第四章 減肥
更新時間:2020-06-21 作者:慢的叫吞吞
足球少年成長 第四章 減肥
足球場周圍繞著四圈跑道，足球場的尺寸不是非常標準，草坪也完全是人工草坪，踩上去的感覺不是太好，如果遇到下雨天就非常的泥濘濕滑。 兩邊球門后面是一些例如跳高、跳遠等田徑小項目的場地。 說是足球場不是很標準，應該說是一片綜合場地。當然，絕大部分學校都是這樣的配置。 陳曉建來這么早就是想來跑步減肥的，畢竟陳曉建生活的鎮子是個小地方，根本就沒有什么健身房的說法。 陳曉建將背上的包放在球門門柱旁邊，然后在跑道上做了個簡單的熱身，將各個關節部位都活動開，防止一會跑步的時候受傷。 陳曉建看了下手表，差不多五點四十，七點上課，還能跑一小時多一點。 陳曉建已經很久沒有跑步了，尤其現在這一身肥肉的身體。 陳曉建現在也不知道自己能跑多久，能跑多遠。第一次跑步，就當簡單的了解一下自己現在的體能。 活動開了之后，陳曉建就默默的跑了起來，一邊跑一邊記下跑的圈數，其他什么都不想，盡量保證自己在跑步的時候沒有其他什么亂七八糟的念頭。 陳曉建一直控制著速度和節奏，不時的調整一下呼吸。在跑步的時候，如果節奏、呼吸沒有調整好，那么跑不了多久，身體就受不了了。 跑了兩圈之后，身上開始出汗，頭上的汗珠沿著臉頰流到下巴，然后滴在跑道上。 沒多久操場上多了幾個人，基本上都是學校的教師，或者是教師家屬。 因為學校的最北邊有兩棟教師樓，很多老師都住在里面，屬于半賣半送，非常便宜，當年在這里買一套也就差不多三五萬塊錢。 想想現在的房價，估計誰都已經想象不了，原來房價曾經也那么低過。 陳曉建還在跑著，不時和眼熟的老師點頭致意。很多老師陳曉建已經不認識了，但還看著眼熟。 就在陳曉建感覺自己快要到達極限的時候，學校的喇叭里響起了鈴聲。 這不是上課鈴聲，而是學校宿舍叫起兒的鈴聲。 鈴聲響了一會，就開始播放輕音樂。有時候起床鈴聲也會是流行歌曲，但是今天宿舍的阿姨可能心情不太好，所以沒有放。 陳曉建抬手看了下時間，正好六點四十，差不多跑了一個小時的時間。 操場上跑步運動的人也開始多了起來，除了陳曉建，其他全部都是教職工或家屬，根本就沒有看到有其他學生一起下來鍛煉。 這也正常，高中生有幾個愿意犧牲自己寶貴的睡眠時間下來跑步？腦子燒掉了。 所謂的德智體美勞全面發展，也只能永遠存在于口號之中。 上課時間快要到了，陳曉建開始慢慢的調整步伐節奏和呼吸頻率，腳下跑得越來越慢，慢慢的由跑變成了走。 陳曉建解開繞在手腕上擦汗用的魔術手巾，擦了擦頭上的汗。跑了一小時，小腿完全繃緊，感覺渾身的毛孔都張了開來，好像能夠感覺到每一個毛孔都在呼吸一般，渾身舒暢。 一邊往放背包的門柱走去，一邊算著自己跑的距離和速度。 一共跑了10圈多一點點，差不多4000米的樣子，花了將近一小時。 想到這里，陳曉建覺得現在自己這副虛胖的身體還是太弱。 記得后世的自己，雖然上班之后就沒怎么運動了，但還是能夠跑出大約一小時6000米的數據，現在太多的力量用來長肉了。 陳曉建從門柱旁拿起自己的背包，往教學樓走去。 教學樓有東、西、中三個樓梯，東邊的樓梯靠操場，西邊的樓梯靠車棚，中間的樓梯靠近食堂。 陳曉建穿過宿舍區，走上樓，一邊走一邊擦汗，嘴巴不停的呼吸，來調整狀態。 一直在跑的時候感覺還不是很明顯，現在稍微停下來之后，渾身的汗跟不要錢一樣往外流。 陳曉建的班級在二樓東邊樓梯的右手第一間，等陳曉建到教室的時候，教室里已經有很多人在了。幾乎都拿著一本書翻著，有人還讀出聲來，尤其是女生，基本都已經在教室里了。 陳曉建高二文理分科的時候，選的是文科。