第5章 基礎訓練
更新時間:2021-03-28 作者:刺客柔情
綠茵之熱血燃燒 第5章 基礎訓練
鈴鈴鈴，早上5點，鬧鐘響了。 沈浪迷迷糊糊爬起來，頓了一下，又躺下。 “沈浪，別睡了。”安德烈推了他一下。 “好困啊。” 就在此時，外面老庫發出雷公般的喊聲：“給你們10分鐘時間洗漱，馬上慢跑2公里。” 老庫制定的計劃是通過半年的慢跑，讓沈浪和安德烈最終能跑到10公里。 這是長期計劃，很不容易。 但是職業球員必須要有這樣的素養，體能是一切的基礎，沒有體能，那么技術玩出花來也沒什么用。 “一二一。” “一二一。” 安德烈瞥了沈浪一眼。 “你怎么是閉著眼睛跑的。” “如果我睡著了，記得背我回去。” 噗。 跑了一公里，沈浪已經開始喘了。 “老庫，為什么不是帶球跑？” “因為現在還不是時候。” 沈浪不明白了，這是什么意思？ 隨后一段時間，一直是無聊的慢跑，每天兩次，早上和傍晚，但老庫好像是要把沈浪訓練成田徑運動員，而不是足球運動員。 兩周后，沈浪終于忍不住了。 鈴鈴鈴！ 安德烈洗漱完畢，準備慢跑，沈浪一屁股坐在臺階上。 “怎么了？沈浪。” “今天不想跑了。” “……” 老庫微微一笑。 “怕苦？放棄了？” 沈浪站了起來，“我不是田徑運動員。” “呵呵，你距離田徑運動員可差遠了。” “老庫，為什么我不能觸球。” 老庫沒有不爽，他帶沈浪和安德烈到了一家早餐店。 “沈浪，給你一杯熱牛奶和一片面包，你會怎么樣？” “吃一口面包，喝一口牛奶。” 老庫笑道：“為什么不是同時吃？” 沈浪一愣，“這怎么吃？” “嗯，吃早餐你知道要分先后，但是在足球方面你卻想一天學會所有的技能。” …… “你有天賦，但是你之前在中國學的技術很雜亂，各方面你都會一點，但是又可以說，你其實什么都不會。” “這就像這片面包，如果不切，整個塞嘴里，那么最后你是吞不下去的。” 沈浪明白了。 “老庫，我明白了。” “那繼續慢跑。” 跑出去100米，發現安德烈不見了，扭頭一看，小家伙盯著早餐店的櫥窗看著，口水差點下來。 “老庫，要不來片面包吧，我們慢慢跑。” …… ****** 周末，沈浪都會給國內打一次電話。 “兒子，在那還好嗎？” “還行，就是吃的不習慣，沒有京城那么多好吃的，我想吃蒸羊羔、蒸熊掌、蒸鹿尾兒、燒花鴨、燒雛雞、燒子鵝……” “停！！” “呵呵。” 父子兩人都樂了，隨后是一陣沉默，電話這頭，沈浪流下眼淚，但是不想讓電話那頭的父親知道，只能開玩笑糊弄過去。 “兒子，再過幾個星期，爸爸去看你。” “嗯。” 掛了電話，回到家。 安德烈在看電視，破舊的黑白電視有時候有信號，有時候沒有信號，挺煩人的。 啪啪啪。 “安德烈，你拍它也不管用啊。” “那怎么辦？” “聽說人是良導體，這樣吧，你去舉著天線，我指揮你移動。” “這樣有用嗎？” “試試看唄。” 安德烈舉起天線。 “左邊一點，好像雪花點少了一點，慢！右邊一點，到底是左邊還是右邊。” “電磁波信號是很復雜的，會移動的。” 這時老庫回來了。 “你們這是在干嘛？” “找信號。” “……” “別鬧了，吃晚飯了。” 吃晚飯的時候，老庫清了清嗓子，開口道：“明天開始練習帶球。” “耶！！”沈浪蹦了起來。 …… “對不起，我太興奮了。” 老庫微微一笑，“希望明天你還能這樣開心。” 沈浪不明白老庫是什么意思。 到了第二天，沈浪明白老庫是什么意思了。 老庫帶著他和安德烈來到一處上坡。 坡度不陡，差不多15度左右，但是在上坡帶球，這難度有多大，想一想就知道了。 “老庫，這是整人游戲？” “呵呵。” 老庫把足球丟給沈浪。 “我說過很多次，沒有阻力的訓練，那就是游戲。” 