0051章 瘋子般的訓練(上)
更新時間:2020-07-03 作者:坑爹的小魚兒
全能汽車設計師 0051章 瘋子般的訓練(上)
將電腦放回宿舍，周飛與王天風兩個人又來到了操場上。 隨著開學的到來，操場上的人也逐漸多了起來，尤其是小別勝新歡的情侶們，更是手牽著手，光天化日之下瘋狂的撒著狗糧，可以想象的是，一旦到了晚上，這里必將炮火連天。 “先繞著操場跑十圈。”王天風找了個地方坐下來，輕描淡寫地說道。 有氧運動是體能訓練中最常見的一種手段，一般都是跑步輔以游泳，王天風準備先從跑步開始，然后在后期逐漸豐富鍛煉的手段。 在賽車的過程中，需要保持長期的注意力集中，尤其是對于沒有助力的車，方向盤，剎車都需要一定的力度。此外，在賽車的過程中還會伴隨著脫水，心跳加速，需氧量上升等情況的出現。 所以車手首先需要具備的是強大的心肺功能和良好的體力，有氧運動就是針對這些而鍛煉的。 正常的學校跑道，每圈是四百米，十圈的話，也就是四公里！ 這段時間，周飛已經有意識地每天增加自己的運動量，早晚都會到操場跑一次，但圈數并不固定，不過都是五圈起步，一次性跑十圈，對于周飛來說，還是頭一次。 跑步的過程中，對于呼吸的控制是特別重要的，因為越到后期，你就越會感覺呼吸急促，控制不好的話，甚至可能會發生猝死！ 這并不是危言聳聽，每年中小學生因為這種情況而發生事故的報道并不少見。 前五圈的時候，周飛尚能輕松應對，并不感到吃力，但是從第六圈開始，周飛就出現了明顯的力不從心，雙腿的酸痛感也逐漸清晰。 第八圈，周飛已經由最初的鼻子呼吸，變為用嘴呼吸了，大口大口的吸進，又大口大口的呼出，卻仍感受到明顯的窒息感。 八月末的春城，天氣依然十分炎熱，尤其是這會兒，太陽正慢慢升起，再加上海拔高的原因，春城的陽光要比老家更加的強，曬在身上火辣辣的。 氧氣供應的不足，再加上汗水流到眼睛里，周飛甚至已經出現了視力模糊的現象。 雙腿已經完全不屬于自己了，這個時候邁出的每一步，全憑毅力！ “再堅持一下，還剩最后一圈了！” “就你這樣的體力，也就只能玩玩大學生方程式比賽這種級別的賽事了，一旦進入職業聯賽，別說是方程式了，就是卡丁車，你都駕馭不了！” “娘的，還是不是個男的，后面那兩個妹紙跑的都比你快！” 坐在那里的王天風，由最開始的言語鼓勵，到最后干脆就變相刺激周飛了。 但周飛現在連一句話都不想說，因為他實在是沒有多余的力氣了。 原以為這段時間的鍛煉效果不錯，但現在周飛才發現，自己距離職業運動員的水平，還差得遠呢！ 終于，就在周飛以為自己快要堅持不了的時候，他終于跑完了最后一圈！ 最后一腳停步的時候，若不是王天風在一旁扶著，周飛可能直接就倒地了。 人之所以為人，就是因為當你覺得自己快要不行、沒辦法再堅持下去的時候，只需再咬咬牙，就會奇跡般的發現，極限是真的可以突破的！ 此時的周飛，就是這樣的感覺。 能夠大口大口的呼吸著空氣，依舊能夠享受著陽光的饋贈，活著真好。 “不要停在原地，更不要躺著，慢慢的走動，劇烈運動過后，如果突然停下來，會導致大腦供氧不足的。” 見周飛就這么躺在那里，王天風連忙過去將他拉了起來，并且遞了杯水過去。 周飛現在總算明白什么叫做真的口干舌燥了，接過水就往嘴里灌，不過只喝了一小口，就被王天風奪了過來。 “不能一次性喝這么多，每次喝一小口，多喝幾次。” 王天風扶著周飛，開始在一旁做恢復性的運動，然后慢慢的松開手，任由周飛一個人來回的走動著。 走了大概有十分鐘后，周飛這才逐漸的恢復到正常呼吸，雙腿的酸痛感也較最開始有了明顯的減輕。 “怎么樣，現在是不是覺得很爽？”王天風笑著問道。 “是有一種說不出的爽感，就感覺全身的細胞都被激活了一樣，說不出的舒暢。”周飛再次抿了一下口水，深有感觸的說道。 “這就是極限運動帶來的意義。不過你現在覺得很爽，明早起床估計就不會這么說了，明天的酸痛感，會比現在更強，嚴重的話，走路都得扶著東西。” 