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第五百零七章 真人課堂
更新時間:2021-12-10 作者:林九英
九叔系列：老子是石堅 第五百零七章 真人課堂
翌日曙光初現，石堅便離開白柔柔的溫柔鄉，穿衣洗漱，來到屋外的廣坪上。 此時天邊剛泛起魚肚白，四野暝濛，萬籟俱寂，石堅束手而立，整個人從里到外流露出一種沉靜之感，像一塊石頭，一株草，一棵樹，仿佛與紫羅蘭山融為一體。 他忽然動了，從形意拳練到八卦掌，再到太極拳，然后招式一變，化身猛虎，虎撲虎踞，化作健鹿，鹿抵鹿奔…… 十二形依次展開，活靈活現，與真物無異。 鐘聲悠揚，縈繞在群山間，久久不息。小徒弟們被吵醒，年紀小的在年紀大的師兄師姐幫助下穿戴洗漱完畢，紛紛走出道舍。恰好看到紅日東升，赤光籠罩下的石堅猶如一頭威猛老虎，張口咆哮，雖無聲，卻霸氣絕倫，讓萬物不由自主的畏懼臣服。 石堅再次練完一遍十二導引術，瞥了眼目瞪口呆的傻徒弟們，開口喝道：“一個個的愣著干什么，還不快過來。” 張大少、梅溫成反應很快，恭敬地喊道：“師父！” 稀稀拉拉的喊聲接連響起。 “所有人散開，各自前后左右距離一臂，不知道一臂多長的自己抬手比比。” 石堅在人群中穿梭，走到鐘發白身前，手指點著他的腦門往后推了推，笑道：“你們這種小不點得隔兩臂。” “哈哈！” “笑什么，有什么好笑的？”石堅喝道。 兩個陳瞎子委屈道：“師父，我們看不到人。” “我幫你們。”鐘邦主動走出來，發現那個患眼翳的梁小墻也走了過來。二人對視一眼，俱是和善地點了點頭。 “謝謝師兄！”兩瞎子感激道。 梁小墻身體一頓，臉色古怪道：“鐘邦師兄是師兄，我不是，你們才是我師兄。” “噗。” “哈哈！” 全場哄笑。 石堅搖搖頭，暗道一群小鬼頭，目光掃去，卻是看到范千舟哈欠連連，上下眼皮打架，站著都快睡著了。 “你很困嗎？” 范千舟猛然驚醒，望著近在咫尺的石堅，慌亂道：“師父，我昨晚沒睡好……” “要不要回去補個覺？” “好啊……” “好你個頭啊，睡了一輩子還沒睡夠，打起精神來，一會你就不想睡了。” 幫徒弟們調整好距離、位置，石堅正要走到前面，忽見鐘小云、白柔柔、白敏兒帶著自己的弟子過來，示意他們趕緊站好。 “喂，你們三個干什么？” 鐘小云笑道：“一只羊是趕，兩只羊也是趕，你連我們的徒弟一起教吧。” 白敏兒擠眉弄眼道：“我們相信你。” “夫君，辛苦了。” 石堅指著她們，笑罵道：“一群懶鬼。” 說罷，徑直走上前，面對三百弟子說道：“茅山派傳承數千年，已經形成一個比較科學合理的弟子培養體系。這個體系大致可以分成四個階段，第一階段是扎馬步，第二階段是練拳練體，第三階段是筑基，第四階段修習道法。” “其中第一階段扎馬步和第二階段練拳練體同時進行，以往茅山弟子要練武三年才能筑基學習道法，我這里時間縮短了。如果你們能在一年之內每天扎馬步五個時辰以上，形意拳、八卦掌、太極拳三門功夫入門，具備一定的火候，我可以考慮提前收你們為親傳弟子，傳你們道法。達不到，那抱歉了，老老實實練吧，什么時候滿足要求，我什么時候傳法，聽清楚了沒有？” “清楚了。” 石堅說道：“今天上午教你們扎馬步，學會以后每天定時扎馬步，生活工作中也可以抽時間練習，對你們有好處。” “師父……”兩個瞎子舉手道。 “什么事？” “我們看不到……” 石堅無語道：“等會兒我單獨教你們兩個。” “哦！” 石堅轉身背對眾弟子，開口解說扎馬步的技巧，“兩腿分開，兩腳間距離三個腳掌的長度，屈膝下蹲，腳尖平行向前，不要外撇。