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第四章形意拳
更新時間:2020-06-21 作者:討口飯吃吃
我有一個可成長的世界 第四章形意拳
看了看手表，都四點快了，陸天想著今天差不多了.可以打道回府了，至于變強了多少，回家慢慢看. 低調，我還是懂得. 一邊哼著歌一邊向著出山的方向趕去，陸天現在的位置可以說是寒山的內圍了，靠普通人走的話估計要走個一天.不過陸天有凌波微步. 周圍除了大樹以外的所有雜草，花類，蘑菇等，隨著陸天經過，寸草不留. 看了看周圍那么多樹，陸天又動起了小心思.等升級了條件允許了，把樹都弄走.靈氣復蘇后就不需要太多的綠化了. 回到家5點半，陸城也下班回來了，一家人吃了晚飯后，陸天就回到了房間里. 看了下一天的勞動成果. 屬性面板:混沌珠：1平方米 主人:陸天 修為:0級 力量:60KG 功法：吞靈訣（小成10%） 武技：形意拳（入門100%） 身法：凌波微步（小成10%） 果然，一天得進步比在家里修煉進步更大，那么明天就繼續吧！屬性面板上武技一欄的形意拳還沒修煉過呢！現在還早，不如修煉一番。畢竟以后碰到妖獸，空有一身力量，沒有配套的武技，就不能不能百分百的發揮出自身實力。 空有力量，只能硬碰硬，有了武技，才能一力降十會。 形意拳創立之初叫心意六合拳，即心與意合，意與氣合，氣與力合，肩與胯合，肘與膝合，手與足合。 因為現在陸天形意拳已經入門，基礎打好了，所以往那一站，就是三體式，仿佛從小練就出來的. 基本內容為三體式樁功、五行拳和十二形拳。三體式為形意拳獨有的基本功和內功訓練方式，有“萬法源于三體式”之稱。五行拳結合了金、木、水、火、土五行思想，分別為劈拳（金）、鉆拳（水）、崩拳（木）、炮拳（火）和橫拳（土）；十二形拳是仿效十二種動物的動作特征而創編的實戰技法，分別為龍形、虎形、熊形、蛇形、駘形、猴形、馬形、雞形、燕形、鼉形、鷂形、鷹形. 身體動作要領，每一動的姿勢：頭要頂，項要豎、肩要沉、肘要墜、背要拔、臀要斂、胯要坐、襠要圓、腿要裹、膝要頂、身要正、齒要扣、舌要頂、掌要撐圓、拳要握緊； 動作：起要鉆、落要翻、起時身要束、落時身要展、鉆拳帶裹勁、劈掌要催根、進步后腿蹬、落步有踩意、后足前邁要抽胯、落地足趾要抓扣、回手如勾竿、出手如鋼銼、手足齊到、三尖相照。 由左三體式變劈拳右勢，先是前手握拳回收胯側，回手時要有向回摞帶之意；同時右手握拳，胯微向后坐，兩拳面在腹前相對，拳眼貼在腹部兩側。 雙手握拳貼身前向上鉆起，兩肘緊貼摩肋部（摩肋），如舉重物； 鉆至下頜處左手向前鉆出，鉆至極處，小臂向內裹勁，拳心上翻，極力外擰，擰至小指向上，手臂似直不直，肘部極力下墜；右手貼左手肘側隨之前鉆，翻檸； 左拳前鉆同時，左腳向前墊步，足尖極力外撇，撇至腳尖向左，腳內側向前； 重心微向前移，右腳抽拔提起，貼于左腳髁內側（磨脛）； 上動不停，右腳向前邁去，左腳要有向前之蹬意，同時右拳貼左小臂內側向前鉆出，鉆至與左拳相交時，雙拳展開變掌，右掌翻為掌心向前向下，同時向前下劈出；左掌翻為掌心向下，向回收至腹左側，肘要垂、腕要塌，前掌要頂，后掌要向后撕拽； 右掌劈出同時，右足向前落地，落步要有搓捻踩踏之意，左足向前跟半步。定式后，胯要正，身要擰。注意要手足齊落，使鼻尖、前掌食指尖和前足足尖三點在同一立面上，前手高不過鼻、低不過胸。動作過程中眼要隨前手食指（掌）和小指（拳）走。 五行拳與十二行拳也練了一遍！ 勞逸結合，3小時過后.陸天才停了下來，身上已經汗流浹背，深吸一口氣“爽”，貌似練武不是太累啊！要是被其他武者聽到不噴死他才怪. 