第126章 降低疲勞的手段
更新時間:2020-04-21 作者:隔壁的小蜥蜴
俠士是怎么煉成的 第126章 降低疲勞的手段
太極拳并非唯一的選擇，虎形拳或許也是個不錯的選擇，任何一個內功，都是在無數嘗試之下，才能真正出現在這個世界上。每一本內功心法，都是真正的血汗結晶。 甚至于完善內功心法，或許都是一個浩大的工程。其中陳銘最怕的，就是有不懂裝懂的家伙，為了所謂的‘傳統’和‘名望’，把好好的內功心法改差。 當門派開始官僚化，甚至如同封建帝國一樣，以家族的方法傳遞下去時，這樣的事情就會發生。而避免門派官僚化，一直都是五大派努力的方向。 “允許我嘗試的時間……”陳銘看了看時間，沒想到就那么簡單的道理，他足足花費了兩個時間，如今已經是凌晨，他或許還有兩小時左右可以用，然后修煉兩小時恢復精神。 “反正閑著也是閑著……”陳銘很清楚，他現在最大的資本，其實就是年輕。 細胞活性很強，同時精力也很旺盛，他能透支幾年的壽命，來讓身體得到改造，從而追上那些六歲就入門的內門弟子，那么自然也可以透支更多。 人生在世，不過六七十載。習武之人，六十歲以后暗傷就會開始爆發出來，能善終的也沒幾個，好死不如賴活著，這種話不適合習武之人。真到了生不如死的時候，只求速死…… 清晨五點，陳銘來到操場上，他其實四點半就已經起來，吃了一些壓縮餅干，又灌了一大瓶的可樂，才有緩過來的感覺。 血糖值低，能量匱乏，四個小時的揮霍，代價是要支付的。只是和藥浴比起來，這點代價，其實還真不算什么。 “社長，你怎么看起來有些憔悴？”李思源擔心的問道。 “有些東西在嘗試，只是尺度沒有把控好，稍微熬了點夜。”陳銘搖了搖頭。 “哦……”李思源聞言點了點頭，不過關鍵詞她算是注意到了，那就是‘熬夜’。 “社長，莫非每晚你都有熬夜？”鄭泰有些糾結的看向陳銘。考慮到第二天五點要在操場這邊集合晨練，這意味著四點五十左右就要起來。 晚上十點解散，回去之后立刻睡覺，也就六個小時的睡眠時間。對于許多人來說，已經有些不夠，結果陳銘居然還熬夜，這豈非意味著，他每天只睡四個小時？ “中午會簡單睡一下，問題不大。”陳銘回道，中午的時候，他就是真的午睡了。 本來也可以依靠修煉來保持精神，不過他習慣保持午睡的習慣，這樣能夠讓他，感覺自己還是一個實實在在的人。畢竟依靠修煉來恢復精神什么的，有些非人類的感覺。 主要還是不習慣這種不正常的休息方法，只是休息時間有限，研究時間不足，總要稍微犧牲一下。 “這樣的話，估計也只有你能說得出來。”鄭泰搖了搖頭，“我很好奇，你是怎么解決精神層面上的疲憊的。” “精神層面的疲憊，無非是兩種，一個是壓力，一個是用腦過度。”陳銘想了想，“首先壓力越大，精神的最大值就會降低，兩者是反比……至于用腦過度，可以通過換腦緩解。” “腦子也能換？”秦彤彤害怕的捂著自己的腦袋。 “社長的意思，是通過思考別的東西，來讓過度使用的部分得到休息。”林曼曼說道。 “是的，其實就是這個意思！”陳銘笑道，“我們學習主要用的，是邏輯思維區和直線思維區。視覺也會用到，一般用不到的是聽覺，學習小組學習模式另外說。” 他指了指自己的大腦，繼續說的哦啊：“在不涉及聽力消耗的情況下，可以通過聽純音樂和喝牛奶，來把我們用不到的味覺和聽覺利用起來，把注意力集中在這上面。” 通過使用大腦里面，味覺和聽覺的區域，來讓其他區域得到休息。當然這樣的結果是沒有用到的區域，疲勞度會上升。不過最終，所有區域都維持在一個平均值上。 這個時候午睡，那就是一個整體的下降，這樣一覺起來，所有疲憊一掃而空，休息的效果自然得到提升。 說起來，最近西醫里面，一直強調睡前聽音樂和喝牛奶，來提升睡眠質量，大概就是這個原理。醫生大多知道這個原理，但卻說不明白為什么會有用。 “原來還能這樣休息……”眾人是第一次聽說這個概念，有些詫異。 “飲食方面也可以適當輔助一下，比如糙米，比如海產類。有科學家說一部分海產里面蘊含DHA，可以促進大腦發育。我們目前還在發育期，所以補充一下，提升腦容量，也能提升大腦的抗疲勞上限。”陳銘想了想，補充道。 吃飯還有這種門道，眾人有些詫異，但同樣有些抗拒，這樣豈非吃喝拉撒，什么都要規定得死死的，一點都不自由。 “我知道你們想說什么……”陳銘看向他們，這種表情，當初他在門內學習小組說這番話的時候，里面的成員也差不多是這樣，“你們想要獲得什么，就要付出什么。” 沒有人逼迫誰，嚴格來說這個世界上，沒人限制說非要穿衣服，非要洗澡刷牙，非要學習工作，非要吃飯睡覺，非要呼吸…… 想要更好的提升學習，那么就要犧牲自由和青春，換來發展的資本。并非富裕家庭出身的存在，本身不努力的話，要追趕那些出身不錯的，就更難了。 尤其這類人里面，愿意努力，愿意付出的人，也大有人在，比如肖遙，比如蕭乂。這些二代都那么拼命，自己這些普通人，怎么能叫苦？有什么資格叫苦？！ “好了好了，耽誤了不少時間，大家開始訓練吧……”陳銘也不強迫誰，只是拍了拍手，示意大家開始訓練。 不同的是，林曼曼和秦彤彤的訓練量，明顯提升。 “社長，你是不是針對我們兩個？”在知道訓練標準的時候，秦彤彤直接不滿的說道。 “因為你們和他們不同，再加上你們的體質太差，要達到進入俱樂部的標準，沒那么容易。先天沒有準備好，那么只能在后天開始努力……”陳銘看向兩人。 頓了頓，補充道：“當然，如果你們并不打算加入俱樂部……” 很好，剛說完，兩人就開始運動起來。或者說，兩人本身也只是打算抱怨那么一句。陳銘有些后知后覺，剛剛她們兩個，其實是向我撒嬌？ 或許，自己的確是有些不解風情了…… 地址： 俠士是怎么煉成的 第126章 降低疲勞的手段
太極拳并非唯一的選擇，虎形拳或許也是個不錯的選擇，任何一個內功，都是在無數嘗試之下，才能真正出現在這個世界上。每一本內功心法，都是真正的血汗結晶。 甚至于完善內功心法，或許都是一個浩大的工程。其中陳銘最怕的，就是有不懂裝懂的家伙，為了所謂的‘傳統’和‘名望’，把好好的內功心法改差。 當門派開始官僚化，甚至如同封建帝國一樣，以家族的方法傳遞下去時，這樣的事情就會發生。而避免門派官僚化，一直都是五大派努力的方向。 “允許我嘗試的時間……”陳銘看了看時間，沒想到就那么簡單的道理，他足足花費了兩個時間，如今已經是凌晨，他或許還有兩小時左右可以用，然后修煉兩小時恢復精神。 “反正閑著也是閑著……”陳銘很清楚，他現在最大的資本，其實就是年輕。 細胞活性很強，同時精力也很旺盛，他能透支幾年的壽命，來讓身體得到改造，從而追上那些六歲就入門的內門弟子，那么自然也可以透支更多。 人生在世，不過六七十載。習武之人，六十歲以后暗傷就會開始爆發出來，能善終的也沒幾個，好死不如賴活著，這種話不適合習武之人。真到了生不如死的時候，只求速死…… 清晨五點，陳銘來到操場上，他其實四點半就已經起來，吃了一些壓縮餅干，又灌了一大瓶的可樂，才有緩過來的感覺。 血糖值低，能量匱乏，四個小時的揮霍，代價是要支付的。只是和藥浴比起來，這點代價，其實還真不算什么。 “社長，你怎么看起來有些憔悴？”李思源擔心的問道。 “有些東西在嘗試，只是尺度沒有把控好，稍微熬了點夜。”陳銘搖了搖頭。 “哦……”李思源聞言點了點頭，不過關鍵詞她算是注意到了，那就是‘熬夜’。 “社長，莫非每晚你都有熬夜？”鄭泰有些糾結的看向陳銘。考慮到第二天五點要在操場這邊集合晨練，這意味著四點五十左右就要起來。 晚上十點解散，回去之后立刻睡覺，也就六個小時的睡眠時間。