第三百九十六章 旺財的減肥計劃
更新時間:2022-07-25 作者:一袖乾坤
大周不良人 第三百九十六章 旺財的減肥計劃
旺財來了終南山之后，趙洵的心態也變化了很多。 以往的時候他就像是一根上緊了的發條，亦或者是一根張滿的弓弦，給到自己的壓力實在是太大了。 但是現在趙洵的心態變化很大，他已經可以輕松的享受生活了。 旺財還是一個福星啊。 有了旺財在，趙洵覺得生活中處處都是驚喜，處處都是美好跟小確幸。 嗯，就是旺財這廝實在是太能吃了些，趙洵每次做飯都得提前給旺財打出雙倍的量來。 要不然的話，肯定是不夠吃的。所以 所以趙洵決定給旺財制定一個減肥計劃。 照理說小胖子這個年紀其實還是很有希望減肥的關鍵是要有決心啊。 有了決心，很多就不是問題了。 怕就怕的是一開始上量上力氣的時候旺財會打退堂鼓會有退縮的行為。如此一來，那趙洵面臨的壓力可就是相當大了。 趙洵很清楚旺財的性格，所以他均訂循序漸進。 至少一開始的時候不要給到旺財太大的壓力。 否則若是一下子旺財有了太強的應激反應，那后果是相當慘烈的。 “嗯，一開始先是圍著書院慢跑。慢跑應該是最簡單的鍛煉方式了。之后再加入一些上肢和下肢的力量訓練。穿插著進行一些瑜加體型訓練。既然是要制定全面的減肥計劃，那就一定要保證各個方面都有，這樣才能夠確保萬無一失。” 趙洵制定計劃向來是非常認真的，他會盡力做好所有的細節。 只要做好了細節，趙洵就堅信過程中不會出現太大的問題。 旺財也好，其他人也罷，目前看都是需要有人手里拿著一根小皮鞭跟在后面一直抽著的。 有了督促他們才會用力，用力督促他們才會盡全力的去進行提升自我。 對旺財來說減肥就是提升自我最關鍵的一步。 比起修行這種看起來虛無縹緲的事情，減肥顯然是眼下旺財最有希望做到的。 “來來來，我先給你說一下今天的計劃啊。我們先圍繞著竹林跑上十圈，慢跑就好。隨后修行半個時辰，然后開始搬運石塊的力量訓練。持續一個時辰后再開始練習瑜加。” 趙洵在一應事宜準備妥當之后主動找來了旺財，跟他交了底。 在趙洵看來，做人有的時候就是要表現的真誠一些的。 畢竟減肥是旺財自己去減。 趙洵可以幫助他完善計劃完善細節，但是趙洵不可能親自代替旺財啊。 所以趙洵必須要讓旺財盡可能的明白減肥時把動作做到位的重要性，他也必須要讓旺財能夠發自內心的開始認真的訓練。 “呃，明允兄，這個量一上來是不是有些太大了？” 對此旺財還是感到有些心有余季的。 畢竟對他來說這可以算是相當程度的挑戰了。 若是一上來能夠把控住節奏還好說，如果一上來直接就崩了。那對于旺財的自信心的打擊可是相當大的。 “沒關系，這個是我跟三師兄龍清泉經過精心計算后定下的計劃，是根據你的體型和體能制定的，不會有任何的問題。” 三師兄龍清泉拍著胸脯作保道：“你就放心好了，剩下的問題都不是問題。如果你有問題，可以盡管跟我和小師弟說。” 三師兄龍清泉也跳了出來幫腔趙洵。 趙洵如今的狀態可謂是掌握的恰到好處。 三師兄也在幫他，旺財啊，你就是老老實實的認命吧。 在這終南山的大山之中，在這浩然書院的竹林之中，你就是叫破喉嚨也不會有人來救你的。 “呃，好吧，那就開始吧。不過若是我扛不住的話喊停可以吧？” “當然了。” 趙洵雙手一攤道：“如果你覺得不舒服，或者是覺得疲憊可以隨時喊停的啊。我們也不是逼迫你，隨時都可以終結這種不舒服的訓練的。” 趙洵的態度倒是很開放。因為他知道對于小旺財而言，保持相當程度上的狀態是很有必要的。但是也不能把發條蹦的太緊。 “這樣，我們開始慢跑。” 趙洵擺動小腿，開始在前面引路。旺財則是小心翼翼的在后面跟著。 旺財是一個很老實巴交的人。 在很多情況下他都能夠嚴格的控制自己的情緒。除了在吃飯的時候。 吃飯的時候旺財是真的釋放了本能的和天性啊。 這也是沒有法子的事情，誰叫這是刻在血液和骨子里的呢。 但是拋開吃飯這個層面不談，旺財還是能夠保證執行力的。 只見旺財拖動著看起來有些渾圓的身軀一顛一顛的開始跑步，那個狀態看起來真的是太憨了。 但即便如此，趙洵仍然覺得旺財的動作做的有些不到位。 “旺財啊，你這胳膊擺動的頻率可以再大一些，這樣有助于燃脂。” 趙洵是很注重脂肪的燃燒效率的。 這樣可以最大化的幫助旺財提升能量消耗。 旺財的問題主要就是太胖了，脂肪的累積太多了。 越胖的人越不會想動，越胖的人越不會想減脂。 但其實只要他們真的動起來之后就會發現這是一件很快樂的事情，能夠讓人燃起對生活的樂趣。 而且越胖的人減肥的效果越好。 只要不是那種想要隨便做做樣子的，隨時都可能崩盤的，基本上減肥的效果是立竿見影，肉眼可見的。 “好，好” 旺財還是很聽話的，尤其是聽趙洵的話。 只是當年他還在不良人衙門的時候養成的習慣。 當年不良人鐵三角三人組中，趙洵是占據絕對主導地位的。 旺財一般都是采取的跟隨方式。 跟隨嘛，其實也沒毛病。 現如今雖然環境換了，但是旺財還是沒有忘記趙洵主導者的身份，一直表現的很認真，愿意遵從趙洵的命令。 對此趙洵自然也是感到很高興的。 他無比的希望旺財能夠在一些細節上獲得提升，這可以讓他在很多地方受益。 “來，邁開腿，減肥的最重要一環！” 管住嘴，邁開腿。 減肥的兩大法寶。但是很多人最多只能夠做到管住嘴，卻做不到邁開腿。 究其原因，主要是因為懶。 懶就一個字，我只說一次。 趙洵自然不希望旺財成為懶王，所以他必須要時刻監督旺財的動作，保證他的動作都做的完美無瑕。 只有做到了這些，旺財才有機會成為真正的強者。 “呃，好累好累啊。” 旺財才跑出一百步就開始氣喘吁吁了。 趙洵見狀直是有些無奈了。 這個身體素質也太差了吧，這才哪兒到哪兒啊。 “旺財啊，不要喊累啊，你這才剛剛起步。你長期缺乏鍛煉，導致你的身體機能出現嚴重的下降。這種情況下啊你一定要保證自己處于一個亢奮的狀態。打雞血你聽說過吧，就跟那個狀態差不多就可以了。一個人保證狀態是必須的，因為唯有如此你才能夠說服自己堅持下去啊。相信自己，你一定可以的。” 對旺財趙洵是相當有信心的，他堅信旺財能夠一步一個腳印，走出屬于他自己的東西。 旺財本人呢當然也要做出努力啦。 畢竟趙洵不可能替他去跑步。 但是跑步跟游泳確實是減肥最好的方法了。 “好，我堅持，我堅持” 雖然旺財哭喪著一張臉，但是好歹雙腿還是邁開的。 對此趙洵很是欣慰。 不容易啊不容易，旺財是真的在努力啊。 如此他還有什么好苛責旺財的呢。 只要保持住了這個狀態，接下來就有相當大的機會迎來突破了呢。 如今旺財是一步一個腳印，趙洵給他制定的減肥計劃呢，也是一天一個階段。 分階段的制定任務有助于旺財徹底的摒棄掉雜念，也可以讓他有一個適應的過程。 階梯式的模式不會讓他有極大的不適感，可以讓旺財自始至終都對生活充滿了希望。 “加油啊旺財，我看好你喲。” 趙洵已經在刻意的放緩速度來等旺財了。 他知道此刻旺財需要的只是一口氣。 只要咬住這口氣了，一切皆有可能。 三師兄龍清泉在遠處靜靜的看著。 他心道小師弟還真是有一種。 這個死胖子看起來連走路都費勁，沒想到小師弟竟然有法子鼓動他開始跑步。 跑步可不是像想象中那么簡單的。 尤其是對一個胖子而言。 但是至少從目前看，小胖子表現的還是相當出色的。 每一步邁出的都十分的堅實，每一步都走的很穩。 不去跟別人比，只跟自己比，旺財確實是無可挑剔的。 當然了，旺財要想真正達到減肥的目的，還有相當長的一段路要走，至少不能中途放棄。 因為只要已放棄，再想撿起來就基本上不可能了。 人世間有很多事情靠的其實就是一口氣。 有那口氣在很多時候都有可能，那口氣泄了就徹底沒有機會了。 “加油啊，旺財你一定可以的，相信自己，相信自己一定能夠做到的。” 趙洵一邊跑步一邊回過頭來跟旺財鼓勁。 他知道對旺財而言關愛是無比重要的。 “嗯，明允兄我會堅持的。” 旺財咬緊牙關給自己鼓勁。 見到旺財這副奶兇奶兇的樣子，趙洵一時間竟然是感到有些哭笑不得。 不容易啊，旺財能夠走到今天的這一步確實很不容易。 所以這更加堅定了趙洵的想法，他一定要竭盡所能的幫助旺財提升，他一定要幫助旺財把這個肥減下來 “啦啦啦” 休息的時間總是美妙的。 當旺財繞著竹林跑了好幾圈癱坐在地的時候，趙洵準備了冰飲和冰西瓜送到了旺財的面前。 冰飲是他剛剛制作的，冰西瓜則是在河水里冰過的。 吃一口透心涼。 “旺財啊，我知道你現在很想喝冰飲，很想吃西瓜，但是還不可以。你剛剛運動完，稍微再休息一下才能吃。” 趙洵還是很關心旺財的身體健康的。 他擔心旺財一下子吃了冰西瓜或者冰飲被激到，所以小心翼翼的說道。 “呃，好吧。” 旺財顯得很是無奈。 眼睜睜的看著冰飲跟冰西瓜就在眼前他卻無法嘗到，那種感覺真的是叫人覺得太痛苦了。 “啦啦啦，啦啦啦。旺財啊，老實說你第一天能夠表現成這個樣子著實是有些出乎我的意料的。沒想到你能夠表現的如此出色，我要給你點贊啊。” “呃，多謝明允兄。” 旺財有些尷尬的撓了撓頭。 其實在他看來他表現的并沒有趙洵所說的那么出色。 只能說他已經盡力了，盡了自己最大的力。 至于之后嘛 之后能夠表現到什么樣，他也不知道。 只能說一步步來吧。 反正有趙洵給他在這里鼓勁打氣，他總歸還是有動力的。 “所以說人有的時候都是被逼的。你不逼自己一下，你永遠不知道自己的底線在哪里，永遠不知道自己的潛能有多少。” 趙洵又開始了扇情模式。 他十分清楚眼下而言，必須要保證絕對意義上的強勢才能夠激發出旺財的爭強好勝心。 旺財本質上其實是一個十分要強的小胖子。 只要旺財爭強好勝起來，實際上是沒有幾個人能夠比過他的。 “呃” 旺財撓了撓頭道：“明允兄啊，就是這寬袍大袖的跑起來實在太不方便了，而且實在太熱了。我覺得是不是可以穿的簡單一些。” 無意間旺財提出的一句話不由得引起了趙洵的注意。 穿的簡單一些，似乎可行啊。 對旺財來說這么胖的身子再裹著這么多這么厚的衣服跑步，確實是一種折磨。 趙洵確實可以對衣服進行一下優化，這么里三層外三層的跑著，換做是誰都扛不住啊。 “所以啊，這樣好了。” 趙洵雙手一攤道：“我給你設計一套短打，你就穿著跑步。但是你可千萬不要穿出去啊，尤其是不要穿到長安城去，不然恐怕會引起軒然大波。” 趙洵所設計短打并不是這個時代通俗意義上的短打。 這個時代通俗意義上的短打實際上最多只能算是收窄袖口的衣裳，本質上還是很別扭的。 但是趙洵設計的短打就是短袖短褲了。 一身穿上之后那可是相當的清爽相當的涼爽啊。 趙洵并不是一個矯情的人，但是他也知道以當下時代的封建禮教，以當下時代人們的認知，要想接受他所設計的短打幾乎是不可能的。 既然如此，趙洵就必須要提前給旺財打好預防針。 他穿著這短袖短褲進行訓練減肥跑步可以，但是決不能太過招搖聲張，尤其是不能夠對長安城的人炫耀。 長安城的百姓實在太多了，一百多萬人，消息一經傳開就徹底收不住了。 到時怕是不光趙洵整個書院都會遭到封建衛道士的聲討。 雖然趙洵本身是不懼怕這個的，但是還是不要平白無故的惹麻煩了。 畢竟這不僅僅是關乎自己的名聲，還有書院的。 雖然趙洵并沒有做的有任何不妥，但是在這個時代人看來，趙洵所設計的短袖短褲絕對是空前超前的，不倫不類的。 “嗯，沒問題。我這段時間不是都留在書院了嗎，我想走也走不掉啊。等到我回到長安的話，我肯定也會把這套衣服換下來的。” 旺財顯然是知道趙洵是在擔心什么的，拍著胸脯做起保證了。 “嗯，這樣就好。” 對旺財的承諾趙洵很滿意。 “一會我就做出來一套，你去試試看。” 趙洵對于這身短打十分的期待。 只不過 只不過旺財這個身形比例看起來確實是有些夸張啊。 看來趙洵要好好量一量才行。不然若是做的小了，那豈不是尷尬死了。 “旺財啊，你且坐在這里等著，我去拿個軟尺來。” 趙洵說罷便一熘煙的跑掉了。 約莫過了一盞茶的工夫，趙洵去而復返，回來的時候他帶了一根軟尺。 “呃，明允兄你這不會是要” “沒錯！” 見旺財如此緊張，趙洵下意識的緩和了一些語調，沉聲道：“我來給你量個尺寸哈，你不要緊張，該怎么樣就怎么樣就行。來來來先站起來，張開雙臂，我先給你量個腰圍” 量腰圍是最艱難的。 因為小胖子旺財實在是太胖了。 趙洵之前是有給人量過腰圍的，但是從沒有給如此特殊體型的人量過。這壓力還真不是一般的大。 “嗯嗯嗯，哎呀呀好癢啊，明允兄癢死我了” 趙洵一下子被旺財弄得愣住了。 很癢？ 能夠癢到什么程度啊。 “旺財，忍者一點啊。” 趙洵心道不管怎么樣他還是要盡可能的把旺財該有的三圍都量好的。 只有做好了先期工作接下來才好做短打啊。 不然做出來的衣裳若是不合身的話還要返工，那可就太糟糕了。 趙洵是一個習慣一次性把工作做到位的人，哪怕因此而多花一些時間也沒有什么所謂。 因為對他們而言，這可以最大限度的節省之后的時間。 “哈，啊哈哈哈” 旺財卻仍然捧腹大笑個不停，弄得趙洵都尷尬不已了。 “忍著點，就快好了，就差最后一個胸圍數據了。” 趙洵哭笑不得的說道 待把旺財的三圍數據，以及袖長衣長等量好之后，趙洵便滿心歡喜的離開了。 對他而言，當下最重要的事情就是盡可能的制作短打。 只有把短打制作好了，旺財才有機會能夠好好的享受清爽的跑步。 不然就眼下這個狀態，怕是旺財一直要裹著一身厚厚的衣裳在蒸籠一樣的環境下跑步了。 旺財見趙洵走了，終于有機會可以好好吃一番西瓜和喝一口冰飲了。 對他而言這絕對是至關重要的一環。 畢竟，人活著總要追求點什么。 有的人追求物質方面的有的人追求精神層面的。 旺財追求的很簡單，那就是吃喝。 有吃喝的話，什么都好說。 吃不好喝不好的話，那整個人都會跟著e摸。 這沒啥好說的。 旺財先是嘗了一口冰飲，哇那個味道簡直了。 一種透心涼的感覺貫穿渾身，尤其是肚子，那種清爽的感覺簡直讓人幸福的不要不要的。 除此之外還有一種飄飄然的感覺。 旺財已經很久沒有體會到那種感覺了。 整個人就像是身處仙境一般。 不得不說明允兄制作的冰飲各方面都恰到好處，幾乎沒有任何的短板可言。 這個時候旺財已經十分的興奮了。 他甚至希望明允兄制作衣裳可以花更多一些時間，這樣他就可以更久的享受冰飲和冰西瓜了。 人生最快樂的事情不就是吃吃喝喝嗎？ 吃吃喝喝帶來的快感可以讓人一直處于絕對意義上的享受之中。 保持享受，保持向上的昂揚狀態。 這才是眼下他們最需要的啊 不得不說，制作衣裳是一個技術活，尤其是對趙洵這樣的鋼鐵直男來說。 趙洵此先從沒有制作衣裳的經歷，尋思著短袖短褲很好剪裁，可誰知真的一上手就發現不是那么一回事了。 哪怕只是制作一份短打制作一套短袖短褲，對趙洵來說也是一件無比艱難的事情。 在做出一番嘗試之后趙洵發現太難了。 以他目前的實力，如果沒有外人相助是不可能成功做出來短打的！ 所以趙洵放棄了，趙洵決定去請求援助。 人有的時候還是要認清自己的。必要的時候低下高貴的頭顱并不是一件壞事。 趙洵決定求援的對象是二師姐劉鶯鶯。 老實講他曾經在大師姐蕭凝跟二師姐劉鶯鶯之間有過猶豫。 到底該找誰？ 老實說大師姐和二師姐都不屬于那種典型的淑女。 所以不管趙洵找誰，理論上講都不會有特別理想的效果。 但是好歹二人都算是個女人啊。 只要是女人，在制作衣裳方面的天賦應該就要比男人高。 所以最終趙洵還是選擇了二師姐。 因為二師姐畢竟已經結過婚了。結過婚的女人會被激發出女人的天賦，勤儉持家，主持家務這些事情肯定都會慢慢做起來。 大師姐蕭凝就不一樣了。 她一直保持著單身的狀態，這種狀態下肯定還是以一個女漢子的方式進行生活的。 所以趙洵毫不猶豫的前去找了二師姐 “做衣裳？小師弟，你不是字開玩笑吧？” 弄清楚趙洵的來意之后，二師姐劉鶯鶯直是瞪大了眼睛。 “沒錯，我來的目的就是為了請二師姐幫忙做一套衣裳的。” 趙洵毫不猶豫的表明來意，倒是弄得二師姐劉鶯鶯處于云里霧里了。 “好端端，你要做衣裳作甚？小師弟啊，不會是現在你不光想要做廚子，還要做裁縫吧？” 看的出來二師姐劉鶯鶯對趙洵的這一態度顯得十分的不屑。 畢竟在她看來，書院弟子好歹也算是高人一等的存在。 做了廚子又做裁縫，該不會過了幾日之后小師弟又冒出來一些稀奇古怪的想法吧？ 這要是所有的想法都按照他的思路來，可真的要亂了套了。 “沒法子，如果不是旺財，我也不會想著要制作這套短打啊。這不都是給逼得嘛。” 見二師姐劉鶯鶯對此事并沒有太大的熱情，無奈之下，趙洵只能祭出必殺技——苦肉計。 展現出自己的無奈，真情實感之間二師姐劉鶯鶯總不好再不管不顧了吧。 即便是鐵石心腸的人也不可能這樣啊。 果不其然，見趙洵開始賣慘，劉鶯鶯的聲調略微有些變了。 “這個旺財不是你的小兄弟嗎，他又來書院了？” “對啊，他又來書院了。最近不是不太平嘛，我不放心他這個時候返回長安，就把他給留在書院了。我看他體重實在太重，便想著幫他制定一個計劃來減肥。可最近天氣實在太熱了。旺財繞著竹林跑一圈下來，整個人都快熱成炭了，沒法子我只能盡量幫他緩解一下壓力。” 趙洵雙手一攤道：“制作短打是最簡單的方法了。因為短打相對來說比較容易散熱，又不會像寬袍大袖那樣影響移動，是訓練跑步時候的最佳選擇。” “如果是這樣的話，那倒是也可以一試。” 在趙洵的賣慘下，二師姐劉鶯鶯的態度徹底開始轉變了，她現在的態度已經傾向于跟趙洵一樣了。 趙洵一看心中大為歡喜。 他知道這個時候很關鍵必須要乘勝追擊。 “哈哈，所以啊，我覺得二師姐心靈手巧，一定能夠幫我這個忙的。” “你啊，少捧我，以為這樣我就會幫你了嗎？” 這個時候二師姐劉鶯鶯才回過味來，狠狠瞪了趙洵一眼。 趙洵尷尬一笑道：“其實倒也沒有那么難了。只是我的手藝實在太拙劣，不然我親自也能做。二師姐，我先給你畫個圖樣好了，你照著圖樣里剪裁可好？” “嗯。” 這一次二師姐劉鶯鶯不再拒絕，而是點了點頭。 趙洵心里總算是松了一口氣。 只要二師姐愿意就好，就怕二師姐死活也不愿意，那趙洵要承擔的壓力可就太大了。 他連忙取來紙筆，在紙上仔細的勾勒起來。 二師姐劉鶯鶯則在趙洵的一旁仔細的看著。 老實說他很好奇趙洵最終會畫出一個什么樣的衣裳出來。 但是眼下顯然還看不出來，不到最后一刻難以看出端倪。 大約過了一盞茶的工夫，趙洵便將圖樣畫好。 這短袖短褲并不需要多么強大的畫工，也不需要多么強大的創造力，完完全全屬于工筆畫。 所以趙洵畫起來也算是輕松簡單，沒多久就畫好了。 二師姐劉鶯鶯則是一臉震驚的盯著趙洵。 “小師弟，這就是你要做的衣裳？這也太太” 面對如此驚訝的二師姐，趙洵一時間不知該如何表達了。 “二師姐，你是覺得這衣裳有些太拉風了嗎？” “差不多吧，我就是覺得有些太夸張了。” 趙洵心道這個時代的人看到短袖，要是覺得不夸張安他才會覺得奇怪。 但是問題并不太大，畢竟二師姐和大師姐不一樣，二師姐接受新鮮事物的能力還是要強的多的。 只要趙洵肯多努努力，基本上就能夠說服她。 “二師姐啊，你要想啊。這么熱的天氣，穿著寬袍大袖跑步是一件多么凄慘的事情啊。旺財他還是一個小胖子，穿著這么厚的衣裳跑步就更加凄慘無比了。我們怎么能夠忍下看他這么凄慘呢。所以給他做一身短袖短褲就很有必要了。而且這也是只有男孩子這么穿的啦，而且又是在書院里面。我之前都跟他叮囑過了。若是出了書院之后無論如何也不要再穿這身衣裳了。” 趙洵來之前就早已經做了心理準備，可謂是早有腹稿。 所以他也不懼怕二師姐劉鶯鶯的突然發難。 果不其然，二師姐劉鶯鶯這下倒是被趙洵弄得有些不知道該如何是好。 “呃” 她似乎是在猶豫，良久之后嘆了一口氣道：“罷了，那我就幫你一次忙。不過僅僅限于這一次。” “哈哈哈，二師姐太好了。真的，就這一次。” 趙洵心道這種時候就不要管其他的事情了，先一口應下來再說。 先讓二師姐把旺財要穿的短袖短褲做出來，這樣先解決了燃眉之急再說。 “嗯，拿布來吧。” 書院之中是有現成的布的，這樣師兄師姐們只要愿意就可以現成的裁剪一些衣裳出來。 二師姐劉鶯鶯雖然制作衣裳的水準不算太高，但是也足夠用了。 畢竟短袖短褲嘛，樣式什么都是固定的。 只要二師姐不要自己胡亂發揮想象，老老實實的按照趙洵圖紙上面的樣子去剪裁，趙洵相信她是一定能夠剪裁好的。 拿到布料之后二師姐劉鶯鶯并沒有急著剪裁，而是先仔細的看了看圖樣。 趙洵對此很是感動。 二師姐劉鶯鶯還是很認真，很有工匠精神的嘛。 這樣的二師姐誰能不愛呢。 只要二師姐可以在這方面多花一些心思，相信是一定可以做出完美的短打的。 旺財啊，你能不能穿上短打現在就看二師姐的了。 不如拜一拜？ 在經過一番仔細的端倪之后，二師姐此刻已經大致掌握了剪裁的方法。 她三下五除二的做出了一件，雖然跟圖樣中比起來稍稍有些差距但也已經可以用了。 趙洵本想要夸耀吹捧一番，可是卻見到二師姐劉鶯鶯連連搖頭。 “不行不行，這一件做的實在是太糙了。我劉鶯鶯怎么能夠做出如此糙的衣裳呢。這簡直就是在砸招牌啊。不行，我得重新制作一番。” 趙洵眼瞅著二師姐劉鶯鶯直接將剛剛制作好的短袖剪碎，一時間直是驚了。 媽媽咪呀。二師姐你即便要重新制作一件短袖也沒有必要把之前的剪了啊。 多好的一件衣裳啊，興許還能使用。這剪了未免也太可惜了吧。 當然，此時此刻趙洵知道一切都來不及了。 這一件短袖如今已經徹底的變成了碎布頭。 可以看的出來二師姐劉鶯鶯還是有追求的。 達不到她追求的話，她寧可不要任何的保留。 “二師姐差不多就行了，反正是給旺財穿” 趙洵心道衣裳即便是再好也得看模特啊。 旺財這樣身材的人做模特，即便衣裳制作的再精美也是白搭啊。 二師姐這樣不是等于在浪費感情嗎 但是二師姐劉鶯鶯顯然不這么想。 她才不會去管什么旺財的體型。 在她看來，只要是出于她之手制作的衣裳，就必須要做到極致的完美。 所以這一次她更加用心的開始了制作，就連一旁的趙洵看的都有些心疼。 唉，二師姐雖然不是一個專業的裁縫，但是還是相當具有職業精神工匠精神的。 這樣的二師姐，誰能不愛呢？ 趙洵深吸了一口氣，努力的使得自己的心情平復下來。 接下來趙洵要做的就是在一旁仔細的觀察好了。 并不需要他有任何的幫忙，只需要欣賞二師姐的剪裁水平就好。 不得不說，有了第一次的嘗試之后，二師姐劉鶯鶯這一次動手顯得是更加的得心應手。 舉手投足之間表現都堪稱完美。 即便是趙洵也沒有想到二師姐這一次會表現的如此順利。 可以說二師姐真的是個妙人啊。 “咯咯咯，二師姐你這也太強了吧。” 趙洵連連沖二師姐劉鶯鶯撫掌贊嘆。 畢竟在他看來，這已經是二師姐這么多年來做的最好的衣裳了。 雖然這只是一套短打，但是有了這個基礎之后，未來二師姐肯定還能夠做出更多更漂亮的衣裳。 哇，趙洵一時間竟然度未來滿懷期待了起來。 只要有機會他一定會竭盡所能的給二師姐提供更多的衣裳圖樣，希望發掘出二師姐制作衣裳的天賦。 相信二師姐也能夠明白趙洵的良苦用心。 “好了，這件衣裳已經制作完畢了，小師弟你看一看。” 劉鶯鶯將衣裳做好之后毫不猶豫的擺在了趙洵的面前。 趙洵欣賞之后發出了嘖嘖稱嘆。 “不錯，真不錯。二師姐啊，這套衣裳可堪稱完美。與你做的短打相比，我畫的圖紙都太爛了啊。” “呃，少在這里拍馬屁。快把衣裳拿走吧。” 二師姐劉鶯鶯瞪了一眼趙洵笑罵道。 趙洵連忙沖二師姐拱了拱手致謝，隨后拿著衣裳一路小跑走了。 趙洵很清楚這個時候旺財應該是在吃瓜喝冰飲。 但是他并不想要旺財休息的時間過長。 如果旺財休息的時間過長，整個人就會因此而疲下來。 一旦旺財整個人疲下來了，再想把精神集中起來就是一件十分困難的事情了。 所以趙洵現在必須要趕快的趕回去，讓旺財重新恢復到訓練狀態。 休息這個東西有一段時間就行了。 歇的太久就會狀態全無。 對此，趙洵可謂是深有體會 旺財將一整個西瓜全部吃飯，冰飲也喝完之后舒舒服服的靠在一顆大樹底下睡覺。 勐然間覺得腦袋一痛，抬頭一看趙洵竟然出現在了他的身邊。 毫無疑問剛剛那一巴掌，就是趙洵拍的。 “明允兄，你怎么這么快就回來了啊？” “快？這還算是快？” 趙洵聽得直想翻白眼道：“我都去了半個時辰了，怎么半個時辰你還沒有休息夠？” “對啊啊不不不，我已經休息夠了。我不是在心疼你嗎，明允兄啊你看看你這么辛苦跑來跑去的，要不也休息休息？” 旺財擠出一臉笑容道。 “那就大可不必了。我并不辛苦，辛苦的是你。看好了這套就是我所謂的短打。你穿上試試，我保證你穿上之后會感覺十分的清爽。” “嗯” 旺財很不情愿的從趙洵的手中接過短打。 對他來說休息才是當下最希望做的事情。 不能休息的話，整個人都會處于極度的疲勞狀態。 雖然他已經休息了足足半個時辰了，可總是覺得沒個夠。 也不知道到底是怎么回事 趙洵顯然不打算任由旺財這樣無休止的拖下去。 見旺財的動作磨磨唧唧的便在一旁督促道：“動作迅速一點，不要這么婆婆媽媽的。” “好” 旺財被趙洵教訓了一通后不敢再拖延，而是開始快速的更換衣裳。 不得不說，旺財換了一身短打之后身體更圓潤了。 這哪里還是一個人啊，分明就是一個球啊。 趙洵看到這景象之后一時間表現的哭笑不得。 他著實沒有想到旺財如此的犀利。 “呃，差不多可以了，你自己去湖邊看看吧。” 趙洵心道這旁邊也沒有銅鏡什么的。 旺財要是想看的話，只能獨自去湖畔看看了。 借著湖水的倒映，旺財應該可以看的清清楚楚，明明白白。 “嗯，好。” 旺財很不情愿的挪動著步子朝不遠處的湖畔走去。 等他照著湖水看了一眼全身效果之后直是被震驚到了無以復加。 “我了個乖乖，這也太” 旺財著實沒有想到這身的效果如此之夸張。 “明允兄這身衣服也太震撼了吧。” 趙洵緩步走來，見旺財這副少見多怪的樣子雙手一攤哈哈大笑道：“這有什么。