493 熱身訓練
更新時間:2020-08-30 作者:磨硯少年
綠灣奇跡 493 熱身訓練
“準備好了，當然準備好了。你應該知道，從一開始就準備好了，明智如我，當初答應前來綠灣的時候就已經做好了萬全準備。” “你難道全部都忘記了嗎？我們為了制定相關訓練方案，收集了多少資料制定了多少計劃，確定又推翻、推翻又變更的訓練計劃就已經一籮筐了。還不都是因為你，提出那么多稀奇古怪的訓練方式，我們必須展開更多鉆研與實踐。” “但話說回來，這的確是一次有趣的挑戰。我已經迫不及待了。” “今天，我們先從熱身開始，接下來觀察一下球員們的訓練效果，再跟進調整后續的詳細訓練計劃。” “等等，這些訓練計劃，球隊經理到底是什么想法？他沒有意見？如果他提出意見的話，你就告訴他，這是我的專業，我們提前經過三個月的測試與調整，我們絕對沒有在賽季中冒然進行賭博的意思。” “如果他還有問題的話，那就交給你處理了，我不管。” 伊薩克伯恩斯依舊是那個熟悉的伊薩克，絮絮叨叨的話語始終在自言自語，不需要回應也能夠繼續下去。 抵達綠灣之后，伊薩克稍稍有些低調，奧古斯都和羅伯斯特為了適應協調員的工作，兩個人都在沒日沒夜地辛勤工作著，就連沃克也是忙碌到腳不沾地，甚至就連吃飯也在忙碌著；但伊薩克卻相對清閑。 這主要還是工作性質所決定的。 前往綠灣之前，陸一奇曾經和伊薩克說過，他希望能夠建立起一個全新的訓練系統，從飲食到熱身再到基礎訓練，所有的所有都講究科學訓練，就連一日三餐的食譜以及訓練間隙的能量補充也都必須納入考量范圍，全面地引入科學訓練架構。 這也是最為吸引伊薩克的部分。 其中，最為不可思議的是，陸一奇希望每一位球員都能夠接受縝密的體檢，檢測體質以及肌肉狀況，并不是現在人們所熟知的那些基礎體檢或者高級體檢，而是全新的概念。 比如說，有些球員對于蛋白質的吸收相對沒有那么容易；再比如說，有些球員必須攝入更多的纖維；還比如說，有些球員對于乳糖的接受能力并不高；另外比如說，有些球員能夠敏感地受到麩質影響。 這些小小的細節，其實對于普通人來說并沒有任何問題，因為不會嚴重到過敏又或者是生病的程度，可能只是身體更加容易疲勞，可能只是肌肉鍛煉效果相對緩慢，可能只是日常訓練的回報效率相對低一些。 但對于職業球員來說，這些細節卻至關重要。 這是伊薩克首次聽說的內容，他對陸一奇的觀點看法也秉持著懷疑態度。 隨后，伊薩克也就展開了深入調查，繼而發現這一切都是真實存在的： 在2008年的當下，暫時只有游泳、擊劍、網球等少數個人競技項目的頂尖運動員正在開始初步嘗試，以科學理論來建立整個訓練系統，打造出完美訓練計劃，嘗試完完全全地挖掘出球員的人體潛力。 伊薩克感到意外和驚訝之余，更多還是濃厚的興趣：就連個人競技項目都沒有普及開來，更不要說集體項目了；而且，考慮到橄欖球隊的龐大球員基數，整套科學訓練計劃的指定與展開也就更加困難。 伊薩克并不關心陸一奇到底是從哪里冒出來的想法，他只關心陸一奇貫徹實施的信念到底有多少？ 跟隨著教練組入主綠灣之后，伊薩克就展開了深入研究與調查，不僅翻閱大量學術報告與相關論文，而且還頻繁與紐約、洛杉磯的資深專業人士交換意見，另外還詢問了醫學領域的相關權威醫生，最終目的就是一點一點地建立起自己的專業知識體系，而不是純粹地照本宣科。 除此之外，球隊的日常訓練以及傷病情況更新，這也是伊薩克的工作—— 就目前來說，綠灣包裝工本賽季的傷病狀況并不嚴重，盡管出現了一些小傷小病，但暫時還沒有賽季報銷的重大傷病問題，這也使得伊薩克能夠集中更多精力在“構建宏偉藍圖”的工作上。 