對于許多人來說，已經有些不夠，結果陳銘居然還熬夜，這豈非意味著，他每天只睡四個小時？ “中午會簡單睡一下，問題不大。”陳銘回道，中午的時候，他就是真的午睡了。 本來也可以依靠修煉來保持精神，不過他習慣保持午睡的習慣，這樣能夠讓他，感覺自己還是一個實實在在的人。畢竟依靠修煉來恢復精神什么的，有些非人類的感覺。 主要還是不習慣這種不正常的休息方法，只是休息時間有限，研究時間不足，總要稍微犧牲一下。 “這樣的話，估計也只有你能說得出來。”鄭泰搖了搖頭，“我很好奇，你是怎么解決精神層面上的疲憊的。” “精神層面的疲憊，無非是兩種，一個是壓力，一個是用腦過度。”陳銘想了想，“首先壓力越大，精神的最大值就會降低，兩者是反比……至于用腦過度，可以通過換腦緩解。” “腦子也能換？”秦彤彤害怕的捂著自己的腦袋。 “社長的意思，是通過思考別的東西，來讓過度使用的部分得到休息。”林曼曼說道。 “是的，其實就是這個意思！”陳銘笑道，“我們學習主要用的，是邏輯思維區和直線思維區。視覺也會用到，一般用不到的是聽覺，學習小組學習模式另外說。” 他指了指自己的大腦，繼續說的哦啊：“在不涉及聽力消耗的情況下，可以通過聽純音樂和喝牛奶，來把我們用不到的味覺和聽覺利用起來，把注意力集中在這上面。” 通過使用大腦里面，味覺和聽覺的區域，來讓其他區域得到休息。當然這樣的結果是沒有用到的區域，疲勞度會上升。不過最終，所有區域都維持在一個平均值上。 這個時候午睡，那就是一個整體的下降，這樣一覺起來，所有疲憊一掃而空，休息的效果自然得到提升。 說起來，最近西醫里面，一直強調睡前聽音樂和喝牛奶，來提升睡眠質量，大概就是這個原理。醫生大多知道這個原理，但卻說不明白為什么會有用。 “原來還能這樣休息……”眾人是第一次聽說這個概念，有些詫異。 “飲食方面也可以適當輔助一下，比如糙米，比如海產類。有科學家說一部分海產里面蘊含DHA，可以促進大腦發育。我們目前還在發育期，所以補充一下，提升腦容量，也能提升大腦的抗疲勞上限。”陳銘想了想，補充道。 吃飯還有這種門道，眾人有些詫異，但同樣有些抗拒，這樣豈非吃喝拉撒，什么都要規定得死死的，一點都不自由。 “我知道你們想說什么……”陳銘看向他們，這種表情，當初他在門內學習小組說這番話的時候，里面的成員也差不多是這樣，“你們想要獲得什么，就要付出什么。” 沒有人逼迫誰，嚴格來說這個世界上，沒人限制說非要穿衣服，非要洗澡刷牙，非要學習工作，非要吃飯睡覺，非要呼吸…… 想要更好的提升學習，那么就要犧牲自由和青春，換來發展的資本。并非富裕家庭出身的存在，本身不努力的話，要追趕那些出身不錯的，就更難了。 尤其這類人里面，愿意努力，愿意付出的人，也大有人在，比如肖遙，比如蕭乂。這些二代都那么拼命，自己這些普通人，怎么能叫苦？有什么資格叫苦？！ “好了好了，耽誤了不少時間，大家開始訓練吧……”陳銘也不強迫誰，只是拍了拍手，示意大家開始訓練。 不同的是，林曼曼和秦彤彤的訓練量，明顯提升。 “社長，你是不是針對我們兩個？”在知道訓練標準的時候，秦彤彤直接不滿的說道。 “因為你們和他們不同，再加上你們的體質太差，要達到進入俱樂部的標準，沒那么容易。先天沒有準備好，那么只能在后天開始努力……”陳銘看向兩人。 頓了頓，補充道：“當然，如果你們并不打算加入俱樂部……” 很好，剛說完，兩人就開始運動起來。或者說，兩人本身也只是打算抱怨那么一句。陳銘有些后知后覺，剛剛她們兩個，其實是向我撒嬌？ 或許，自己的確是有些不解風情了…… 地址： 俠士是怎么煉成的 第126章 降低疲勞的手段
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