第一百二十一章 恰飯

“我平時一般就中午吃一頓，晚上都是去……回家吃我母親做的菜的，不過今晚就陪你去吃難吃的營養餐吧。”巴洛特利及時止住了差點脫口而出的答案。

朱瀚濤看著巴神，你小子一看就不老實，當我傻嗎，一定是大手大腳在外面浪吧，有沒有辦法把他往正路上引呢？

“身為球員，怎么能貪圖口舌之欲呢，吃點健康的食物對身體好，對加強或是保持身體的條件有幫助，我就從來都不覺得營養餐難吃。”朱瀚濤也沒有讓巴洛特利跟自己學，那樣容易引起反感，還是通過身教來感染他吧。

朱瀚濤和巴洛特利兩個人來到訓練基地的餐廳的時候，里面已經沒什么球員在了，他們的隊友們要不就是不喜歡吃這些訓練結束就直接走人了，要不就是在朱瀚濤還沒結束他那痛苦的單人特別訓練的時候已經來吃過了。

朱瀚濤看了一下，晚上的食物還是挺豐盛，跟中午差不多，而且種類很多可以選擇，比如雞胸肉、牛排還有魚肉可以根據個人不同的口味自行挑選，只要各項營養達標就行。

巴神撇了撇嘴，不情愿地要了份意大利通心粉和一份牛排，蔬菜他不喜歡，直接跳過了蔬菜沙拉和各種水煮蔬菜，香蕉和酸奶倒是都拿了點，就這些吧找了個位置坐了下來。

在意大利當地吃一頓地道的意大利餐是有一個傳統固定的次序的，標準的意大利餐會提供全套菜牌，包括開胃菜、頭盤、披薩、主菜、配菜以及甜品。先吃開胃菜，湯或面稱為第一道菜也就是頭盤，主菜等于第二道菜，然后是配菜，接著是甜品或乳酪，最后是咖啡或飯后酒，每道菜肴選一款即可。

開胃菜就是一些開胃小菜，不同地方不同餐廳不同廚師都不一樣，有冷有熱，吃飯的人可以根據自己的喜好選擇。

意大利餐的主食，以意大利面、餛飩等面食為主，意大利北部也常吃米飯。意面的種類實在是比牛毛還多，上百種都是少說的，不僅有肉醬面、海鮮面、墨魚面、奶油蘑菇面這些做法的差別，也有著實心粉、通心粉、蝴蝶面、螺旋面、千層面等等各種種類。

意大利的餛飩或者說餃子，用面皮包著蔬菜或是肉類，甚至里面可能是包著奶酪，總之味道一言難盡，感興趣的可以嘗一嘗，但真的不會很符合華國人的口味。

意大利北部的家常菜之一就是米飯，比如在米蘭就很常見。需要注意的是：意式的燴飯偏硬，甚至有夾生飯的感覺，并不是飯沒熟，risotto就是這樣的，因為他是生米下鍋，不斷地攪拌加雞湯攪拌，所以并不會像華國電飯鍋煮出來的米飯那樣軟爛。

還有一點就是，不管是意大利面還是意大利調味飯亦或者是意大利餃子，他們總是喜歡在最后裝盤時在上面撒上奶酪粉，不喜歡奶酪的吃正宗的意大利菜的時候需要注意一下。

主菜通常為肉類或者魚類，意大利人通常會把肉和魚分開而不會同時吃，因為他們覺得不太撘。

有人可能會覺得意大利人常吃比如牛排、魚肉、雞肉這些，其實他們還吃兔肉，在意大利的大型超市里一定可以見到完整的脫了皮的兔子，眼睛都在上面，第一次看見是很可怕的。

華國人喜歡吃的動物內臟還有豬蹄豬耳朵這些確實不在意大利人的常見菜譜上。

然后是配菜，傳統菜單會保留配菜一欄，一般多是一些烹飪的蔬菜菌類等等，而現在的主菜一般會配以更多的蔬菜和淀粉食物來平衡營養，無需另選配菜。

意大利的甜品是琳瑯滿目的，包括糕餅、雪糕和酒香水果等，比較出名的有意式芝士餅、西西里三色雪糕、提拉米蘇等，如果有機會去到意大利，一定要嘗嘗正宗的意式手工冰淇淋，清爽可口，有數十種口味可供自由選擇，相比之下什么哈根達斯真的就是兩個字難吃甜膩。