周飛笑了笑，沒有再說話，而是閉上眼睛享受著上午的陽光，跑最后一圈的時候，周飛覺得再沒有什么比太陽還可惡的了，但此時，他真的覺得陽光很明媚。 “再休息半小時，然后接著跑。” “還來？”周飛立刻苦著臉說道。 “如果你的追去只局限于學校的這個車隊，那么你可以不跑，我可以直接教你駕駛技巧。”王天風并沒有強求。 “好吧，這次多少圈？” “十圈起步，沒有上限。”王天風摘下墨鏡，笑的像一個老痞子。 半小時后，周飛再次繞著操場，開始跑了起來。 有了第一次經驗，第二次跑的時候，周飛對于呼吸的掌控就變得更加得心應手了，一直到第八圈，才出現了些許的呼吸不適。 十圈過后，盡管周飛依舊累的快要趴下了，但卻明顯沒有第一次那種痛苦感，身體每一處的細胞都張大著嘴，享受著生命的饋贈。 “今天白天先到這里，晚上的時候我會再叫你的，從明天開始，每天的跑步量十公里起步，另外回去的時候，把今天的理論部分復習一下。” 王天風看了眼周飛的狀態，今天畢竟是第一次訓練，訓練量太大的話，會對周飛的身體產生損傷的。 “王哥，你可真夠狠的，十公里，你怎么不去跑呀？”周飛弓著身子，雙手扶在膝蓋上，上氣不接下氣地說道。 “老子要不是腿廢了，早就親自跑了！”王天風不屑的瞥了他一眼，“再說了，這才剛開始呢，以后有你受的！” “對了，有錢沒？有的話給我打兩萬，我給你置辦些裝備。” “行，我一會兒打給你。”周飛并沒有多問，王天風的人品，他還是相信的。 事實上，還沒到第二天，周飛的雙腿就已經開始酸痛起來了。 尤其是午覺醒來過后，那種感覺，真的是沒法用言語來形容，雙腿明明就在自己的身上，周飛卻感覺不到它們的存在，上下樓梯的時候，甚至還得用手往上抬。 “再堅持一下，馬上我也能成為像清水健、加藤鷹老師那樣百戰百勝、金槍不倒的男人了。” 躺在床上的周飛，一邊揉著自己的雙腿，一邊這樣安慰自己。 全能汽車設計師 0051章 瘋子般的訓練(上)
將電腦放回宿舍，周飛與王天風兩個人又來到了操場上。 隨著開學的到來，操場上的人也逐漸多了起來，尤其是小別勝新歡的情侶們，更是手牽著手，光天化日之下瘋狂的撒著狗糧，可以想象的是，一旦到了晚上，這里必將炮火連天。 “先繞著操場跑十圈。”王天風找了個地方坐下來，輕描淡寫地說道。 有氧運動是體能訓練中最常見的一種手段，一般都是跑步輔以游泳，王天風準備先從跑步開始，然后在后期逐漸豐富鍛煉的手段。 在賽車的過程中，需要保持長期的注意力集中，尤其是對于沒有助力的車，方向盤，剎車都需要一定的力度。此外，在賽車的過程中還會伴隨著脫水，心跳加速，需氧量上升等情況的出現。 所以車手首先需要具備的是強大的心肺功能和良好的體力，有氧運動就是針對這些而鍛煉的。 正常的學校跑道，每圈是四百米，十圈的話，也就是四公里！ 這段時間，周飛已經有意識地每天增加自己的運動量，早晚都會到操場跑一次，但圈數并不固定，不過都是五圈起步，一次性跑十圈，對于周飛來說，還是頭一次。 跑步的過程中，對于呼吸的控制是特別重要的，因為越到后期，你就越會感覺呼吸急促，控制不好的話，甚至可能會發生猝死！ 這并不是危言聳聽，每年中小學生因為這種情況而發生事故的報道并不少見。 前五圈的時候，周飛尚能輕松應對，并不感到吃力，但是從第六圈開始，周飛就出現了明顯的力不從心，雙腿的酸痛感也逐漸清晰。 第八圈，周飛已經由最初的鼻子呼吸，變為用嘴呼吸了，大口大口的吸進，又大口大口的呼出，卻仍感受到明顯的窒息感。 八月末的春城，天氣依然十分炎熱，尤其是這會兒，太陽正慢慢升起，再加上海拔高的原因，春城的陽光要比老家更加的強，曬在身上火辣辣的。 氧氣供應的不足，再加上汗水流到眼睛里，周飛甚至已經出現了視力模糊的現象。 雙腿已經完全不屬于自己了，這個時候邁出的每一步，全憑毅力！ “再堅持一下，還剩最后一圈了！” “就你這樣的體力，也就只能玩玩大學生方程式比賽這種級別的賽事了，一旦進入職業聯賽，別說是方程式了，就是卡丁車，你都駕馭不了！” “娘的，還是不是個男的，后面那兩個妹紙跑的都比你快！” 坐在那里的王天風，由最開始的言語鼓勵，到最后干脆就變相刺激周飛了。 但周飛現在連一句話都不想說，因為他實在是沒有多余的力氣了。 原以為這段時間的鍛煉效果不錯，但現在周飛才發現，自己距離職業運動員的水平，還差得遠呢！ 終于，就在周飛以為自己快要堅持不了的時候，他終于跑完了最后一圈！ 最后一腳停步的時候，若不是王天風在一旁扶著，周飛可能直接就倒地了。 人之所以為人，就是因為當你覺得自己快要不行、沒辦法再堅持下去的時候，只需再咬咬牙，就會奇跡般的發現，極限是真的可以突破的！ 此時的周飛，就是這樣的感覺。 能夠大口大口的呼吸著空氣，依舊能夠享受著陽光的饋贈，活著真好。 “不要停在原地，更不要躺著，慢慢的走動，劇烈運動過后，如果突然停下來，會導致大腦供氧不足的。” 見周飛就這么躺在那里，王天風連忙過去將他拉了起來，并且遞了杯水過去。 周飛現在總算明白什么叫做真的口干舌燥了，接過水就往嘴里灌，不過只喝了一小口，就被王天風奪了過來。 “不能一次性喝這么多，每次喝一小口，多喝幾次。” 王天風扶著周飛，開始在一旁做恢復性的運動，然后慢慢的松開手，任由周飛一個人來回的走動著。 走了大概有十分鐘后，周飛這才逐漸的恢復到正常呼吸，雙腿的酸痛感也較最開始有了明顯的減輕。 “怎么樣，現在是不是覺得很爽？”王天風笑著問道。 “是有一種說不出的爽感，就感覺全身的細胞都被激活了一樣，說不出的舒暢。”周飛再次抿了一下口水，深有感觸的說道。 “這就是極限運動帶來的意義。不過你現在覺得很爽，明早起床估計就不會這么說了，明天的酸痛感，會比現在更強，嚴重的話，走路都得扶著東西。” 周飛笑了笑，沒有再說話，而是閉上眼睛享受著上午的陽光，跑最后一圈的時候，周飛覺得再沒有什么比太陽還可惡的了，但此時，他真的覺得陽光很明媚。 “再休息半小時，然后接著跑。” “還來？”周飛立刻苦著臉說道。 “如果你的追去只局限于學校的這個車隊，那么你可以不跑，我可以直接教你駕駛技巧。”王天風并沒有強求。 “好吧，這次多少圈？” “十圈起步，沒有上限。”王天風摘下墨鏡，笑的像一個老痞子。 半小時后，周飛再次繞著操場，開始跑了起來。 有了第一次經驗，第二次跑的時候，周飛對于呼吸的掌控就變得更加得心應手了，一直到第八圈，才出現了些許的呼吸不適。 十圈過后，盡管周飛依舊累的快要趴下了，但卻明顯沒有第一次那種痛苦感，身體每一處的細胞都張大著嘴，享受著生命的饋贈。 “今天白天先到這里，晚上的時候我會再叫你的，從明天開始，每天的跑步量十公里起步，另外回去的時候，把今天的理論部分復習一下。” 王天風看了眼周飛的狀態，今天畢竟是第一次訓練，訓練量太大的話，會對周飛的身體產生損傷的。 “王哥，你可真夠狠的，十公里，你怎么不去跑呀？”周飛弓著身子，雙手扶在膝蓋上，上氣不接下氣地說道。 “老子要不是腿廢了，早就親自跑了！”王天風不屑的瞥了他一眼，“再說了，這才剛開始呢，以后有你受的！” “對了，有錢沒？有的話給我打兩萬，我給你置辦些裝備。” “行，我一會兒打給你。”周飛并沒有多問，王天風的人品，他還是相信的。 事實上，還沒到第二天，周飛的雙腿就已經開始酸痛起來了。 尤其是午覺醒來過后，那種感覺，真的是沒法用言語來形容，雙腿明明就在自己的身上，周飛卻感覺不到它們的存在，上下樓梯的時候，甚至還得用手往上抬。 “再堅持一下，馬上我也能成為像清水健、加藤鷹老師那樣百戰百勝、金槍不倒的男人了。” 躺在床上的周飛，一邊揉著自己的雙腿，一邊這樣安慰自己。 全能汽車設計師 0051章 瘋子般的訓練(上)
休閑文學吧提供免費小說,請讀者支持正版