老庫自己先帶球上坡，隨后是安德烈，最后是沈浪。 一開始帶球，馬上就遇到困難了，球趟出去一段距離，馬上會因為重力作用往回滾，這種情況就需要不停觸球去維持球運行的方向。 如果說在平地上帶球是自己和自己的訓練。 那么在坡道帶球，就好像身邊隨時隨地跟著一個防守球員。 安德烈已經跑到坡道頂端，沈浪過了五分鐘才到。 “什么感覺？” “超級累。” 老庫笑道：“現在知道為什么我要讓你先練慢跑了吧。” 沈浪點點頭，如果沒有過去一段時間的慢跑，那么這種訓練想都不要想。 就在此時，老庫指了指不遠處的另外一條坡道。 “那是30度的坡道，那是你們的目標。” 在30度坡道上帶球，難度會更大。 沈浪點點頭。 “放心吧，老庫，我一定會做到的。” ****** 3個月了，沈莫然并沒有按照計劃，一個月來一次，因為生意的繁忙，現在總算是有時間了。 沈浪遠遠就看到了自己的父親，興奮的沖過去。 “老爸。” “兒子。” 兩人擁抱在一起。 沈莫然看了看自己的兒子，很明顯變壯了，身上的肌肉硬邦邦的，臉頰也變尖了，看來是吃了不少苦啊。 “兒子變帥了啊。” “那是，足球運動員，一身腱子肉啊。” “哈哈。” 晚上。 沈莫然堅持要露一手，做幾個中國菜，沈莫然還帶來中國的白酒，要和老庫一起喝。 安德烈這個小吃貨看著一桌中國菜，都傻了，沈浪給他夾了西紅柿炒雞蛋。 “好吃。” “你試試看宮保雞丁。” “也好吃。” “安德烈，如果你去中國，估計一分鐘之內就被拐跑了，這要是給你一個煎餅果子，那還不讓你干嘛就干嘛。” “哈哈哈。” ***** 吃完飯，沈莫然找到老庫，繞來繞去，提到了沈浪訓練情況，在這邊那么苦，目的無非是進入斯梅納足球學校。 老庫點了一根煙，笑道：“沈浪的進步很快，但是距離斯梅納足球學校可能還有一段距離。”綠茵之熱血燃燒 第5章 基礎訓練
鈴鈴鈴，早上5點，鬧鐘響了。 沈浪迷迷糊糊爬起來，頓了一下，又躺下。 “沈浪，別睡了。”安德烈推了他一下。 “好困啊。” 就在此時，外面老庫發出雷公般的喊聲：“給你們10分鐘時間洗漱，馬上慢跑2公里。” 老庫制定的計劃是通過半年的慢跑，讓沈浪和安德烈最終能跑到10公里。 這是長期計劃，很不容易。 但是職業球員必須要有這樣的素養，體能是一切的基礎，沒有體能，那么技術玩出花來也沒什么用。 “一二一。” “一二一。” 安德烈瞥了沈浪一眼。 “你怎么是閉著眼睛跑的。” “如果我睡著了，記得背我回去。” 噗。 跑了一公里，沈浪已經開始喘了。 “老庫，為什么不是帶球跑？” “因為現在還不是時候。” 沈浪不明白了，這是什么意思？ 隨后一段時間，一直是無聊的慢跑，每天兩次，早上和傍晚，但老庫好像是要把沈浪訓練成田徑運動員，而不是足球運動員。 兩周后，沈浪終于忍不住了。 鈴鈴鈴！ 安德烈洗漱完畢，準備慢跑，沈浪一屁股坐在臺階上。 “怎么了？沈浪。” “今天不想跑了。” “……” 老庫微微一笑。 “怕苦？放棄了？” 沈浪站了起來，“我不是田徑運動員。” “呵呵，你距離田徑運動員可差遠了。” “老庫，為什么我不能觸球。” 老庫沒有不爽，他帶沈浪和安德烈到了一家早餐店。 “沈浪，給你一杯熱牛奶和一片面包，你會怎么樣？” “吃一口面包，喝一口牛奶。” 老庫笑道：“為什么不是同時吃？” 沈浪一愣，“這怎么吃？” “嗯，吃早餐你知道要分先后，但是在足球方面你卻想一天學會所有的技能。” …… “你有天賦，但是你之前在中國學的技術很雜亂，各方面你都會一點，但是又可以說，你其實什么都不會。” “這就像這片面包，如果不切，整個塞嘴里，那么最后你是吞不下去的。” 沈浪明白了。 “老庫，我明白了。” “那繼續慢跑。” 