第十五章 一天三練
更新時間:2021-08-25 作者:肉末大茄子
這個前鋒不正經 第十五章 一天三練
擊敗堪薩斯大學，說起來容易，但要做到絕不是那么簡單的事情。 別覺得之前德州大學輸的不多，就認為他們現在調整陣容后有了和堪薩斯叫板的實力。 實際上上一次交手堪薩斯最后都沒上主力。 你可以說那是堪薩斯的主教練賽爾夫和巴恩斯一樣是老頑固，但事實確實是堪薩斯沒用全力。 堪薩斯用全力的時候是在一二節的前半段，那時候德州大學毫無反抗之力。 所以要完成這個目標，他們還得繼續變強。 或者換句話說，他們至少要變得實力和堪薩斯大學接近，才有去談論勝負的資本。 過完圣誕節以后，林影和杜蘭特回到德州大學。 他們第一時間就去找了斯普林曼，說了他們的想法。 “奪冠？” 斯普林曼聽到這個字眼的時候一臉的震驚。 嗯，就像聽到有人要造個電梯上月球一樣。 要知道之前巴恩斯說的精英八強就已經算奢望了，奪冠根本就是天方夜譚。 不過看著兩人一本正經的樣子，他也知道這不是什么玩笑話，更何況今天也不是愚人節。 震驚過后，他很認真地點了點頭。 雖然他覺得那很不切實際，但他還是能夠感受到兩人傳來的那種朝氣。 年輕人有夢想是好事情，他要做的不是打破這種夢想，而是應該盡可能去幫助他們。 誰也無法預知未來，萬一真做到了呢？ “成功沒有捷徑，我會更嚴格地訓練你們，你們必須付出更多，甚至多出數倍的汗水和努力。” 斯普利滿接著的話先給兩人兜了個底。 再然后，他就提出了自己對兩人的要求。 “我們現在的訓練安排是一天兩練，接下來的時間我會增加到一天三練。” 從二到三，這聽著好像變化不大，但或許只有職業運動員才知道這意味著什么。 舉個最簡單的例子，NBA球員一般都是一天兩練，極少數會一天三練。 在那極少數的人里面，球迷最熟悉的就是科比，“凌晨四點鐘”的梗就是出自這里。 或者用數字來解釋會更直白一些。 每個人的訓練時間各不相同，不過一般情況下，一次訓練是2個小時左右。 一天一練，就是一天訓練兩個小時。 一天兩練，就是四個小時。 一天三練的話，就是六個小時。 可能你會說這也不多啊，普通人一天上班都有八個小時呢！ 但是訓練和上班不是一個概念。 上班你摸摸魚，真正干活的可能也就四五個小時或者更少。 但是訓練的話，是需要全力投入的。 而且體力消耗比腦力消耗恢復的更慢，中間必須要有最夠的休息時間。 那意味著他們很可能要訓練到深夜。 不過杜蘭特和林影聽完之后卻沒覺得有什么不妥。 畢竟他們兩個人從高中時期開始就天天泡訓練館了。 “教練，你能讓我們睡在訓練館嗎？” 杜蘭特提了一個要求。 因為他們是學生，學生不止有打球這一件事。 尤其是現在開學了，他們要花費大量的時間在課堂上。 而且現在的話，長角牛其他人都是一天一練，他和林影因為陪皮特曼減肥是一天兩練。 現在兩練的時間是： 第一次訓練是在早上，5點半起床，6點到8點訓練。 第二次訓練是在傍晚，5點下課，從5點訓練到7點。 因為每次訓練之間時間間隔至少要3小時，這也意味著第三練只能是從晚上10點到12點。 從時間分布上就能看出，如果還要算上來回訓練館時間的話，即便他們中午補個午覺，睡眠時間也會不足。 但是如果能夠睡在訓練館，那情況就不同了。 因為那樣他們至少能保證5~6小時的睡眠時間。 中午再補一個小時的話，基本上就不會有問題。 斯普林曼看了兩人一眼。 訓練館是沒有床的，即便是休息室也只有一堆板凳。 睡在訓練館的話就意味著要打地鋪了。 如果是夏天的話還好，但是現在12月底馬上1月的天氣，對人的身體和精神是雙重考驗。 