用餐結束后，可以喝一杯意式濃縮咖啡幫助消化，在意大利人看來美式咖啡就是他們的刷鍋水，這里的鍋指的是在意大利家家戶戶都有的摩卡咖啡壺。

這么說吧，拿鐵就是意大利語牛奶的意思，而卡布奇諾、瑪奇朵也同樣都是出自意大利語，所以意大利之于咖啡，咖啡之于意大利，是一個什么關系就很容易理解了吧。

當然了這里是國際米蘭俱樂部訓練基地的餐廳，除了給球員提供健康營養的食物外，也就是一些在這里的工作人員會在餐廳用餐，所以并沒有那么多講究。

雖然莫拉蒂的確是請來了意大利菜的大廚專門在這里給球員們做菜，可是人家也很難發揮自己的廚藝，只能是盡量把營養餐做的不那么難吃。

這樣也就不奇怪為什么很多球員除了是在逼不得已，都太不愿意在這里吃飯了。

“你就是朱吧，等你有一會兒了，魯伊特地關照我，說你體力消耗的大，需要多補充一些營養，你有什么不吃的嗎？”又是一個不認識的工作人員，估計就是法里亞教練說的營養師吧，以后在球隊吃飯少不了要跟他打交道。

“你好，我是朱瀚濤，請問你怎么稱呼？”

“哦，忘了自我介紹一下了，我就是俱樂部的營養師奧托，負責幫你們這些一線隊的球員根據每個人的身體狀況針對性地制定飲食計劃。你今天做完測試那邊就把你是身體信息發到我這里了，再結合你今天的訓練內容，判斷你所需要的營養……”

面前這人說了有的沒的一大堆，朱瀚濤確實很不禮貌的走神了，奧托在意大利語里是八的意思，所以……老八給我安排吃的？這也太哈人了。

“哦哦。”其實朱瀚濤完全沒在聽老八……哦不對，奧托在跟自己說些什么，“那我可以拿東西吃了嗎？”

“你有什么不吃的嗎？”

“額……我不怎么喜歡吃魚。”

“是不吃海魚還是都不吃？是不喜歡吃還是不能吃吃了會過敏？”

龜龜，要不要問的這么細啊，“反正我從小都不吃魚的，不喜歡吧，聞到魚腥味就想吐。”朱瀚濤認真地想了一下回答道。

“那不行，你最好能嘗試著開始吃魚肉，其實魚肉肉質鮮美，營養價值高，比如三文魚、吞拿魚、鳊魚、旗魚、鱸魚等等都富含蛋白質，而且經過廚師的烹飪料理只有香味哪里還有腥味啊。”

“好吧我明白了，還有什么要注意的嗎？”

“你還是一日三餐嗎？這不行，從明天開始你必須少食多餐配合魯伊那邊的訓練，這樣才不會對你的身體造成不好的影響，等下回去我就列個進餐時間表發到魯伊那。”

