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第291章 先從伙食入手
更新時間:2021-10-09 作者:水水的平安
從士兵突擊開始的佛系尖兵 第291章 先從伙食入手
291先從伙食入手 蘇齊和陳妍一起朝食堂走去。 不過才走了一半就看見伍六一了，那家伙有氣無力地朝兩個人走來，雖然是朝兩個人走來的，但耷拉著腦袋，一副垂頭喪氣的樣子，而且似乎想朝另外一個方向拐過去，他竟然沒看到蘇齊。 此時太陽已經偏西，漸漸柔和的光芒把他的影子拉得很長很長，就像一只形單影只的獨角獸。 “伍六一！”蘇齊連忙揮了揮手，朝他喊了一聲。 那家伙聽到蘇齊的聲音，抬起頭朝蘇齊看了一眼，但并無太多的興奮，而是木然地看著。 蘇齊連忙三步并做兩步迎了上去。 走到身前，他才更清楚地看到，伍六一不知怎么了，一臉的沮喪。 “怎么了伍六一？”蘇齊關切地問。 伍六一抬起頭看了蘇齊一眼，苦澀一笑：“你小子把我騙慘了！” “我是老實人，可不會騙人！” 嗤的一聲，伍六一發出一聲冷笑：“你老實？母豬都會上樹了！” “伍六一，你別亂說話啊，要是讓陳妍同志對我產生了誤會，那就麻煩了！” 伍六一扭頭看了陳妍一眼，一本正經地道：“陳妍同志，你以后少跟蘇齊這種人呆在一起，近朱者赤，近墨者黑，時間長了，你也會變壞的，小美女變壞了，可就太害人了！” “蘇隊才不是壞人呢！”陳妍篤定地說。 “他不是壞人？”伍六一嘲弄地笑了一聲：“這小子在首都的時候，騙我說海泳跟泳池里差不多，只要能在游泳池里蹦跶兩下，到了海里也就能蹦跶兩下，我信以為真，剛才去試了試，差點淹死！” “你還真的下水了！”蘇齊聽了，嚇了一跳，海泳跟泳池里游泳的差別可大著呢。 “你說呢！”伍六一瞪了蘇齊一眼。 蘇齊連忙摟住他：“好吧好吧，這件事怪我，這件事怪我，海泳跟一般的游泳真的不太一樣，你以后千萬記住了，可別一個人去海里，真的太危險了。” 伍六一瞪了蘇齊一眼。 海泳的可怕，他剛才算是親身體會到了，真的差點丟了半條命。 “走走走，先去吃飯，吃飽喝足，我再跟你講講怎么進行海泳訓練？” “你真的懂海泳？”伍六一有些狐疑地看著蘇齊。 “懂，真的懂，到時候我教你兩招，保證你把那些新兵蛋子震得服服帖帖的！” “真的？” “我什么時候騙過你？” “噯——又來！”伍六一用食指指著蘇齊。 “我保證，這次一定不騙你！” 伍六一定定地看著蘇齊，看了三四秒，他扭頭看著陳妍：“陳妍，你作證！” “好，我來作證！”陳妍立即十分開心地主動請纓。 伍六一聽了，心情這才好了一些，他用手撓了撓腦袋，隨后看著蘇齊問：“你剛才說去干什么來著？” “吃飯！” “吃飯？”伍六一揉了揉肚子：“還別說，肚子還真的有點兒餓了！” 三個人于是一起約著去了食堂。 到了那里一看，已經到開飯的時間了，已經陸陸續續有人進來。 三個人連忙排隊就餐。 蘇齊剛剛打了滿滿一餐盤，都還沒有吃呢，旅長就進來了。 看見蘇齊端著那么滿的一個餐盤，肖海毅不由笑了起來：“蘇齊.....你小子吃飯挺積極的嘛？” “旅長，吃飯不積極，思想有問題！” 肖海毅一愣，然后哈哈大笑了起來。 跟蘇齊聊天，果然有趣。 過得片刻，他也端了一個餐盤，來到了蘇齊旁邊坐下，他，蘇齊，陳妍，伍六一，四個人剛好湊齊了一張桌子。 “怎么樣，我們海軍陸戰隊的伙食，不錯吧！”肖海毅有些得意地問。 “旅長，這兒的伙食真的不錯，這么多海鮮，我喜歡。”伍六一急忙點頭。 今天他打了很多海鮮，吃得滿嘴流油，十分爽快。 蘇齊也覺得今天的飯菜味道不錯，不過把嘴里的那一口吃完后，他卻還是問道：“旅長，我們海軍陸戰隊的伙食，都這樣的嗎？” “嗯？”肖海毅一愣。 蘇齊繼續解釋：“我的意思是搭配是不是就大概是這個樣子？” 