神級明星系統 第944章 入圍兩項
站在一邊的蔡斌急忙插言道:“段老師!我們班長的身體條件非常好。籃球賽的時候您也看到他的表現了!可以說隨便一跳都能達標!但我覺得他還有進步的空間!怎么說您也是專業出身,幫大家講解一下,也算是補補課,如果能提高一下入圍成績,怎么也比大家沒技巧,瞎跳強吧!”
段勇聞言點了點頭,感覺反正現在時間上也充裕,道:“那好吧!那我就給你們簡單的講一講跳遠的技術要領!大家都注意聽講了。”
段勇起身來到跳遠的跑道前,給眾人講解起了關于跳遠的技術動作要領和相關細節。
對于田徑項目來說,跳遠當然屬于比較簡單的項目之一,簡單點來說就是看誰跳的遠。再細分一下,基本上就是關于助跑、起跳、騰空、落地幾個階段的細節控制。
這些東西對張余來說都非常的簡單,幾乎聽一遍就知道個大概。但從段勇的講解中他也能聽出來,對方不愧是一類體大出身,相關細節講解的是頭頭是道,清楚明白。
跳遠,在原來的張余看來,無非就是跑和跳,哪有那么多的說道。但段勇的講解,卻超出了這個宏觀范疇,好像加速與節奏,踏板和跳法的選擇,騰空的姿勢和重心的移動,落地的相關技術要領,要不是專業學過,這些東西未必能講的這么清晰詳細。
段勇一邊進行了講解,還分階段的學做了幾個標準動作,最后才停了下了,道:“張余!大致的過程,你都看明白了?”
“看明白了!”張余點了點頭。
“那你試試吧!”
張余點了點頭走到了起跑點的位置,先一步步的測量了長度和步伐間距,跟著再次回到了起跑點,開始調整狀態。
段勇見張余做的還算蠻專業的,也滿意的點了點頭,學校里的人都說張余的聰明是非常少見的,現在看來的確如此,要不然也不能僅看一遍,就學的有模有樣。至于張余能跳多遠先不談,起碼前面測量這幾下子,做的挺到位。
張余調整好了自己的節奏,按照段勇的講解,跑動起來,逐漸加速……助跑階段,他并沒有跑的很快,反正也不是正式比賽,還是學習技巧為主。
張余的步伐,幾乎和自己預想的完全一致,怎么說跳遠也是比較簡單的項目,幾乎是一看就會,沒什么難度。
助跑結束,踏板起跳,空中的張余,幾乎一個接近一百分的標準騰空動作。
不錯!段勇看到這一幕,滿意的點了點頭。如果張余只是看一遍就能達到這種程度,運動天賦也算是罕見了。
張余騰空后慣性向前,最后落到了海綿墊子上。
旁邊負責看距離刻度表的一個人,看完后,大聲道:“六米三!”
段勇眼中閃過了驚喜,要說這個成績已經遠遠過標不說,就算在縣市級的同齡男生當中,已經是非常不錯的成績了,跟著就把張余的成績記錄在表格上。
張余也不知道自己的情況怎么樣,但見段勇沒有示意自己再跳一遍,也就沒有繼續試跳。
張余結束以后,后面的還有很多學生報名了跳遠的項目,也一一進行了試跳,但成績都沒有張余的出色。最后只有一個跳六米的男生和張余兩個人一起,代表學校跳遠男子組出戰運動會。
隨著熱門報名項目的結束,大部分學生都轉身離開了體育館,冷門項目幾乎就沒幾個人報名的,場邊等待的人已經是稀稀拉拉。當然,還有一些項目,根本連一個報名的都沒有,根本就是光頭項目。
王兆偉和段勇對這種情況,也沒什么辦法,眼下只能破罐子破摔了。但為了對報名選手進行進一步的了解,對冷門項目還是進行了成績評比。
張余在三級跳項目,也報了名,不過這次就沒那么多人參加測評了。
段勇這次又幫張余幾人講解了一下,三級跳的相關技巧。雖然三級跳和跳遠貌似區別不大,但技巧卻多了不少,也不是說你速度快,力量大,你就跳的遠。中間不但要掌握步伐與節奏,還要掌握擺臂和重心控制,看當然是簡單,要是上場跳,可就不那么簡答了。中間一個處理不好,很容易出現拉傷的后果,所以也算田徑項目里的一個技巧項目。
段勇分階段的進行了動作講解,張余這邊也是看一遍就懂了,試跳的時候還是由他先出馬。
張余和跳遠一樣,先進行了步伐測量,覺得準備的差不多了,開始正式起跑。
三級跳可不是靠蠻力的東西,節奏才是出成績的關鍵。
張余首次試跳,雖然基本上完成了大部分的要求,就是在第二級轉換第三級步伐的時候,感覺重心的控制略顯不舒服。
隨著起跳落墊的結束,旁邊看刻度表的人大聲道:“十二米八!”
段勇聞言依舊滿意的點了點頭,這種成績在同齡的縣市級選手當中,算是不錯了,入圍決賽看來是問題不大。
兩項田徑比賽的測試結果,張余成績都顯得非常出色。段勇也是心中感嘆,張余不愧是打籃球的出身,身體彈性還是非常優秀的,讓他來代表學校參加兩個跳躍項目,簡直是太合適了。
三級跳報名的不多,沒跳幾個就結束了。
跨欄項目就一人報名,還是個女的,段勇看她簡單的跨了幾下,就算她過關了。雖然跨的不怎么樣,可以后期訓練強化,總好過項目被剃光頭的為好。
跳高無人報名,難度太大,不是專業體校出身,幾乎很難達標。
鉛球、鐵餅、標槍,也是報名寥寥,不過因為是室外項目,最后才進行測試。三個項目總共才三人報名,而且都是男的,成績也是平平,只不過是剛接近達標線,超越的都沒有,這也讓段勇是夠無語的了。
段勇完成了對各個項目的測試階段,叫來了王兆偉和張余,三人就這這份慘不忍睹的名單又商量了起來。
神級明星系統 第944章 入圍兩項