行吧行吧，都聽你們的，朱瀚濤乖乖聽話，主食他選擇了意大利燴飯，華國人還是喜歡米飯的，然后拿了一份魚肉一份牛排，橙子和酸奶。

還有一堆不同的生菜加了點意大利醋和橄欖油，鹽都只少加了一點。

沒錯蔬菜沙拉是自助的，食材和調料都放在那里，誰想吃級自己弄一點，因為每個人的口味和習慣都不同，自己做的反而更符合自己的喜好。

巴洛特利：？？？

“你怎么吃這么多肉？魚和肉一起吃？”巴神看著面前擺了好多盤子的朱瀚濤，一臉懵逼地問道。

“我今天體力消耗太大了，餓壞了，而且人家營養師讓我這么吃的。”朱瀚濤大口咀嚼著牛肉。

“為什么你吃的這么香？你不覺得這些菜很沒味道嗎？”巴洛特利眼睛瞪地大大的看著自己對面大快朵頤的朱瀚濤，又看了眼自己盤子里的牛排，難道他那份加料了跟我的不一樣？

朱瀚濤停了一下，回答道：“沒有啊，自從我以職業球員為目標之后在飲食上時刻都很注意，我這十幾年來天天吃的一直都是吃的水煮雞胸肉、水煮蛋、水煮青菜這些東西，雖然確實不好吃，不過很健康，對身體好，我也已經習慣了。

所以我覺得這些都還挺好吃的，起碼比我之前自己在家煮的要好吃。”

說完朱瀚濤繼續大口大口地吃了起來，弄得巴洛特利目瞪口呆，不知道是朱瀚濤真的覺得好吃還是因為肚子太餓了吃什么都香。

還是在朱瀚濤回國參加國奧隊集訓之前，國際米蘭這邊帶他去了一趟幫他租下來的公寓，今天一來就直奔訓練基地，都沒有來得及先去一下。

這不是巧了嗎，朱瀚濤決定邀請巴洛特利去自己家做客，自己還想著晚上回去一個人，又是有點陌生的地方，會不會有點害怕。

“晚上沒什么事吧？要不要去我家看看，我那有ps3，我們可以打會游戲。”朱瀚濤裝作是若無其事地隨口一問。

“真的嘛，好啊！”巴洛特利還真就笑著一口答應了，“你有fifa嗎，可惜今年的fifa09還沒出，fifa08我玩的可六了，看我臭虐你。”

“哦？你可別吹牛，回去我們大戰三百回合。”

兩人吃完，收拾收拾東西離開了皮內蒂納訓練基地，朱瀚濤剛想說自己住的地方很近，離訓練基地可近了，走路就能到，然后就看著巴洛特利去開來了他的保時捷。

羨慕啊，朱瀚濤看著巴神的保時捷一臉羨慕，止住了剛才想說的話。

并在自己心里暗暗想道，等明年我考了駕照一定要買一輛比這好的車。

說到這輛車，不得不說在后來穆里尼奧曾在批評巴洛特利生活腐化時指責其開保時捷來訓練，其實這本沒什么，從小受歧視的巴神年輕又多金，難免會在這些地方想要炫耀一下，雖然在國米一種球星的豪車里這根本不算什么。

也不跟巴神客氣，直接坐上了副駕駛的朱瀚濤看了一圈車的內飾，“你這車多少錢？挺帥的啊！”

巴洛特利一聽朱瀚濤這問題，頓時臉上洋溢著得意的表情，“也不貴，好像就十幾萬吧，當時順手就買了，也沒注意到底多少錢。而且我也不是很喜歡保時捷，我還是更喜歡法拉利。”

朱瀚濤：？？？

原來你不傻啊，凡爾賽都會了，朱瀚濤系上了安全帶，同時在自己的腦海中回憶，前世好像沒有看到過巴神開車出事故的新聞吧？那也就是說，巴洛特利他開車技術還算靠譜？

“你不就住在阿皮亞諾鎮上嗎？離得很近啊，開車不用多久的，很快就到了啊，不用系安全帶的。”巴神注意到朱瀚濤這么點路程而且都不用上高速居然也想著系安全帶。

“嘿嘿，”朱瀚濤笑著說，“我習慣了坐車系安全帶，安全第一嘛。”

“隨你吧，對了要不你也去科莫市找個房子，再小也是一個市區，肯定比這小鎮要好，這里太偏僻了，什么都沒有。”巴洛特利突然想到了這個。

“所以你是在科莫租的房子嗎？我記得你就是米蘭附近的人吧？”朱瀚濤還是覺得暫時就在鎮上住著就挺好，往返訓練基地也方便，也沒別的什么外界因素干擾自己安心訓練。

“對，布雷西亞，就在米蘭旁邊，我在那里長大的，不過現在我跟我媽住在科莫的房子里。”

