第七十九章 呼吸吐納法門
更新時間:2020-06-21 作者:沫沫大大
體壇之蠻牛崛起 第七十九章 呼吸吐納法門
看到肖恩在堅持跑回到了起點之后，立馬又是擺出了這副古怪的姿勢進行調息，剛剛還想表揚肖恩幾句的張天卓教練也是無語的搖了搖頭。 這個肖恩，在經過了這么劇烈的訓練之后居然就這么坐下來，這合適嗎？這簡直就是在亂彈琴嘛！要是沒有把肌肉完全的放松下來，到時候渾身上下乳酸堆積，明天就別想下床了啊…… 只不過，看到肖恩那副認真調息的模樣，張天卓教練又是有點遲疑了。 從剛才肖恩通過各種障礙區的情況來看，這個家伙可不像是第一次進行這樣的高強度負重訓練了啊？從整套訓練動作的節奏掌握、動作完成的熟練度和準確度，以及肖恩在面對各種障礙時的快速反應表現來看，這都不是一天兩天的訓練能夠達到的啊？ 嘶……難道肖恩這個家伙，之前真的是在老楊校長的指導下進行過這方面的訓練嗎？這么說來，這套訓練方法還真的是老楊校長所研究總結出來的啊？ 可是既然如此，那自己之前怎么沒有見到肖恩在體校中練過啊？難道，這個方法是肖恩到了市體工隊之后老楊校長才最終弄出來的，所以，只是讓肖恩在體工隊中偷偷的練過一陣子？ 想到這里，張天卓教練也是自認為是有些明白了。 要是老楊校長所總結的這個方法確實有效，又是他融合了部隊的一些訓練方法、國家隊的一些訓練方法，還有自身這么多年來的經驗總結的話，那這個方法估計就很珍貴了，完全可以說是獨家秘籍了啊！所以，老楊校長這才不想過早的公之于眾，只是讓肖恩偷偷的進行了一些訓練嘗試吧。 嗯……既然如此，那自己也就不好過多的進行干涉了。等看看再說吧，要是肖恩按照這個方法訓練真的有效果的話，那就讓他繼續堅持下去。反之，要是沒有什么效果的話，那自己也就只能是強行打斷肖恩的訓練計劃了。 畢竟，現在留給肖恩專項練習短跑的時間已經不多了，要是在這一年之內還拿不出什么成績來的話，那自己即便是將來掛名成為了省隊的教練，同樣也是無地自容啊…… …… 肖恩很快就進入了平穩的呼吸吐納境界。 憑借著之前豐富的經驗，還有如今更為強大的靈魂力量，肖恩也是很輕松的控制了自己的呼吸吐納節奏，用這種特有的方式緩緩的放松自己全身的肌肉，同時，也讓這次高強度負重訓練的效果得到最大程度的釋放。 之前在獸人大陸上的時候，肖恩從來沒有覺得獸人戰氣訣的修煉方法有什么問題。用高強度的負重訓練來壓榨自身肉體的潛力，然后再輔助以特有的呼吸吐納法門來調整和引導肉身強度的增長，這樣的修煉方法在獸人大陸上已經流傳了上萬年了，所以，肖恩在修煉的時候也是認為這一切都是理所當然的了。 不過，等到了這個世界之后，肖恩這才發現，似乎這種修煉方法也并不是獸人大陸上所獨有的。 用高強度的負重訓練來激發潛力，在這個世界上同樣也是很常見的。只不過，由于人類的身體相對于獸人們來說就比較脆弱了，所以，大家所使用的方法也就沒有獸人戰氣訣那么直接、那么粗獷和那么殘暴了。 而且，在沒有“勝利怒吼”之類的天賦技能來進行身體恢復的情況下，人類的一些按摩放松手段同樣也是有一定的功效。只不過，在恢復效果和效率方面就沒有天賦技能那么神奇罷了。 而讓肖恩更加感到驚訝的是，在這個世界上同樣也是有著一些呼吸吐納的法門。并且，在一些傳說之中，通過這些法門還能夠修煉出人類所謂的“氣功”或者是更為神奇的“內功”來。 只不過在現實生活中，肖恩也并沒有見到過修煉出內功的人存在，但是肖恩相信，無風不起浪。