相對于理科班來說，班上女生比較多，這個時候教室里幾乎都是女生，男生一般都要拖到早自習快要開始的時候，才會踩著時間進來。 陳曉建背著包走進教室，很多人都轉眼看了過來。 眾人只見陳曉建穿著運動鞋，運動褲，上身短袖已經濕透了。汗水弄濕了陳曉建的頭發，原本早上被陳曉建抓了向后的頭發又垂到前面來。 頭發濕漉漉的，還留有汗水，嘴巴呼出來的氣，讓頭發一動一動的。 一早上就看到陳曉建這個樣子，有些女生心里居然覺得陳曉建這個小胖子，這樣看還有點小帥呢。 陳曉建沒有在意別人的目光，徑直往自己的座位走去。 陳曉建的座位在最后一排，屬于不被重視群體，或者說是任課老師不重視，班主任嚴正關注的群體。 這一排黃金寶座，一直被學生們稱為差生區。 陳曉建簡單的收拾了一下桌子，然后從包里拿出一件黑色T恤，將背包塞到桌子下面的抽屜里，往教室外走去。 在教室的不遠處，有一間公共衛生間，男左女右，中間騰出幾個洗手池。 陳曉建將上衣脫掉，然后將魔術手巾弄濕，簡單的擦了一下身上的汗水，然后將黑色的干爽的T恤換上。 這才又走回教室里。 也不知道是哪位偉大的哲人曾經說過一句話，說“一年之計在于春，一日之計在于晨”。 在后來據說也有科學研究證明了這句話的正確性，早晨的時候，大腦在昨晚得到了充分的休息，思維比較活躍清晰，有利于記憶。所以打從上學開始，不論小學，初中，高中就一直有著一節課，用于晨讀，叫早讀課。 早讀課的時候，沒有限制讀什么，但是一般都是文科內容更多一些，主要用于朗讀和背誦英語和語文。 班主任坐在教室門口，拿著一本厚厚的書也在那看。下面四十多位學生都捧著書在讀。 有的學生在背英語單詞，有的學生在背語文詩詞文章。班主任不時的往人群里面撇一眼，確定沒有人在聊天，然后就繼續看自己的書。 足球少年成長 第四章 減肥
足球場周圍繞著四圈跑道，足球場的尺寸不是非常標準，草坪也完全是人工草坪，踩上去的感覺不是太好，如果遇到下雨天就非常的泥濘濕滑。 兩邊球門后面是一些例如跳高、跳遠等田徑小項目的場地。 說是足球場不是很標準，應該說是一片綜合場地。當然，絕大部分學校都是這樣的配置。 陳曉建來這么早就是想來跑步減肥的，畢竟陳曉建生活的鎮子是個小地方，根本就沒有什么健身房的說法。 陳曉建將背上的包放在球門門柱旁邊，然后在跑道上做了個簡單的熱身，將各個關節部位都活動開，防止一會跑步的時候受傷。 陳曉建看了下手表，差不多五點四十，七點上課，還能跑一小時多一點。 陳曉建已經很久沒有跑步了，尤其現在這一身肥肉的身體。 陳曉建現在也不知道自己能跑多久，能跑多遠。第一次跑步，就當簡單的了解一下自己現在的體能。 活動開了之后，陳曉建就默默的跑了起來，一邊跑一邊記下跑的圈數，其他什么都不想，盡量保證自己在跑步的時候沒有其他什么亂七八糟的念頭。 陳曉建一直控制著速度和節奏，不時的調整一下呼吸。在跑步的時候，如果節奏、呼吸沒有調整好，那么跑不了多久，身體就受不了了。 跑了兩圈之后，身上開始出汗，頭上的汗珠沿著臉頰流到下巴，然后滴在跑道上。 沒多久操場上多了幾個人，基本上都是學校的教師，或者是教師家屬。 因為學校的最北邊有兩棟教師樓，很多老師都住在里面，屬于半賣半送，非常便宜，當年在這里買一套也就差不多三五萬塊錢。 想想現在的房價，估計誰都已經想象不了，原來房價曾經也那么低過。 陳曉建還在跑著，不時和眼熟的老師點頭致意。很多老師陳曉建已經不認識了，但還看著眼熟。 就在陳曉建感覺自己快要到達極限的時候，學校的喇叭里響起了鈴聲。 這不是上課鈴聲，而是學校宿舍叫起兒的鈴聲。 鈴聲響了一會，就開始播放輕音樂。