第四三五章 開展冬訓

有任靜在旁邊監督，陳明亮沒有撈到任何好處，反倒是便宜了那位流行男歌手。

剩下的事情也不用著急了，反正有的是時間，交給副導演去搞定算了，副導演本來就是干這個活的。

也是因為在影視圈里副導演們的名聲太臭，吃拿卡要，貪財好色就是他們的一貫習性，陳明亮這才選擇了一個女導演來做副導。

而且這位還是個知心大姐姐，當然，叫阿姨更確切點，畢竟人家是63年出生的，大陳明亮整整20歲。

都市時裝戲比較容易挑選場地，除了拍攝學校的場景，其他都在陳明亮的公司拍攝就可以了，還可以順道宣傳一下他的綜合基地。

進入臘月，天越來越冷了。

京城的冬天比較難挨，陳明亮打算去南方躲冬了，這個春節也不打算在家里過年。

征詢過岳父母的意見，他們都不愿意去，就準備在駐扎省城了，隨他們吧。

說起來，京城的冬天和東山的冬天還是有很多相似點的。

一樣的冷，一樣的無情，一樣的落寞，一樣的缺少生機。

但是在舒慶春先生眼里，兩地的冬天是不一樣的。

老舍先生曾經寫過《濟南的冬天》，開篇就講到：“對于一個在北平住慣的人，像我，冬天要是不刮風，便覺得是奇跡;濟南的冬天是沒有風聲的。”

不過，現在畢竟不是30年代了。

到了現在的年，京城的冬天也已經沒有多少風了。

這些年植樹造林，少了沙塵暴，但是隨著經濟的發展，霧霾變的嚴重起來，雖然這個時代還不流行霧霾這個詞，但是這種現象已經很普遍了。

進入冬季，媒體經常報道的就是首都國際機場因大霧天氣造成幾百架飛機延誤。

其實就是霧霾天氣，只是還沒因為重視。

有人說，京城的冬天也是美的，是一種凜冽的美。

常見的有兩種天氣，一種天氣是出太陽的晴天，懶洋洋的，很舒服；另外一種是半出太陽的白陰天，看著似乎有太陽，但是陰冷，雖然不濕，不過還是讓人望而生畏。

下雪天就不說了，京城的雪，很臟，落在地上一點也不見潔白，出門一定要打傘。

但是在彩云之南，在麗江，這里的冬天是完全不一樣的，過來看云看鳥看太陽，都是一種享受。

冬天，成千上萬的候鳥們從更為寒冷的北方比如西伯利亞和東北飛到這里，很多鳥就停留在拉市海過冬，陽光下的拉市海波光粼粼，成群的候鳥懶散的在湖面上曬著太陽，非常愜意。

靠近年底了，雖然要陳明亮處理的事情仍然很多，但是終于可以讓心情放松下來。

事情總是忙不完的，不過事有輕重緩急，陳明亮和任靜商量過后，決定去彩云之南開展冬訓。

他現在對自己的身體狀態也沒底了，隊內跑步測試，好幾次都是9秒90左右，這可不是個好現象，這樣下去整個人都毀了。

美國著名的雜志《田徑》列出了2006年世界田壇三大懸念。

懸念一就是誰能挑戰陳明亮的短跑霸主地位。誰將是世界上跑的最快的人？

究竟是赫爾辛基世錦賽雙料亞軍加特林，還是在2005年曾經跑出9秒77的阿薩法鮑威爾，這都是一個不確定的數。

展望06年的時候，兩位飛人都表達了要戰勝陳明亮的決心，都對戰勝陳明亮充滿了信心。

鮑威爾說，“我現在距離世界紀錄只有0.02秒，我將打破它并且拿到第一的桂冠，我狀態很好，陳很久都沒出來比賽了，我肯定能夠戰勝他！”