無非是你第一次穿覺得有些奇怪。你多穿幾次之后便也適應了。” “呃” 旺財撓了撓頭道：“真的嗎？真的不會很怪異嗎？” “怪異不怪異我不知道，但是對你訓練肯定是有好處的。再說了，在這書院之中你擔心什么？” 旺財仔細想了想，似乎也是啊。 明允兄說的很有道理的樣子。 “好吧，那我就相信明允兄一次。” 趙洵聽得差點背過氣去。 啥叫就相信我一次，我這還不是為了你好嗎。 再說了，這身短打可是凝聚了我全部的心血啊。 旺財啊旺財，你可千萬不要讓我失望。 “行了，衣服也換好了，現在可以開始訓練了吧。” “呃，這就要開始了嗎？” 旺財面上露出了痛苦的情緒，簡直就跟痛苦面具沒有什么區別了。 “對，現在就要開始了。旺財啊，你知道減肥中最難的是什么嗎，那就是堅持啊。如果你做不到堅持的話，即便前期取得了一些成果，那到后面也都得全部還回去。我看的出來你是真的想要減肥的。所以堅持還是有相當必要的。你可不想好不容易做出來的努力全部還回去對吧？” “嗯” 旺財知道他現在確實已經沒有多少選擇了。 “好，那我們就繼續開始吧。” 旺財是咬著后槽牙說的這番話。 因為在他看來，他現在必須要堅持到底，才能不枉費趙洵對他的一番悉心栽培。 減肥非一日之功也。要想取得成就他就要拿出點狠勁來。 不錯，獨屬于男人的狠勁！ “所以接下來的這個環節就是舉重。當然，只是象征性的鍛煉你的臂力，并不是要讓你真的舉重哈。” 趙洵雙手一攤算是給旺財吃下了一顆定心丸。 “呃，好吧。” “你看到這塊大石頭了嗎，把他舉起來。” 趙洵沖一旁的大石頭點了點。 其實說是大石頭，也就最多是一二十斤。 一二十斤的大石頭對趙洵來說并不算什么，但是對旺財來說可以說是一個巨大的挑戰了。 旺財看到這塊大石頭的時候果不其然面上露出了驚懼的神色。 “明允兄你該不會是想要讓我把這塊石頭舉起來吧？” “當然了，不然我帶你來到這里的目的是什么？” 趙洵翻了翻白眼道：“這才是最起步，接下來還有的來呢。” 趙洵深吸了一口氣道：“不過你放心，我對于你的計劃是循序漸進的。所以只要你肯賣力氣，總歸是能夠有提升的。” 旺財知道他已經不可避免的要舉石頭了，便深吸了一口氣，蹲下身去雙手緊緊的抱在大石頭上。 看著旺財渾身都在用勁的樣子，趙洵一時間有些哭笑不得。 旺財啊旺財，你就真的是能把人給笑死啊。 分明就是一二十斤的石頭，怎么你搬起來給人的感覺有千斤重？ “呀呀呀呀呀” 旺財這下真的是開始發力了。 一開始他只是搬動了石塊一小點，但是隨著他的運力石塊已經徹底的被搬起來了。 趙洵在遠處看著直是十分的欣慰。 看著旺財搬起石塊之后面色漲的通紅，趙洵連忙道：“快放下吧，小心一點，千萬不要砸到腳，注意安全，安全最重要。” 旺財這才連忙將石塊扔下，大口喘起粗氣。 隨后旺財一屁股坐到了地上。 “我了個媽呀，可是累死我了。我沒想到會這么累呀。” “呃。旺財啊，你這真的只是一個開始，接下來還有很長的一段路要走呢。” 趙洵心道旺財要是一開始就覺得累，那還得了啊。 這以后要是上了量那可真的是有的他受了。 “旺財沒事的，你這是第一次，以后會習慣的。” 趙洵的這句話無疑是壓死駱駝的最后一根稻草。 旺財聽后直是面如死灰一般。 “明允兄，你這是說真的嗎？” “當然是真的，不然你以為我來給你制定這個計劃是為了什么？” 旺財深吸了一口氣道：“好吧，好吧，我都聽你的，明允兄。你說啥就是啥吧。” 經過一番力量訓練之后，旺財的整體狀態顯然已經有了較大的提升。 趙洵也不是吹啊。主要是旺財已經都是一個缺乏訓練缺乏鍛煉的狀態。 要是早讓他訓練的話，現在肯定已經減去幾十斤的肥肉了。 當然現在開始訓練也不算是太晚，事實上只要愿意什么時候開始訓練都不會晚。 怕就怕的是自己不自覺，總是抱有一定的幻象。 如果抱有幻想的話，是很可能會出現各種減肥復發增重的情況的。 但是只要有趙洵在，旺財就不需要擔心這個問題。 趙洵會從頭到腳的給旺財進行量身定制。 這樣只要旺財自己不放棄，那就一定能夠取得極好的效果。 如此以來，旺財就再也不用擔心發胖的問題了。 “好了力量訓練之后是恢復性訓練，也就是身體的調節訓練。我管他叫做瑜加。” 趙洵雙手一攤，又開始了教課模式。 “知道什么是瑜加嗎，瑜加就是徹底放空自己的情況下去追求一些運動的極限。” 趙洵很認真的說道：“你這么想啊。你身體不是很不靈活嗎，就是因為你沒有將自己的身子全部打開，要想打開身子需要入定。入定你知道嗎，就是進入冥想的狀態。” 見旺財聽得很認真，趙洵很是滿意的點了點頭。 孺子可教也。 看的出來旺財也知道肥胖是個問題，也知道他需要減肥。 只是一直以來旺財都無法真正獲得一個良好的訓練環境。 而且也沒有人對他起到一個督促監督的作用。 如今趙洵承擔起了這個作用，并且給他制定了一系列的切實可行的計劃，旺財理所當然的能獲得巨大提升了。 “來吧，看我做一個動作。” 趙洵毫不猶豫的坐了下去，隨后單手撐著身子而起，隨后雙腿分開做了一個噼叉的動作。 “嘖嘖嘖，可以的，明允兄威武。” 小胖子旺財哪里見過這等陣仗，開始拍掌叫好。 “做這個動作并不難，關鍵你要全神貫注，一定不能心有雜念。” 恢復到正常狀態之后，趙洵拍了拍手上的灰塵，沖著旺財分享心得道。 “意思是，這個時候要徹底放空對嗎？” “對，就是要完全放空！” 旺財學著趙洵的樣子開始練習瑜加動作。可問題是他顯然不具備趙洵的靈活、謹慎和優雅。 同樣一個動作，趙洵做了兼具力量美感和靈活，但是旺財做了就讓人覺得很是滑稽。 趙洵也知道如此嘲笑旺財不好，可問題是還還是忍不住啊。 噗嗤一聲笑出來后，旺財苦著一張臉道：“明允兄啊，真的沒想到啊，沒想到我竟然有朝一日也會去做這些動作。原本我覺得自己笨拙的就像是一頭小熊。現在看來，正如你所說的那樣，人的潛力真的是無窮的。只要想去嘗試，就有機會成功。” “對啊，本來就是這樣的嘛。” 趙洵點了點頭道：“其實呢，這個瑜加真的是非常非常適合了你的了。因為瑜加的動作并沒有那么的復雜，每次練習起來都很靈活，在任何環境任何場地下都可以。最關鍵的一點事你完全不必擔心練習的過程中會有卡殼的情況啊。因為瑜加動作都是一個個的。你不用記住整套動作也沒有關系。” “呃” 趙洵在這邊說著，旺財也聽得很自信。 他雖然有的時候聽得不是太懂，但是覺得很有道理的樣子。 “嗯所以我們要多嘗試一下咯。瑜加動作千千萬，你目前只是學習了一個皮毛，學習了一個最簡單的。還有無數高難度的動作等著你去解鎖呢。” “呃不是吧不是吧，還要許多動作啊，明允兄你可不要嚇我。” 旺財聽到這里小臉開始有些變色了。 趙洵見到他這個模樣只覺得好笑道：“怕什么，高難度也是相對而言的。在我看來啊瑜加就沒有完成不了的動作，只要肯用心。” 趙洵深吸了一口氣道：“你接下來這段時間啊實際上是十分關鍵十分重要的。如果能夠利用好了呢，是有很大的機會直接提升你的狀態的。別看瑜加的動作大部分都很和緩。但實際上對于減肥有奇效。” “真的嗎？” 聽到這里，旺財的一雙眼眸里瞬間閃出了亮色。 他著實沒有想到瑜加竟然對減肥還有如此好的效果。 “當然是真的了。不然我安排你練習瑜加干什么？我給你制定的訓練計劃每一步都是有著核心意義的，每一步都能夠讓人明白什么才是最重要的。” 趙洵深吸了一口氣道：“你目前的狀態呢還不穩定，一定要老老實實的聽話，按照我給你制定的計劃進行練習。如此以來，自然不會再有任何的隱憂。” 趙洵對旺財還是非常用心的。因為旺財好歹也算是他的好兄弟。 對待好兄弟嘛，自然要拿出點真東西來。 “唔，好的，那我一切都聽你的。” 旺財此刻也被趙洵點燃了激情，無比的期待接下來的訓練了。 “所以，下一個訓練是什么？” “呃，游泳。” 趙洵拿出了泳衣泳褲道：“剛剛叫二師姐幫你順便做了套泳衣泳褲。你試試看。” 旺財聽到要游泳整個人一瞬間大腦空白。 “游泳？真的嗎？現在真的要游泳？” “當然了，游泳比跑步還要游泳。你要想減肥的話，游泳是必不可少的環節。” 對此趙洵還是很肯定的。 他見旺財多少露出了猶豫的神色，便笑聲道：“你不會告訴我你這輩子沒有游過泳吧？” “嗯是呀。” 當旺財忸怩的說出這句話的時候趙洵直是臥槽了出來。 不會吧不會吧，旺財這究竟是怎么想的啊。 游泳難道不是一項每個人都應該掌握的技能嗎？ 趙洵甚至覺得游泳不應該被單純的視為運動，因為如果將它視為一項技能的話，確實有可能在關鍵時候在關鍵時期救人一命。 這絕不是隨便說說半開玩笑的。 這天底下有無數人曾經在溺水的時候希望抓住一項救命的稻草。 但是指望別人永遠不如指望自己可靠有效。指望別人永遠要看別人的臉色行事。 但是如果從一開始就學會游泳的話，打小就有意識的訓練自己游泳的話，在遇到各種各樣突發情況的時候就能夠做到沉著應對，而不會出現十分尷尬的局面了。 這點看起來容易，但是要真正做到無疑是十分艱難的。 趙洵看到眼前的旺財就明白為何很多人不想去練習游泳了。 這個時代的人還是有著自身的局限性的啊。 強自使得自己的心情平復下來后趙洵深吸了一口氣道：“其實游泳真的沒有你想象中的那么困難。游泳是一件十分簡單的事情。只要你掌握了其精髓。事實上，在我們還都是小孩子的時候，在我們還是嬰兒的時候我們其實都是本能的掌握了游泳這項技能的。這是一種生物本能，是刻在dna里的。” 趙洵深吸了一口氣，繼而接道：“但是人們隨著年齡的增長，這項本能逐漸的退化。如今的情況已經和當初有了很大的不同。” 稍頓了頓，趙洵繼續說道：“很多人已經喪失了游泳的本能，更有的人對游泳有恐懼情緒，甚至是抵觸情緒。我也不知道這是怎么出現的，但是顯而易見，這真的令人很沮喪，很難受，很悲傷。” 趙洵見旺財聽得很認真，多少還是感到有些感動的。 旺財不敢游泳，并不能完全說是他的錯，因為往往一個人會受到時代的限制。 旺財能夠做成這樣已經是很不容易的事情了。 一個人敢于嘗試也是建立在他所處時代環境的基礎下的。 指望旺財自己開發游泳技能，這簡直是無異于癡人說夢了。 當然，有了趙洵的加入，一切就都不一樣了。 趙洵是一個很果敢的人，更是一個很有勇氣很有擔當的人。 他知道自己有希望達到許多人達不到的事情，他也有希望幫助旺財完成自我的巨大突破，幫助他找到提升自己的最佳途徑。 這個看起來簡單，但是要真正做到很難。 “人生總歸是要向前看的。很容易被風景迷住眼睛，但是我們要做的就是向前看。游泳也是同理。” 趙洵干脆利落的說道：“乍一看上去，游泳很難對不對。但如果我現在一屁股把你踢下去。你肯定就學會了。” “知道為什么嗎？因為這是求生的本能。求生的本能將你原本已經消退了的刻在dna里的和刻在基因力的游泳本能進行喚醒。那個時候你的動作可能不會太標準，但是你是為了求生而斡盡！ 趙洵的話讓旺財深深的被震撼到了。 明允兄的話好有道理啊。 “明允兄你不會真的把我一屁股踢到水里去吧？” “當然不會。我秉持的是一套科學的訓練體系，一定要進行科學的訓練，這樣才能夠讓一個人的狀態保持穩定，這樣你的游泳動作才會學習的很扎實。如果只是一味的給你施加壓力，其實是并不利于你學習游泳動作的。這點道理我還是相當明白的。” 趙洵拍著胸脯給旺財保證起來。 聽到趙洵的保證，旺財那是相當的放松。 不錯不錯，明允兄就是明允兄，還是有擔當的啊。 有明允兄在身邊他還有什么可擔心的？盡管放開手腳去訓練好了。 “那個明允兄啊，咱們游泳訓練是在哪里地方？” “就在那邊。” 趙洵指了指北邊的一個小水坑道：“先從那里開始吧。” “就這？” 旺財顯然有些失望。 因為這個水坑一眼可以望到底，顯然并不算是很大。 在這個水坑里練習游泳能夠練出什么名堂來？ 很顯然趙洵注意到了旺財的態度變化。 他輕聲笑了笑道：“怎么，你覺得在那里練習游泳不太好？” “當然不是” 旺財苦笑一聲道：“我只是覺得那里地方是不是有些太小了？我可能施展不開拳腳啊。” 趙洵噗嗤一聲險些要笑出聲來。 旺財啊旺財，原來他擔心的是這個。 其實旺財真的不用擔心這些。 因為對旺財而言，這實際上是一個十分巨大的挑戰。 一開始的時候如果給旺財找到一條河或者一個湖開始練習，怕是旺財入水的一瞬間就會明顯的感受到恐懼。 恐懼的情緒一旦出現就是很難被壓下去的。到時旺財或多或少會產生畏難情緒。 這可不是趙洵所希望看到的。 趙洵希望看到的是，旺財能夠在一個十分情愿的環境下進行游泳的練習。 他的動作可以不標準，但是旺財一定是要能夠拿出所謂的熱忱的。 沒有熱忱的訓練是沒有前途的。 旺財必須要明白這點。 “放心好了旺財，我是不可能會坑你的。既然我選擇了從這里開始對你進行訓練，自然有我的理由。接下來你只要老老實實的跟著我進行訓練就是了。我保證會讓你成為這個世界上最強大的游泳勇士。” 