第八章,樁法
更新時間:2020-06-21 作者:黃黑之王
太上問道章 第八章,樁法
走出去，王哥已經在外面等著了。 張青魚抱拳道：“三師兄。” 王哥哈哈一笑神色一正也回了一禮。 “小師弟。” “恭喜。” “多謝。” 兩人相視一笑，不再多說，一切盡在無言之中。 “老師讓我讀文寫字。” “也是該學學了。” “是啊！” … 下午經三師兄介紹了一位老秀才。老秀才年紀大了，但學問也算扎實。平日里在一座私塾里當講師，張青魚因為還要練功，便約著下午每天一個時辰，直到學會為止。 晚上翻來覆去也睡不著。想著成為了絕世高手。又有一些擔憂，到底難不難？要是怎么也學不會，該怎么辦？折騰到大半夜才睡覺。 第2天起了個大早，一點兒也不覺得疲憊，到底是個少年身體。精力就是旺盛。 洗漱完畢吃過飯。老師還沒有起來，王龍正和幾個師兄弟在練功。他也不好打擾，就在旁邊看著。 “站樁雖說是武學的基礎，但也最是重要，每天都要站那么一會兒，一旦松懈下來，這口氣就散了，但要是堅持下去，就是資質愚鈍者也能得見幾分真意。” “來，我來給你們介紹一下，這位呢，是老師剛收下的弟子。也是我的七師弟，哈哈，我終于不是最小的了。快叫聲師兄聽聽！” 張青魚趕忙躬身道：“六師兄。” “嗯，嗯。”張龍得意笑著點了點頭，裝作大人的樣子。 真是少年心性。張青魚心里不禁想到。 “這幾位師兄都都是附近的人，在武館也學習了幾年了，這幾日是人少些，眾位師兄弟們都忙著做事，等再過幾日人就多了。” 說著給張青魚介紹的。“這位是李青，李師兄，一手刀法十分厲害，現在是一位捕快。” 張青魚一看這人皮膚黝黑，雙目有神。手掌有一層厚厚的老繭。連忙拜道： “見過李師兄。” 接著又指著一位一身橫肉，滿臉大胡子的人。一眼看上去兇神惡煞。“這位是張云張師兄，算是你的本家，別看張師兄的身材，但是他練的是槍法。” “張師兄。”張青魚又是一拜。 “趕快起來，趕快起來。”張師兄趕忙扶起張青魚，這位張師兄看著兇神惡煞，但是沒想到這么平易近人。“我就是只長幾歲，家里也有幾畝地，平日里就好舞刀弄棒，開了幾家肉鋪，以后想吃肉了盡管來。” 看來這位張師兄還是身家不菲。 “這位是……” 說完把張青魚一一介紹給了眾位。就在張青魚打量著眾人的時候，眾人也在打量著他。 這位就是剛入門的小師弟。聽說昨天剛被三師兄帶來，就直接被老師收做了真傳。雖然看著普普通通，但肯定有不凡之處。 “為了慶祝小師弟入門，咱們晚上喝酒慶祝？”張師兄摔先說道。 “今天就算了吧，小師弟剛入門先用心打好基礎，等過兩天，師兄弟們多了再一起來，順便介紹一下師弟給大家認識認識，大家都是師兄弟，彼此間也有個照應。”李師兄提議到。 “也好，也好。”眾人都答是。 “那好，我也要去。” “小師弟，老師可不讓你喝酒啊。” “哈哈哈哈”看得出來，眾人都比較愛調戲王龍。 “首先我已經不是小師弟了，其次，只要不告訴老師不就行了嗎。” “那你可真聰明？”一道聲音傳來。 “老師。” “老師。” … 眾人連忙收起笑臉躬身拜道。 “嗯，你們幾個去把太祖長拳打上十遍，王龍100遍。” “是。” 只有王龍苦這個臉。 “青魚，你跟我過來。”說完帶著張青魚來到了一邊。 “天下最基礎的武學就是樁功，不論內家還是外家，想要有所成就都要先站幾年樁。” “站樁功是武術內練能力的基礎。習練者在站樁中，通過思維意識的運用，而進入意識相對的靜止狀態，從中實現人體的陰陽平衡、開通經絡、調和氣血、補養元氣，達到培本固元地目的。