所以，在跟隨陸一奇一起抵達綠灣的教練團隊之中，伊薩克并沒有什么存在感，也始終沒有太多聲音。 一直到今天。 從伊薩克的自言自語就可以判斷得到，對于訓練計劃的改革，他也知道困難與阻礙，尤其是以陸一奇現在“帥位不穩”的處境來看，下賽季陸一奇能否繼續把持主教練位置還是一個未知數，那就更加困難了。 知道歸知道，伊薩克只是不太介意罷了，“那是主教練的責任，與我無關”。 現在，伊薩克的所有熱情與注意都集中在即將開始的訓練嘗試之上，雖然目前只是一些熱身訓練而已，但依舊足以讓伊薩克亢奮不已。 “四分衛組，外接手組，安全衛組。全部出列。” 伊薩克自顧自地結束了絮絮叨叨，大步大步地往前走去，揚聲發號施令，停頓一下，又補充了一句，“線衛組和角衛組……不對，如果有興趣的話，其他人也都可以過來參與；又或者是你們繼續按照日常訓練計劃進行，這都沒有問題，不用擔心。” 剛剛還正在矚目伍德森的視線，全部都朝著伊薩克投射過去，隨后球員們就可以發現，教練組成員穩坐泰山，淡定從容的模樣應該是早就已經心中有數；而陸一奇和沃克則積極主動地跟著伊薩克一起出列，看起來—— 有大事即將發生。 但問題是，“由伊薩克伯恩斯開啟的大事”，又到底會是什么呢？ 無法理解，也沒有線索。 陸陸續續地，球員們都紛紛聚集過來，即使是那些不曾移動腳步的球員也都跟著望了過來。 伊薩克的腳步站在球員正前方，揚聲說道，“接下來第二部分的熱身訓練，我們做出一些局部調整，更多側重于核心力量以及身體柔韌度的訓練，這能夠增加我們在激烈對抗之中的調整能力。” “訓練本身并沒有難度，但我需要你們保持注意力的高度集中，只有絕對專注，才能夠確保訓練質量。其中，四分衛組、外接手組和安全衛組是強制性要求，至于其他球員，你們可以根據自己的想法調整，歡迎所有人都參與其中。” 綠灣奇跡 493 熱身訓練
“準備好了，當然準備好了。你應該知道，從一開始就準備好了，明智如我，當初答應前來綠灣的時候就已經做好了萬全準備。” “你難道全部都忘記了嗎？我們為了制定相關訓練方案，收集了多少資料制定了多少計劃，確定又推翻、推翻又變更的訓練計劃就已經一籮筐了。還不都是因為你，提出那么多稀奇古怪的訓練方式，我們必須展開更多鉆研與實踐。” “但話說回來，這的確是一次有趣的挑戰。我已經迫不及待了。” “今天，我們先從熱身開始，接下來觀察一下球員們的訓練效果，再跟進調整后續的詳細訓練計劃。” “等等，這些訓練計劃，球隊經理到底是什么想法？他沒有意見？如果他提出意見的話，你就告訴他，這是我的專業，我們提前經過三個月的測試與調整，我們絕對沒有在賽季中冒然進行賭博的意思。” “如果他還有問題的話，那就交給你處理了，我不管。” 伊薩克伯恩斯依舊是那個熟悉的伊薩克，絮絮叨叨的話語始終在自言自語，不需要回應也能夠繼續下去。 抵達綠灣之后，伊薩克稍稍有些低調，奧古斯都和羅伯斯特為了適應協調員的工作，兩個人都在沒日沒夜地辛勤工作著，就連沃克也是忙碌到腳不沾地，甚至就連吃飯也在忙碌著；但伊薩克卻相對清閑。 這主要還是工作性質所決定的。 前往綠灣之前，陸一奇曾經和伊薩克說過，他希望能夠建立起一個全新的訓練系統，從飲食到熱身再到基礎訓練，所有的所有都講究科學訓練，就連一日三餐的食譜以及訓練間隙的能量補充也都必須納入考量范圍，全面地引入科學訓練架構。 這也是最為吸引伊薩克的部分。 其中，最為不可思議的是，陸一奇希望每一位球員都能夠接受縝密的體檢，檢測體質以及肌肉狀況，并不是現在人們所熟知的那些基礎體檢或者高級體檢，而是全新的概念。 比如說，有些球員對于蛋白質的吸收相對沒有那么容易；再比如說，有些球員必須攝入更多的纖維；還比如說，有些球員對于乳糖的接受能力并不高；另外比如說，有些球員能夠敏感地受到麩質影響。 