加特林和他的毒王教練格拉漢姆也覺得加特林狀態極好，到時候肯定能夠戰陳明亮和鮑威爾的，美國的高科技，值得信賴。

懸念二就是俄羅斯撐桿跳名將伊辛巴耶娃將打破多少次世界紀錄？

按照她的這個跳法，她每次只打破世界記錄1厘米，真的讓觀眾們等的很揪心呀，就怕她萬一受傷或者狀態不好，不小心玩脫了，以后就再也不能獲取世界冠軍了。

懸念三就是兩大毒后愛德華茲和瓊斯誰將引領女子田徑？

愛德華茲被禁賽了，但是瓊斯并沒有，她不承認自己服用了興奮劑，雖然巴爾科實驗室明確記載了瓊斯服用禁藥的事實，但是只要沒有檢測到，就假裝不存在。

鮑威爾和加特林說的是對的，他們現在真的可以挑戰陳明亮的霸主地位了，因為陳明亮狀態并不好。

再這個樣子下去，是個人都可以挑戰陳明亮的地位了，陳明亮決定及時給自己加練一波。

真要訓練的話，京城太冷，室內訓練不容易見到效果，只有在室外才會覺得天地寬廣，大有作為。

任靜當然要跟著一起去的，肯定不能便宜了那些妖艷賤貨。

男女是不公平的。女的一旦有了錢有了地位，她身邊會連個追求她的男人都沒有；男人要是有了錢有了地位，那會有大把大把的女人沖過來給他生猴子。

冬天的京城確實也不太舒服，當然東北更冷，怪不得后來就有了東四省的說法，東四省其中就包括了海南島。

為了讓陳明亮的跳遠技術更精湛，關系緩和下來的國家隊還是派來了一位資深跳遠教練。

不重視真的不行了，08年奧運的壓力已經鋪面而來，連張國師是放下造娃事業，專心停下來也不拍電影了，開始籌備奧運開幕式。

就連公交站牌上的廣告都是樹新風，迎奧運了，真的浪不得。

從雅典奧運會過去也才一年多，但是似乎京城奧運就真的要來了。

很多事情都開始圍繞奧運在轉，在京城感受的尤其明顯。

大家興奮中還帶著不安。

就連建設部門都說了，從06年5月起，除了奧運場館必須的施工隊伍外，其他建筑材料工程車輛要分批分時段進京，每輛車都要開運輸證明。

陳明亮的冠軍城真的要抓緊施工了，二期不快馬加鞭，爭取早日竣工的話，那可能拖到奧運也完不了工。

陳明亮原來的教練組成員們雖然也懂得跳遠知識，但是確實不如國家隊的教練更專業。

外教亨廷頓也只是對短跑的調教更有心得，對跳遠不能算陌生，但是也就那樣。

倒是有位助理教練因為之前是練習跳遠的，知識算是比較具備，平時都是他幫助陳明亮制定和執行訓練計劃，陳明亮進步確實也挺快。

陳明亮因此也就沒有想著再去找一位更專業的教練來，本來跳遠就是練著看的。

雖然后來陳明亮沒有去參加十運會，但是他的跳遠首秀還是驚艷了所有人一臉，照這個成績下去，簡直不得了呀，這是要直接起飛的節奏呀。

國家隊主動拋出了橄欖枝，派了一名資深教練過來幫助陳明亮提高跳遠成績。

國內能夠在運動員那種速度條件下還能調教出那么好的跳遠成績，真的是把跳遠技巧挖掘到了極致。

新來的教練員姓劉，剛被國家隊分過來的時候還有顧慮。

因為陳明亮和國家隊關系不太和睦，他還以為過來會坐冷板凳，被穿小鞋的。聽說國外的大牌運動員非常難伺候，陳明亮這種估計會更難伺候吧。

沒想到陳明亮根本不是這樣的人，他就是一個比較簡單的大男孩，根本沒有那么多勾心斗角的心思，雖然他也能夠理解這些鬼蜮伎倆，但是不屑于去蠅營狗茍的參與其中。

陳明亮教練團隊氣氛也非常好，主要是陳明亮薪資開的高。

只要是為陳明亮著想的，那即使說錯了也沒關系，陳明亮假裝不記仇。

劉教練過來了才發現，跟著陳明亮做教練，別的好處沒有，福利待遇是真的好。

工資開的高高的，生活上也簡直不要自己操一點心。別的運動隊是教練照顧運動員，在陳明亮的團隊里，每一個人都被照顧的很好。

到了新地方，每個人的住宿，服裝，鞋子，習慣愛好，生活特點，事無巨細，有人準備的妥妥的。

既然已經安頓下來那就展開訓練吧。

首先是落實陳明亮的跳遠技術。

劉教練真的過來了，他們這才發現果然還是術業有專攻。

陳明亮要提高的地方還有很多。

教練先是幫陳明亮固定起跑姿勢，雖然同樣是小碎步加速起跑，但是步伐步幅都是要去重新固定的，還是有很多細節需要一點一點的去摳。

訓練跳遠和短跑確實有很多共同之處，都是以髖為軸的高速擺動，都是后程速度快，需要動作幅度大，向前擺動要充分，目的都是使速度更快，動作更連貫更協調。

但是短跑和跳遠的重心位置不同，技術要領也不一樣，需要找出它們的不同點，然后分別掌握。

有不少短跑選手會兼項跳遠，比如安全著陸的卡爾劉易斯，比如折戟沉沙的馬里昂瓊斯。

但是真的練習起來，還是有一定難度。

訓練跳遠不是全部，百米能力也是要加強的。

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