通過在樁功中的鍛煉，才能使體內的真氣運動自如，通過心法的應用才能進入靜定的狀態，才能達到天地人三合一的境界。” “天下各家武學都有各家武學的樁法，前朝皇帝曾以大內武學高手和各門各派的真人，耗時上百年編寫了一部武經。” “這本武經不算高深，但卻直指武學根源，雖說距今已有幾千年了武經早已失傳，但其中最重要的10種樁法卻流傳了下來，當今的大多數武學根子都處在這十種樁法上。” “樁法也不必貪多，咱們這一脈練的的樁法是太極樁，你先看我。” 張青魚認真觀看，只見老師兩腳橫開，比肩略寬一腳，兩腳成11型站立，從頭到腳依次放松，然后兩腿微屈，成高馬樁，有圓襠之意。含胸拔背。 兩臂慢慢抬起與肩平，肘略低于肩，兩肩胛骨用力貼向前胸，兩臂在胸前成環形。 兩手十指自然張開，彎曲，形似虎爪，兩手相距2寸，手心向內，距胸前一尺三寸左右，成扁圓狀。 頭項不偏不斜，項部直立，以頭部舒適為度。 兩眼開目平視兩手間。 “你來試試。” 張青魚也看樣學樣站了起來。不知是不是兩世疊加起來精神強大，還是這一世的資質實在太好。張青魚只是看了一會兒，就學了個七八分。這是他站著和老師站的，總感覺差了那么點什么。 “是神意。” “這個得你自己去找，你現在要做的是先把架勢拉起來，站的多了，意就足了。” 老師來到張青魚身邊，調整著他的姿勢，只見他伸手輕輕一按，一股麻勁就傳來，張青魚的身體也不由隨之而動。幾下身體就擺正了。 “記住心法，肩井與涌泉，找放松的感覺。肩井、曲池、合谷放松。肩胛骨前貼。臀部前貼。膝關節外撐。手臂外撐，即要外撐又要內抱有挾球感。意守丹田呼吸氣沉丹田。” “就這樣，記住這個姿勢，先站上一炷香。” “頭易正，肩易順，胸易出，腰易穩，足易堅，膝易曲，手易抱，脊骨直。” “是！” 張青魚，不一會兒就感覺到，涌泉有麻、熱、脹，傳來。 一炷香過后。張青魚凈越練越精神。 “尋常人第1次練只能練一小會兒，你的身體異于常人，但也多由不及，你先休息一會兒。我給你講講這樁法的境界。” “天下樁法都只有三個境界，站樁，行樁，化樁。” 太上問道章 第八章,樁法
走出去，王哥已經在外面等著了。 張青魚抱拳道：“三師兄。” 王哥哈哈一笑神色一正也回了一禮。 “小師弟。” “恭喜。” “多謝。” 兩人相視一笑，不再多說，一切盡在無言之中。 “老師讓我讀文寫字。” “也是該學學了。” “是啊！” … 下午經三師兄介紹了一位老秀才。老秀才年紀大了，但學問也算扎實。平日里在一座私塾里當講師，張青魚因為還要練功，便約著下午每天一個時辰，直到學會為止。 晚上翻來覆去也睡不著。想著成為了絕世高手。又有一些擔憂，到底難不難？要是怎么也學不會，該怎么辦？折騰到大半夜才睡覺。 第2天起了個大早，一點兒也不覺得疲憊，到底是個少年身體。精力就是旺盛。 洗漱完畢吃過飯。老師還沒有起來，王龍正和幾個師兄弟在練功。他也不好打擾，就在旁邊看著。 “站樁雖說是武學的基礎，但也最是重要，每天都要站那么一會兒，一旦松懈下來，這口氣就散了，但要是堅持下去，就是資質愚鈍者也能得見幾分真意。” “來，我來給你們介紹一下，這位呢，是老師剛收下的弟子。也是我的七師弟，哈哈，我終于不是最小的了。快叫聲師兄聽聽！” 張青魚趕忙躬身道：“六師兄。” “嗯，嗯。”張龍得意笑著點了點頭，裝作大人的樣子。 真是少年心性。張青魚心里不禁想到。 “這幾位師兄都都是附近的人，在武館也學習了幾年了，這幾日是人少些，眾位師兄弟們都忙著做事，等再過幾日人就多了。” 說著給張青魚介紹的。“這位是李青，李師兄，一手刀法十分厲害，現在是一位捕快。” 張青魚一看這人皮膚黝黑，雙目有神。手掌有一層厚厚的老繭。連忙拜道： “見過李師兄。” 接著又指著一位一身橫肉，滿臉大胡子的人。一眼看上去兇神惡煞。“這位是張云張師兄，算是你的本家，別看張師兄的身材，但是他練的是槍法。” “張師兄。”張青魚又是一拜。 “趕快起來，趕快起來。”張師兄趕忙扶起張青魚，這位張師兄看著兇神惡煞，但是沒想到這么平易近人。