679 訓練狀態
更新時間:2020-06-11 作者:磨硯少年
綠灣奇跡 679 訓練狀態
“阿奇？”站在旁邊的奧古斯都能夠察覺到陸一奇表情之中隱藏的嚴厲和不滿，順著陸一奇的視線望過去，奧古斯都就可以看見正在嬉笑打鬧的霍克和德賴弗，草草結束訓練動作，兩個人正在互相摔跤。 奧古斯都也明白，這樣的訓練態度是陸一奇所不喜歡的，不過，今天的恢復訓練內容已經基本結束，就剩下最后三組放松訓練而已，再加上成功闖入季后賽的喜悅，整個訓練過程都始終保持著輕松。 “這不是什么大問題。”奧古斯都拍了拍陸一奇的肩膀，“放松，你已經緊繃了整個賽季，是時候放松放松了，否則，橡皮筋太過緊繃也容易崩斷。我相信他們知道自己在做什么。” “我也相信。”陸一奇輕輕頜首表示了肯定，但沒有情緒起伏的話語，卻讓奧古斯都不由微微愣了愣。 事實上，不僅僅是最后這幾組訓練而已，也不僅僅是霍克和德賴弗而已，今天的恢復訓練整體都顯得松散而隨意，本來就是以恢復放松為主的周二訓練，更是充滿了陽光的笑聲，感染了每一位球員。 陸一奇轉頭看向站在另一側的羅伯斯特，沒有情緒地詢問到，“你也這樣認為？” 羅伯斯特有些意外，視線余光瞥了奧古斯都一眼，但還是保持客觀地說道，“這只是恢復訓練而已。” 潛臺詞就是，沒有必要大驚小怪，畢竟這不是休賽期陸一奇剛剛加盟球隊的時候，需要確立自己的權威，今天這樣的特殊情況就應該特殊對待，睜一只眼閉一只眼才是最好的選擇。 就連奧古斯都和羅伯斯特兩個左右手都這樣認為了，更何況是教練組其他成員呢？ 陸一奇保持著沉默，沒有開口。 奧古斯都的眉宇朝著中間靠攏起來，瞥了一眼羅伯斯特，雖然他真的真的不想與羅伯斯特“心有靈犀”，但此時此刻還是應該以陸一奇的事情為重，所以他也就暫時不計較了，“阿奇，到底是什么不對？” “我們已經順利進入了季后賽，我們的表現已經遠遠超出預期，現在球員和教練也都能夠團結起來，這已經很好了，賽季開始前，我們根本就不敢妄想這樣的局面，現在一切都很好，難道不是這樣嗎？” 奧古斯都壓低聲音，在陸一奇的耳邊表達著自己的想法。 難得一見地，羅伯斯特沒有跟奧古斯都唱反調，而是靜靜地注視著陸一奇的神情變化，然后自己思考著： 他是不是遺漏了什么重要細節？ 想要成為一名優秀的教練，除了戰術和意識之外，還需要掌握很多場外的東西，而這些全部都是他需要向陸一奇學習的內容。就好像此時此刻一樣，雖然他不明白發生了什么，但他相信陸一奇不會無的放矢。 面對奧古斯都的困惑，陸一奇依舊沒有說話，于是，奧古斯都和羅伯斯特都順著陸一奇的視線望了過去。 此時，伊薩克伯恩斯正在完成最后一組訓練，隨后就能夠進入收官的放松訓練，也就是德賴弗和霍克剛剛正在進行的訓練—— 死亡爬行。 其實，這是一種極限運動，一般由兩個人聯手配合完成的身體素質訓練，一個人采取俯臥撐的姿勢，用雙手和腳掌支撐地面，膝蓋不得觸碰地面；另外一個人仰臥在前者的后背上，雙手緊緊抓住俯臥之人的肩膀或者衣服，兩腿朝著胃部彎曲懸空，不能著地，呈現出烏龜殼的姿態。 按照規定的方向，用雙手和腳掌爬行完成一定的距離，下方之人膝蓋全程禁止觸地，上方之人雙腳全程禁止著陸，一旦失敗，就必須重新開始。 這是一種挑戰核心力量和四肢力量的極限訓練，另外對于身體平衡、力量控制和耐力訓練也都有著顯著效果，多數運用于橄欖球、足球以及軍事訓練之中，是一項對身體素質——特別是體能提出極限要求的訓練。 就如同被譽為“自殺”的變速往返跑一樣，這也同樣是一個訓練量非常大的項目，于是被稱為“死亡爬行”。 在綠灣包裝工的日常訓練里，三組五組的“死亡爬行”是一種變速調劑的訓練項目，對于球員來說并不陌生。 