形意拳基本功一般都需要三年時間方有一定效果，達到高水平，就需要更長的時間. 急忙去浴室洗了個澡后跳到床上，想看下自己一天的勞動成果. 屬性面板：混沌珠：1平方米 主人:陸天 修為:0級 力量:66KG 功法：吞靈訣（小成11%） 武技：形意拳（小成10%） 身法：凌波微步（小成10%） 離靈氣復蘇的日子已經越來越近了，陸天一刻也不能懈怠，能增強一點是一點. 接下來的兩天，陸天一直往返與寒山和家里，兩點一線. 實力每分每秒都在進步，在山林中，凌波微步與形意拳配合起來，就好像游戲里閃現過去打一套，然后再閃現回來.這種打法讓人感覺非常賴皮. 凌波微步小成可以在2米內快速移動，在普通人肉眼中可以媲美閃現. 兩天下來，你可能不信，陸天逛了大半個寒山，本來有著野菜野花野草的密林深處現在除了樹，都是變成了光突突的一片.還好陸天懂得低調，一直在寒山內圍修煉.平時游客什么的一般都在外圍，不會來到秘林深處的，怕迷路走丟，也不是沒出過這事. 一天時間又過去了，陸天準備回家了，如果不出意外的話，明天早上異變就來了.之后變化就會越來越大，要陪在家人身邊，保護他們. 經過兩天不停地修煉，陸天的進步是顯而易見的. 混沌珠：1平方米 主人:陸天 修為:0級 力量:99KG 功法：吞靈訣（小成30%） 武技：形意拳（小成100%） 身法：凌波微步（小成40%） 浴室里的陸天望著鏡子里自己筆直的身段，俊俏的臉盤，全身微微飽滿的肌肉，眼睛散發出無邊的悶騷之氣。全身上下隱隱有王者之風. “真帥”！陸天臉上露出自戀. 得到混沌珠才3天多時間，從原來瘦弱的少年變成了現在這樣，陸天隱隱覺得自己身高和體重都好像增長了，但不是很明顯，所以也不會引起注意.畢竟現在也是發育時期，年輕人長身體也正常. 靈氣復蘇后，就算奇怪陸天也可以用覺醒來應對.重生而來的他不光想保護自己的家人，也想為地球做點什么！我有一個可成長的世界 第四章形意拳
看了看手表，都四點快了，陸天想著今天差不多了.可以打道回府了，至于變強了多少，回家慢慢看. 低調，我還是懂得. 一邊哼著歌一邊向著出山的方向趕去，陸天現在的位置可以說是寒山的內圍了，靠普通人走的話估計要走個一天.不過陸天有凌波微步. 周圍除了大樹以外的所有雜草，花類，蘑菇等，隨著陸天經過，寸草不留. 看了看周圍那么多樹，陸天又動起了小心思.等升級了條件允許了，把樹都弄走.靈氣復蘇后就不需要太多的綠化了. 回到家5點半，陸城也下班回來了，一家人吃了晚飯后，陸天就回到了房間里. 看了下一天的勞動成果. 屬性面板:混沌珠：1平方米 主人:陸天 修為:0級 力量:60KG 功法：吞靈訣（小成10%） 武技：形意拳（入門100%） 身法：凌波微步（小成10%） 果然，一天得進步比在家里修煉進步更大，那么明天就繼續吧！屬性面板上武技一欄的形意拳還沒修煉過呢！現在還早，不如修煉一番。畢竟以后碰到妖獸，空有一身力量，沒有配套的武技，就不能不能百分百的發揮出自身實力。 空有力量，只能硬碰硬，有了武技，才能一力降十會。 形意拳創立之初叫心意六合拳，即心與意合，意與氣合，氣與力合，肩與胯合，肘與膝合，手與足合。 因為現在陸天形意拳已經入門，基礎打好了，所以往那一站，就是三體式，仿佛從小練就出來的. 基本內容為三體式樁功、五行拳和十二形拳。三體式為形意拳獨有的基本功和內功訓練方式，有“萬法源于三體式”之稱。五行拳結合了金、木、水、火、土五行思想，分別為劈拳（金）、鉆拳（水）、崩拳（木）、炮拳（火）和橫拳（土）；十二形拳是仿效十二種動物的動作特征而創編的實戰技法，分別為龍形、虎形、熊形、蛇形、駘形、猴形、馬形、雞形、燕形、鼉形、鷂形、鷹形. 