就在他看著的時候，一旁的林影跟著點了點頭。 從兩人的眼神和舉動中，斯普林曼能夠感覺得到他們的那種堅決。 他點了點頭。 然后，他說了第二點。 “堪薩斯擁有的不止是球員的個人能力，還有戰術素養，這點我也會在訓練中對你們針對性訓練，還有……” 斯普林曼說到這的時候轉頭看向了林影。 “我們需要找到可以針對他們的戰術，這點我還沒想好，但是我相信會找到的。” 斯普林曼話外有話。 他一直在找針對堪薩斯的戰術，但是一直沒好的思路，說這話是希望林影能去想想。 因為林影的籃球智商在之前已經得到了充分展示，要不然之前他也不會把戰術手冊給過去了。 林影點了點頭。 不過也和斯普林曼說的那樣，一個針對性的戰術并不是那么容易想出來的。 這會需要大量的數據分析，甚至可能還得有理論和實踐。 不過要想奪冠，他必須想到。 …… 元旦在美國是一個重大節日，重要性僅次于之前的圣誕節。 在2006年的最后一天，人們聚集在教堂、街頭或廣場，唱詩、祈禱、祝福、懺悔，等待著午夜12點的來臨。 等到了12點，鐘聲齊鳴，樂隊高奏經典電影魂斷藍橋的主題曲一路平安。 音樂聲中，人們擁抱在一起，懷著惜別的感傷和對新生活的向往共同迎來新的一年。 當然今年這些和林影杜蘭特沒關系了。 這一天因為學校放假，他們的第三次訓練結束的比平時更早一些。 訓練完，他們把宿舍的被褥搬到了訓練館。 訓練館休息室的隔壁是個儲物間，一般都是放運動器材什么的。 斯普林曼把儲物間的鑰匙給了他們，他們白天會把被褥放在儲物間，等到了晚上的時候再搬到休息室，把休息室的板凳挨著墻排成兩排就是兩張床了。 睡在這上面肯定不會太舒服，但是大冬天的沒法打地鋪，這已經算是不錯的方法。 訓練時到了深夜很安靜，兩人躺下應該很快就能睡著。 不過不知道是不是因為換了個新地方，兩人躺下后一陣輾轉反側。 “影，睡了嗎？” “還沒。” “你說我們能擊敗堪薩斯嗎？” 杜蘭特聽到林影也沒睡意，來了精神一下坐了起來。 “應該可以。” “一定可以！上次我們就沒打出實力，再來一次的話肯定不會再那樣了。” 杜蘭特說這話的時候咬著牙，明顯憋著勁，而且還有些迫不及待。 林影“嗯”了一聲。 杜蘭特雖然迫不及待，但是兩隊下一次交手要到3月初，也就是兩個月以后。 就在這時，黑暗中有亮光。 是杜蘭特把手機打開了。 “影，要不要我們看點刺激的東西？” 林影聽到這的時候一陣無語。 刺激的東西，就是他們第一天到德州大學宿舍看的那種。 可這大晚上的又沒個女的，兩大男人難道還能擊劍不成？ “凱文，要擊敗堪薩斯我們必須全力以赴。” 林影開口道。 黑暗中的亮光消失，杜蘭特又躺下去睡覺了。 不一會兒，休息室就響起了輕微的鼾聲。 林影卻有點睡不著了。 倒不是因為杜蘭特的鼾聲，而是杜蘭特說的那些話。 如果下一場主場再輸給堪薩斯的話，那對球隊士氣的打擊一定會很大。 甚至可能，他們會在賽區季后賽面對堪薩斯的時候變得毫無信心。 所以下場比賽對他們而言，只能贏不能輸。 兩個月的時間足夠他們準備，但就和斯普林曼說過的那樣，他們必須得找出一個針對性的戰術。 但是這種戰術哪是那么好找的。 又一陣輾轉反側，也不知道過了多久，林影迷迷糊糊中睡著了。 就跟很多上班族一樣，好像剛睡下，鬧鈴聲就響了起來。 尤其是大冬天，起床簡直就是就是對個人意志力的一場終極考驗。 不過兩人很快就起來了，動作麻利的讓人有點心疼。 簡單洗漱后，他們到訓練館熱了下身，不一會兒賴特就“拎”著皮特曼過來了。 