跑出去100米，發現安德烈不見了，扭頭一看，小家伙盯著早餐店的櫥窗看著，口水差點下來。 “老庫，要不來片面包吧，我們慢慢跑。” …… ****** 周末，沈浪都會給國內打一次電話。 “兒子，在那還好嗎？” “還行，就是吃的不習慣，沒有京城那么多好吃的，我想吃蒸羊羔、蒸熊掌、蒸鹿尾兒、燒花鴨、燒雛雞、燒子鵝……” “停！！” “呵呵。” 父子兩人都樂了，隨后是一陣沉默，電話這頭，沈浪流下眼淚，但是不想讓電話那頭的父親知道，只能開玩笑糊弄過去。 “兒子，再過幾個星期，爸爸去看你。” “嗯。” 掛了電話，回到家。 安德烈在看電視，破舊的黑白電視有時候有信號，有時候沒有信號，挺煩人的。 啪啪啪。 “安德烈，你拍它也不管用啊。” “那怎么辦？” “聽說人是良導體，這樣吧，你去舉著天線，我指揮你移動。” “這樣有用嗎？” “試試看唄。” 安德烈舉起天線。 “左邊一點，好像雪花點少了一點，慢！右邊一點，到底是左邊還是右邊。” “電磁波信號是很復雜的，會移動的。” 這時老庫回來了。 “你們這是在干嘛？” “找信號。” “……” “別鬧了，吃晚飯了。” 吃晚飯的時候，老庫清了清嗓子，開口道：“明天開始練習帶球。” “耶！！”沈浪蹦了起來。 …… “對不起，我太興奮了。” 老庫微微一笑，“希望明天你還能這樣開心。” 沈浪不明白老庫是什么意思。 到了第二天，沈浪明白老庫是什么意思了。 老庫帶著他和安德烈來到一處上坡。 坡度不陡，差不多15度左右，但是在上坡帶球，這難度有多大，想一想就知道了。 “老庫，這是整人游戲？” “呵呵。” 老庫把足球丟給沈浪。 “我說過很多次，沒有阻力的訓練，那就是游戲。” 老庫自己先帶球上坡，隨后是安德烈，最后是沈浪。 一開始帶球，馬上就遇到困難了，球趟出去一段距離，馬上會因為重力作用往回滾，這種情況就需要不停觸球去維持球運行的方向。 如果說在平地上帶球是自己和自己的訓練。 那么在坡道帶球，就好像身邊隨時隨地跟著一個防守球員。 安德烈已經跑到坡道頂端，沈浪過了五分鐘才到。 “什么感覺？” “超級累。” 老庫笑道：“現在知道為什么我要讓你先練慢跑了吧。” 沈浪點點頭，如果沒有過去一段時間的慢跑，那么這種訓練想都不要想。 就在此時，老庫指了指不遠處的另外一條坡道。 “那是30度的坡道，那是你們的目標。” 在30度坡道上帶球，難度會更大。 沈浪點點頭。 “放心吧，老庫，我一定會做到的。” ****** 3個月了，沈莫然并沒有按照計劃，一個月來一次，因為生意的繁忙，現在總算是有時間了。 沈浪遠遠就看到了自己的父親，興奮的沖過去。 “老爸。” “兒子。” 兩人擁抱在一起。 沈莫然看了看自己的兒子，很明顯變壯了，身上的肌肉硬邦邦的，臉頰也變尖了，看來是吃了不少苦啊。 “兒子變帥了啊。” “那是，足球運動員，一身腱子肉啊。” “哈哈。” 晚上。 沈莫然堅持要露一手，做幾個中國菜，沈莫然還帶來中國的白酒，要和老庫一起喝。 安德烈這個小吃貨看著一桌中國菜，都傻了，沈浪給他夾了西紅柿炒雞蛋。 “好吃。” “你試試看宮保雞丁。” “也好吃。” “安德烈，如果你去中國，估計一分鐘之內就被拐跑了，這要是給你一個煎餅果子，那還不讓你干嘛就干嘛。” “哈哈哈。” ***** 吃完飯，沈莫然找到老庫，繞來繞去，提到了沈浪訓練情況，在這邊那么苦，目的無非是進入斯梅納足球學校。 老庫點了一根煙，笑道：“沈浪的進步很快，但是距離斯梅納足球學校可能還有一段距離。”綠茵之熱血燃燒 第5章 基礎訓練
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