第二百二十一章 睡懶覺當訓練
更新時間:2024-06-07 作者:喪尸舞
天生就會跑 第二百二十一章 睡懶覺當訓練
“明天不訓練了？” 晚上18點，第一天的訓練結束之后，葉欽本來想問下蘭迪亨特爾明天訓練的時間。 他現在的訓練計劃還沒有出來，和蘭迪亨特爾處于磨合階段，今天上午還因為自己的室外訓練，讓蘭迪亨特爾多等了一會，但剛一開口，就從蘭迪亨特爾嘴里得到了一個出人意料的答案。 明天休息。 新教練上任第一天是體檢，不去說他，第二天正式訓練是在田徑場放音樂，第三天呢，這還沒開始，就宣布休息了？ 葉欽一時間有些莫名所以。 “好吧。” 葉欽揉了揉有些酸脹的肌肉，看著蘭迪亨特爾一幅理所當然的模樣，答應了下來。 這一天的時間，訓練的強度也還算可以，因為要讓蘭迪亨特爾盡可能對自己的技術特點，訓練狀態都有一個了解，所以時間還是挺長的。 至于說剛訓練第二天就休息，這種事情雖然是第一次遇見，但蘭迪亨特爾是如此要求的，葉欽估摸著大概也因為對方剛抵達中國，還不算特別適應。今天忙碌了一整天，50多歲的年紀，需要休息調整也是正常的。 大不了，自己明天按照原來的訓練計劃繼續就是了。 葉欽腦海里的念頭剛剛這樣閃過，就看到旁邊的蘭迪亨特爾似乎看透了葉欽一樣，“葉欽，明天你也不允許訓練，以后你的訓練時間都需要我來安排，我要求你上午好好的睡個懶覺，至少要誰到10點鐘。” “睡個懶覺？至少要10點鐘？”葉欽稍稍愣了愣，接著道，“教練，我的生物鐘到了時間會自動叫醒我的。” “我明白。”蘭迪亨特爾點點頭，“一個自律的運動員，他的生物鐘是很準的，但我需要的就是，你多睡兩個小時的懶覺。嗯，你可以考慮晚睡一個小時，然后就能夠睡懶覺了。這個事情，你可以把當它成我要求你明天的需要完成的訓練。” “睡懶覺當訓練？！”葉欽撓了撓頭，只覺得這個要求實在有些莫名其妙。 訓練局的室內田徑場上，很多其他的運動員聽到蘭迪亨特爾給葉欽提出這個要求的時候，一個個都哇哇地怪叫了起來。 上午得到過蘭迪亨特爾指點的跳遠老將周振興更是湊了過來，“葉欽，要不我們換換，我也想睡個懶覺好好的訓練’一下。” 葉欽還沒有回答，誰知蘭迪亨特爾卻開口了，微笑著說道：“當然，我覺得其實周，你也可以試一試。” “我可不敢這樣。”周振興連連擺手，開玩笑，自己的教練制定的冬訓計劃繁復細致，除了必要的休息時間，基本上自己都快忙不過來了，每天練得差不多都是精疲力盡的樣子。 職業運動員，尤其是田徑運動員，在備戰訓練的時間，基本上都是按著計劃走，而且很多人，即便是在休息階段，沒有比賽沒有訓練，但數年甚至十幾年養成的生活習慣，很多人即使是在休息時期，也少有睡懶覺的習慣。 這是一個自制力的問題，能夠進國家隊的選手，除了天賦之外，基本上每一個在訓練態度上都是比較不錯的，即便有些不好的習慣，也會在自己的教練一次次的耳提面命中，慢慢糾正過來。 離開了室內訓練場，晚飯在訓練局食堂用餐以后，通過周振興的大嘴巴，很多人就知道了葉欽第二天的訓練任務——睡懶覺。 一時間，運動員們帶著艷羨之色，有些摸不著腦袋，而很多原來國字號的教練則在細心地拒絕這蘭迪亨特爾這樣做的目的。 頂尖的世界名教，來國家隊后，第一天帶著葉欽檢查，第二天是訓練觀察自己的運動員狀態，第三天就要求運動員睡懶覺，這樣的做法實在是有些讓人覺得奇怪。 葉欽本來也想開口詢問蘭迪亨特爾這樣做的目的是什么，即便是蘭迪亨特爾自己想要休息，不可能強制要求自己這么做。 但蘭迪亨特爾只是神秘一笑，并沒有繼續多說什么。 田徑隊人數就這么多，平常的訓練足夠的枯燥乏味，本身蘭迪亨特爾在訓練場放音樂，就已經讓不少人覺得新奇了，緊接著又要求自己的運動員睡懶覺，更是讓田徑隊的眾人津津有味地討論了起來。 