在一些更高級別的頂級教練手中，肯定也是掌握著一些通過某些呼吸吐納方法來調整和恢復身體的方法。畢竟，以華夏上下五千年的悠久歷史，也不可能所有關于內功的一切都只是傳說而已，肯定也是有一些真實的案例存在。 只不過，這些通過呼吸吐納修煉的方法大多都是被淹沒在歷史的長河中了，或者是被某些因素刻意的隱瞞了或者是把某些功效夸大了而已。 不過即便如此，在肖恩的腦海中也是忍不住冒出了一個疑問。 這個世界與獸人大陸都是有著類似的身體修煉方法和呼吸吐納方法，難道這真的只是一個巧合嗎？而且，一直在自己腦海中的那枚神奇的太極陰陽魚玉佩，又是怎么到了獸人大陸上去的啊？自己的靈魂又怎么會被這枚玉佩所影響，從而穿越到了這個世界呢？ 這一切，似乎都是一個迷啊！ …… 不過，好在肖恩也不是那種喜歡鉆牛角尖的人，既然想不明白，那就不要再去瞎琢磨了，只要是對自己的實力提升有好處，管它究竟是什么蠻牛戰氣訣還是人類的訓練方法呢，自己拿來用就行了啊！ 而張天卓和李亮兩位教練對于肖恩現在席地而坐、呼吸吐納的樣子同樣也是見怪不怪了。 肖恩這個家伙的個性就是這么獨特，他愿意怎么放松就讓他怎么放松好了。說不定，這也是老楊校長教給肖恩的一種獨特的訓練方法呢！ 再說了，連肖恩在奪冠之后那么瘋狂的戰舞大家都見識過了，現在不就是盤腿打個坐而已嘛，這又有什么好奇怪的啊…… 一刻鐘之后，肖恩的呼吸吐納就圓滿的結束了。這要是在獸人大陸上，那肖恩就得立刻扛起巨大的巖石再次進行下一組的高強度負重奔跑訓練了，不過現在嘛，肖恩可不敢這么瞎折騰了。 一則，目前自己的人類身體可不像之前的獸人身體那么扛折騰了，這要是僅僅調息個一刻鐘就再次開始訓練，估計自己很可能會堅持不下來的。 二來嘛，肖恩可是一個典型的拿來主義者啊！既然人類的按摩放松方法也有一定的效果，那自己為什么不繼續嘗試一下呢！ 所以，肖恩也是五體投地的趴在了按摩墊上，讓兩位教練再次出手，給自己來個一個全方位的按摩放松。 嘶……肖恩一邊呲牙咧嘴的享受著，一邊還暗自得意，嘿嘿……通過蠻牛戰氣訣的呼吸吐納法和人類的肌肉按摩放松這兩種方法來放松肌肉、緩解疲勞，這也算是老子所獨有的享受了吧！這一靜一動兩種方法，足以把自己剛才的疲勞恢復大半了吧…… 又是一刻鐘之后，肖恩的按摩放松結束了。 肖恩也是站起來活動了一下身體，嗯……不錯，跟自己所預計的差不多，自己的體力和肌肉疲勞狀態已經是恢復得七七八八了，可以開始下一組的訓練了。 “還要再來兩組嗎？這么大的強度，你的身體能不能承受得了啊？” 張天卓教練看過肖恩今天的訓練計劃，知道在今天上午，肖恩一共是安排了三組這樣的高強度負重奔跑訓練。不過在看到了肖恩剛才的訓練強度之后，張天卓教練也是對肖恩能否完成這樣的三組訓練表示了擔心。 “沒問題！我已經恢復得差不多了！”肖恩自然是不會退縮，只有這種強度的訓練，才能夠最大程度的壓榨出自身的潛力來。再說了，自己還有這么多恢復體能的辦法，要是連區區三組負重訓練都完成不了，那豈不是要被大家所笑話啊！ 當然了，在面對實際情況的時候，肖恩也是不會硬撐的。由于負重訓練服在浸水之后的重量也是增加了不少，所以肖恩在做第二組訓練的時候，也是掏出了部分的沙袋，把整個身體的負重依然是控制在了30斤左右。 嗯……再來吧，繼續沖刺！ 體壇之蠻牛崛起 第七十九章 呼吸吐納法門