從他們進入德州大學開始，這一幕已經上演了無數次。 訓練的內容基本上都固定。 前一個小時是基礎訓練，包括投籃、折返跑這些，他們自己就能夠完成。 等到了七點左右的時候，斯普林曼也來了，他的手里拎著一些面包，是給其他人帶的早飯。 訓練的后一個小時，是對抗訓練。 斯普林曼這時候不止是助理教練更是訓練師，拿著墊子模擬對抗來訓練兩人。 當然除了這個，還有林影和杜蘭特相互之間的攻防戰。 盾和矛在一起，沒有比讓他們直接對抗更有訓練效果的了。 等到兩小時的訓練結束，兩人已是大汗淋漓。 他們的訓練內容大致不會變，但是斯普林曼會根據兩人的身體狀況調整強度，讓他們始終處在“高強度”中。 別覺得殘酷，因為只有那樣才能激發他們身體的潛能，也才能讓他們完成擊敗堪薩斯的目標。 等到訓練結束了，斯普林曼告訴了兩人一個好消息。 校方終于同意了球隊在休息室安裝電視的申請，安裝會在元旦假期前結束。 換句話說，這個假期他們休息的時候可以有電視看了！ 聽斯普林曼說到這的時候，杜蘭特伸手和林影擊了個掌。 平時的話他們白天大部分時間都在上課，不會去想訓練完以后該干嘛。 但是現在放假，突然多出來了很多時間。 對兩個以泡訓練館為樂趣的人來說，確實有點兒不知道該干嘛。 有電視的話，他們的生活會豐富不少。 斯普林曼并沒有忽悠他們，當天下午安裝有線電視的人就過來了。 杜蘭特和他們熱情地聊著天，林影坐在一旁安靜的繼續想著戰術的事情。 不過和昨晚一樣還是沒什么頭緒。 一直到杜蘭特把他從思緒中拉回來，他才發現電視安裝好了，連帶著安裝的人都已經走了。 “你說我們去買個游戲機怎么樣？跟電視連一起，我們就可以打游戲了！哦對了，我可以再叫個披薩可樂……” 杜蘭特開口提議。 在宅這件事情上，他是專業的。 “凱文，這是學校的休息室。” 林影提醒道。 這電視才剛裝上，要是被學校的人發現他們在用它打游戲，可能分分鐘就回收了。 杜蘭特表情略顯失望，不過還是打開電視看了起來。 美國的電視分為兩大類：一類是公共電視臺，就和國內的一套五套十一套類似。 這類節目在美國覆蓋率超過90%，對內容的要求很高，不允許出現任何暴力、色情，甚至臟話都會被嗶嗶掉； 另外一類是有線電視臺，這個涵蓋的內容就比較多而且比較有美國特色。 像現在大熱的“殺與艸之歌”就是這類節目里的。 這類節目覆蓋率低而且大部分收費，所以很多劇集都是沒尺度限制的。 才看了一陣公共電視節目，杜蘭特就感覺無聊要換有線電視了。 林影也沒反對，看那些近似于科普和政治新聞類的節目，確實有點讓人昏昏欲睡。 不過在進入到有線電視節目后，他提了一個建議。 TNT。 這不是炸藥的縮寫，而是特納電視網的簡稱。 林影之前上的巴克利那個節目就是TNT的。 TNT是一個類似于國內央視五的電視臺，會全天候直播體育賽事，其中NBA是重點。 或者換句話說，只要是在TNT轉播范圍的NBA比賽，不管是直播還是回看都能看。 沒有什么比這個更能吸引到兩個籃球運動員注意力的東西了。 等付完費，他們就能看比賽了。 不過NBA直播基本都在晚上，他們現在只能看回播了。 好在他們忙于訓練沒怎么關注NBA，并不知道比賽結果，回播和直播區別并不大。 而且他們很快就挑中了一場比賽，是兩天前剛打完的。 湖人VS小牛。 小牛是德州球隊，這賽季在“小將軍”艾弗里·約翰遜的執教下表現非常耀眼，諾維茨基也打出生涯最高光表現，現在高居西部第一。 湖人隊雖然現在實力一般，但他們有科比。 上賽季單場81分，賽季場均35.4分的科比。這個前鋒不正經 第十五章 一天三練