兩個今天之前都算不上熟的人在尬聊著，其實在朱瀚濤這里看來他跟巴洛特利可能之前都算不上是朋友吧，最多就是隊友，以前有過接觸，沒有更多的了。

當然朱瀚濤肯定是不介意在球隊中能有一個和自己年齡相仿的好朋友，這對自己融入球隊應該會有一定的幫助，所以今天抓住機會和巴洛特利增進一下友誼是沒什么問題的。

巴洛特利的小腦瓜里，則是已經把朱瀚濤認定是自己的朋友了，可能是他覺得朱瀚濤曾經對他有過關心而且都是有色人種所以現在成了隊友之后對朱瀚濤有一種分外的親切感。

巴洛特利參觀了一下朱瀚濤租住的單身公寓，“你為什么住這么簡陋的房子啊，你的工資多少，怎么不找一個好點的房子。”

“我覺得挺不錯的啊？我應該也不會在這里住很久吧，這是俱樂部幫我找的，我也懶得麻煩了，等明年考了駕照買了車，就像你說的，我可以去科莫或者米蘭買套屬于自己的房子。”朱瀚濤撓了撓頭，他從來都不是貪圖享受的人。

“你還沒回答我，你的工資是多少呢？”巴神不依不饒。

“周薪四萬多吧，”看到巴神臉色變了，朱瀚濤很無奈，你為什么非要問呢，這有什么好比的呢，“我上個賽季可是金靴，你想跟我比可要加油了。”

“來吧，我在游戲里虐你。”巴洛特利轉移了話題。“你喜歡用什么隊？”

“啊？哦，我喜歡用皇馬，你呢？”朱瀚濤過去開了機。

“什么？皇馬？我以為你會說一支意大利的球隊，我喜歡AC米蘭。”

一小時后

十連敗的巴洛特利雙目無神地坐在那里，一共不動。

朱瀚濤可是兩輩子的玩游戲經驗了，虐虐巴神這樣的還不是輕松隨意，“還繼續嗎？”他對巴洛特利問道。

“不了吧，我要先回了，我媽還在家里等我，你一個人玩吧。”巴洛特利實在是受不了了從椅子上坐了起來。

害，你這是裝批失敗了吧，朱瀚濤笑著搖了搖頭，“那行吧，天也不早了，那我就不送了，你路上小心，早點回家吧。明天見啊！”

看著落荒而逃的巴神，朱瀚濤無奈地笑了笑，這件事也是以后可以寫進自傳的趣事吧。

一室一廳的單身公寓面積不大，可是只有朱瀚濤一個人還是顯得有些空曠，享受孤獨而非忍受孤獨，才能更好地自我反思，才能取得成功，朱瀚濤這么對自己說。

吃飽喝足，朱瀚濤坐在沙發上看了會電視，看著這些零幾年的電視劇和綜藝節目，索然無味，只當是背景音樂閉上眼睛回想了一下今天的體能訓練。

不想不知道，不想嚇一跳，想想后面還要繼續今天的這種高強度體能訓練，哪怕是朱瀚濤也有點心驚膽戰，而且看法里亞那意思，可能還要給自己加量，太哈人了。

距離賽季結束的那次加點已經過去兩個多月的時間了，剩下的兩個高級屬性點是時候加上去了，朱瀚濤對著自己的屬性面板發了會呆，現在他的一些重要屬性已經相當不錯了，整體來看也是一個比較合格的頂級聯賽前鋒了。

還是在射門和爆發力上各加了一點，這兩個屬性升到十七已經是有段時間了，相信用不了多久就都能漲到十八點。

到時候再加上射門靴的兩點屬性，那么朱瀚濤的射門屬性就將在裝備的加成下達到驚人的滿值20點，不知道拉滿了的射門在比賽中發揮的時候會有怎么樣的表現。

如果這賽季在國米進球如麻再拿一個金靴……朱瀚濤明明還沒睡覺，好像已經開始做美夢了。

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感謝書友中不偏的

綠茵射手 第一百二十一章 恰飯