看到肖恩在堅持跑回到了起點之后，立馬又是擺出了這副古怪的姿勢進行調息，剛剛還想表揚肖恩幾句的張天卓教練也是無語的搖了搖頭。 這個肖恩，在經過了這么劇烈的訓練之后居然就這么坐下來，這合適嗎？這簡直就是在亂彈琴嘛！要是沒有把肌肉完全的放松下來，到時候渾身上下乳酸堆積，明天就別想下床了啊…… 只不過，看到肖恩那副認真調息的模樣，張天卓教練又是有點遲疑了。 從剛才肖恩通過各種障礙區的情況來看，這個家伙可不像是第一次進行這樣的高強度負重訓練了啊？從整套訓練動作的節奏掌握、動作完成的熟練度和準確度，以及肖恩在面對各種障礙時的快速反應表現來看，這都不是一天兩天的訓練能夠達到的啊？ 嘶……難道肖恩這個家伙，之前真的是在老楊校長的指導下進行過這方面的訓練嗎？這么說來，這套訓練方法還真的是老楊校長所研究總結出來的啊？ 可是既然如此，那自己之前怎么沒有見到肖恩在體校中練過啊？難道，這個方法是肖恩到了市體工隊之后老楊校長才最終弄出來的，所以，只是讓肖恩在體工隊中偷偷的練過一陣子？ 想到這里，張天卓教練也是自認為是有些明白了。 要是老楊校長所總結的這個方法確實有效，又是他融合了部隊的一些訓練方法、國家隊的一些訓練方法，還有自身這么多年來的經驗總結的話，那這個方法估計就很珍貴了，完全可以說是獨家秘籍了啊！所以，老楊校長這才不想過早的公之于眾，只是讓肖恩偷偷的進行了一些訓練嘗試吧。 嗯……既然如此，那自己也就不好過多的進行干涉了。等看看再說吧，要是肖恩按照這個方法訓練真的有效果的話，那就讓他繼續堅持下去。反之，要是沒有什么效果的話，那自己也就只能是強行打斷肖恩的訓練計劃了。 畢竟，現在留給肖恩專項練習短跑的時間已經不多了，要是在這一年之內還拿不出什么成績來的話，那自己即便是將來掛名成為了省隊的教練，同樣也是無地自容啊…… …… 肖恩很快就進入了平穩的呼吸吐納境界。 憑借著之前豐富的經驗，還有如今更為強大的靈魂力量，肖恩也是很輕松的控制了自己的呼吸吐納節奏，用這種特有的方式緩緩的放松自己全身的肌肉，同時，也讓這次高強度負重訓練的效果得到最大程度的釋放。 之前在獸人大陸上的時候，肖恩從來沒有覺得獸人戰氣訣的修煉方法有什么問題。用高強度的負重訓練來壓榨自身肉體的潛力，然后再輔助以特有的呼吸吐納法門來調整和引導肉身強度的增長，這樣的修煉方法在獸人大陸上已經流傳了上萬年了，所以，肖恩在修煉的時候也是認為這一切都是理所當然的了。 不過，等到了這個世界之后，肖恩這才發現，似乎這種修煉方法也并不是獸人大陸上所獨有的。 用高強度的負重訓練來激發潛力，在這個世界上同樣也是很常見的。只不過，由于人類的身體相對于獸人們來說就比較脆弱了，所以，大家所使用的方法也就沒有獸人戰氣訣那么直接、那么粗獷和那么殘暴了。 而且，在沒有“勝利怒吼”之類的天賦技能來進行身體恢復的情況下，人類的一些按摩放松手段同樣也是有一定的功效。只不過，在恢復效果和效率方面就沒有天賦技能那么神奇罷了。 而讓肖恩更加感到驚訝的是，在這個世界上同樣也是有著一些呼吸吐納的法門。并且，在一些傳說之中，通過這些法門還能夠修煉出人類所謂的“氣功”或者是更為神奇的“內功”來。 只不過在現實生活中，肖恩也并沒有見到過修煉出內功的人存在，但是肖恩相信，無風不起浪。在一些更高級別的頂級教練手中，肯定也是掌握著一些通過某些呼吸吐納方法來調整和恢復身體的方法。