只是身邊站著武允之。

單凱泉撇了眼武允之,昨晚的恩仇浮上心頭,兩人鬧到那個地步,自然沒什么好客氣的,他豎起中指:

“試試?”

武允之年輕氣盛,哪里受得了這種侮辱,他接受挑戰,盡管他體型比單凱泉大,但40kg依然推不起。

崔宇他們哈哈大笑。

陳思雨牽著姐姐的手,身體前傾,眼中有可愛的期盼:

“姜寧,你體育那么好,怎么不推呀?”

“不是在教你嗎?”姜寧回答。

他的這話說出口,陳思雨反倒自責了,帶了些內疚:“我們耽誤你了嘛?”

姜寧:“沒事,我不喜歡湊熱鬧。”

他繼續指導女孩們。

臥推架可謂風水輪流轉,單凱泉推起40kg后,強理打破記錄,提升到60kg。

這個記錄追平了之前的體育老師,強理面對周圍女生注視,他繃緊手臂,給大家展示他的肌肉。

盧琪琪:“你有腹肌嗎?”

強理馬上掀開體桖,顯擺出不算整齊的腹肌,他戴著眼鏡,笑容自信狂傲,不僅給盧琪琪看,還打圈轉,展示給大家,仿佛在說:

‘我有腹肌,快看我,快看我。’

不知道為什么,原本還有些驚喜的女同學們,瞬間對其沒情緒了,只覺得他很油膩。

強理沒得瑟多久,宋盛推起80kg,震動體育老師顧偉。

“老師,這個成績很厲害嗎?”

顧偉還沒回答,林子達解釋:“很厲害,許多沒專門訓練過的職業運動員,也就這個水平的臥推。”

“這么強?”江亞楠驚訝。

顧偉:“是的,我的極限大概在100kg,許多商業健身房的男教練,臥推成績處于100kg。”

江亞楠:“有更高的嗎?比如120kg?”

“肯定有的,但80kg到100kg,屬于分水嶺。”顧偉耐心講解。

這下子,許多女生瞧向宋盛的眼神,紛紛帶上了敬佩。

郭坤南見到宋盛,心中暗自羨慕,如果他能推的比宋盛厲害,是否女同學,一如現在這樣看他?

盧琪琪:“宋盛,你有肌肉嗎?”

宋盛繃緊手臂,給她看強壯的膀子。

盧琪琪:“我說腹肌。”

宋盛瞧瞧自己強壯的肚子,閉口不語。

長期的力量訓練,讓他從一個普通的胖子,變成了一個強壯的胖子。

其他女生同樣發現了宋盛的肚子。

郭坤南得出結論,‘原來女生們喜歡的是有腹肌的男生,其實我不用練得比宋盛強!’

“班長,班長,你能推多少?”俞雯問。

黃忠飛個頭很高,鶴立雞群,他不好意思:“估計空桿吧?”

“我想看你推。”俞雯鼓動。

江亞楠同樣很期盼。

于是黃忠飛走出人群,他一出面,吸引了許多女同學的注意,高一16班,高二1班,高二4班…

女同學的目光,幾乎鑲嵌在黃忠飛身上,他身材高大,比例完美,面部輪廓非常立體,眼睛深邃,鼻梁高挺,笑容陽光,他仿佛生下來,便是眾人的中心。

8班的女生尚好,畢竟天天見,可外面的女孩心中激動:“好帥,好帥呀!”

“他好帥!”

聽到那些賤人發癲,俞雯后悔讓黃忠飛拋頭露面了。

‘不過沒關系,我和班長的羈絆,沒有人可以斬斷!’

黃忠飛運動細胞一般般,只推了幾個空桿,但那些贊美,從頭到尾沒停過,有些女生甚至跑來加好友。

郭坤南悟了,‘特么的,原來女生根本不在乎你能推多重,只要帥就夠了…’

臥推架一片硝煙。

繼黃忠飛之后,莊劍輝上場,同樣推動80kg,技驚四座。

高一年級的天之驕子武允之,受不了別人裝逼,怒而離開。

他是他們班最帥的男生,放眼整個高一屆24個班,武允之自問是佼佼者,可僅僅一節體育課,讓他備受打擊。

帥的,又帥又厲害的,逐個出現,令武允之幾乎發狂!

‘憑什么,憑什么!’武允之心中不甘。

他剛才離開臥推圈時,準備帶藍子晨離開,可對方竟然以看人臥推為理由,拒絕了他。

武允之感受到了極大的挫敗,這種挫敗,不甘,化作了不忿,讓他變得陰翳起來。

“我不行了,該到你了姐姐。”

陳思雨喘了口氣,臉蛋潮紅,額頭有水痕粘住秀發,連眸子仿佛濕漉漉的,她抱怨:“姜寧,你太能折磨人吧!”

姜寧置身事外:“是你說和姐姐一個強度的,還是說,你承認不如姐姐?”

妹妹弄完之后,輪到姐姐陳思晴做組,兩個女孩體力很差,遠遠不如耿露,做了兩組累的直喘氣。

姜寧悠哉悠哉的訓練女同學,玩的不亦樂乎,只是他這邊的快樂,沒瞞過其他人。

宋盛剛舉了80kg,力量堪稱冠絕全場,他心中懷著無敵的念頭,出來遛彎,結果瞧見姜寧指導別人。

他剛開學被姜寧暴打一頓,后來腿斷了,一直沒機會復仇。

再加上姜寧表現的很能打,宋盛不敢觸霉頭,暫時蟄伏。

但并不代表,他心中服了姜寧。

此時見到姜寧教別人健身,宋盛多嘴:“你去過健身房嗎?教別人練?”