擊敗堪薩斯大學，說起來容易，但要做到絕不是那么簡單的事情。 別覺得之前德州大學輸的不多，就認為他們現在調整陣容后有了和堪薩斯叫板的實力。 實際上上一次交手堪薩斯最后都沒上主力。 你可以說那是堪薩斯的主教練賽爾夫和巴恩斯一樣是老頑固，但事實確實是堪薩斯沒用全力。 堪薩斯用全力的時候是在一二節的前半段，那時候德州大學毫無反抗之力。 所以要完成這個目標，他們還得繼續變強。 或者換句話說，他們至少要變得實力和堪薩斯大學接近，才有去談論勝負的資本。 過完圣誕節以后，林影和杜蘭特回到德州大學。 他們第一時間就去找了斯普林曼，說了他們的想法。 “奪冠？” 斯普林曼聽到這個字眼的時候一臉的震驚。 嗯，就像聽到有人要造個電梯上月球一樣。 要知道之前巴恩斯說的精英八強就已經算奢望了，奪冠根本就是天方夜譚。 不過看著兩人一本正經的樣子，他也知道這不是什么玩笑話，更何況今天也不是愚人節。 震驚過后，他很認真地點了點頭。 雖然他覺得那很不切實際，但他還是能夠感受到兩人傳來的那種朝氣。 年輕人有夢想是好事情，他要做的不是打破這種夢想，而是應該盡可能去幫助他們。 誰也無法預知未來，萬一真做到了呢？ “成功沒有捷徑，我會更嚴格地訓練你們，你們必須付出更多，甚至多出數倍的汗水和努力。” 斯普利滿接著的話先給兩人兜了個底。 再然后，他就提出了自己對兩人的要求。 “我們現在的訓練安排是一天兩練，接下來的時間我會增加到一天三練。” 從二到三，這聽著好像變化不大，但或許只有職業運動員才知道這意味著什么。 舉個最簡單的例子，NBA球員一般都是一天兩練，極少數會一天三練。 在那極少數的人里面，球迷最熟悉的就是科比，“凌晨四點鐘”的梗就是出自這里。 或者用數字來解釋會更直白一些。 每個人的訓練時間各不相同，不過一般情況下，一次訓練是2個小時左右。 一天一練，就是一天訓練兩個小時。 一天兩練，就是四個小時。 一天三練的話，就是六個小時。 可能你會說這也不多啊，普通人一天上班都有八個小時呢！ 但是訓練和上班不是一個概念。 上班你摸摸魚，真正干活的可能也就四五個小時或者更少。 但是訓練的話，是需要全力投入的。 而且體力消耗比腦力消耗恢復的更慢，中間必須要有最夠的休息時間。 那意味著他們很可能要訓練到深夜。 不過杜蘭特和林影聽完之后卻沒覺得有什么不妥。 畢竟他們兩個人從高中時期開始就天天泡訓練館了。 “教練，你能讓我們睡在訓練館嗎？” 杜蘭特提了一個要求。 因為他們是學生，學生不止有打球這一件事。 尤其是現在開學了，他們要花費大量的時間在課堂上。 而且現在的話，長角牛其他人都是一天一練，他和林影因為陪皮特曼減肥是一天兩練。 現在兩練的時間是： 第一次訓練是在早上，5點半起床，6點到8點訓練。 第二次訓練是在傍晚，5點下課，從5點訓練到7點。 因為每次訓練之間時間間隔至少要3小時，這也意味著第三練只能是從晚上10點到12點。 從時間分布上就能看出，如果還要算上來回訓練館時間的話，即便他們中午補個午覺，睡眠時間也會不足。 但是如果能夠睡在訓練館，那情況就不同了。 因為那樣他們至少能保證5~6小時的睡眠時間。 中午再補一個小時的話，基本上就不會有問題。 斯普林曼看了兩人一眼。 訓練館是沒有床的，即便是休息室也只有一堆板凳。 睡在訓練館的話就意味著要打地鋪了。 如果是夏天的話還好，但是現在12月底馬上1月的天氣，對人的身體和精神是雙重考驗。 就在他看著的時候，一旁的林影跟著點了點頭。 