這些小小的細節，其實對于普通人來說并沒有任何問題，因為不會嚴重到過敏又或者是生病的程度，可能只是身體更加容易疲勞，可能只是肌肉鍛煉效果相對緩慢，可能只是日常訓練的回報效率相對低一些。 但對于職業球員來說，這些細節卻至關重要。 這是伊薩克首次聽說的內容，他對陸一奇的觀點看法也秉持著懷疑態度。 隨后，伊薩克也就展開了深入調查，繼而發現這一切都是真實存在的： 在2008年的當下，暫時只有游泳、擊劍、網球等少數個人競技項目的頂尖運動員正在開始初步嘗試，以科學理論來建立整個訓練系統，打造出完美訓練計劃，嘗試完完全全地挖掘出球員的人體潛力。 伊薩克感到意外和驚訝之余，更多還是濃厚的興趣：就連個人競技項目都沒有普及開來，更不要說集體項目了；而且，考慮到橄欖球隊的龐大球員基數，整套科學訓練計劃的指定與展開也就更加困難。 伊薩克并不關心陸一奇到底是從哪里冒出來的想法，他只關心陸一奇貫徹實施的信念到底有多少？ 跟隨著教練組入主綠灣之后，伊薩克就展開了深入研究與調查，不僅翻閱大量學術報告與相關論文，而且還頻繁與紐約、洛杉磯的資深專業人士交換意見，另外還詢問了醫學領域的相關權威醫生，最終目的就是一點一點地建立起自己的專業知識體系，而不是純粹地照本宣科。 除此之外，球隊的日常訓練以及傷病情況更新，這也是伊薩克的工作—— 就目前來說，綠灣包裝工本賽季的傷病狀況并不嚴重，盡管出現了一些小傷小病，但暫時還沒有賽季報銷的重大傷病問題，這也使得伊薩克能夠集中更多精力在“構建宏偉藍圖”的工作上。 所以，在跟隨陸一奇一起抵達綠灣的教練團隊之中，伊薩克并沒有什么存在感，也始終沒有太多聲音。 一直到今天。 從伊薩克的自言自語就可以判斷得到，對于訓練計劃的改革，他也知道困難與阻礙，尤其是以陸一奇現在“帥位不穩”的處境來看，下賽季陸一奇能否繼續把持主教練位置還是一個未知數，那就更加困難了。 知道歸知道，伊薩克只是不太介意罷了，“那是主教練的責任，與我無關”。 現在，伊薩克的所有熱情與注意都集中在即將開始的訓練嘗試之上，雖然目前只是一些熱身訓練而已，但依舊足以讓伊薩克亢奮不已。 “四分衛組，外接手組，安全衛組。全部出列。” 伊薩克自顧自地結束了絮絮叨叨，大步大步地往前走去，揚聲發號施令，停頓一下，又補充了一句，“線衛組和角衛組……不對，如果有興趣的話，其他人也都可以過來參與；又或者是你們繼續按照日常訓練計劃進行，這都沒有問題，不用擔心。” 剛剛還正在矚目伍德森的視線，全部都朝著伊薩克投射過去，隨后球員們就可以發現，教練組成員穩坐泰山，淡定從容的模樣應該是早就已經心中有數；而陸一奇和沃克則積極主動地跟著伊薩克一起出列，看起來—— 有大事即將發生。 但問題是，“由伊薩克伯恩斯開啟的大事”，又到底會是什么呢？ 無法理解，也沒有線索。 陸陸續續地，球員們都紛紛聚集過來，即使是那些不曾移動腳步的球員也都跟著望了過來。 伊薩克的腳步站在球員正前方，揚聲說道，“接下來第二部分的熱身訓練，我們做出一些局部調整，更多側重于核心力量以及身體柔韌度的訓練，這能夠增加我們在激烈對抗之中的調整能力。” “訓練本身并沒有難度，但我需要你們保持注意力的高度集中，只有絕對專注，才能夠確保訓練質量。其中，四分衛組、外接手組和安全衛組是強制性要求，至于其他球員，你們可以根據自己的想法調整，歡迎所有人都參與其中。” 綠灣奇跡 493 熱身訓練
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