像什么小說里看好戲，戲謔，嘲笑什么的，自然是不可能發生，畢竟的頂級名教，大家只是在討論這位在“走出去，請進來”戰略下，蜚名遠揚的國家隊短跑組教練，葫蘆里賣的到底是什么藥。 葉欽不知道蘭迪亨特爾這樣做的用意是什么，但他一直以來有一個很好的優點。 那就是執行。 只要是布置安排下來的工作，他即便心有疑問，有顧慮，但他都會先完完整整的去執行，先做了再說。在這個執行的過程中去逐步分析原因。 當晚。 原本10點鐘準時上床睡覺的葉欽，這一晚上特別推遲了一個小時的睡眠時間，在宿舍里打著瞌睡多看了一會體育頻道的節目，才上床入睡。 臨入睡前葉欽已經困倦得不行，今天白天的訓練強度足夠，身體就有些疲憊，然后10點鐘入睡這個習慣，差不多是進入高中之后就養成的，后來聶方平接手自己的訓練，更是有強調過，規律的生活習慣有利于身體成長，保持狀態。 別的東西，葉欽或許做不好，但是對于自己身體的惰性客服，卻是做得再好不過。 長期規律的生活，基本上讓他到了10點鐘就會自然而然的想要睡覺，推遲了一個小時，雖然是在看電視，但其實已經差不多在打瞌睡，迷迷糊糊的什么都沒看進去。 一夜無夢。 第二天當葉欽睜開眼的時候，習慣性的看了一樣旁邊手機上的時間，5點28分，比他以往醒過來的時間要晚了半個小時左右。 葉欽驟然一驚，剛要馬上爬起床，準備洗漱后去訓練，但隨即又想起了前一天蘭迪亨特爾說的話，人再次緩緩地又躺了下來。 本來還困意昏沉的大腦，在醒過來之后，一時間卻無法入睡。 有這樣規律的生活經驗的人都有經歷過，固定的時間醒來后，即便再想躺著入睡，都不太可能。 睜著大大的眼睛，看著窗外還是漆黑的天色，冬季這個時間點外間還比較黑，往常他這個時候也是在田徑場邊的路燈跑道上開始晨跑。 “教練到底想做什么？” “有點難熬……” “我回頭問問聶教練，這個外國老頭這么干的原因。” 葉欽躺在床上，各種念頭不斷反復出現，輾轉難眠。 請：m.ddyueshu.cc 天生就會跑 第二百二十一章 睡懶覺當訓練
“明天不訓練了？” 晚上18點，第一天的訓練結束之后，葉欽本來想問下蘭迪亨特爾明天訓練的時間。 他現在的訓練計劃還沒有出來，和蘭迪亨特爾處于磨合階段，今天上午還因為自己的室外訓練，讓蘭迪亨特爾多等了一會，但剛一開口，就從蘭迪亨特爾嘴里得到了一個出人意料的答案。 明天休息。 新教練上任第一天是體檢，不去說他，第二天正式訓練是在田徑場放音樂，第三天呢，這還沒開始，就宣布休息了？ 葉欽一時間有些莫名所以。 “好吧。” 葉欽揉了揉有些酸脹的肌肉，看著蘭迪亨特爾一幅理所當然的模樣，答應了下來。 這一天的時間，訓練的強度也還算可以，因為要讓蘭迪亨特爾盡可能對自己的技術特點，訓練狀態都有一個了解，所以時間還是挺長的。 至于說剛訓練第二天就休息，這種事情雖然是第一次遇見，但蘭迪亨特爾是如此要求的，葉欽估摸著大概也因為對方剛抵達中國，還不算特別適應。今天忙碌了一整天，50多歲的年紀，需要休息調整也是正常的。 大不了，自己明天按照原來的訓練計劃繼續就是了。 葉欽腦海里的念頭剛剛這樣閃過，就看到旁邊的蘭迪亨特爾似乎看透了葉欽一樣，“葉欽，明天你也不允許訓練，以后你的訓練時間都需要我來安排，我要求你上午好好的睡個懶覺，至少要誰到10點鐘。” “睡個懶覺？至少要10點鐘？”葉欽稍稍愣了愣，接著道，“教練，我的生物鐘到了時間會自動叫醒我的。” “我明白。”蘭迪亨特爾點點頭，“一個自律的運動員，他的生物鐘是很準的，但我需要的就是，你多睡兩個小時的懶覺。嗯，你可以考慮晚睡一個小時，然后就能夠睡懶覺了。這個事情，你可以把當它成我要求你明天的需要完成的訓練。” “睡懶覺當訓練？！”葉欽撓了撓頭，只覺得這個要求實在有些莫名其妙。 訓練局的室內田徑場上，很多其他的運動員聽到蘭迪亨特爾給葉欽提出這個要求的時候，一個個都哇哇地怪叫了起來。 