從兩人的眼神和舉動中，斯普林曼能夠感覺得到他們的那種堅決。 他點了點頭。 然后，他說了第二點。 “堪薩斯擁有的不止是球員的個人能力，還有戰術素養，這點我也會在訓練中對你們針對性訓練，還有……” 斯普林曼說到這的時候轉頭看向了林影。 “我們需要找到可以針對他們的戰術，這點我還沒想好，但是我相信會找到的。” 斯普林曼話外有話。 他一直在找針對堪薩斯的戰術，但是一直沒好的思路，說這話是希望林影能去想想。 因為林影的籃球智商在之前已經得到了充分展示，要不然之前他也不會把戰術手冊給過去了。 林影點了點頭。 不過也和斯普林曼說的那樣，一個針對性的戰術并不是那么容易想出來的。 這會需要大量的數據分析，甚至可能還得有理論和實踐。 不過要想奪冠，他必須想到。 …… 元旦在美國是一個重大節日，重要性僅次于之前的圣誕節。 在2006年的最后一天，人們聚集在教堂、街頭或廣場，唱詩、祈禱、祝福、懺悔，等待著午夜12點的來臨。 等到了12點，鐘聲齊鳴，樂隊高奏經典電影魂斷藍橋的主題曲一路平安。 音樂聲中，人們擁抱在一起，懷著惜別的感傷和對新生活的向往共同迎來新的一年。 當然今年這些和林影杜蘭特沒關系了。 這一天因為學校放假，他們的第三次訓練結束的比平時更早一些。 訓練完，他們把宿舍的被褥搬到了訓練館。 訓練館休息室的隔壁是個儲物間，一般都是放運動器材什么的。 斯普林曼把儲物間的鑰匙給了他們，他們白天會把被褥放在儲物間，等到了晚上的時候再搬到休息室，把休息室的板凳挨著墻排成兩排就是兩張床了。 睡在這上面肯定不會太舒服，但是大冬天的沒法打地鋪，這已經算是不錯的方法。 訓練時到了深夜很安靜，兩人躺下應該很快就能睡著。 不過不知道是不是因為換了個新地方，兩人躺下后一陣輾轉反側。 “影，睡了嗎？” “還沒。” “你說我們能擊敗堪薩斯嗎？” 杜蘭特聽到林影也沒睡意，來了精神一下坐了起來。 “應該可以。” “一定可以！上次我們就沒打出實力，再來一次的話肯定不會再那樣了。” 杜蘭特說這話的時候咬著牙，明顯憋著勁，而且還有些迫不及待。 林影“嗯”了一聲。 杜蘭特雖然迫不及待，但是兩隊下一次交手要到3月初，也就是兩個月以后。 就在這時，黑暗中有亮光。 是杜蘭特把手機打開了。 “影，要不要我們看點刺激的東西？” 林影聽到這的時候一陣無語。 刺激的東西，就是他們第一天到德州大學宿舍看的那種。 可這大晚上的又沒個女的，兩大男人難道還能擊劍不成？ “凱文，要擊敗堪薩斯我們必須全力以赴。” 林影開口道。 黑暗中的亮光消失，杜蘭特又躺下去睡覺了。 不一會兒，休息室就響起了輕微的鼾聲。 林影卻有點睡不著了。 倒不是因為杜蘭特的鼾聲，而是杜蘭特說的那些話。 如果下一場主場再輸給堪薩斯的話，那對球隊士氣的打擊一定會很大。 甚至可能，他們會在賽區季后賽面對堪薩斯的時候變得毫無信心。 所以下場比賽對他們而言，只能贏不能輸。 兩個月的時間足夠他們準備，但就和斯普林曼說過的那樣，他們必須得找出一個針對性的戰術。 但是這種戰術哪是那么好找的。 又一陣輾轉反側，也不知道過了多久，林影迷迷糊糊中睡著了。 就跟很多上班族一樣，好像剛睡下，鬧鈴聲就響了起來。 尤其是大冬天，起床簡直就是就是對個人意志力的一場終極考驗。 不過兩人很快就起來了，動作麻利的讓人有點心疼。 簡單洗漱后，他們到訓練館熱了下身，不一會兒賴特就“拎”著皮特曼過來了。 從他們進入德州大學開始，這一幕已經上演了無數次。 訓練的內容基本上都固定。 前一個小時是基礎訓練，包括投籃、折返跑這些，他們自己就能夠完成。 