姜寧:“去過。”

他這一世,唯一一次去健身房,就是去打斷宋盛的腿。

斷腿療效不錯,宋盛的狂妄自大病,被削減了大半。

宋盛:“極限臥推多少?”

姜寧:“70kg。”

宋盛聽到這個數字,心中竊喜,他咧開嘴,小眼睛瞇起:“我80kg。”

雖然姜寧能打,但健身方面,距離他還有段差距。

姜寧:“還可以。”

宋盛簡直以為自己聽錯了,他推80kg,竟然被70kg的人,說‘還可以’,特么簡直在搞笑吧?

他們講話時,遭受打擊的武允之,流落此處,他往這邊一掃,眼睛頓時亮了。

‘什么情況,好多漂亮女生?’

雙胞胎,身材特別好的甜美妹子,英氣的短發妹子,還有個面容特別漂亮,氣質絕佳的女生。

武允之如同沙漠中饑渴了很久的旅人,突然撞見綠洲,那種竊喜無與倫比。

他還沒來得及仔細觀察,雙胞胎中的女孩,對一個男生說:“姜寧,你今天只顧教我們了,要不要推一下試試?”

姐姐陳思晴:“我們班的男生,全在推杠鈴哎!”

宋盛在旁邊鼓動:“試試?”

只要姜寧下場,他才能打破大家對姜寧的無敵觀,以前的他深不可測,可只要他臥推透露底線,神秘莫測便會消失。

只要露出了血條,神也殺給你看!

姜寧活動活動手腕,“試試就試試。”

他提起步子,臥推架圍了眾多看熱鬧的同學,不太好走進去。

見狀,陳思雨清清嗓子,喊道:“姜寧來了!”

女孩的嗓音在嘈雜的人群中回蕩,清澈悠揚,原本擁擠的人群,聽見姜寧的名號后,8班成員紛紛讓開一條路。

姜寧踏入這條道路,雙胞胎,耿露她們,紛紛緊隨其后。

不明所以的學生,譬如藍子晨,詫異無比,‘他是誰,為什么一出現,全部在讓位置?’

高二4班的葛浩,見到這種場景,不屑:“他不是運動會的那個嗎?”

武允之問:“什么運動會?”

賊眉鼠眼的葛浩,瞅瞅這個小白臉,他看小白臉最不爽了,不耐煩的解釋:“你高一的吧,去年的運動會沒聽說過嗎?”

武允之是新生,的確不知道。

藍子晨的閨蜜碰碰她,小聲說:“高二年級的好帥呀!”

藍子晨望望姜寧,身高腿長,肩寬背直,一副溫文爾雅的模樣。

臥推架上的杠鈴是40kg,姜寧輕松推起。

“再加20kg。”姜寧吩咐。

雙胞胎跑到杠鈴兩端,她們有相同的眉眼,模樣活潑嬌俏,一起為姜寧加杠鈴片,加完了后,還俏生生的說:“如果太重了,你早點說哦!”

這一幕讓圍觀男生們,五味陳雜,恨不得親自上場。

漂亮的雙胞胎啊!男人的夢想!

60kg再次輕松推起,姜寧道:“加兩片20kg的。”

杠鈴從60kg瞬間飆升到100kg。

宋盛不可思議:“你瘋了,你不是說極限70kg?”

100kg的杠鈴準備完畢,姜寧仰躺,反弓,起桿,舉落,完美的達成。

顧偉忍不住稱贊:“漂亮!”

姜寧淡定的說:“再加兩片20kg。”

古有美人素手調羹湯,今有雙胞胎妹子裝杠鈴片,不枉為一樁雅事。

試驗1班的莊劍輝不淡定了,他驚道:“140kg?”

他去過很多健身房,但能推140kg的人,一個也沒有,不管是多大的體型!

沒有比他這些健身的人,更清楚140kg的難度,這是很多人一輩子推不到的重量。

眾目睽睽之下,姜寧輕松推起140kg,并連續做了三個。

下課前的五分鐘,薛元桐從辦公室,跑來找姜寧,她走到健身室門口,正巧聽見里面傳來的轟動。

人群亂哄哄的,薛元桐根本找不到姜寧在哪。

她忽然聽見有人喊姜寧的名字,薛元桐個子矮,看不到姜寧,她四處找地方。

姜寧從臥推凳起身,人群簇擁,顧偉給了罐紅牛,姜寧拉開拉環。

陳思雨又擰開純凈水。

耿露拆開濕巾給他擦手。

單凱泉稱贊:“牛逼!”

他只能臥推40kg,剛好是姜寧的零頭。

體育老師:“你這成績,放在我們學校獨一份。”

“還行。”姜寧面帶微笑,神色從容。

宋盛不甘心,反問:“你不是說只能推70kg嗎?誆我呢?”

姜寧很平靜:“我是說單手推70kg。”

宋盛:‘草!’

夸贊,羨慕,崇拜,無數贊美圍繞姜寧。

外圍的薛元桐,踩在凳子上,小巧玲瓏身子有些不穩。

她望著被熙攘簇擁的姜寧,眾人中心的他,好像閃耀光似的,讓人望洋興嘆。

薛元桐抓緊架子,心里與有榮焉,還有幾分竊喜。

別看姜寧現在光鮮亮麗,囂張無比,可是沒人知道,他腳上穿的是小粉兔襪子呢!

薛元桐輕哼:‘那可是我親手織的!’

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重生日常修仙 第五百五十一章 我的

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