畢竟，以華夏上下五千年的悠久歷史，也不可能所有關于內功的一切都只是傳說而已，肯定也是有一些真實的案例存在。 只不過，這些通過呼吸吐納修煉的方法大多都是被淹沒在歷史的長河中了，或者是被某些因素刻意的隱瞞了或者是把某些功效夸大了而已。 不過即便如此，在肖恩的腦海中也是忍不住冒出了一個疑問。 這個世界與獸人大陸都是有著類似的身體修煉方法和呼吸吐納方法，難道這真的只是一個巧合嗎？而且，一直在自己腦海中的那枚神奇的太極陰陽魚玉佩，又是怎么到了獸人大陸上去的啊？自己的靈魂又怎么會被這枚玉佩所影響，從而穿越到了這個世界呢？ 這一切，似乎都是一個迷啊！ …… 不過，好在肖恩也不是那種喜歡鉆牛角尖的人，既然想不明白，那就不要再去瞎琢磨了，只要是對自己的實力提升有好處，管它究竟是什么蠻牛戰氣訣還是人類的訓練方法呢，自己拿來用就行了啊！ 而張天卓和李亮兩位教練對于肖恩現在席地而坐、呼吸吐納的樣子同樣也是見怪不怪了。 肖恩這個家伙的個性就是這么獨特，他愿意怎么放松就讓他怎么放松好了。說不定，這也是老楊校長教給肖恩的一種獨特的訓練方法呢！ 再說了，連肖恩在奪冠之后那么瘋狂的戰舞大家都見識過了，現在不就是盤腿打個坐而已嘛，這又有什么好奇怪的啊…… 一刻鐘之后，肖恩的呼吸吐納就圓滿的結束了。這要是在獸人大陸上，那肖恩就得立刻扛起巨大的巖石再次進行下一組的高強度負重奔跑訓練了，不過現在嘛，肖恩可不敢這么瞎折騰了。 一則，目前自己的人類身體可不像之前的獸人身體那么扛折騰了，這要是僅僅調息個一刻鐘就再次開始訓練，估計自己很可能會堅持不下來的。 二來嘛，肖恩可是一個典型的拿來主義者啊！既然人類的按摩放松方法也有一定的效果，那自己為什么不繼續嘗試一下呢！ 所以，肖恩也是五體投地的趴在了按摩墊上，讓兩位教練再次出手，給自己來個一個全方位的按摩放松。 嘶……肖恩一邊呲牙咧嘴的享受著，一邊還暗自得意，嘿嘿……通過蠻牛戰氣訣的呼吸吐納法和人類的肌肉按摩放松這兩種方法來放松肌肉、緩解疲勞，這也算是老子所獨有的享受了吧！這一靜一動兩種方法，足以把自己剛才的疲勞恢復大半了吧…… 又是一刻鐘之后，肖恩的按摩放松結束了。 肖恩也是站起來活動了一下身體，嗯……不錯，跟自己所預計的差不多，自己的體力和肌肉疲勞狀態已經是恢復得七七八八了，可以開始下一組的訓練了。 “還要再來兩組嗎？這么大的強度，你的身體能不能承受得了啊？” 張天卓教練看過肖恩今天的訓練計劃，知道在今天上午，肖恩一共是安排了三組這樣的高強度負重奔跑訓練。不過在看到了肖恩剛才的訓練強度之后，張天卓教練也是對肖恩能否完成這樣的三組訓練表示了擔心。 “沒問題！我已經恢復得差不多了！”肖恩自然是不會退縮，只有這種強度的訓練，才能夠最大程度的壓榨出自身的潛力來。再說了，自己還有這么多恢復體能的辦法，要是連區區三組負重訓練都完成不了，那豈不是要被大家所笑話啊！ 當然了，在面對實際情況的時候，肖恩也是不會硬撐的。由于負重訓練服在浸水之后的重量也是增加了不少，所以肖恩在做第二組訓練的時候，也是掏出了部分的沙袋，把整個身體的負重依然是控制在了30斤左右。 嗯……再來吧，繼續沖刺！ 體壇之蠻牛崛起 第七十九章 呼吸吐納法門
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