肖海毅愣了一下，隨后點了點頭：“是的，一天一換，不過從種類上來說，差不多就是這個樣子吧，怎么，有問題？” 蘇齊低下頭，沉默著。 “有什么你就直說，要是有問題了，我們馬上改。”肖海毅的姿態放得很低。 蘇齊想了一會兒，說道：“旅長，我們的伙食，吃是真的好吃的，不過從膳食結構分析，我們海軍陸戰隊如果一直這么吃的話，那我們的糧食攝入就會嚴重不足，最終可能導致碳水化合物供能構成比例偏低。 而且，我們的糧食以大米、小麥粉等精細糧食為主，時間長了，會造成海軍陸戰隊員的維生素b1攝入偏少。 雖然食物的供給種類比較豐富，但魚蝦類和奶類供應不足，最終導致飲食中鈣攝入不足。油脂類攝入超標，導致脂肪供能比例偏高，同時維生素e攝入超標。食用鹽攝入偏高，同時含鹽調味品使用頻次多，鈉的攝入超標。 我發現我們海軍陸戰隊員存在一些營養缺乏癥狀，這說明我們的膳食營養素存在一定的不足。 由于我們需要長期大負荷的訓練，肌肉無力癥狀比較明顯，所以我們需要通過多吃一些含有優質蛋白的食物得到改善，比如豆類、雞蛋。 對于預防牙齦出血之類海軍陸戰隊常見的毛病，除定期口腔檢查外，應多吃富含維生素c的食物，如鮮棗、紅小辣椒等。 另外，由于我們海軍陸戰隊經常進行射擊等瞄準訓練，導致戰士眼睛發干，易于疲勞，可多吃富含維生素a的食物，比如豬肝、胡蘿卜。 旅長，剛才打飯的時候，我發現我們的陸戰隊員來自五湖四海，官兵口味不一，存在一些挑食偏食現象，這說明我們的營養宣教工作做得不夠，官兵還沒意識到營養均衡的重要性。我有一個建議，我們的變革，可以從伙食入手！” 肖海毅起先只是興致盎然地聽著，但過了一會兒，他已經一臉的嚴肅了，最后，他看著蘇齊道：“蘇齊，你這兩天給我拿一個方案出來，我們討論一下，如果可以，就按你說的做！海軍陸戰隊的變革，從伙食入手，這個想法，非常好！”海書網 從士兵突擊開始的佛系尖兵 第291章 先從伙食入手
291先從伙食入手 蘇齊和陳妍一起朝食堂走去。 不過才走了一半就看見伍六一了，那家伙有氣無力地朝兩個人走來，雖然是朝兩個人走來的，但耷拉著腦袋，一副垂頭喪氣的樣子，而且似乎想朝另外一個方向拐過去，他竟然沒看到蘇齊。 此時太陽已經偏西，漸漸柔和的光芒把他的影子拉得很長很長，就像一只形單影只的獨角獸。 “伍六一！”蘇齊連忙揮了揮手，朝他喊了一聲。 那家伙聽到蘇齊的聲音，抬起頭朝蘇齊看了一眼，但并無太多的興奮，而是木然地看著。 蘇齊連忙三步并做兩步迎了上去。 走到身前，他才更清楚地看到，伍六一不知怎么了，一臉的沮喪。 “怎么了伍六一？”蘇齊關切地問。 伍六一抬起頭看了蘇齊一眼，苦澀一笑：“你小子把我騙慘了！” “我是老實人，可不會騙人！” 嗤的一聲，伍六一發出一聲冷笑：“你老實？母豬都會上樹了！” “伍六一，你別亂說話啊，要是讓陳妍同志對我產生了誤會，那就麻煩了！” 伍六一扭頭看了陳妍一眼，一本正經地道：“陳妍同志，你以后少跟蘇齊這種人呆在一起，近朱者赤，近墨者黑，時間長了，你也會變壞的，小美女變壞了，可就太害人了！” “蘇隊才不是壞人呢！”陳妍篤定地說。 “他不是壞人？”伍六一嘲弄地笑了一聲：“這小子在首都的時候，騙我說海泳跟泳池里差不多，只要能在游泳池里蹦跶兩下，到了海里也就能蹦跶兩下，我信以為真，剛才去試了試，差點淹死！” “你還真的下水了！”蘇齊聽了，嚇了一跳，海泳跟泳池里游泳的差別可大著呢。 “你說呢！”伍六一瞪了蘇齊一眼。 蘇齊連忙摟住他：“好吧好吧，這件事怪我，這件事怪我，海泳跟一般的游泳真的不太一樣，你以后千萬記住了，可別一個人去海里，真的太危險了。” 伍六一瞪了蘇齊一眼。 海泳的可怕，他剛才算是親身體會到了，真的差點丟了半條命。 “走走走，先去吃飯，吃飽喝足，我再跟你講講怎么進行海泳訓練？” “你真的懂海泳？”伍六一有些狐疑地看著蘇齊。 “懂，真的懂，到時候我教你兩招，保證你把那些新兵蛋子震得服服帖帖的！” “真的？” “我什么時候騙過你？” “噯——又來！”伍六一用食指指著蘇齊。 “我保證，這次一定不騙你！” 伍六一定定地看著蘇齊，看了三四秒，他扭頭看著陳妍：“陳妍，你作證！” “好，我來作證！”陳妍立即十分開心地主動請纓。 伍六一聽了，心情這才好了一些，他用手撓了撓腦袋，隨后看著蘇齊問：“你剛才說去干什么來著？” “吃飯！” “吃飯？”伍六一揉了揉肚子：“還別說，肚子還真的有點兒餓了！” 三個人于是一起約著去了食堂。 到了那里一看，已經到開飯的時間了，已經陸陸續續有人進來。 三個人連忙排隊就餐。 蘇齊剛剛打了滿滿一餐盤，都還沒有吃呢，旅長就進來了。 看見蘇齊端著那么滿的一個餐盤，肖海毅不由笑了起來：“蘇齊.....你小子吃飯挺積極的嘛？” “旅長，吃飯不積極，思想有問題！” 肖海毅一愣，然后哈哈大笑了起來。 跟蘇齊聊天，果然有趣。 過得片刻，他也端了一個餐盤，來到了蘇齊旁邊坐下，他，蘇齊，陳妍，伍六一，四個人剛好湊齊了一張桌子。 “怎么樣，我們海軍陸戰隊的伙食，不錯吧！”肖海毅有些得意地問。 “旅長，這兒的伙食真的不錯，這么多海鮮，我喜歡。”伍六一急忙點頭。 今天他打了很多海鮮，吃得滿嘴流油，十分爽快。 蘇齊也覺得今天的飯菜味道不錯，不過把嘴里的那一口吃完后，他卻還是問道：“旅長，我們海軍陸戰隊的伙食，都這樣的嗎？” “嗯？”肖海毅一愣。 蘇齊繼續解釋：“我的意思是搭配是不是就大概是這個樣子？” 肖海毅愣了一下，隨后點了點頭：“是的，一天一換，不過從種類上來說，差不多就是這個樣子吧，怎么，有問題？” 蘇齊低下頭，沉默著。 “有什么你就直說，要是有問題了，我們馬上改。”肖海毅的姿態放得很低。 蘇齊想了一會兒，說道：“旅長，我們的伙食，吃是真的好吃的，不過從膳食結構分析，我們海軍陸戰隊如果一直這么吃的話，那我們的糧食攝入就會嚴重不足，最終可能導致碳水化合物供能構成比例偏低。 而且，我們的糧食以大米、小麥粉等精細糧食為主，時間長了，會造成海軍陸戰隊員的維生素b1攝入偏少。 雖然食物的供給種類比較豐富，但魚蝦類和奶類供應不足，最終導致飲食中鈣攝入不足。油脂類攝入超標，導致脂肪供能比例偏高，同時維生素e攝入超標。食用鹽攝入偏高，同時含鹽調味品使用頻次多，鈉的攝入超標。 我發現我們海軍陸戰隊員存在一些營養缺乏癥狀，這說明我們的膳食營養素存在一定的不足。 由于我們需要長期大負荷的訓練，肌肉無力癥狀比較明顯，所以我們需要通過多吃一些含有優質蛋白的食物得到改善，比如豆類、雞蛋。 對于預防牙齦出血之類海軍陸戰隊常見的毛病，除定期口腔檢查外，應多吃富含維生素c的食物，如鮮棗、紅小辣椒等。 另外，由于我們海軍陸戰隊經常進行射擊等瞄準訓練，導致戰士眼睛發干，易于疲勞，可多吃富含維生素a的食物，比如豬肝、胡蘿卜。 旅長，剛才打飯的時候，我發現我們的陸戰隊員來自五湖四海，官兵口味不一，存在一些挑食偏食現象，這說明我們的營養宣教工作做得不夠，官兵還沒意識到營養均衡的重要性。我有一個建議，我們的變革，可以從伙食入手！” 肖海毅起先只是興致盎然地聽著，但過了一會兒，他已經一臉的嚴肅了，最后，他看著蘇齊道：“蘇齊，你這兩天給我拿一個方案出來，我們討論一下，如果可以，就按你說的做！海軍陸戰隊的變革，從伙食入手，這個想法，非常好！”海書網 從士兵突擊開始的佛系尖兵 第291章 先從伙食入手
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