第二百零九章 大半個月的變化

董長久再笨，也感覺到了江北表情的劇烈變化。

他指了指江北，又指了指高洪洋，小聲問道：“兄弟，你們認識？”

江北怎么也不會想到，今天自己會跑來給自己孫葉和高洪洋拍照。

對于董長久的提問，江北苦笑著點了點頭：“認識，而且還很熟悉，你之前說的那個朋友，就是高洪洋對嗎？。”

不等董長久回答，孫葉和高洪洋已經下了車。

約江北的事情，孫葉并不知情，完全出自高洪洋之手，所以此時的孫葉也滿臉驚詫。

不過她這種驚詫表情也不過保持了兩秒不到，便知曉了高洪洋的用意。

在米國，江北和李靜妍，沒少讓他們兩個丟臉，今天高洪洋這么做，顯然是想出口氣。

“不好意思啊江北，我怕我們直接跟你說，你不會同意做我們的攝影師，這才托老董跟你說的。”高洪洋輕描淡寫的說道。

董長久一臉懵比的看著他，問道：“高總，你們既然認識，為什么還……？”

“老董，這兒沒你什么事兒了，回去吧，讓我們三個熟人聊聊。”高洪洋甩了甩頭，示意董長久可以離開了。

他自然不會這么輕易的留江北一人在這兒，畢竟他是中間人。

“江北，你實話告訴我，你們之間是什么關系？”董長久認真的問向江北。

“這個女的是我前妻，我們之間的事情挺復雜的，一時半會兒也說不清楚，以后再跟你說。”

江北輕聲說了一句，然后也示意董長久可以暫時離開。

董長久愣了一秒，然后那張遍布胡茬的滄桑老男人的臉，憋得通紅。

他和高洪洋有點交情不假，但更多的是供需關系。

而他和江北之間的感情，是兄弟。

如今自己成了高洪洋手里的“槍”，董長久連死的心都有了。

他棱著眼睛，死死的盯著笑容燦爛的高洪洋，厲聲道：“高總，你這么做，是在幫我當凱子耍？”

高洪洋撇過頭看了眼孫葉，故作驚訝對孫葉說道：“不就是讓他幫約個人嘛？至于說自己是凱子嘛？”

孫葉聳了聳肩，打趣道：“人家自己偏要這么說，我們有什么辦法？”

“也對，凱子就凱子吧。”高洪洋轉過頭看著董長久，挑眉道：“這可是你自己說的。”

“草泥馬！”董長久張嘴就罵，絲毫不顧自己還瘸著的腿，踉蹌著一拳遞了出去。

江北連忙從身后拉住了他，平靜道：“老董，沒必要這樣。”

在他的心里，和孫葉之間唯一的羈絆，在米國時已經徹底算清，如果不是高洪洋搞這么一出，江北本不打算和他們再有任何瓜葛。

“江北，你讓我干了他，這逼人沒把老子當人！”董長久怒氣沖沖的看著高洪洋。

他就是這樣，平時看起來是個滄桑的大叔，沒什么事情能讓他氣急敗壞，但朋友顯然就是他的逆鱗。

高洪洋碰了，那他董長久，肯定不會善罷甘休。

“這是法治社會，你想干什么？想打我？呵呵，來，朝這這兒打！”高洪洋賤起來的樣子就和星爺《功夫》里的金絲眼鏡男如出一轍。

“我草……”董長久嘴不饒人，剛要繼續罵，就被江北打斷。

江北沒讓董長久繼續說下去，拉回了他，對滿臉得意和高洪洋和孫葉說道：“好聚好散，不好嗎？”

孫葉沒有回答江北的問題，而是嘖嘖道：“你米國那個女朋友呢？怎么不見她呢？是不是又被人家拋棄了？”

“首先，她不是我的女朋友，只是我的朋友；其次，我還要感謝你的拋棄，讓我脫離了苦海，也讓我明白了什么是真正的感情。”江北語氣平淡，措辭卻無比犀利。

愛的對立面，是恨？

愛的對立面，是遺忘。

江北承認自己曾經愛過眼前這個女人，那也只是曾經。

如今，他已徹徹底底的放下了孫葉，甚至隨著孫葉真面目的緩緩浮現，連那些原本還算美好的記憶，也徹底被江北遺忘。

站在孫葉身側的高洪洋則冷笑道：“在拉斯維加斯發生的事情，難不成你已經忘了？好聚好散可以！但你和我之間的事情，也想隨隨便便的過去？呵呵，做夢！”