今天也是如此，但因為考慮到剛剛結束常規賽的強度比賽，同時還是恢復訓練，伊薩克并沒有真正發狠，僅僅只是要求一組十碼爬行距離、每名球員兩組、一次負責爬行一次負責懸空的訓練量而已。 相較于平時二十碼一組、每次四組、兩次負責爬行兩次負責懸空的最低標準訓練量來說，強度已經直接減半。 但即使如此，死亡爬行也依舊是死亡爬行，結束兩組訓練，每個人都氣喘如牛；而德賴弗和霍克也不是唯一一組正在嬉戲打鬧的搭檔，不少人都在偷工減料，嘻嘻哈哈地草草結束訓練，躺在地上挺尸。 整個訓練場的氛圍格外輕松自然，笑聲不斷，再加上藍天白云的清爽天氣，甚至有種郊游的愜意。 奧古斯都也意識到訓練強度松懈得有些過分了，即使是恢復訓練也不應該如此，“阿奇……” 但這次，奧古斯都沒有能夠把后面的辯解說完，陸一奇就開口說到，“你們是不是也認為我們的賽季目標已經達成了？” 這是什么意思？ 陸一奇嘴角勾勒出一抹淺淺的笑容，“如果我說，我的賽季目標是超級碗呢？” “我們的目標也是。”奧古斯都立刻就揚聲回答到。 但陸一奇緊接著就轉過頭來，微笑地說道，“我的意思是，我相信我們能夠贏得超級碗，你相信嗎？” 奧古斯都的話語就這樣被卡住了。 陸一奇并沒有停下來，“如果我們的目標是超級碗，那么我們現在就不會如此偷懶了，沉浸在季后賽的喜悅里無法自拔，而是應該全力以赴地為下一場比賽做準備，不僅僅是明尼蘇達維京人，還有后面的比賽。” “對于志在奪冠的球隊來說，賽季才剛剛進入第二個階段而已。”陸一奇的視線就這樣落在奧古斯都的臉上，那堅定的眼神讓奧古斯都有些狼狽地避開了視線，而后陸一奇又轉頭看向羅伯斯特，羅伯斯特流露出了思考的神色，卻也有些慌張，不知道應該怎么回應。 “信念，龍蝦，信念！”陸一奇用手指敲了敲腦袋，輕描淡寫的話語卻重若千鈞地落在羅伯斯特和奧古斯都的心間。 綠灣奇跡 679 訓練狀態
“阿奇？”站在旁邊的奧古斯都能夠察覺到陸一奇表情之中隱藏的嚴厲和不滿，順著陸一奇的視線望過去，奧古斯都就可以看見正在嬉笑打鬧的霍克和德賴弗，草草結束訓練動作，兩個人正在互相摔跤。 奧古斯都也明白，這樣的訓練態度是陸一奇所不喜歡的，不過，今天的恢復訓練內容已經基本結束，就剩下最后三組放松訓練而已，再加上成功闖入季后賽的喜悅，整個訓練過程都始終保持著輕松。 “這不是什么大問題。”奧古斯都拍了拍陸一奇的肩膀，“放松，你已經緊繃了整個賽季，是時候放松放松了，否則，橡皮筋太過緊繃也容易崩斷。我相信他們知道自己在做什么。” “我也相信。”陸一奇輕輕頜首表示了肯定，但沒有情緒起伏的話語，卻讓奧古斯都不由微微愣了愣。 事實上，不僅僅是最后這幾組訓練而已，也不僅僅是霍克和德賴弗而已，今天的恢復訓練整體都顯得松散而隨意，本來就是以恢復放松為主的周二訓練，更是充滿了陽光的笑聲，感染了每一位球員。 陸一奇轉頭看向站在另一側的羅伯斯特，沒有情緒地詢問到，“你也這樣認為？” 羅伯斯特有些意外，視線余光瞥了奧古斯都一眼，但還是保持客觀地說道，“這只是恢復訓練而已。” 潛臺詞就是，沒有必要大驚小怪，畢竟這不是休賽期陸一奇剛剛加盟球隊的時候，需要確立自己的權威，今天這樣的特殊情況就應該特殊對待，睜一只眼閉一只眼才是最好的選擇。 就連奧古斯都和羅伯斯特兩個左右手都這樣認為了，更何況是教練組其他成員呢？ 陸一奇保持著沉默，沒有開口。 奧古斯都的眉宇朝著中間靠攏起來，瞥了一眼羅伯斯特，雖然他真的真的不想與羅伯斯特“心有靈犀”，但此時此刻還是應該以陸一奇的事情為重，所以他也就暫時不計較了，“阿奇，到底是什么不對？” “我們已經順利進入了季后賽，我們的表現已經遠遠超出預期，現在球員和教練也都能夠團結起來，這已經很好了，賽季開始前，我們根本就不敢妄想這樣的局面，現在一切都很好，難道不是這樣嗎？” 