身體動作要領，每一動的姿勢：頭要頂，項要豎、肩要沉、肘要墜、背要拔、臀要斂、胯要坐、襠要圓、腿要裹、膝要頂、身要正、齒要扣、舌要頂、掌要撐圓、拳要握緊； 動作：起要鉆、落要翻、起時身要束、落時身要展、鉆拳帶裹勁、劈掌要催根、進步后腿蹬、落步有踩意、后足前邁要抽胯、落地足趾要抓扣、回手如勾竿、出手如鋼銼、手足齊到、三尖相照。 由左三體式變劈拳右勢，先是前手握拳回收胯側，回手時要有向回摞帶之意；同時右手握拳，胯微向后坐，兩拳面在腹前相對，拳眼貼在腹部兩側。 雙手握拳貼身前向上鉆起，兩肘緊貼摩肋部（摩肋），如舉重物； 鉆至下頜處左手向前鉆出，鉆至極處，小臂向內裹勁，拳心上翻，極力外擰，擰至小指向上，手臂似直不直，肘部極力下墜；右手貼左手肘側隨之前鉆，翻檸； 左拳前鉆同時，左腳向前墊步，足尖極力外撇，撇至腳尖向左，腳內側向前； 重心微向前移，右腳抽拔提起，貼于左腳髁內側（磨脛）； 上動不停，右腳向前邁去，左腳要有向前之蹬意，同時右拳貼左小臂內側向前鉆出，鉆至與左拳相交時，雙拳展開變掌，右掌翻為掌心向前向下，同時向前下劈出；左掌翻為掌心向下，向回收至腹左側，肘要垂、腕要塌，前掌要頂，后掌要向后撕拽； 右掌劈出同時，右足向前落地，落步要有搓捻踩踏之意，左足向前跟半步。定式后，胯要正，身要擰。注意要手足齊落，使鼻尖、前掌食指尖和前足足尖三點在同一立面上，前手高不過鼻、低不過胸。動作過程中眼要隨前手食指（掌）和小指（拳）走。 五行拳與十二行拳也練了一遍！ 勞逸結合，3小時過后.陸天才停了下來，身上已經汗流浹背，深吸一口氣“爽”，貌似練武不是太累啊！要是被其他武者聽到不噴死他才怪. 形意拳基本功一般都需要三年時間方有一定效果，達到高水平，就需要更長的時間. 急忙去浴室洗了個澡后跳到床上，想看下自己一天的勞動成果. 屬性面板：混沌珠：1平方米 主人:陸天 修為:0級 力量:66KG 功法：吞靈訣（小成11%） 武技：形意拳（小成10%） 身法：凌波微步（小成10%） 離靈氣復蘇的日子已經越來越近了，陸天一刻也不能懈怠，能增強一點是一點. 接下來的兩天，陸天一直往返與寒山和家里，兩點一線. 實力每分每秒都在進步，在山林中，凌波微步與形意拳配合起來，就好像游戲里閃現過去打一套，然后再閃現回來.這種打法讓人感覺非常賴皮. 凌波微步小成可以在2米內快速移動，在普通人肉眼中可以媲美閃現. 兩天下來，你可能不信，陸天逛了大半個寒山，本來有著野菜野花野草的密林深處現在除了樹，都是變成了光突突的一片.還好陸天懂得低調，一直在寒山內圍修煉.平時游客什么的一般都在外圍，不會來到秘林深處的，怕迷路走丟，也不是沒出過這事. 一天時間又過去了，陸天準備回家了，如果不出意外的話，明天早上異變就來了.之后變化就會越來越大，要陪在家人身邊，保護他們. 經過兩天不停地修煉，陸天的進步是顯而易見的. 混沌珠：1平方米 主人:陸天 修為:0級 力量:99KG 功法：吞靈訣（小成30%） 武技：形意拳（小成100%） 身法：凌波微步（小成40%） 浴室里的陸天望著鏡子里自己筆直的身段，俊俏的臉盤，全身微微飽滿的肌肉，眼睛散發出無邊的悶騷之氣。全身上下隱隱有王者之風. “真帥”！陸天臉上露出自戀. 得到混沌珠才3天多時間，從原來瘦弱的少年變成了現在這樣，陸天隱隱覺得自己身高和體重都好像增長了，但不是很明顯，所以也不會引起注意.畢竟現在也是發育時期，年輕人長身體也正常. 靈氣復蘇后，就算奇怪陸天也可以用覺醒來應對.重生而來的他不光想保護自己的家人，也想為地球做點什么！我有一個可成長的世界 第四章形意拳
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