等到了七點左右的時候，斯普林曼也來了，他的手里拎著一些面包，是給其他人帶的早飯。 訓練的后一個小時，是對抗訓練。 斯普林曼這時候不止是助理教練更是訓練師，拿著墊子模擬對抗來訓練兩人。 當然除了這個，還有林影和杜蘭特相互之間的攻防戰。 盾和矛在一起，沒有比讓他們直接對抗更有訓練效果的了。 等到兩小時的訓練結束，兩人已是大汗淋漓。 他們的訓練內容大致不會變，但是斯普林曼會根據兩人的身體狀況調整強度，讓他們始終處在“高強度”中。 別覺得殘酷，因為只有那樣才能激發他們身體的潛能，也才能讓他們完成擊敗堪薩斯的目標。 等到訓練結束了，斯普林曼告訴了兩人一個好消息。 校方終于同意了球隊在休息室安裝電視的申請，安裝會在元旦假期前結束。 換句話說，這個假期他們休息的時候可以有電視看了！ 聽斯普林曼說到這的時候，杜蘭特伸手和林影擊了個掌。 平時的話他們白天大部分時間都在上課，不會去想訓練完以后該干嘛。 但是現在放假，突然多出來了很多時間。 對兩個以泡訓練館為樂趣的人來說，確實有點兒不知道該干嘛。 有電視的話，他們的生活會豐富不少。 斯普林曼并沒有忽悠他們，當天下午安裝有線電視的人就過來了。 杜蘭特和他們熱情地聊著天，林影坐在一旁安靜的繼續想著戰術的事情。 不過和昨晚一樣還是沒什么頭緒。 一直到杜蘭特把他從思緒中拉回來，他才發現電視安裝好了，連帶著安裝的人都已經走了。 “你說我們去買個游戲機怎么樣？跟電視連一起，我們就可以打游戲了！哦對了，我可以再叫個披薩可樂……” 杜蘭特開口提議。 在宅這件事情上，他是專業的。 “凱文，這是學校的休息室。” 林影提醒道。 這電視才剛裝上，要是被學校的人發現他們在用它打游戲，可能分分鐘就回收了。 杜蘭特表情略顯失望，不過還是打開電視看了起來。 美國的電視分為兩大類：一類是公共電視臺，就和國內的一套五套十一套類似。 這類節目在美國覆蓋率超過90%，對內容的要求很高，不允許出現任何暴力、色情，甚至臟話都會被嗶嗶掉； 另外一類是有線電視臺，這個涵蓋的內容就比較多而且比較有美國特色。 像現在大熱的“殺與艸之歌”就是這類節目里的。 這類節目覆蓋率低而且大部分收費，所以很多劇集都是沒尺度限制的。 才看了一陣公共電視節目，杜蘭特就感覺無聊要換有線電視了。 林影也沒反對，看那些近似于科普和政治新聞類的節目，確實有點讓人昏昏欲睡。 不過在進入到有線電視節目后，他提了一個建議。 TNT。 這不是炸藥的縮寫，而是特納電視網的簡稱。 林影之前上的巴克利那個節目就是TNT的。 TNT是一個類似于國內央視五的電視臺，會全天候直播體育賽事，其中NBA是重點。 或者換句話說，只要是在TNT轉播范圍的NBA比賽，不管是直播還是回看都能看。 沒有什么比這個更能吸引到兩個籃球運動員注意力的東西了。 等付完費，他們就能看比賽了。 不過NBA直播基本都在晚上，他們現在只能看回播了。 好在他們忙于訓練沒怎么關注NBA，并不知道比賽結果，回播和直播區別并不大。 而且他們很快就挑中了一場比賽，是兩天前剛打完的。 湖人VS小牛。 小牛是德州球隊，這賽季在“小將軍”艾弗里·約翰遜的執教下表現非常耀眼，諾維茨基也打出生涯最高光表現，現在高居西部第一。 湖人隊雖然現在實力一般，但他們有科比。 上賽季單場81分，賽季場均35.4分的科比。這個前鋒不正經 第十五章 一天三練
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