“我就是只長幾歲，家里也有幾畝地，平日里就好舞刀弄棒，開了幾家肉鋪，以后想吃肉了盡管來。” 看來這位張師兄還是身家不菲。 “這位是……” 說完把張青魚一一介紹給了眾位。就在張青魚打量著眾人的時候，眾人也在打量著他。 這位就是剛入門的小師弟。聽說昨天剛被三師兄帶來，就直接被老師收做了真傳。雖然看著普普通通，但肯定有不凡之處。 “為了慶祝小師弟入門，咱們晚上喝酒慶祝？”張師兄摔先說道。 “今天就算了吧，小師弟剛入門先用心打好基礎，等過兩天，師兄弟們多了再一起來，順便介紹一下師弟給大家認識認識，大家都是師兄弟，彼此間也有個照應。”李師兄提議到。 “也好，也好。”眾人都答是。 “那好，我也要去。” “小師弟，老師可不讓你喝酒啊。” “哈哈哈哈”看得出來，眾人都比較愛調戲王龍。 “首先我已經不是小師弟了，其次，只要不告訴老師不就行了嗎。” “那你可真聰明？”一道聲音傳來。 “老師。” “老師。” … 眾人連忙收起笑臉躬身拜道。 “嗯，你們幾個去把太祖長拳打上十遍，王龍100遍。” “是。” 只有王龍苦這個臉。 “青魚，你跟我過來。”說完帶著張青魚來到了一邊。 “天下最基礎的武學就是樁功，不論內家還是外家，想要有所成就都要先站幾年樁。” “站樁功是武術內練能力的基礎。習練者在站樁中，通過思維意識的運用，而進入意識相對的靜止狀態，從中實現人體的陰陽平衡、開通經絡、調和氣血、補養元氣，達到培本固元地目的。通過在樁功中的鍛煉，才能使體內的真氣運動自如，通過心法的應用才能進入靜定的狀態，才能達到天地人三合一的境界。” “天下各家武學都有各家武學的樁法，前朝皇帝曾以大內武學高手和各門各派的真人，耗時上百年編寫了一部武經。” “這本武經不算高深，但卻直指武學根源，雖說距今已有幾千年了武經早已失傳，但其中最重要的10種樁法卻流傳了下來，當今的大多數武學根子都處在這十種樁法上。” “樁法也不必貪多，咱們這一脈練的的樁法是太極樁，你先看我。” 張青魚認真觀看，只見老師兩腳橫開，比肩略寬一腳，兩腳成11型站立，從頭到腳依次放松，然后兩腿微屈，成高馬樁，有圓襠之意。含胸拔背。 兩臂慢慢抬起與肩平，肘略低于肩，兩肩胛骨用力貼向前胸，兩臂在胸前成環形。 兩手十指自然張開，彎曲，形似虎爪，兩手相距2寸，手心向內，距胸前一尺三寸左右，成扁圓狀。 頭項不偏不斜，項部直立，以頭部舒適為度。 兩眼開目平視兩手間。 “你來試試。” 張青魚也看樣學樣站了起來。不知是不是兩世疊加起來精神強大，還是這一世的資質實在太好。張青魚只是看了一會兒，就學了個七八分。這是他站著和老師站的，總感覺差了那么點什么。 “是神意。” “這個得你自己去找，你現在要做的是先把架勢拉起來，站的多了，意就足了。” 老師來到張青魚身邊，調整著他的姿勢，只見他伸手輕輕一按，一股麻勁就傳來，張青魚的身體也不由隨之而動。幾下身體就擺正了。 “記住心法，肩井與涌泉，找放松的感覺。肩井、曲池、合谷放松。肩胛骨前貼。臀部前貼。膝關節外撐。手臂外撐，即要外撐又要內抱有挾球感。意守丹田呼吸氣沉丹田。” “就這樣，記住這個姿勢，先站上一炷香。” “頭易正，肩易順，胸易出，腰易穩，足易堅，膝易曲，手易抱，脊骨直。” “是！” 張青魚，不一會兒就感覺到，涌泉有麻、熱、脹，傳來。 一炷香過后。張青魚凈越練越精神。 “尋常人第1次練只能練一小會兒，你的身體異于常人，但也多由不及，你先休息一會兒。我給你講講這樁法的境界。” “天下樁法都只有三個境界，站樁，行樁，化樁。” 太上問道章 第八章,樁法
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