趙洵確實很會說話，更加擅長于鼓舞人心。 同樣的話從他的嘴里說出來跟從其他人的嘴里說出來那種感覺是截然不同的。 “好，那我們開始吧。” “先別急。” 趙洵深吸了一口氣道：“游泳之前還是需要做一些熱身動作的。做熱身動作的目的是為了能夠讓你的肌肉能夠得到充分的拉伸和放松。如果沒有做到這些的話很可能你會感覺到十分的別扭，這種情況下受傷就很可能發生。來，跟著我的樣子練習起來。” 趙洵開始做一些最基本的熱身動作。 正如他所說的那樣，這些動作的目的是為了活動肌肉群，保證肌肉始終處于一個相對放松的狀態。 這一點是相當有必要的。 因為如果無法保證肌肉處于一個放松的狀態，游泳的時候就可能會僵住。 這還算是小事，如果真的受傷的話那就實在有些得不償失了。 以旺財的體格，一旦出現受傷，那就需要相當長的時間來恢復。 “嗯” 旺財知道趙洵是為了他好，所以他有樣學樣的跟著趙洵進行訓練。 趙洵練習的也很賣力跟認真，想要最大化的展現出教練的重要性。 等到十幾分鐘之后趙洵才停了下來，清了清嗓子道：“差不多可以了。接下來就可以準備下水了。” 趙洵朝著附近的水坑指了指道：“旺財啊看到了嗎，就是那里。” 趙洵一直盯著旺財在觀察，他有注意到旺財下意識的吞了一口口水。 趙洵只覺得好笑，沉聲道：“怎么，旺財你覺得這有些困難嗎？” “那倒是沒有” 旺財看了一眼那個水坑，最深的位置可能也就到他的腰部。這么淺的水是不可能淹死人的。 “好了，就從這里開始吧。” 趙洵深吸了一口氣道：“你現在不要想的太多，盡可能的把自己的情緒平復下來，接下來努力的深呼吸深呼吸。對，就是這樣。旺財你做的很好，干得漂亮！” 趙洵持續輸出，給到了旺財很多鼓勵。 他知道旺財如今正處在他整個人的關鍵階段。 所以這個時期旺財一定要把握好，盡可能做到極致。 “嗯，干的漂亮旺財，接下來伸出來一只腳，對就是這樣，先去試試水溫。不會很涼吧？” 趙洵沒有試過但他覺得在如此盛夏時分太陽當頭照著，不會感覺很涼的。 “嗯，溫度還可以。” 旺財試了試之后滿意點了點頭：“明允兄，我能夠踩到底。底部是一些泥沙，非常的柔軟。” 果然如趙洵所料，旺財心里多少還是有些發憷的。這些在他踩到了泥沙底部之后變得好了不少。 在確信自己是安全的之后旺財面上露出了久違的笑容。 就在前不久的時候旺財的面上還緊繃著，給人的感覺就是隨時可能哭出來。 看來安全感這個東西真的是很重要。而且安全感也是要靠自己去努力爭取的。 哪怕是趙洵就在他的身邊，哪怕是趙洵一而再再而三的跟旺財說他現在是安全的。可惜旺財就是感覺他處在一個危險的環境中。 只有等到旺財自己真的去試過之后確信這真的是安全的，他才會徹底的放下戒備，認真的去練習游泳。嗯，這真的很好 當旺財真的親水之后，發現這并不是一件令人恐懼的事情。 至少在他沉浸在水中之后他發現一切的一切都是那么大自然，一切的一切都是那么的順利，一切的一切都是那么的理所應當。 旺財發現游泳真的是一件無比幸福的事情，更加是一件無比舒服的事情。 有的時候人們總是會苛求一個人保持紳士，而去抑制一個人的天性。 人天生就是喜歡游泳的啊。 這一點不論怎么改變都抹殺不了。 趙洵是能夠體會到其中不同的。但是哪怕是他也能夠感受到這其中的問題。 所以他現在要給旺財灌輸的理念就是盡情做自己。 也許你會面臨某種程度上的壓力，也許你會面臨別人的質疑。但是這些都沒有關系。 因為你可以在游泳的時候暫且忘卻這一切，你可以在游泳的時候徹底的釋放天性。 釋放天性是很有必要的，釋放天性可以讓一個人徹底的感受到大自然的美好。 看看旺財此刻在水坑里玩的多么開心啊，那真的是像一個孩子一樣進行玩耍。 趙洵其實看到這等場面之后都很想要跳到水坑里跟旺財一起玩起來了。 但是他知道不行，至少眼下不行。 因為如果他這個時候跳進去的話，就可能會因為玩鬧而無法保證冷靜。 畢竟現在的趙洵身份角色有些特殊，他的主要目的是為了旺財訓練而充當一個教練的角色。 既然是要替別人規劃那就不能玩的太hi玩的太過，時刻保持冷靜才是趙洵目前和當下首先要做的事情。 “好了，旺財，差不多可以了。我覺得你在水坑里已經試的差不多了。現在我們開始進入到下一個環節和步驟。” 趙洵雖然很不忍心在這個時候打斷旺財，但是他知道凡事都是需要往前看的。 一個人的不能夠永遠的止步不前。 一個人不能夠永遠的沉浸在自己的小世界里。 旺財如今進展不錯，所以是時候往前看，是時候開始下一步了。 所以接下來是什么？ “啦啦啦接下來就到那個湖里試一試咯。” 等到旺財從水坑里爬出來后，趙洵毫不猶豫的朝遠處指了指。 “呃” 旺財看到那方湖面的時候本能的有些發憷。 這個小動作還是被趙洵給捕捉到了的。 因為他一直都在留心旺財的微表情。 作為一個頂級微表情專家，趙洵可以從一個人的微表情中讀出來很多的東西。 竭盡所能的讀到一些有用的信息，并對這些信息進行分析，就是當下趙洵最需要做的事情。 也許乍一看上去會顯得有些刻板，但是有的時候刻板也是成功路上必不可少的一點。 旺財的情緒顯然有些復雜。 看的出來此刻他是想要去嘗試挑戰一番的。 但是這個湖水的面積和深度對他來說恐怕是一個巨大的挑戰。 最主要的是在心理上給到旺財的壓力恐怕短時間內會使得旺財具有極大的壓力。 所以接下來旺財敢于邁出這至關重要的一步嗎？ 老實說趙洵并不知道，但是趙洵確實無比的期待。 對旺財來說，這確實可以說是至關重要的一步。 如果他邁出來了，那就證明他隨時可以戰勝心魔，更加能夠證明他擁有戰勝一切的勇氣。 如果他無法邁出去，趙洵也不會怪他。 心理建設是需要一個過程的。你不能要求一個怕水的孩子一下子就跳到湖里去練習游泳。 所以趙洵給旺財安排的第一站是一個小水坑。 小水坑對于一個初學游泳的人來說沒有任何的壓力可言。 小水坑也能夠讓旺財徹底的進入到一個放松的環境下。 在小水坑中旺財玩的很好，表現的也很完美。 在小水坑中旺財也展現出了一個孩子應有的實力。 當然，一個人是不能永遠的待在一個小水坑中的。 這會讓人一直處于一種極度的舒適圈中。 而在舒適圈中待久了的人，肯定會覺得有些不敢再邁出步子了。 所以趙洵知道旺財可以在這個水坑里停留一段時間，但是終歸是要邁出步子繼續前行的。 所以旺財的下一站在哪里？ 趙洵并不知道，但是他知道也許接下來就是旺財展現自己的大好時機了。 “旺財啊，你可以嘗試性的先入水。若是覺得不靠譜你再爬上來就是。湖畔你是摸得著的，所以你不會有危險的。” 趙洵知道他這個時候要給旺財鼓勁，而且鼓勁的過程還不能夠太頻繁。 太頻繁容易激起旺財的逆反心理。 但是鼓勁的時候又不能太不頻繁。 若是太不頻繁的話，旺財有可能會喪失勇氣。 總的來說這真的是一個艱難無比的選擇。 可以說趙洵所做出的每一步都會影響到最終的結局。 旺財點了點頭，但是他顯然還是很緊張的。 趙洵注意到旺財此刻雙牙緊緊咬著嘴唇，顯得是害怕極了。 一個人長期保持這樣的狀態會讓人覺得十分的恐懼。 但是旺財顯然是剛剛才變成這樣的。 所以趙洵并沒有感到太多的擔心。 他相信旺財最終會走出這一步的。 這看起來很艱難，這看起來很困難，但是他終歸會走出這一步的。 趙洵就是相信旺財，他就是相信自己的兄弟。 果不其然，不知道是不是趙洵的話起到了作用，還是旺財自己最終下定了決心。 此時此刻，旺財能夠開始挪動步子，開始向湖畔走去了。 老實說，書院中的這個湖水其實并不深并不大。 但是旺財畢竟是第一次來到這么大一片水域，還是相當緊張的。 不過趙洵還是十分對其引以為傲的。 旺財能夠走到今天這一步說明他還是有很大可能學會游泳，甚至精于游泳的。 很多時候人們都在央求自己變得更強，但殊不知要想要真的做到這點，他們需要付出許多許多。 旺財是好樣的，旺財現如今至少是走在一條完全正確的道路上。 趙洵知道這真的是一個良好的開始。 “加油啊旺財，我看好你。” 趙洵不停的揮舞著手臂在給旺財打氣。 旺財也像是下定了決心，從湖畔旁的一邊缺口處緩緩的熘了下去。 干得漂亮！ 此刻趙洵露出了老父親一般欣慰的笑容。 沒有人能夠做到他那么極致的地步，沒有人能夠像趙洵一樣替旺財感到開心。 可以說旺財能夠有今天，趙洵起到了至關重要的作用。 在接下來的日子，旺財在向生命方向發展，能夠站到多高的地步，也要看趙洵的指導結果。 趙洵是真的像是對待自己孩子一樣對待旺財。 他知道旺財有很多的缺點，但是人在對待自己孩子的時候是不會關注這些缺點的。 他們只會看到孩子身上的優點，只會夸耀自己的孩子有多么的優秀。 是啊，畢竟是自家的孩子，畢竟是自己的孩子。有什么可抱怨的。 當然，旺財是趙洵的兄弟，但是趙洵確實是把他當做孩子看待的。因為在有的時候趙洵真的覺的旺財和巨嬰沒有什么區別。 “水好涼啊。” 下水之后旺財的第一反應卻是感慨湖水很涼。這多少有些出乎趙洵的意料。 因為在他看來如今的天氣這么熱，經過了一整天烈日炙烤后，湖水應該是冰涼的才對。 可是旺財卻感慨湖水很涼。 旺財的性格趙洵是無比清楚的。 他知道旺財不會說謊，所以只要旺財說什么，趙洵就會信什么。 只是源于兄弟之間的信任，這是真真切切的兄弟。 “太涼的話就先上來吧。” 趙洵擔心旺財會因此而感冒，所以十分關切的說道。 “無妨，無妨似乎還不錯。” 旺財哭笑不得的說道。 這是適應了？ 趙洵知道剛下水的時候都會覺得有些冷，但是適應了一段時間之后基本上人體就會適應那個溫度了。 旺財現在的情況應該也差不多。 “那就好，你多適應適應。一開始的時候動作不要擺的太大，盡量控制一下情緒。” “嗯” 面對趙洵的關心，旺財可謂是十分的感動，一時間眼睛里都已經噙滿了淚水。 沒有人能夠像他那樣完美的體會到趙洵的關愛。 這真的就是一種自家兄長對小弟弟的關愛。 雖然旺財跟趙洵之間的年紀相差的并不大，但是這種感覺就是無比的強烈。 因為在日常的生活中，在以往的過往之中，確確實實一直在趙洵在照顧旺財。 旺財也曾經給過趙洵一些幫助，但基本上都是書坊上的事情。 “開始游吧，開始享受快樂吧。” 趙洵知道游泳是一件相當快樂的事情，如果不體會到極致的話，是感受不到那種感覺的。但是旺財顯然才剛剛開始。所以趙洵不會給他施加太大的壓力，而是任由旺財自己慢慢的去探索。 一開始旺財可能會覺得到處都很新奇，慢慢的旺財會明白自己究竟想要什么。 這需要一個過程，但是趙洵相信旺財一定能夠達到預期的效果的。 “嗯，這里游起來確實要比剛剛在水坑里舒服多了。” 當旺財說出這句話的時候趙洵差點都要笑噴了。 好家伙，旺財也真的是個妙人啊。 在水坑里游泳和在湖水里游泳，感覺能夠一樣嗎？ 這就是好比在游泳池里游泳和在大海里游泳時的感覺截然不同一樣。 保持冷靜保持快樂，保持絕對意義上的熱忱。 這些都是游泳中所必須要掌握的東西。 做到了這些，其他的就水到渠成了。 “盡情游起來吧，少年。這是你人生中最最最關鍵的時刻，你能夠享受到你所應該享受到的所有東西，加油吧，加倍的努力吧。” 趙洵不停的在給旺財打氣，很顯然旺財也是予以了微笑作為回應。 旺財的游泳天賦還是相當不錯的。這才練習了一個多時辰，已經可以熟練的掌握所謂的基本游泳動作了。 至于接下來能夠發揮到什么程度，就要看旺財自己的了 不知過了多久，也許一個時辰，也許兩個時辰。旺財終于拖著疲憊的身軀上岸了。 看著旺財一臉疲憊的樣子趙洵直是覺得好笑。 “哎呀，我們的游泳高手還知道休息啊。我以為你打算在湖里住下了呢。” 面對趙洵的打趣，旺財有些無奈的笑道：“讓明允兄看笑話了。不過我剛剛可是真的爽了一把。在湖里游泳實在太暢爽了。那簡直是一種難以言明的暢爽感。” “是哦” 趙洵笑了笑道：“以后有機會帶你去海邊游泳，那又是完全不同的一種體驗。” 在趙洵看來，在大海里游過泳的人和沒有在大海里游過泳的人完全是兩種人。 旺財現在的游泳技術還達不到在海里游泳的程度，但是旺財有的是時間啊。假以時日，旺財還是能夠達到最基本的水準的。 到了那時，趙洵就可以帶著旺財一路前行，來到東海來到寧州城。 恰巧趙洵在寧州還是有不少老熟人的，所以他還能夠借著這個機會敘敘舊。 “嗯，或許這真的是個美妙的開始吧。” “但是當下，你還是保持現有的訓練模式進行訓練就好。千萬不能飄哦，旺財。” 趙洵很清楚一個人要保持冷靜是很關鍵的，要有自知之明也是相當關鍵的。 旺財這一點做的還是不錯的。 有多大的能力就去做多大的事情。沒有金剛鉆就不攬瓷器活。 這樣至少不會出現一些大問題。 “沒問題明允兄。我之前不是都說了嗎，我完全會按照你的要求開始訓練。你叫我訓練什么項目我就訓練什么項目。你叫我訓練多長時間我就訓練多長時間。” 旺財顯得是興奮極了。 “這對于我來說是大有好處的不是嗎？我一定能夠減肥成功的。” 大周不良人 第三百九十六章 旺財的減肥計劃