說你呢李緊，腳撇頭也撇，你很拽嗎？” 李緊嚇了一跳，趕忙收回看漂亮姐姐的目光。 “還有你杜三姑，撇得比男人還霸道。” “哈哈。” “陳阿狗，很好笑嗎？” “師父，不好笑。” “繼續，兩膝往外撐，膝蓋不能超過腳尖，大腿與地面平行……胯內收，不要撅屁股，襠要圓……含胸拔背，但不要挺胸，胸要平，背要圓……兩手如抱球狀……虛靈頂勁，頭往上頂，就像被一根線懸著一樣……” “按我剛才說的好好練，練到吃早飯。” 石堅起身，招呼鐘小云、白柔柔、白敏兒、九叔、四眼、恬恬、映秋過來糾正大家的姿勢。大陳瞎子和小陳瞎子，石堅給他們兩個開了個速成掛，陽神傳道，直接讓他們感受正宗馬步的奧妙。 吃飯時，石堅不許他們坐凳子，吼道：“蹲的時候，勁先到腳掌。起的時候，五趾要學雞爪，牢牢地抓住地面。五個腳趾一抓，自然而然地牽動小腿和膝蓋的肌肉，這大腿自然就繃直了，這叫作起勁。伏下的時候，腳掌要像鴨和鵝……” 扎馬步練的是下盤，練得是腰、大腿、小腿、腳趾，下盤穩了，功夫也就有了基礎，其次腰力飽滿，腿腳靈活，對練武也有極大的助益。 整個上午，小徒弟們都在扎馬步中渡過，確保每個人都掌握了技巧。下午石堅開始教形意拳中的二十四法。 這玩意很基礎，很重要，二十四法用來調正身體，身體調正好，拳才能練得好。還能固本培元、養氣蓄力和養拳。 兩天時間，石堅主要教會他們扎馬步和二十四法，打下基礎，像鐘邦、余碧心他們都有工作，平常可以自己練習，其他的八卦掌、太極拳可以慢慢教。 兩天后，鐘邦坐巴士回到七號差館復工，余碧心回小學，適齡孩子全被扔進學校，先跟老師識字。清閑下來的石堅悄然離開道館，隨雷吉娜、告魯斯等人前往西區，會會僵尸王玄魁。 九叔系列：老子是石堅 第五百零七章 真人課堂
翌日曙光初現，石堅便離開白柔柔的溫柔鄉，穿衣洗漱，來到屋外的廣坪上。 此時天邊剛泛起魚肚白，四野暝濛，萬籟俱寂，石堅束手而立，整個人從里到外流露出一種沉靜之感，像一塊石頭，一株草，一棵樹，仿佛與紫羅蘭山融為一體。 他忽然動了，從形意拳練到八卦掌，再到太極拳，然后招式一變，化身猛虎，虎撲虎踞，化作健鹿，鹿抵鹿奔…… 十二形依次展開，活靈活現，與真物無異。 鐘聲悠揚，縈繞在群山間，久久不息。小徒弟們被吵醒，年紀小的在年紀大的師兄師姐幫助下穿戴洗漱完畢，紛紛走出道舍。恰好看到紅日東升，赤光籠罩下的石堅猶如一頭威猛老虎，張口咆哮，雖無聲，卻霸氣絕倫，讓萬物不由自主的畏懼臣服。 石堅再次練完一遍十二導引術，瞥了眼目瞪口呆的傻徒弟們，開口喝道：“一個個的愣著干什么，還不快過來。” 張大少、梅溫成反應很快，恭敬地喊道：“師父！” 稀稀拉拉的喊聲接連響起。 “所有人散開，各自前后左右距離一臂，不知道一臂多長的自己抬手比比。” 石堅在人群中穿梭，走到鐘發白身前，手指點著他的腦門往后推了推，笑道：“你們這種小不點得隔兩臂。” “哈哈！” “笑什么，有什么好笑的？”石堅喝道。 兩個陳瞎子委屈道：“師父，我們看不到人。” “我幫你們。”鐘邦主動走出來，發現那個患眼翳的梁小墻也走了過來。二人對視一眼，俱是和善地點了點頭。 “謝謝師兄！”兩瞎子感激道。 梁小墻身體一頓，臉色古怪道：“鐘邦師兄是師兄，我不是，你們才是我師兄。” “噗。” “哈哈！” 全場哄笑。 石堅搖搖頭，暗道一群小鬼頭，目光掃去，卻是看到范千舟哈欠連連，上下眼皮打架，站著都快睡著了。 “你很困嗎？” 