“別說廢話了，想怎么樣就直說吧。”江北輕輕笑著說道。

不知怎地，他此時不僅不怎么生氣，反而覺得高洪洋有些好笑，像個跳梁小丑似的，上躥下跳，惹人發笑。

高洪洋拉過孫葉攬在懷里，幽幽說道：“沒想怎么樣，就是想告訴你，我們這個月底在希爾頓酒店訂婚，到時候你別忘了來啊！”

“放心，肯定去。”

說完，江北便拉著董長久上了車，沒再和高洪洋孫葉兩人糾纏。

而高洪洋也優哉游哉的載著孫葉揚長而去。

看著輝騰漸行漸遠，董長久的胸口仍是起伏不定，表情陰沉：“江北，今天這事兒是我對不住你，這個逼人，好不了了，你放心。”

江北灑然一笑：“董哥，別想那么多，我都不在乎，你何苦把這事兒當個事兒呢？”

“你小子腦子里想什么呢？”

董長久不解的看著江北，他不明白江北為什么能夠面對這種事情還這么淡定。

換做是他，今天肯定要躺著一個。

要么是自己，要么是對方。

江北笑道：“我還有自己的日子要過，沒必要因為他們節外生枝。”

董長久氣憤的撓了撓了頭，一巴掌拍在了大腿上，說道：“都特么怪我，那你接下來真要去？”

江北點了點頭：“去，當然要去，既然他這么想獲得我的祝福，我就滿足他好了。”

“行，到時候你帶著我，今天，咱們就先到這兒，我還有事，先走了。”說完，董長久拉開了車門下了車。

“董哥，你要把我當兄弟，就別去做沒用的事兒！”江北趴在車門上對董長久說道。

“恩！”

董長久沉悶的回了一聲，然后開著自己的破捷達也離開了朝陽公園附近。

他不懂江北，但他懂自己。

今天這件事，無論如何在他這里都過不去。

至于他接下來要怎么做，包括他自己在內，沒人知道。

江北先去了趟張厚風家的四合院，張祥林和張厚風父子都不在，只有一個保姆阿姨在看家。

接上巧克力和冰棍兒這倆貨，江北便直接奔著棕櫚泉方向一路疾馳。

等到了自家樓下之后，他在超市采購了大批食物和日用品。

高洪洋所導致的小插曲，沒讓他亂了自己的時間安排。

這次回京，他本打算多陪陪吳雅，然后再把答應過張祥林的劇本寫好，同時也算是好好靜靜心。

可如今吳雅跑到了千里之外的長沙參加節目，他便只得開始潛心寫劇本這一件事。

養貓逗狗寫東西。

這是江北曾經不敢奢望的完美生活。

如今他做到了。

早上，他會帶著倆貨在園區里遛彎兒，順便慢跑半個小時；上午，他便潛心鉆研如何把張祥林那六十六封信串聯成劇；中午，他會為自己做一頓精致的午餐，不急不躁；下午，繼續寫劇本；傍晚時再遛一遍貓狗；晚上吃些素食，然后去健身房健身。

練出類似李小龍那樣線條的肌肉，這是他給自己設定的最新的目標，也算是唯一一件超出計劃之外的新計劃。

既然公司上的事情現在已經不需要他過多插手，且還有大把的時間。

他便想著不能荒廢。

雖然已經記不清是在哪里聽到的“健身和讀書是對人提升最大的兩件事”這句話，但是他深以為然。

剛巧棕櫚泉小區內就有家不錯的健身會所，會員都是棕櫚泉的住戶，不對外開放。

在京城，棕櫚泉所代表的是富人階層，無論是配套還是物業安保，都可謂國內頂尖，不然也不會有那么多明星選擇住在這里。

健身房很大，器械也多得離譜，甚至還有配有一個標準的賽道版泳池。

在這里，江北經常能看到一些明星，雖然是二線明星居多。

“背部肌肉群是人體大肌肉群的肌群之一，練習它們，需要一個系統的鍛煉計劃支撐，倘若勿亂瞎練習，不但不會增加背部的肌肉，反而會受到傷害，今天我們講解一下背部肌群的一些練習方法和技術要領。”