旺財來了終南山之后，趙洵的心態也變化了很多。 以往的時候他就像是一根上緊了的發條，亦或者是一根張滿的弓弦，給到自己的壓力實在是太大了。 但是現在趙洵的心態變化很大，他已經可以輕松的享受生活了。 旺財還是一個福星啊。 有了旺財在，趙洵覺得生活中處處都是驚喜，處處都是美好跟小確幸。 嗯，就是旺財這廝實在是太能吃了些，趙洵每次做飯都得提前給旺財打出雙倍的量來。 要不然的話，肯定是不夠吃的。所以 所以趙洵決定給旺財制定一個減肥計劃。 照理說小胖子這個年紀其實還是很有希望減肥的關鍵是要有決心啊。 有了決心，很多就不是問題了。 怕就怕的是一開始上量上力氣的時候旺財會打退堂鼓會有退縮的行為。如此一來，那趙洵面臨的壓力可就是相當大了。 趙洵很清楚旺財的性格，所以他均訂循序漸進。 至少一開始的時候不要給到旺財太大的壓力。 否則若是一下子旺財有了太強的應激反應，那后果是相當慘烈的。 “嗯，一開始先是圍著書院慢跑。慢跑應該是最簡單的鍛煉方式了。之后再加入一些上肢和下肢的力量訓練。穿插著進行一些瑜加體型訓練。既然是要制定全面的減肥計劃，那就一定要保證各個方面都有，這樣才能夠確保萬無一失。” 趙洵制定計劃向來是非常認真的，他會盡力做好所有的細節。 只要做好了細節，趙洵就堅信過程中不會出現太大的問題。 旺財也好，其他人也罷，目前看都是需要有人手里拿著一根小皮鞭跟在后面一直抽著的。 有了督促他們才會用力，用力督促他們才會盡全力的去進行提升自我。 對旺財來說減肥就是提升自我最關鍵的一步。 比起修行這種看起來虛無縹緲的事情，減肥顯然是眼下旺財最有希望做到的。 “來來來，我先給你說一下今天的計劃啊。我們先圍繞著竹林跑上十圈，慢跑就好。隨后修行半個時辰，然后開始搬運石塊的力量訓練。持續一個時辰后再開始練習瑜加。” 趙洵在一應事宜準備妥當之后主動找來了旺財，跟他交了底。 在趙洵看來，做人有的時候就是要表現的真誠一些的。 畢竟減肥是旺財自己去減。 趙洵可以幫助他完善計劃完善細節，但是趙洵不可能親自代替旺財啊。 所以趙洵必須要讓旺財盡可能的明白減肥時把動作做到位的重要性，他也必須要讓旺財能夠發自內心的開始認真的訓練。 “呃，明允兄，這個量一上來是不是有些太大了？” 對此旺財還是感到有些心有余季的。 畢竟對他來說這可以算是相當程度的挑戰了。 若是一上來能夠把控住節奏還好說，如果一上來直接就崩了。那對于旺財的自信心的打擊可是相當大的。 “沒關系，這個是我跟三師兄龍清泉經過精心計算后定下的計劃，是根據你的體型和體能制定的，不會有任何的問題。” 三師兄龍清泉拍著胸脯作保道：“你就放心好了，剩下的問題都不是問題。如果你有問題，可以盡管跟我和小師弟說。” 三師兄龍清泉也跳了出來幫腔趙洵。 趙洵如今的狀態可謂是掌握的恰到好處。 三師兄也在幫他，旺財啊，你就是老老實實的認命吧。 在這終南山的大山之中，在這浩然書院的竹林之中，你就是叫破喉嚨也不會有人來救你的。 “呃，好吧，那就開始吧。不過若是我扛不住的話喊停可以吧？” “當然了。” 趙洵雙手一攤道：“如果你覺得不舒服，或者是覺得疲憊可以隨時喊停的啊。我們也不是逼迫你，隨時都可以終結這種不舒服的訓練的。” 趙洵的態度倒是很開放。因為他知道對于小旺財而言，保持相當程度上的狀態是很有必要的。但是也不能把發條蹦的太緊。 “這樣，我們開始慢跑。” 趙洵擺動小腿，開始在前面引路。旺財則是小心翼翼的在后面跟著。 旺財是一個很老實巴交的人。 在很多情況下他都能夠嚴格的控制自己的情緒。除了在吃飯的時候。 吃飯的時候旺財是真的釋放了本能的和天性啊。 這也是沒有法子的事情，誰叫這是刻在血液和骨子里的呢。 但是拋開吃飯這個層面不談，旺財還是能夠保證執行力的。 只見旺財拖動著看起來有些渾圓的身軀一顛一顛的開始跑步，那個狀態看起來真的是太憨了。 但即便如此，趙洵仍然覺得旺財的動作做的有些不到位。 “旺財啊，你這胳膊擺動的頻率可以再大一些，這樣有助于燃脂。” 趙洵是很注重脂肪的燃燒效率的。 這樣可以最大化的幫助旺財提升能量消耗。 旺財的問題主要就是太胖了，脂肪的累積太多了。 越胖的人越不會想動，越胖的人越不會想減脂。 但其實只要他們真的動起來之后就會發現這是一件很快樂的事情，能夠讓人燃起對生活的樂趣。 而且越胖的人減肥的效果越好。 只要不是那種想要隨便做做樣子的，隨時都可能崩盤的，基本上減肥的效果是立竿見影，肉眼可見的。 “好，好” 旺財還是很聽話的，尤其是聽趙洵的話。 只是當年他還在不良人衙門的時候養成的習慣。 當年不良人鐵三角三人組中，趙洵是占據絕對主導地位的。 旺財一般都是采取的跟隨方式。 跟隨嘛，其實也沒毛病。 現如今雖然環境換了，但是旺財還是沒有忘記趙洵主導者的身份，一直表現的很認真，愿意遵從趙洵的命令。 對此趙洵自然也是感到很高興的。 他無比的希望旺財能夠在一些細節上獲得提升，這可以讓他在很多地方受益。 “來，邁開腿，減肥的最重要一環！” 管住嘴，邁開腿。 減肥的兩大法寶。但是很多人最多只能夠做到管住嘴，卻做不到邁開腿。 究其原因，主要是因為懶。 懶就一個字，我只說一次。 趙洵自然不希望旺財成為懶王，所以他必須要時刻監督旺財的動作，保證他的動作都做的完美無瑕。 只有做到了這些，旺財才有機會成為真正的強者。 “呃，好累好累啊。” 旺財才跑出一百步就開始氣喘吁吁了。 趙洵見狀直是有些無奈了。 這個身體素質也太差了吧，這才哪兒到哪兒啊。 “旺財啊，不要喊累啊，你這才剛剛起步。你長期缺乏鍛煉，導致你的身體機能出現嚴重的下降。這種情況下啊你一定要保證自己處于一個亢奮的狀態。打雞血你聽說過吧，就跟那個狀態差不多就可以了。一個人保證狀態是必須的，因為唯有如此你才能夠說服自己堅持下去啊。相信自己，你一定可以的。” 對旺財趙洵是相當有信心的，他堅信旺財能夠一步一個腳印，走出屬于他自己的東西。 旺財本人呢當然也要做出努力啦。 畢竟趙洵不可能替他去跑步。 但是跑步跟游泳確實是減肥最好的方法了。 “好，我堅持，我堅持” 雖然旺財哭喪著一張臉，但是好歹雙腿還是邁開的。 對此趙洵很是欣慰。 不容易啊不容易，旺財是真的在努力啊。 如此他還有什么好苛責旺財的呢。 只要保持住了這個狀態，接下來就有相當大的機會迎來突破了呢。 如今旺財是一步一個腳印，趙洵給他制定的減肥計劃呢，也是一天一個階段。 分階段的制定任務有助于旺財徹底的摒棄掉雜念，也可以讓他有一個適應的過程。 階梯式的模式不會讓他有極大的不適感，可以讓旺財自始至終都對生活充滿了希望。 “加油啊旺財，我看好你喲。” 趙洵已經在刻意的放緩速度來等旺財了。 他知道此刻旺財需要的只是一口氣。 只要咬住這口氣了，一切皆有可能。 三師兄龍清泉在遠處靜靜的看著。 他心道小師弟還真是有一種。 這個死胖子看起來連走路都費勁，沒想到小師弟竟然有法子鼓動他開始跑步。 跑步可不是像想象中那么簡單的。 尤其是對一個胖子而言。 但是至少從目前看，小胖子表現的還是相當出色的。 每一步邁出的都十分的堅實，每一步都走的很穩。 不去跟別人比，只跟自己比，旺財確實是無可挑剔的。 當然了，旺財要想真正達到減肥的目的，還有相當長的一段路要走，至少不能中途放棄。 因為只要已放棄，再想撿起來就基本上不可能了。 人世間有很多事情靠的其實就是一口氣。 有那口氣在很多時候都有可能，那口氣泄了就徹底沒有機會了。 “加油啊，旺財你一定可以的，相信自己，相信自己一定能夠做到的。” 趙洵一邊跑步一邊回過頭來跟旺財鼓勁。 他知道對旺財而言關愛是無比重要的。 “嗯，明允兄我會堅持的。” 旺財咬緊牙關給自己鼓勁。 見到旺財這副奶兇奶兇的樣子，趙洵一時間竟然是感到有些哭笑不得。 不容易啊，旺財能夠走到今天的這一步確實很不容易。 所以這更加堅定了趙洵的想法，他一定要竭盡所能的幫助旺財提升，他一定要幫助旺財把這個肥減下來 “啦啦啦” 休息的時間總是美妙的。 當旺財繞著竹林跑了好幾圈癱坐在地的時候，趙洵準備了冰飲和冰西瓜送到了旺財的面前。 冰飲是他剛剛制作的，冰西瓜則是在河水里冰過的。 吃一口透心涼。 “旺財啊，我知道你現在很想喝冰飲，很想吃西瓜，但是還不可以。你剛剛運動完，稍微再休息一下才能吃。” 趙洵還是很關心旺財的身體健康的。 他擔心旺財一下子吃了冰西瓜或者冰飲被激到，所以小心翼翼的說道。 “呃，好吧。” 旺財顯得很是無奈。 眼睜睜的看著冰飲跟冰西瓜就在眼前他卻無法嘗到，那種感覺真的是叫人覺得太痛苦了。 “啦啦啦，啦啦啦。旺財啊，老實說你第一天能夠表現成這個樣子著實是有些出乎我的意料的。沒想到你能夠表現的如此出色，我要給你點贊啊。” “呃，多謝明允兄。” 旺財有些尷尬的撓了撓頭。 其實在他看來他表現的并沒有趙洵所說的那么出色。 只能說他已經盡力了，盡了自己最大的力。 至于之后嘛 之后能夠表現到什么樣，他也不知道。 只能說一步步來吧。 反正有趙洵給他在這里鼓勁打氣，他總歸還是有動力的。 “所以說人有的時候都是被逼的。你不逼自己一下，你永遠不知道自己的底線在哪里，永遠不知道自己的潛能有多少。” 趙洵又開始了扇情模式。 他十分清楚眼下而言，必須要保證絕對意義上的強勢才能夠激發出旺財的爭強好勝心。 旺財本質上其實是一個十分要強的小胖子。 只要旺財爭強好勝起來，實際上是沒有幾個人能夠比過他的。 “呃” 旺財撓了撓頭道：“明允兄啊，就是這寬袍大袖的跑起來實在太不方便了，而且實在太熱了。我覺得是不是可以穿的簡單一些。” 無意間旺財提出的一句話不由得引起了趙洵的注意。 穿的簡單一些，似乎可行啊。 對旺財來說這么胖的身子再裹著這么多這么厚的衣服跑步，確實是一種折磨。 趙洵確實可以對衣服進行一下優化，這么里三層外三層的跑著，換做是誰都扛不住啊。 “所以啊，這樣好了。” 趙洵雙手一攤道：“我給你設計一套短打，你就穿著跑步。但是你可千萬不要穿出去啊，尤其是不要穿到長安城去，不然恐怕會引起軒然大波。” 趙洵所設計短打并不是這個時代通俗意義上的短打。 這個時代通俗意義上的短打實際上最多只能算是收窄袖口的衣裳，本質上還是很別扭的。 但是趙洵設計的短打就是短袖短褲了。 一身穿上之后那可是相當的清爽相當的涼爽啊。 趙洵并不是一個矯情的人，但是他也知道以當下時代的封建禮教，以當下時代人們的認知，要想接受他所設計的短打幾乎是不可能的。 既然如此，趙洵就必須要提前給旺財打好預防針。 他穿著這短袖短褲進行訓練減肥跑步可以，但是決不能太過招搖聲張，尤其是不能夠對長安城的人炫耀。 長安城的百姓實在太多了，一百多萬人，消息一經傳開就徹底收不住了。 到時怕是不光趙洵整個書院都會遭到封建衛道士的聲討。 雖然趙洵本身是不懼怕這個的，但是還是不要平白無故的惹麻煩了。 畢竟這不僅僅是關乎自己的名聲，還有書院的。 雖然趙洵并沒有做的有任何不妥，但是在這個時代人看來，趙洵所設計的短袖短褲絕對是空前超前的，不倫不類的。 “嗯，沒問題。我這段時間不是都留在書院了嗎，我想走也走不掉啊。等到我回到長安的話，我肯定也會把這套衣服換下來的。” 旺財顯然是知道趙洵是在擔心什么的，拍著胸脯做起保證了。 “嗯，這樣就好。” 對旺財的承諾趙洵很滿意。 “一會我就做出來一套，你去試試看。” 趙洵對于這身短打十分的期待。 只不過 只不過旺財這個身形比例看起來確實是有些夸張啊。 看來趙洵要好好量一量才行。不然若是做的小了，那豈不是尷尬死了。 “旺財啊，你且坐在這里等著，我去拿個軟尺來。” 趙洵說罷便一熘煙的跑掉了。 約莫過了一盞茶的工夫，趙洵去而復返，回來的時候他帶了一根軟尺。 “呃，明允兄你這不會是要” “沒錯！” 見旺財如此緊張，趙洵下意識的緩和了一些語調，沉聲道：“我來給你量個尺寸哈，你不要緊張，該怎么樣就怎么樣就行。來來來先站起來，張開雙臂，我先給你量個腰圍” 量腰圍是最艱難的。 因為小胖子旺財實在是太胖了。 趙洵之前是有給人量過腰圍的，但是從沒有給如此特殊體型的人量過。這壓力還真不是一般的大。 “嗯嗯嗯，哎呀呀好癢啊，明允兄癢死我了” 趙洵一下子被旺財弄得愣住了。 很癢？ 能夠癢到什么程度啊。 “旺財，忍者一點啊。” 趙洵心道不管怎么樣他還是要盡可能的把旺財該有的三圍都量好的。 只有做好了先期工作接下來才好做短打啊。 不然做出來的衣裳若是不合身的話還要返工，那可就太糟糕了。 趙洵是一個習慣一次性把工作做到位的人，哪怕因此而多花一些時間也沒有什么所謂。 因為對他們而言，這可以最大限度的節省之后的時間。 “哈，啊哈哈哈” 旺財卻仍然捧腹大笑個不停，弄得趙洵都尷尬不已了。 “忍著點，就快好了，就差最后一個胸圍數據了。” 