上午得到過蘭迪亨特爾指點的跳遠老將周振興更是湊了過來，“葉欽，要不我們換換，我也想睡個懶覺好好的訓練’一下。” 葉欽還沒有回答，誰知蘭迪亨特爾卻開口了，微笑著說道：“當然，我覺得其實周，你也可以試一試。” “我可不敢這樣。”周振興連連擺手，開玩笑，自己的教練制定的冬訓計劃繁復細致，除了必要的休息時間，基本上自己都快忙不過來了，每天練得差不多都是精疲力盡的樣子。 職業運動員，尤其是田徑運動員，在備戰訓練的時間，基本上都是按著計劃走，而且很多人，即便是在休息階段，沒有比賽沒有訓練，但數年甚至十幾年養成的生活習慣，很多人即使是在休息時期，也少有睡懶覺的習慣。 這是一個自制力的問題，能夠進國家隊的選手，除了天賦之外，基本上每一個在訓練態度上都是比較不錯的，即便有些不好的習慣，也會在自己的教練一次次的耳提面命中，慢慢糾正過來。 離開了室內訓練場，晚飯在訓練局食堂用餐以后，通過周振興的大嘴巴，很多人就知道了葉欽第二天的訓練任務——睡懶覺。 一時間，運動員們帶著艷羨之色，有些摸不著腦袋，而很多原來國字號的教練則在細心地拒絕這蘭迪亨特爾這樣做的目的。 頂尖的世界名教，來國家隊后，第一天帶著葉欽檢查，第二天是訓練觀察自己的運動員狀態，第三天就要求運動員睡懶覺，這樣的做法實在是有些讓人覺得奇怪。 葉欽本來也想開口詢問蘭迪亨特爾這樣做的目的是什么，即便是蘭迪亨特爾自己想要休息，不可能強制要求自己這么做。 但蘭迪亨特爾只是神秘一笑，并沒有繼續多說什么。 田徑隊人數就這么多，平常的訓練足夠的枯燥乏味，本身蘭迪亨特爾在訓練場放音樂，就已經讓不少人覺得新奇了，緊接著又要求自己的運動員睡懶覺，更是讓田徑隊的眾人津津有味地討論了起來。 像什么小說里看好戲，戲謔，嘲笑什么的，自然是不可能發生，畢竟的頂級名教，大家只是在討論這位在“走出去，請進來”戰略下，蜚名遠揚的國家隊短跑組教練，葫蘆里賣的到底是什么藥。 葉欽不知道蘭迪亨特爾這樣做的用意是什么，但他一直以來有一個很好的優點。 那就是執行。 只要是布置安排下來的工作，他即便心有疑問，有顧慮，但他都會先完完整整的去執行，先做了再說。在這個執行的過程中去逐步分析原因。 當晚。 原本10點鐘準時上床睡覺的葉欽，這一晚上特別推遲了一個小時的睡眠時間，在宿舍里打著瞌睡多看了一會體育頻道的節目，才上床入睡。 臨入睡前葉欽已經困倦得不行，今天白天的訓練強度足夠，身體就有些疲憊，然后10點鐘入睡這個習慣，差不多是進入高中之后就養成的，后來聶方平接手自己的訓練，更是有強調過，規律的生活習慣有利于身體成長，保持狀態。 別的東西，葉欽或許做不好，但是對于自己身體的惰性客服，卻是做得再好不過。 長期規律的生活，基本上讓他到了10點鐘就會自然而然的想要睡覺，推遲了一個小時，雖然是在看電視，但其實已經差不多在打瞌睡，迷迷糊糊的什么都沒看進去。 一夜無夢。 第二天當葉欽睜開眼的時候，習慣性的看了一樣旁邊手機上的時間，5點28分，比他以往醒過來的時間要晚了半個小時左右。 葉欽驟然一驚，剛要馬上爬起床，準備洗漱后去訓練，但隨即又想起了前一天蘭迪亨特爾說的話，人再次緩緩地又躺了下來。 本來還困意昏沉的大腦，在醒過來之后，一時間卻無法入睡。 有這樣規律的生活經驗的人都有經歷過，固定的時間醒來后，即便再想躺著入睡，都不太可能。 睜著大大的眼睛，看著窗外還是漆黑的天色，冬季這個時間點外間還比較黑，往常他這個時候也是在田徑場邊的路燈跑道上開始晨跑。 “教練到底想做什么？” “有點難熬……” “我回頭問問聶教練，這個外國老頭這么干的原因。” 葉欽躺在床上，各種念頭不斷反復出現，輾轉難眠。 請：m.ddyueshu.cc 天生就會跑 第二百二十一章 睡懶覺當訓練
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