江北的私教是個個子不高的健壯年輕人，名叫阿布。

因為長的實在不怎么好看，所以很少有女性顧客會選擇他做私教，如果這個月不是江北突然出現，他很可能會因為沒有業績而被開除。

也正因如此，他對江北的訓練，無比認真。

“江大哥，我們第一步要做的是引體向上，這個動作主要是練習背闊肌外側和上側。你看著我做標準示范。”

說著，阿布教練開始時借助腿部力量跳起雙手握住單杠，身體自然下垂，雙腿向后屈膝并交叉。然后利用背部的力量曲肘，將身體拉起，直到下巴超過單杠。

“每組做到力竭，練習3組。”阿布做完示范后，走到江北身側笑道。

江北點了點頭：“這動作不陌生，高中時候的體育老師也教過。”

“哈哈，江大哥別急，我這就講第二個動作！”阿布又走到拉背器附近，說道：“坐姿下拉，這個動作主要也是練習背闊肌的上側和外側。”

說著，阿布坐在了拉背器后的固定座位上，兩手握住橫杠兩側手把。

動作開始后，他將橫杠垂直拉下至自己肩部位置，幾乎與肩平行，且又停止了3秒左右，然后才慢慢還原。

外行看熱鬧，內行看門道。

在江北看來，這個動作沒什么，但在一些懂行的人看來，阿布這一套動作，可以用“非常標準”來形容。

“這個動作一般練習三組，每組12到15個。至于拉背器的重量嘛，就以你自身最大重量的百分之六十做就可以了。”阿布笑著拍了拍拉背器說道。

江北點了點頭，學著阿布的姿勢做了一遍。

本以為很簡單的動作，一做之后才知道，很難！

尤其是中間停頓的三秒，難如登天。

“江大哥，你先別急著練！以上兩個動作主要是練習背闊肌外側和上側，下面我再給你介紹一些練習背闊肌下側的練習動作及要領。”

說著，阿布又站在了拉背器前，做了個直臂下拉的動作，說道：“這個動作主要練習的是背闊肌下側。”

“雙腳與肩部同寬，兩只手正握著拉背器上面的橫崗，手臂伸直，上身保持正直，后肘部微微彎曲，下拉橫杠于大腿處后慢慢還原起始位置。”

“下拉開始前吸氣，慢慢還原時吐氣。一般每組12到15個，做3組，重量不要求太大。最大重量的百分之五十即可。”

阿布一邊做著動作，一邊細心的為江北講解著。

江北作為一個純新手，不僅沒有聽得迷糊，反而還很快掌握了各個動作的關鍵要領。

不得不說，阿布的業務能力很強。

如果不是他那張怎么看都不帥的方臉和小眼睛，恐怕早都成了這里的招牌。

江北笑問道：“大約多久能見效果？”

“江大哥，如果按你說的，只想簡單塑形，這些動作已經夠了，你不想要大塊的肌肉，所以也不用買什么蛋白粉一類的營養品！至于多久見效嘛……大概半個月左右吧，你畢竟瘦一點兒，肌肉容易凸顯。”

阿布的性子很誠實，沒有像其他同事一樣推銷些亂七八糟的東西。

江北掐指算了算，半個月……，那時候剛好吳雅也該回來了。

他大笑道：“開始吧那就！”

白天讀書寫劇本，晚上在阿布的幫助下健身塑形，這樣規律有秩的生活足足持續了大半個月。

在這大半個月里，江北為張祥林創作的六十六封信的劇本，已經接近尾聲。

健身也初見成效，他原本就相對常人較為明顯的肌肉，愈發變得線條分明。

在剛開始訓練的時候，阿布根本沒想到，江北看起來瘦弱，但核心力量卻強的離譜。

后來他才知道，江北是個能跑完全程馬拉松的怪物……

車游記 第二百零九章 大半個月的變化