趙洵哭笑不得的說道 待把旺財的三圍數據，以及袖長衣長等量好之后，趙洵便滿心歡喜的離開了。 對他而言，當下最重要的事情就是盡可能的制作短打。 只有把短打制作好了，旺財才有機會能夠好好的享受清爽的跑步。 不然就眼下這個狀態，怕是旺財一直要裹著一身厚厚的衣裳在蒸籠一樣的環境下跑步了。 旺財見趙洵走了，終于有機會可以好好吃一番西瓜和喝一口冰飲了。 對他而言這絕對是至關重要的一環。 畢竟，人活著總要追求點什么。 有的人追求物質方面的有的人追求精神層面的。 旺財追求的很簡單，那就是吃喝。 有吃喝的話，什么都好說。 吃不好喝不好的話，那整個人都會跟著e摸。 這沒啥好說的。 旺財先是嘗了一口冰飲，哇那個味道簡直了。 一種透心涼的感覺貫穿渾身，尤其是肚子，那種清爽的感覺簡直讓人幸福的不要不要的。 除此之外還有一種飄飄然的感覺。 旺財已經很久沒有體會到那種感覺了。 整個人就像是身處仙境一般。 不得不說明允兄制作的冰飲各方面都恰到好處，幾乎沒有任何的短板可言。 這個時候旺財已經十分的興奮了。 他甚至希望明允兄制作衣裳可以花更多一些時間，這樣他就可以更久的享受冰飲和冰西瓜了。 人生最快樂的事情不就是吃吃喝喝嗎？ 吃吃喝喝帶來的快感可以讓人一直處于絕對意義上的享受之中。 保持享受，保持向上的昂揚狀態。 這才是眼下他們最需要的啊 不得不說，制作衣裳是一個技術活，尤其是對趙洵這樣的鋼鐵直男來說。 趙洵此先從沒有制作衣裳的經歷，尋思著短袖短褲很好剪裁，可誰知真的一上手就發現不是那么一回事了。 哪怕只是制作一份短打制作一套短袖短褲，對趙洵來說也是一件無比艱難的事情。 在做出一番嘗試之后趙洵發現太難了。 以他目前的實力，如果沒有外人相助是不可能成功做出來短打的！ 所以趙洵放棄了，趙洵決定去請求援助。 人有的時候還是要認清自己的。必要的時候低下高貴的頭顱并不是一件壞事。 趙洵決定求援的對象是二師姐劉鶯鶯。 老實講他曾經在大師姐蕭凝跟二師姐劉鶯鶯之間有過猶豫。 到底該找誰？ 老實說大師姐和二師姐都不屬于那種典型的淑女。 所以不管趙洵找誰，理論上講都不會有特別理想的效果。 但是好歹二人都算是個女人啊。 只要是女人，在制作衣裳方面的天賦應該就要比男人高。 所以最終趙洵還是選擇了二師姐。 因為二師姐畢竟已經結過婚了。結過婚的女人會被激發出女人的天賦，勤儉持家，主持家務這些事情肯定都會慢慢做起來。 大師姐蕭凝就不一樣了。 她一直保持著單身的狀態，這種狀態下肯定還是以一個女漢子的方式進行生活的。 所以趙洵毫不猶豫的前去找了二師姐 “做衣裳？小師弟，你不是字開玩笑吧？” 弄清楚趙洵的來意之后，二師姐劉鶯鶯直是瞪大了眼睛。 “沒錯，我來的目的就是為了請二師姐幫忙做一套衣裳的。” 趙洵毫不猶豫的表明來意，倒是弄得二師姐劉鶯鶯處于云里霧里了。 “好端端，你要做衣裳作甚？小師弟啊，不會是現在你不光想要做廚子，還要做裁縫吧？” 看的出來二師姐劉鶯鶯對趙洵的這一態度顯得十分的不屑。 畢竟在她看來，書院弟子好歹也算是高人一等的存在。 做了廚子又做裁縫，該不會過了幾日之后小師弟又冒出來一些稀奇古怪的想法吧？ 這要是所有的想法都按照他的思路來，可真的要亂了套了。 “沒法子，如果不是旺財，我也不會想著要制作這套短打啊。這不都是給逼得嘛。” 見二師姐劉鶯鶯對此事并沒有太大的熱情，無奈之下，趙洵只能祭出必殺技——苦肉計。 展現出自己的無奈，真情實感之間二師姐劉鶯鶯總不好再不管不顧了吧。 即便是鐵石心腸的人也不可能這樣啊。 果不其然，見趙洵開始賣慘，劉鶯鶯的聲調略微有些變了。 “這個旺財不是你的小兄弟嗎，他又來書院了？” “對啊，他又來書院了。最近不是不太平嘛，我不放心他這個時候返回長安，就把他給留在書院了。我看他體重實在太重，便想著幫他制定一個計劃來減肥。可最近天氣實在太熱了。旺財繞著竹林跑一圈下來，整個人都快熱成炭了，沒法子我只能盡量幫他緩解一下壓力。” 趙洵雙手一攤道：“制作短打是最簡單的方法了。因為短打相對來說比較容易散熱，又不會像寬袍大袖那樣影響移動，是訓練跑步時候的最佳選擇。” “如果是這樣的話，那倒是也可以一試。” 在趙洵的賣慘下，二師姐劉鶯鶯的態度徹底開始轉變了，她現在的態度已經傾向于跟趙洵一樣了。 趙洵一看心中大為歡喜。 他知道這個時候很關鍵必須要乘勝追擊。 “哈哈，所以啊，我覺得二師姐心靈手巧，一定能夠幫我這個忙的。” “你啊，少捧我，以為這樣我就會幫你了嗎？” 這個時候二師姐劉鶯鶯才回過味來，狠狠瞪了趙洵一眼。 趙洵尷尬一笑道：“其實倒也沒有那么難了。只是我的手藝實在太拙劣，不然我親自也能做。二師姐，我先給你畫個圖樣好了，你照著圖樣里剪裁可好？” “嗯。” 這一次二師姐劉鶯鶯不再拒絕，而是點了點頭。 趙洵心里總算是松了一口氣。 只要二師姐愿意就好，就怕二師姐死活也不愿意，那趙洵要承擔的壓力可就太大了。 他連忙取來紙筆，在紙上仔細的勾勒起來。 二師姐劉鶯鶯則在趙洵的一旁仔細的看著。 老實說他很好奇趙洵最終會畫出一個什么樣的衣裳出來。 但是眼下顯然還看不出來，不到最后一刻難以看出端倪。 大約過了一盞茶的工夫，趙洵便將圖樣畫好。 這短袖短褲并不需要多么強大的畫工，也不需要多么強大的創造力，完完全全屬于工筆畫。 所以趙洵畫起來也算是輕松簡單，沒多久就畫好了。 二師姐劉鶯鶯則是一臉震驚的盯著趙洵。 “小師弟，這就是你要做的衣裳？這也太太” 面對如此驚訝的二師姐，趙洵一時間不知該如何表達了。 “二師姐，你是覺得這衣裳有些太拉風了嗎？” “差不多吧，我就是覺得有些太夸張了。” 趙洵心道這個時代的人看到短袖，要是覺得不夸張安他才會覺得奇怪。 但是問題并不太大，畢竟二師姐和大師姐不一樣，二師姐接受新鮮事物的能力還是要強的多的。 只要趙洵肯多努努力，基本上就能夠說服她。 “二師姐啊，你要想啊。這么熱的天氣，穿著寬袍大袖跑步是一件多么凄慘的事情啊。旺財他還是一個小胖子，穿著這么厚的衣裳跑步就更加凄慘無比了。我們怎么能夠忍下看他這么凄慘呢。所以給他做一身短袖短褲就很有必要了。而且這也是只有男孩子這么穿的啦，而且又是在書院里面。我之前都跟他叮囑過了。若是出了書院之后無論如何也不要再穿這身衣裳了。” 趙洵來之前就早已經做了心理準備，可謂是早有腹稿。 所以他也不懼怕二師姐劉鶯鶯的突然發難。 果不其然，二師姐劉鶯鶯這下倒是被趙洵弄得有些不知道該如何是好。 “呃” 她似乎是在猶豫，良久之后嘆了一口氣道：“罷了，那我就幫你一次忙。不過僅僅限于這一次。” “哈哈哈，二師姐太好了。真的，就這一次。” 趙洵心道這種時候就不要管其他的事情了，先一口應下來再說。 先讓二師姐把旺財要穿的短袖短褲做出來，這樣先解決了燃眉之急再說。 “嗯，拿布來吧。” 書院之中是有現成的布的，這樣師兄師姐們只要愿意就可以現成的裁剪一些衣裳出來。 二師姐劉鶯鶯雖然制作衣裳的水準不算太高，但是也足夠用了。 畢竟短袖短褲嘛，樣式什么都是固定的。 只要二師姐不要自己胡亂發揮想象，老老實實的按照趙洵圖紙上面的樣子去剪裁，趙洵相信她是一定能夠剪裁好的。 拿到布料之后二師姐劉鶯鶯并沒有急著剪裁，而是先仔細的看了看圖樣。 趙洵對此很是感動。 二師姐劉鶯鶯還是很認真，很有工匠精神的嘛。 這樣的二師姐誰能不愛呢。 只要二師姐可以在這方面多花一些心思，相信是一定可以做出完美的短打的。 旺財啊，你能不能穿上短打現在就看二師姐的了。 不如拜一拜？ 在經過一番仔細的端倪之后，二師姐此刻已經大致掌握了剪裁的方法。 她三下五除二的做出了一件，雖然跟圖樣中比起來稍稍有些差距但也已經可以用了。 趙洵本想要夸耀吹捧一番，可是卻見到二師姐劉鶯鶯連連搖頭。 “不行不行，這一件做的實在是太糙了。我劉鶯鶯怎么能夠做出如此糙的衣裳呢。這簡直就是在砸招牌啊。不行，我得重新制作一番。” 趙洵眼瞅著二師姐劉鶯鶯直接將剛剛制作好的短袖剪碎，一時間直是驚了。 媽媽咪呀。二師姐你即便要重新制作一件短袖也沒有必要把之前的剪了啊。 多好的一件衣裳啊，興許還能使用。這剪了未免也太可惜了吧。 當然，此時此刻趙洵知道一切都來不及了。 這一件短袖如今已經徹底的變成了碎布頭。 可以看的出來二師姐劉鶯鶯還是有追求的。 達不到她追求的話，她寧可不要任何的保留。 “二師姐差不多就行了，反正是給旺財穿” 趙洵心道衣裳即便是再好也得看模特啊。 旺財這樣身材的人做模特，即便衣裳制作的再精美也是白搭啊。 二師姐這樣不是等于在浪費感情嗎 但是二師姐劉鶯鶯顯然不這么想。 她才不會去管什么旺財的體型。 在她看來，只要是出于她之手制作的衣裳，就必須要做到極致的完美。 所以這一次她更加用心的開始了制作，就連一旁的趙洵看的都有些心疼。 唉，二師姐雖然不是一個專業的裁縫，但是還是相當具有職業精神工匠精神的。 這樣的二師姐，誰能不愛呢？ 趙洵深吸了一口氣，努力的使得自己的心情平復下來。 接下來趙洵要做的就是在一旁仔細的觀察好了。 并不需要他有任何的幫忙，只需要欣賞二師姐的剪裁水平就好。 不得不說，有了第一次的嘗試之后，二師姐劉鶯鶯這一次動手顯得是更加的得心應手。 舉手投足之間表現都堪稱完美。 即便是趙洵也沒有想到二師姐這一次會表現的如此順利。 可以說二師姐真的是個妙人啊。 “咯咯咯，二師姐你這也太強了吧。” 趙洵連連沖二師姐劉鶯鶯撫掌贊嘆。 畢竟在他看來，這已經是二師姐這么多年來做的最好的衣裳了。 雖然這只是一套短打，但是有了這個基礎之后，未來二師姐肯定還能夠做出更多更漂亮的衣裳。 哇，趙洵一時間竟然度未來滿懷期待了起來。 只要有機會他一定會竭盡所能的給二師姐提供更多的衣裳圖樣，希望發掘出二師姐制作衣裳的天賦。 相信二師姐也能夠明白趙洵的良苦用心。 “好了，這件衣裳已經制作完畢了，小師弟你看一看。” 劉鶯鶯將衣裳做好之后毫不猶豫的擺在了趙洵的面前。 趙洵欣賞之后發出了嘖嘖稱嘆。 “不錯，真不錯。二師姐啊，這套衣裳可堪稱完美。與你做的短打相比，我畫的圖紙都太爛了啊。” “呃，少在這里拍馬屁。快把衣裳拿走吧。” 二師姐劉鶯鶯瞪了一眼趙洵笑罵道。 趙洵連忙沖二師姐拱了拱手致謝，隨后拿著衣裳一路小跑走了。 趙洵很清楚這個時候旺財應該是在吃瓜喝冰飲。 但是他并不想要旺財休息的時間過長。 如果旺財休息的時間過長，整個人就會因此而疲下來。 一旦旺財整個人疲下來了，再想把精神集中起來就是一件十分困難的事情了。 所以趙洵現在必須要趕快的趕回去，讓旺財重新恢復到訓練狀態。 休息這個東西有一段時間就行了。 歇的太久就會狀態全無。 對此，趙洵可謂是深有體會 旺財將一整個西瓜全部吃飯，冰飲也喝完之后舒舒服服的靠在一顆大樹底下睡覺。 勐然間覺得腦袋一痛，抬頭一看趙洵竟然出現在了他的身邊。 毫無疑問剛剛那一巴掌，就是趙洵拍的。 “明允兄，你怎么這么快就回來了啊？” “快？這還算是快？” 趙洵聽得直想翻白眼道：“我都去了半個時辰了，怎么半個時辰你還沒有休息夠？” “對啊啊不不不，我已經休息夠了。我不是在心疼你嗎，明允兄啊你看看你這么辛苦跑來跑去的，要不也休息休息？” 旺財擠出一臉笑容道。 “那就大可不必了。我并不辛苦，辛苦的是你。看好了這套就是我所謂的短打。你穿上試試，我保證你穿上之后會感覺十分的清爽。” “嗯” 旺財很不情愿的從趙洵的手中接過短打。 對他來說休息才是當下最希望做的事情。 不能休息的話，整個人都會處于極度的疲勞狀態。 雖然他已經休息了足足半個時辰了，可總是覺得沒個夠。 也不知道到底是怎么回事 趙洵顯然不打算任由旺財這樣無休止的拖下去。 見旺財的動作磨磨唧唧的便在一旁督促道：“動作迅速一點，不要這么婆婆媽媽的。” “好” 旺財被趙洵教訓了一通后不敢再拖延，而是開始快速的更換衣裳。 不得不說，旺財換了一身短打之后身體更圓潤了。 這哪里還是一個人啊，分明就是一個球啊。 趙洵看到這景象之后一時間表現的哭笑不得。 他著實沒有想到旺財如此的犀利。 “呃，差不多可以了，你自己去湖邊看看吧。” 趙洵心道這旁邊也沒有銅鏡什么的。 旺財要是想看的話，只能獨自去湖畔看看了。 借著湖水的倒映，旺財應該可以看的清清楚楚，明明白白。 “嗯，好。” 旺財很不情愿的挪動著步子朝不遠處的湖畔走去。 等他照著湖水看了一眼全身效果之后直是被震驚到了無以復加。 “我了個乖乖，這也太” 旺財著實沒有想到這身的效果如此之夸張。 “明允兄這身衣服也太震撼了吧。” 趙洵緩步走來，見旺財這副少見多怪的樣子雙手一攤哈哈大笑道：“這有什么。無非是你第一次穿覺得有些奇怪。你多穿幾次之后便也適應了。” “呃” 旺財撓了撓頭道：“真的嗎？