有時候起床鈴聲也會是流行歌曲，但是今天宿舍的阿姨可能心情不太好，所以沒有放。 陳曉建抬手看了下時間，正好六點四十，差不多跑了一個小時的時間。 操場上跑步運動的人也開始多了起來，除了陳曉建，其他全部都是教職工或家屬，根本就沒有看到有其他學生一起下來鍛煉。 這也正常，高中生有幾個愿意犧牲自己寶貴的睡眠時間下來跑步？腦子燒掉了。 所謂的德智體美勞全面發展，也只能永遠存在于口號之中。 上課時間快要到了，陳曉建開始慢慢的調整步伐節奏和呼吸頻率，腳下跑得越來越慢，慢慢的由跑變成了走。 陳曉建解開繞在手腕上擦汗用的魔術手巾，擦了擦頭上的汗。跑了一小時，小腿完全繃緊，感覺渾身的毛孔都張了開來，好像能夠感覺到每一個毛孔都在呼吸一般，渾身舒暢。 一邊往放背包的門柱走去，一邊算著自己跑的距離和速度。 一共跑了10圈多一點點，差不多4000米的樣子，花了將近一小時。 想到這里，陳曉建覺得現在自己這副虛胖的身體還是太弱。 記得后世的自己，雖然上班之后就沒怎么運動了，但還是能夠跑出大約一小時6000米的數據，現在太多的力量用來長肉了。 陳曉建從門柱旁拿起自己的背包，往教學樓走去。 教學樓有東、西、中三個樓梯，東邊的樓梯靠操場，西邊的樓梯靠車棚，中間的樓梯靠近食堂。 陳曉建穿過宿舍區，走上樓，一邊走一邊擦汗，嘴巴不停的呼吸，來調整狀態。 一直在跑的時候感覺還不是很明顯，現在稍微停下來之后，渾身的汗跟不要錢一樣往外流。 陳曉建的班級在二樓東邊樓梯的右手第一間，等陳曉建到教室的時候，教室里已經有很多人在了。幾乎都拿著一本書翻著，有人還讀出聲來，尤其是女生，基本都已經在教室里了。 陳曉建高二文理分科的時候，選的是文科。相對于理科班來說，班上女生比較多，這個時候教室里幾乎都是女生，男生一般都要拖到早自習快要開始的時候，才會踩著時間進來。 陳曉建背著包走進教室，很多人都轉眼看了過來。 眾人只見陳曉建穿著運動鞋，運動褲，上身短袖已經濕透了。汗水弄濕了陳曉建的頭發，原本早上被陳曉建抓了向后的頭發又垂到前面來。 頭發濕漉漉的，還留有汗水，嘴巴呼出來的氣，讓頭發一動一動的。 一早上就看到陳曉建這個樣子，有些女生心里居然覺得陳曉建這個小胖子，這樣看還有點小帥呢。 陳曉建沒有在意別人的目光，徑直往自己的座位走去。 陳曉建的座位在最后一排，屬于不被重視群體，或者說是任課老師不重視，班主任嚴正關注的群體。 這一排黃金寶座，一直被學生們稱為差生區。 陳曉建簡單的收拾了一下桌子，然后從包里拿出一件黑色T恤，將背包塞到桌子下面的抽屜里，往教室外走去。 在教室的不遠處，有一間公共衛生間，男左女右，中間騰出幾個洗手池。 陳曉建將上衣脫掉，然后將魔術手巾弄濕，簡單的擦了一下身上的汗水，然后將黑色的干爽的T恤換上。 這才又走回教室里。 也不知道是哪位偉大的哲人曾經說過一句話，說“一年之計在于春，一日之計在于晨”。 在后來據說也有科學研究證明了這句話的正確性，早晨的時候，大腦在昨晚得到了充分的休息，思維比較活躍清晰，有利于記憶。所以打從上學開始，不論小學，初中，高中就一直有著一節課，用于晨讀，叫早讀課。 早讀課的時候，沒有限制讀什么，但是一般都是文科內容更多一些，主要用于朗讀和背誦英語和語文。 班主任坐在教室門口，拿著一本厚厚的書也在那看。下面四十多位學生都捧著書在讀。 有的學生在背英語單詞，有的學生在背語文詩詞文章。班主任不時的往人群里面撇一眼，確定沒有人在聊天，然后就繼續看自己的書。 足球少年成長 第四章 減肥
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