奧古斯都壓低聲音，在陸一奇的耳邊表達著自己的想法。 難得一見地，羅伯斯特沒有跟奧古斯都唱反調，而是靜靜地注視著陸一奇的神情變化，然后自己思考著： 他是不是遺漏了什么重要細節？ 想要成為一名優秀的教練，除了戰術和意識之外，還需要掌握很多場外的東西，而這些全部都是他需要向陸一奇學習的內容。就好像此時此刻一樣，雖然他不明白發生了什么，但他相信陸一奇不會無的放矢。 面對奧古斯都的困惑，陸一奇依舊沒有說話，于是，奧古斯都和羅伯斯特都順著陸一奇的視線望了過去。 此時，伊薩克伯恩斯正在完成最后一組訓練，隨后就能夠進入收官的放松訓練，也就是德賴弗和霍克剛剛正在進行的訓練—— 死亡爬行。 其實，這是一種極限運動，一般由兩個人聯手配合完成的身體素質訓練，一個人采取俯臥撐的姿勢，用雙手和腳掌支撐地面，膝蓋不得觸碰地面；另外一個人仰臥在前者的后背上，雙手緊緊抓住俯臥之人的肩膀或者衣服，兩腿朝著胃部彎曲懸空，不能著地，呈現出烏龜殼的姿態。 按照規定的方向，用雙手和腳掌爬行完成一定的距離，下方之人膝蓋全程禁止觸地，上方之人雙腳全程禁止著陸，一旦失敗，就必須重新開始。 這是一種挑戰核心力量和四肢力量的極限訓練，另外對于身體平衡、力量控制和耐力訓練也都有著顯著效果，多數運用于橄欖球、足球以及軍事訓練之中，是一項對身體素質——特別是體能提出極限要求的訓練。 就如同被譽為“自殺”的變速往返跑一樣，這也同樣是一個訓練量非常大的項目，于是被稱為“死亡爬行”。 在綠灣包裝工的日常訓練里，三組五組的“死亡爬行”是一種變速調劑的訓練項目，對于球員來說并不陌生。 今天也是如此，但因為考慮到剛剛結束常規賽的強度比賽，同時還是恢復訓練，伊薩克并沒有真正發狠，僅僅只是要求一組十碼爬行距離、每名球員兩組、一次負責爬行一次負責懸空的訓練量而已。 相較于平時二十碼一組、每次四組、兩次負責爬行兩次負責懸空的最低標準訓練量來說，強度已經直接減半。 但即使如此，死亡爬行也依舊是死亡爬行，結束兩組訓練，每個人都氣喘如牛；而德賴弗和霍克也不是唯一一組正在嬉戲打鬧的搭檔，不少人都在偷工減料，嘻嘻哈哈地草草結束訓練，躺在地上挺尸。 整個訓練場的氛圍格外輕松自然，笑聲不斷，再加上藍天白云的清爽天氣，甚至有種郊游的愜意。 奧古斯都也意識到訓練強度松懈得有些過分了，即使是恢復訓練也不應該如此，“阿奇……” 但這次，奧古斯都沒有能夠把后面的辯解說完，陸一奇就開口說到，“你們是不是也認為我們的賽季目標已經達成了？” 這是什么意思？ 陸一奇嘴角勾勒出一抹淺淺的笑容，“如果我說，我的賽季目標是超級碗呢？” “我們的目標也是。”奧古斯都立刻就揚聲回答到。 但陸一奇緊接著就轉過頭來，微笑地說道，“我的意思是，我相信我們能夠贏得超級碗，你相信嗎？” 奧古斯都的話語就這樣被卡住了。 陸一奇并沒有停下來，“如果我們的目標是超級碗，那么我們現在就不會如此偷懶了，沉浸在季后賽的喜悅里無法自拔，而是應該全力以赴地為下一場比賽做準備，不僅僅是明尼蘇達維京人，還有后面的比賽。” “對于志在奪冠的球隊來說，賽季才剛剛進入第二個階段而已。”陸一奇的視線就這樣落在奧古斯都的臉上，那堅定的眼神讓奧古斯都有些狼狽地避開了視線，而后陸一奇又轉頭看向羅伯斯特，羅伯斯特流露出了思考的神色，卻也有些慌張，不知道應該怎么回應。 “信念，龍蝦，信念！”陸一奇用手指敲了敲腦袋，輕描淡寫的話語卻重若千鈞地落在羅伯斯特和奧古斯都的心間。 綠灣奇跡 679 訓練狀態
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