真的不會很怪異嗎？” “怪異不怪異我不知道，但是對你訓練肯定是有好處的。再說了，在這書院之中你擔心什么？” 旺財仔細想了想，似乎也是啊。 明允兄說的很有道理的樣子。 “好吧，那我就相信明允兄一次。” 趙洵聽得差點背過氣去。 啥叫就相信我一次，我這還不是為了你好嗎。 再說了，這身短打可是凝聚了我全部的心血啊。 旺財啊旺財，你可千萬不要讓我失望。 “行了，衣服也換好了，現在可以開始訓練了吧。” “呃，這就要開始了嗎？” 旺財面上露出了痛苦的情緒，簡直就跟痛苦面具沒有什么區別了。 “對，現在就要開始了。旺財啊，你知道減肥中最難的是什么嗎，那就是堅持啊。如果你做不到堅持的話，即便前期取得了一些成果，那到后面也都得全部還回去。我看的出來你是真的想要減肥的。所以堅持還是有相當必要的。你可不想好不容易做出來的努力全部還回去對吧？” “嗯” 旺財知道他現在確實已經沒有多少選擇了。 “好，那我們就繼續開始吧。” 旺財是咬著后槽牙說的這番話。 因為在他看來，他現在必須要堅持到底，才能不枉費趙洵對他的一番悉心栽培。 減肥非一日之功也。要想取得成就他就要拿出點狠勁來。 不錯，獨屬于男人的狠勁！ “所以接下來的這個環節就是舉重。當然，只是象征性的鍛煉你的臂力，并不是要讓你真的舉重哈。” 趙洵雙手一攤算是給旺財吃下了一顆定心丸。 “呃，好吧。” “你看到這塊大石頭了嗎，把他舉起來。” 趙洵沖一旁的大石頭點了點。 其實說是大石頭，也就最多是一二十斤。 一二十斤的大石頭對趙洵來說并不算什么，但是對旺財來說可以說是一個巨大的挑戰了。 旺財看到這塊大石頭的時候果不其然面上露出了驚懼的神色。 “明允兄你該不會是想要讓我把這塊石頭舉起來吧？” “當然了，不然我帶你來到這里的目的是什么？” 趙洵翻了翻白眼道：“這才是最起步，接下來還有的來呢。” 趙洵深吸了一口氣道：“不過你放心，我對于你的計劃是循序漸進的。所以只要你肯賣力氣，總歸是能夠有提升的。” 旺財知道他已經不可避免的要舉石頭了，便深吸了一口氣，蹲下身去雙手緊緊的抱在大石頭上。 看著旺財渾身都在用勁的樣子，趙洵一時間有些哭笑不得。 旺財啊旺財，你就真的是能把人給笑死啊。 分明就是一二十斤的石頭，怎么你搬起來給人的感覺有千斤重？ “呀呀呀呀呀” 旺財這下真的是開始發力了。 一開始他只是搬動了石塊一小點，但是隨著他的運力石塊已經徹底的被搬起來了。 趙洵在遠處看著直是十分的欣慰。 看著旺財搬起石塊之后面色漲的通紅，趙洵連忙道：“快放下吧，小心一點，千萬不要砸到腳，注意安全，安全最重要。” 旺財這才連忙將石塊扔下，大口喘起粗氣。 隨后旺財一屁股坐到了地上。 “我了個媽呀，可是累死我了。我沒想到會這么累呀。” “呃。旺財啊，你這真的只是一個開始，接下來還有很長的一段路要走呢。” 趙洵心道旺財要是一開始就覺得累，那還得了啊。 這以后要是上了量那可真的是有的他受了。 “旺財沒事的，你這是第一次，以后會習慣的。” 趙洵的這句話無疑是壓死駱駝的最后一根稻草。 旺財聽后直是面如死灰一般。 “明允兄，你這是說真的嗎？” “當然是真的，不然你以為我來給你制定這個計劃是為了什么？” 旺財深吸了一口氣道：“好吧，好吧，我都聽你的，明允兄。你說啥就是啥吧。” 經過一番力量訓練之后，旺財的整體狀態顯然已經有了較大的提升。 趙洵也不是吹啊。主要是旺財已經都是一個缺乏訓練缺乏鍛煉的狀態。 要是早讓他訓練的話，現在肯定已經減去幾十斤的肥肉了。 當然現在開始訓練也不算是太晚，事實上只要愿意什么時候開始訓練都不會晚。 怕就怕的是自己不自覺，總是抱有一定的幻象。 如果抱有幻想的話，是很可能會出現各種減肥復發增重的情況的。 但是只要有趙洵在，旺財就不需要擔心這個問題。 趙洵會從頭到腳的給旺財進行量身定制。 這樣只要旺財自己不放棄，那就一定能夠取得極好的效果。 如此以來，旺財就再也不用擔心發胖的問題了。 “好了力量訓練之后是恢復性訓練，也就是身體的調節訓練。我管他叫做瑜加。” 趙洵雙手一攤，又開始了教課模式。 “知道什么是瑜加嗎，瑜加就是徹底放空自己的情況下去追求一些運動的極限。” 趙洵很認真的說道：“你這么想啊。你身體不是很不靈活嗎，就是因為你沒有將自己的身子全部打開，要想打開身子需要入定。入定你知道嗎，就是進入冥想的狀態。” 見旺財聽得很認真，趙洵很是滿意的點了點頭。 孺子可教也。 看的出來旺財也知道肥胖是個問題，也知道他需要減肥。 只是一直以來旺財都無法真正獲得一個良好的訓練環境。 而且也沒有人對他起到一個督促監督的作用。 如今趙洵承擔起了這個作用，并且給他制定了一系列的切實可行的計劃，旺財理所當然的能獲得巨大提升了。 “來吧，看我做一個動作。” 趙洵毫不猶豫的坐了下去，隨后單手撐著身子而起，隨后雙腿分開做了一個噼叉的動作。 “嘖嘖嘖，可以的，明允兄威武。” 小胖子旺財哪里見過這等陣仗，開始拍掌叫好。 “做這個動作并不難，關鍵你要全神貫注，一定不能心有雜念。” 恢復到正常狀態之后，趙洵拍了拍手上的灰塵，沖著旺財分享心得道。 “意思是，這個時候要徹底放空對嗎？” “對，就是要完全放空！” 旺財學著趙洵的樣子開始練習瑜加動作。可問題是他顯然不具備趙洵的靈活、謹慎和優雅。 同樣一個動作，趙洵做了兼具力量美感和靈活，但是旺財做了就讓人覺得很是滑稽。 趙洵也知道如此嘲笑旺財不好，可問題是還還是忍不住啊。 噗嗤一聲笑出來后，旺財苦著一張臉道：“明允兄啊，真的沒想到啊，沒想到我竟然有朝一日也會去做這些動作。原本我覺得自己笨拙的就像是一頭小熊。現在看來，正如你所說的那樣，人的潛力真的是無窮的。只要想去嘗試，就有機會成功。” “對啊，本來就是這樣的嘛。” 趙洵點了點頭道：“其實呢，這個瑜加真的是非常非常適合了你的了。因為瑜加的動作并沒有那么的復雜，每次練習起來都很靈活，在任何環境任何場地下都可以。最關鍵的一點事你完全不必擔心練習的過程中會有卡殼的情況啊。因為瑜加動作都是一個個的。你不用記住整套動作也沒有關系。” “呃” 趙洵在這邊說著，旺財也聽得很自信。 他雖然有的時候聽得不是太懂，但是覺得很有道理的樣子。 “嗯所以我們要多嘗試一下咯。瑜加動作千千萬，你目前只是學習了一個皮毛，學習了一個最簡單的。還有無數高難度的動作等著你去解鎖呢。” “呃不是吧不是吧，還要許多動作啊，明允兄你可不要嚇我。” 旺財聽到這里小臉開始有些變色了。 趙洵見到他這個模樣只覺得好笑道：“怕什么，高難度也是相對而言的。在我看來啊瑜加就沒有完成不了的動作，只要肯用心。” 趙洵深吸了一口氣道：“你接下來這段時間啊實際上是十分關鍵十分重要的。如果能夠利用好了呢，是有很大的機會直接提升你的狀態的。別看瑜加的動作大部分都很和緩。但實際上對于減肥有奇效。” “真的嗎？” 聽到這里，旺財的一雙眼眸里瞬間閃出了亮色。 他著實沒有想到瑜加竟然對減肥還有如此好的效果。 “當然是真的了。不然我安排你練習瑜加干什么？我給你制定的訓練計劃每一步都是有著核心意義的，每一步都能夠讓人明白什么才是最重要的。” 趙洵深吸了一口氣道：“你目前的狀態呢還不穩定，一定要老老實實的聽話，按照我給你制定的計劃進行練習。如此以來，自然不會再有任何的隱憂。” 趙洵對旺財還是非常用心的。因為旺財好歹也算是他的好兄弟。 對待好兄弟嘛，自然要拿出點真東西來。 “唔，好的，那我一切都聽你的。” 旺財此刻也被趙洵點燃了激情，無比的期待接下來的訓練了。 “所以，下一個訓練是什么？” “呃，游泳。” 趙洵拿出了泳衣泳褲道：“剛剛叫二師姐幫你順便做了套泳衣泳褲。你試試看。” 旺財聽到要游泳整個人一瞬間大腦空白。 “游泳？真的嗎？現在真的要游泳？” “當然了，游泳比跑步還要游泳。你要想減肥的話，游泳是必不可少的環節。” 對此趙洵還是很肯定的。 他見旺財多少露出了猶豫的神色，便笑聲道：“你不會告訴我你這輩子沒有游過泳吧？” “嗯是呀。” 當旺財忸怩的說出這句話的時候趙洵直是臥槽了出來。 不會吧不會吧，旺財這究竟是怎么想的啊。 游泳難道不是一項每個人都應該掌握的技能嗎？ 趙洵甚至覺得游泳不應該被單純的視為運動，因為如果將它視為一項技能的話，確實有可能在關鍵時候在關鍵時期救人一命。 這絕不是隨便說說半開玩笑的。 這天底下有無數人曾經在溺水的時候希望抓住一項救命的稻草。 但是指望別人永遠不如指望自己可靠有效。指望別人永遠要看別人的臉色行事。 但是如果從一開始就學會游泳的話，打小就有意識的訓練自己游泳的話，在遇到各種各樣突發情況的時候就能夠做到沉著應對，而不會出現十分尷尬的局面了。 這點看起來容易，但是要真正做到無疑是十分艱難的。 趙洵看到眼前的旺財就明白為何很多人不想去練習游泳了。 這個時代的人還是有著自身的局限性的啊。 強自使得自己的心情平復下來后趙洵深吸了一口氣道：“其實游泳真的沒有你想象中的那么困難。游泳是一件十分簡單的事情。只要你掌握了其精髓。事實上，在我們還都是小孩子的時候，在我們還是嬰兒的時候我們其實都是本能的掌握了游泳這項技能的。這是一種生物本能，是刻在dna里的。” 趙洵深吸了一口氣，繼而接道：“但是人們隨著年齡的增長，這項本能逐漸的退化。如今的情況已經和當初有了很大的不同。” 稍頓了頓，趙洵繼續說道：“很多人已經喪失了游泳的本能，更有的人對游泳有恐懼情緒，甚至是抵觸情緒。我也不知道這是怎么出現的，但是顯而易見，這真的令人很沮喪，很難受，很悲傷。” 趙洵見旺財聽得很認真，多少還是感到有些感動的。 旺財不敢游泳，并不能完全說是他的錯，因為往往一個人會受到時代的限制。 旺財能夠做成這樣已經是很不容易的事情了。 一個人敢于嘗試也是建立在他所處時代環境的基礎下的。 指望旺財自己開發游泳技能，這簡直是無異于癡人說夢了。 當然，有了趙洵的加入，一切就都不一樣了。 趙洵是一個很果敢的人，更是一個很有勇氣很有擔當的人。 他知道自己有希望達到許多人達不到的事情，他也有希望幫助旺財完成自我的巨大突破，幫助他找到提升自己的最佳途徑。 這個看起來簡單，但是要真正做到很難。 “人生總歸是要向前看的。很容易被風景迷住眼睛，但是我們要做的就是向前看。游泳也是同理。” 趙洵干脆利落的說道：“乍一看上去，游泳很難對不對。但如果我現在一屁股把你踢下去。你肯定就學會了。” “知道為什么嗎？因為這是求生的本能。求生的本能將你原本已經消退了的刻在dna里的和刻在基因力的游泳本能進行喚醒。那個時候你的動作可能不會太標準，但是你是為了求生而斡盡！ 趙洵的話讓旺財深深的被震撼到了。 明允兄的話好有道理啊。 “明允兄你不會真的把我一屁股踢到水里去吧？” “當然不會。我秉持的是一套科學的訓練體系，一定要進行科學的訓練，這樣才能夠讓一個人的狀態保持穩定，這樣你的游泳動作才會學習的很扎實。如果只是一味的給你施加壓力，其實是并不利于你學習游泳動作的。這點道理我還是相當明白的。” 趙洵拍著胸脯給旺財保證起來。 聽到趙洵的保證，旺財那是相當的放松。 不錯不錯，明允兄就是明允兄，還是有擔當的啊。 有明允兄在身邊他還有什么可擔心的？盡管放開手腳去訓練好了。 “那個明允兄啊，咱們游泳訓練是在哪里地方？” “就在那邊。” 趙洵指了指北邊的一個小水坑道：“先從那里開始吧。” “就這？” 旺財顯然有些失望。 因為這個水坑一眼可以望到底，顯然并不算是很大。 在這個水坑里練習游泳能夠練出什么名堂來？ 很顯然趙洵注意到了旺財的態度變化。 他輕聲笑了笑道：“怎么，你覺得在那里練習游泳不太好？” “當然不是” 旺財苦笑一聲道：“我只是覺得那里地方是不是有些太小了？我可能施展不開拳腳啊。” 趙洵噗嗤一聲險些要笑出聲來。 旺財啊旺財，原來他擔心的是這個。 其實旺財真的不用擔心這些。 因為對旺財而言，這實際上是一個十分巨大的挑戰。 一開始的時候如果給旺財找到一條河或者一個湖開始練習，怕是旺財入水的一瞬間就會明顯的感受到恐懼。 恐懼的情緒一旦出現就是很難被壓下去的。到時旺財或多或少會產生畏難情緒。 這可不是趙洵所希望看到的。 趙洵希望看到的是，旺財能夠在一個十分情愿的環境下進行游泳的練習。 他的動作可以不標準，但是旺財一定是要能夠拿出所謂的熱忱的。 沒有熱忱的訓練是沒有前途的。 旺財必須要明白這點。 “放心好了旺財，我是不可能會坑你的。既然我選擇了從這里開始對你進行訓練，自然有我的理由。接下來你只要老老實實的跟著我進行訓練就是了。我保證會讓你成為這個世界上最強大的游泳勇士。” 趙洵確實很會說話，更加擅長于鼓舞人心。 同樣的話從他的嘴里說出來跟從其他人的嘴里說出來那種感覺是截然不同的。 “好，那我們開始吧。” “先別急。” 趙洵深吸了一口氣道：“游泳之前還是需要做一些熱身動作的。做熱身動作的目的是為了能夠讓你的肌肉能夠得到充分的拉伸和放松。如果沒有做到這些的話很可能你會感覺到十分的別扭，這種情況下受傷就很可能發生。來，跟著我的樣子練習起來。” 趙洵開始做一些最基本的熱身動作。 正如他所說的那樣，這些動作的目的是為了活動肌肉群，保證肌肉始終處于一個相對放松的狀態。 這一點是相當有必要的。 因為如果無法保證肌肉處于一個放松的狀態，游泳的時候就可能會僵住。 這還算是小事，如果真的受傷的話那就實在有些得不償失了。 以旺財的體格，一旦出現受傷，那就需要相當長的時間來恢復。 “嗯” 旺財知道趙洵是為了他好，所以他有樣學樣的跟著趙洵進行訓練。 趙洵練習的也很賣力跟認真，想要最大化的展現出教練的重要性。 等到十幾分鐘之后趙洵才停了下來，清了清嗓子道：“差不多可以了。接下來就可以準備下水了。” 趙洵朝著附近的水坑指了指道：“旺財啊看到了嗎，就是那里。” 趙洵一直盯著旺財在觀察，他有注意到旺財下意識的吞了一口口水。 趙洵只覺得好笑，沉聲道：“怎么，旺財你覺得這有些困難嗎？” “那倒是沒有” 旺財看了一眼那個水坑，最深的位置可能也就到他的腰部。這么淺的水是不可能淹死人的。 “好了，就從這里開始吧。” 趙洵深吸了一口氣道：“你現在不要想的太多，盡可能的把自己的情緒平復下來，接下來努力的深呼吸深呼吸。對，就是這樣。旺財你做的很好，干得漂亮！” 趙洵持續輸出，給到了旺財很多鼓勵。 他知道旺財如今正處在他整個人的關鍵階段。 所以這個時期旺財一定要把握好，盡可能做到極致。 “嗯，干的漂亮旺財，接下來伸出來一只腳，對就是這樣，先去試試水溫。不會很涼吧？” 趙洵沒有試過但他覺得在如此盛夏時分太陽當頭照著，不會感覺很涼的。 “嗯，溫度還可以。” 旺財試了試之后滿意點了點頭：“明允兄，我能夠踩到底。底部是一些泥沙，非常的柔軟。” 果然如趙洵所料，旺財心里多少還是有些發憷的。這些在他踩到了泥沙底部之后變得好了不少。 在確信自己是安全的之后旺財面上露出了久違的笑容。 就在前不久的時候旺財的面上還緊繃著，給人的感覺就是隨時可能哭出來。 看來安全感這個東西真的是很重要。而且安全感也是要靠自己去努力爭取的。 哪怕是趙洵就在他的身邊，哪怕是趙洵一而再再而三的跟旺財說他現在是安全的。可惜旺財就是感覺他處在一個危險的環境中。 只有等到旺財自己真的去試過之后確信這真的是安全的，他才會徹底的放下戒備，認真的去練習游泳。嗯，這真的很好 當旺財真的親水之后，發現這并不是一件令人恐懼的事情。 至少在他沉浸在水中之后他發現一切的一切都是那么大自然，一切的一切都是那么的順利，一切的一切都是那么的理所應當。 旺財發現游泳真的是一件無比幸福的事情，更加是一件無比舒服的事情。 有的時候人們總是會苛求一個人保持紳士，而去抑制一個人的天性。 人天生就是喜歡游泳的啊。 這一點不論怎么改變都抹殺不了。 趙洵是能夠體會到其中不同的。但是哪怕是他也能夠感受到這其中的問題。 所以他現在要給旺財灌輸的理念就是盡情做自己。 也許你會面臨某種程度上的壓力，也許你會面臨別人的質疑。但是這些都沒有關系。 因為你可以在游泳的時候暫且忘卻這一切，你可以在游泳的時候徹底的釋放天性。 釋放天性是很有必要的，釋放天性可以讓一個人徹底的感受到大自然的美好。 看看旺財此刻在水坑里玩的多么開心啊，那真的是像一個孩子一樣進行玩耍。 趙洵其實看到這等場面之后都很想要跳到水坑里跟旺財一起玩起來了。 但是他知道不行，至少眼下不行。 因為如果他這個時候跳進去的話，就可能會因為玩鬧而無法保證冷靜。 畢竟現在的趙洵身份角色有些特殊，他的主要目的是為了旺財訓練而充當一個教練的角色。 既然是要替別人規劃那就不能玩的太hi玩的太過，時刻保持冷靜才是趙洵目前和當下首先要做的事情。 “好了，旺財，差不多可以了。我覺得你在水坑里已經試的差不多了。現在我們開始進入到下一個環節和步驟。” 趙洵雖然很不忍心在這個時候打斷旺財，但是他知道凡事都是需要往前看的。 一個人的不能夠永遠的止步不前。 一個人不能夠永遠的沉浸在自己的小世界里。 旺財如今進展不錯，所以是時候往前看，是時候開始下一步了。 所以接下來是什么？ “啦啦啦接下來就到那個湖里試一試咯。” 等到旺財從水坑里爬出來后，趙洵毫不猶豫的朝遠處指了指。 “呃” 旺財看到那方湖面的時候本能的有些發憷。 這個小動作還是被趙洵給捕捉到了的。 因為他一直都在留心旺財的微表情。 作為一個頂級微表情專家，趙洵可以從一個人的微表情中讀出來很多的東西。 竭盡所能的讀到一些有用的信息，并對這些信息進行分析，就是當下趙洵最需要做的事情。 也許乍一看上去會顯得有些刻板，但是有的時候刻板也是成功路上必不可少的一點。 旺財的情緒顯然有些復雜。 看的出來此刻他是想要去嘗試挑戰一番的。 但是這個湖水的面積和深度對他來說恐怕是一個巨大的挑戰。 最主要的是在心理上給到旺財的壓力恐怕短時間內會使得旺財具有極大的壓力。 所以接下來旺財敢于邁出這至關重要的一步嗎？ 老實說趙洵并不知道，但是趙洵確實無比的期待。 對旺財來說，這確實可以說是至關重要的一步。 如果他邁出來了，那就證明他隨時可以戰勝心魔，更加能夠證明他擁有戰勝一切的勇氣。 如果他無法邁出去，趙洵也不會怪他。 心理建設是需要一個過程的。你不能要求一個怕水的孩子一下子就跳到湖里去練習游泳。 所以趙洵給旺財安排的第一站是一個小水坑。 小水坑對于一個初學游泳的人來說沒有任何的壓力可言。 小水坑也能夠讓旺財徹底的進入到一個放松的環境下。 在小水坑中旺財玩的很好，表現的也很完美。 在小水坑中旺財也展現出了一個孩子應有的實力。 當然，一個人是不能永遠的待在一個小水坑中的。 這會讓人一直處于一種極度的舒適圈中。 而在舒適圈中待久了的人，肯定會覺得有些不敢再邁出步子了。 所以趙洵知道旺財可以在這個水坑里停留一段時間，但是終歸是要邁出步子繼續前行的。 所以旺財的下一站在哪里？ 趙洵并不知道，但是他知道也許接下來就是旺財展現自己的大好時機了。 “旺財啊，你可以嘗試性的先入水。若是覺得不靠譜你再爬上來就是。湖畔你是摸得著的，所以你不會有危險的。” 趙洵知道他這個時候要給旺財鼓勁，而且鼓勁的過程還不能夠太頻繁。 太頻繁容易激起旺財的逆反心理。 但是鼓勁的時候又不能太不頻繁。 若是太不頻繁的話，旺財有可能會喪失勇氣。 總的來說這真的是一個艱難無比的選擇。 可以說趙洵所做出的每一步都會影響到最終的結局。 旺財點了點頭，但是他顯然還是很緊張的。 趙洵注意到旺財此刻雙牙緊緊咬著嘴唇，顯得是害怕極了。 一個人長期保持這樣的狀態會讓人覺得十分的恐懼。 但是旺財顯然是剛剛才變成這樣的。 所以趙洵并沒有感到太多的擔心。 他相信旺財最終會走出這一步的。 這看起來很艱難，這看起來很困難，但是他終歸會走出這一步的。 趙洵就是相信旺財，他就是相信自己的兄弟。 果不其然，不知道是不是趙洵的話起到了作用，還是旺財自己最終下定了決心。 此時此刻，旺財能夠開始挪動步子，開始向湖畔走去了。 老實說，書院中的這個湖水其實并不深并不大。 但是旺財畢竟是第一次來到這么大一片水域，還是相當緊張的。 不過趙洵還是十分對其引以為傲的。 旺財能夠走到今天這一步說明他還是有很大可能學會游泳，甚至精于游泳的。 很多時候人們都在央求自己變得更強，但殊不知要想要真的做到這點，他們需要付出許多許多。 旺財是好樣的，旺財現如今至少是走在一條完全正確的道路上。 趙洵知道這真的是一個良好的開始。 “加油啊旺財，我看好你。” 趙洵不停的揮舞著手臂在給旺財打氣。 旺財也像是下定了決心，從湖畔旁的一邊缺口處緩緩的熘了下去。 干得漂亮！ 此刻趙洵露出了老父親一般欣慰的笑容。 沒有人能夠做到他那么極致的地步，沒有人能夠像趙洵一樣替旺財感到開心。 可以說旺財能夠有今天，趙洵起到了至關重要的作用。 在接下來的日子，旺財在向生命方向發展，能夠站到多高的地步，也要看趙洵的指導結果。 趙洵是真的像是對待自己孩子一樣對待旺財。 他知道旺財有很多的缺點，但是人在對待自己孩子的時候是不會關注這些缺點的。 他們只會看到孩子身上的優點，只會夸耀自己的孩子有多么的優秀。 是啊，畢竟是自家的孩子，畢竟是自己的孩子。有什么可抱怨的。 當然，旺財是趙洵的兄弟，但是趙洵確實是把他當做孩子看待的。因為在有的時候趙洵真的覺的旺財和巨嬰沒有什么區別。 “水好涼啊。” 下水之后旺財的第一反應卻是感慨湖水很涼。這多少有些出乎趙洵的意料。 因為在他看來如今的天氣這么熱，經過了一整天烈日炙烤后，湖水應該是冰涼的才對。 可是旺財卻感慨湖水很涼。 旺財的性格趙洵是無比清楚的。 他知道旺財不會說謊，所以只要旺財說什么，趙洵就會信什么。 只是源于兄弟之間的信任，這是真真切切的兄弟。 “太涼的話就先上來吧。” 趙洵擔心旺財會因此而感冒，所以十分關切的說道。 “無妨，無妨似乎還不錯。” 旺財哭笑不得的說道。 這是適應了？ 趙洵知道剛下水的時候都會覺得有些冷，但是適應了一段時間之后基本上人體就會適應那個溫度了。 旺財現在的情況應該也差不多。 “那就好，你多適應適應。一開始的時候動作不要擺的太大，盡量控制一下情緒。” “嗯” 面對趙洵的關心，旺財可謂是十分的感動，一時間眼睛里都已經噙滿了淚水。 沒有人能夠像他那樣完美的體會到趙洵的關愛。 這真的就是一種自家兄長對小弟弟的關愛。 雖然旺財跟趙洵之間的年紀相差的并不大，但是這種感覺就是無比的強烈。 因為在日常的生活中，在以往的過往之中，確確實實一直在趙洵在照顧旺財。 旺財也曾經給過趙洵一些幫助，但基本上都是書坊上的事情。 “開始游吧，開始享受快樂吧。” 趙洵知道游泳是一件相當快樂的事情，如果不體會到極致的話，是感受不到那種感覺的。但是旺財顯然才剛剛開始。所以趙洵不會給他施加太大的壓力，而是任由旺財自己慢慢的去探索。 一開始旺財可能會覺得到處都很新奇，慢慢的旺財會明白自己究竟想要什么。 這需要一個過程，但是趙洵相信旺財一定能夠達到預期的效果的。 “嗯，這里游起來確實要比剛剛在水坑里舒服多了。” 當旺財說出這句話的時候趙洵差點都要笑噴了。 好家伙，旺財也真的是個妙人啊。 在水坑里游泳和在湖水里游泳，感覺能夠一樣嗎？ 這就是好比在游泳池里游泳和在大海里游泳時的感覺截然不同一樣。 保持冷靜保持快樂，保持絕對意義上的熱忱。 這些都是游泳中所必須要掌握的東西。 做到了這些，其他的就水到渠成了。 “盡情游起來吧，少年。這是你人生中最最最關鍵的時刻，你能夠享受到你所應該享受到的所有東西，加油吧，加倍的努力吧。” 趙洵不停的在給旺財打氣，很顯然旺財也是予以了微笑作為回應。 旺財的游泳天賦還是相當不錯的。這才練習了一個多時辰，已經可以熟練的掌握所謂的基本游泳動作了。 至于接下來能夠發揮到什么程度，就要看旺財自己的了 不知過了多久，也許一個時辰，也許兩個時辰。旺財終于拖著疲憊的身軀上岸了。 看著旺財一臉疲憊的樣子趙洵直是覺得好笑。 “哎呀，我們的游泳高手還知道休息啊。我以為你打算在湖里住下了呢。” 面對趙洵的打趣，旺財有些無奈的笑道：“讓明允兄看笑話了。不過我剛剛可是真的爽了一把。在湖里游泳實在太暢爽了。那簡直是一種難以言明的暢爽感。” “是哦” 趙洵笑了笑道：“以后有機會帶你去海邊游泳，那又是完全不同的一種體驗。” 在趙洵看來，在大海里游過泳的人和沒有在大海里游過泳的人完全是兩種人。 旺財現在的游泳技術還達不到在海里游泳的程度，但是旺財有的是時間啊。假以時日，旺財還是能夠達到最基本的水準的。 到了那時，趙洵就可以帶著旺財一路前行，來到東海來到寧州城。 恰巧趙洵在寧州還是有不少老熟人的，所以他還能夠借著這個機會敘敘舊。 “嗯，或許這真的是個美妙的開始吧。” “但是當下，你還是保持現有的訓練模式進行訓練就好。千萬不能飄哦，旺財。” 趙洵很清楚一個人要保持冷靜是很關鍵的，要有自知之明也是相當關鍵的。 旺財這一點做的還是不錯的。 有多大的能力就去做多大的事情。沒有金剛鉆就不攬瓷器活。 這樣至少不會出現一些大問題。 “沒問題明允兄。我之前不是都說了嗎，我完全會按照你的要求開始訓練。你叫我訓練什么項目我就訓練什么項目。你叫我訓練多長時間我就訓練多長時間。” 旺財顯得是興奮極了。 “這對于我來說是大有好處的不是嗎？我一定能夠減肥成功的。” 大周不良人 第三百九十六章 旺財的減肥計劃
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