范千舟猛然驚醒，望著近在咫尺的石堅，慌亂道：“師父，我昨晚沒睡好……” “要不要回去補個覺？” “好啊……” “好你個頭啊，睡了一輩子還沒睡夠，打起精神來，一會你就不想睡了。” 幫徒弟們調整好距離、位置，石堅正要走到前面，忽見鐘小云、白柔柔、白敏兒帶著自己的弟子過來，示意他們趕緊站好。 “喂，你們三個干什么？” 鐘小云笑道：“一只羊是趕，兩只羊也是趕，你連我們的徒弟一起教吧。” 白敏兒擠眉弄眼道：“我們相信你。” “夫君，辛苦了。” 石堅指著她們，笑罵道：“一群懶鬼。” 說罷，徑直走上前，面對三百弟子說道：“茅山派傳承數千年，已經形成一個比較科學合理的弟子培養體系。這個體系大致可以分成四個階段，第一階段是扎馬步，第二階段是練拳練體，第三階段是筑基，第四階段修習道法。” “其中第一階段扎馬步和第二階段練拳練體同時進行，以往茅山弟子要練武三年才能筑基學習道法，我這里時間縮短了。如果你們能在一年之內每天扎馬步五個時辰以上，形意拳、八卦掌、太極拳三門功夫入門，具備一定的火候，我可以考慮提前收你們為親傳弟子，傳你們道法。達不到，那抱歉了，老老實實練吧，什么時候滿足要求，我什么時候傳法，聽清楚了沒有？” “清楚了。” 石堅說道：“今天上午教你們扎馬步，學會以后每天定時扎馬步，生活工作中也可以抽時間練習，對你們有好處。” “師父……”兩個瞎子舉手道。 “什么事？” “我們看不到……” 石堅無語道：“等會兒我單獨教你們兩個。” “哦！” 石堅轉身背對眾弟子，開口解說扎馬步的技巧，“兩腿分開，兩腳間距離三個腳掌的長度，屈膝下蹲，腳尖平行向前，不要外撇。說你呢李緊，腳撇頭也撇，你很拽嗎？” 李緊嚇了一跳，趕忙收回看漂亮姐姐的目光。 “還有你杜三姑，撇得比男人還霸道。” “哈哈。” “陳阿狗，很好笑嗎？” “師父，不好笑。” “繼續，兩膝往外撐，膝蓋不能超過腳尖，大腿與地面平行……胯內收，不要撅屁股，襠要圓……含胸拔背，但不要挺胸，胸要平，背要圓……兩手如抱球狀……虛靈頂勁，頭往上頂，就像被一根線懸著一樣……” “按我剛才說的好好練，練到吃早飯。” 石堅起身，招呼鐘小云、白柔柔、白敏兒、九叔、四眼、恬恬、映秋過來糾正大家的姿勢。大陳瞎子和小陳瞎子，石堅給他們兩個開了個速成掛，陽神傳道，直接讓他們感受正宗馬步的奧妙。 吃飯時，石堅不許他們坐凳子，吼道：“蹲的時候，勁先到腳掌。起的時候，五趾要學雞爪，牢牢地抓住地面。五個腳趾一抓，自然而然地牽動小腿和膝蓋的肌肉，這大腿自然就繃直了，這叫作起勁。伏下的時候，腳掌要像鴨和鵝……” 扎馬步練的是下盤，練得是腰、大腿、小腿、腳趾，下盤穩了，功夫也就有了基礎，其次腰力飽滿，腿腳靈活，對練武也有極大的助益。 整個上午，小徒弟們都在扎馬步中渡過，確保每個人都掌握了技巧。下午石堅開始教形意拳中的二十四法。 這玩意很基礎，很重要，二十四法用來調正身體，身體調正好，拳才能練得好。還能固本培元、養氣蓄力和養拳。 兩天時間，石堅主要教會他們扎馬步和二十四法，打下基礎，像鐘邦、余碧心他們都有工作，平常可以自己練習，其他的八卦掌、太極拳可以慢慢教。 兩天后，鐘邦坐巴士回到七號差館復工，余碧心回小學，適齡孩子全被扔進學校，先跟老師識字。清閑下來的石堅悄然離開道館，隨雷吉娜、告魯斯等人前往西區，會會僵尸王玄魁。 九叔系列：老子是石堅 第五百零七章 真人課堂
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