第二百九十二章 小憩一會
更新時間:2018-09-19 作者:喪尸舞
天生就會跑 第二百九十二章 小憩一會
“跑得很不錯！” 葉欽剛一從跑道上來，還沒有出運動員混合通道區，就看到陳中州手里拿著毛巾和外套，已經在等著他了。 “還可以吧。”葉欽神情平靜地接過外套，對于方才的比賽并沒有什么好說的，這才是預賽，挑戰還在后面。 “走吧，抓緊時間去休息一會。” 陳中州聞言也是點了點頭，確實經歷過奧運會和多場大獎賽之后，葉欽的心態越來越好，對于世錦賽預賽已經能夠很平靜的對待。 “陳哥，我還真有點想看下后面的比賽呢。” 葉欽將外套穿好，又用毛巾擦拭了一下額頭和脖子上的汗水，回頭看了一眼喧鬧沸騰的賽航，眼里露出了幾分留戀之色。 選手的比賽名單他之前已經看過了，很多人都不太熟悉，但他認識的人也有不少，尤塞博特、賈克斯特林、華萊士斯皮爾蒙，還有楊耀會在最后一組預賽上場。 “可以啊！”陳中州笑了笑，“剛好等會400米預賽淘汰了，然后就能夠專注跑200米了，我們現在去看臺上找蘭迪教練，剛好看看這次世錦賽的選手整體水平如何。” “說說嘛。”葉欽撇了撇嘴唇，輕吐了一口氣，“快走吧，我得抓緊時間睡會。” 陳中州看著葉欽的神色，不由得露出了一個無奈的笑容，“就知道你會這樣，你自己悠著點。” 相處時間長了，陳中州對葉欽的了解也越來越深，雖然馮舒友和于偉利開會下了要求，要葉欽專注一個項目，但陳中州知道，以葉欽的脾性，肯定是想兩個都跑的。 “幾個月的時間，我就想試試看能跑出什么樣的成績。” 葉欽點點頭，從男子200米比賽開始，心里其實多少已經有了主意。 在男子200米和男子400米兩個項目里，必然是需要作出取舍的，這不是世少賽世青賽，而是世錦賽，面對的對手和比賽的等級完全不一樣。 但如果不試試放開跑，測試一下自己400米的改換了節奏和配速，能夠出什么樣的成績，肯定是心有不甘。 其實不要說陳中州，即便是馮舒友，于偉利這些人同樣是糾結著的，能夠兩個項目都有出成績當然是最好的，但競技體育的比賽，畢竟不是有那個心就真的什么都能實現的。 200米和400米的強度有多大，在比賽中對于體能的要求都是極限，為了想兩個項目都能夠出成績，結果竹籃打水一場空，那才是真的得不償失。 而之所以選擇200米，這一點也是顯而易見的，葉欽當前的200米水平已經是向頂尖水平靠攏，奧運會都能夠進決賽，而400米，潛力一樣有，但對比世界頂尖水平，還有待后面進一步提高。 跟在陳中州身后，穿過了混合通道去，葉欽很快就來到了自己團隊所分配到的一塊候場休息區域。 葉欽先是翻開背包，吃了兩塊高熱量的巧克力，又吃了一根香蕉，補充了一點鹽水，稍微坐了一會之后，直接就走到了旁邊的按摩床，用背包當枕頭，躺下來開始小憩。 葉欽以前參加世青賽和世少賽，200米和400米項目同樣有時間沖突的時候，但那時他中途的調整主要還是坐著休息，或者肌肉放松，慢走之類的。 而在蘭迪亨特爾接手了后，對于葉欽這次世錦賽面對的賽程沖突，其實賽前就有做了一定的準備，那就是比賽結束后，抽時間進行15分鐘到30分鐘的小憩。 睡眠是恢復體能和精神的最好方式，這一點不但適用于夜間的正常睡眠，對于參加多個項目，比賽強度很大的比賽，很多運動員都會選擇以這種方式進行體能恢復。 像奧運會的男子100米的半決賽和決賽，一般間隙的時間只有兩個小時左右，很多實力稍弱的選手經過半決賽的比拼已經差不多達到了極限，即便是有所保留的頂尖高手，經過了一場高強度的半決賽，身體狀態也一定有所影響。這個時候很多運動員，都會進行按摩放松和短暫的閉目睡眠休息。 在競技體育運動中，尤其是像足球和籃球這樣賽程密集對抗性強的運動中，除了各種體能教練、戰術教練、技術教練之類的，還有一個少有人知的睡眠教練。 其中知名的莫過于英超球員瑞恩吉格斯的睡眠教練尼克里特海日斯，尼克里特海日斯是英國睡眠協會的主席，他曾經被曼聯邀請去給球員座談，當時一共來了六個人，而只有吉格斯留下，并且師從尼克里特海日斯，學習更多關于睡眠的知識。 良好的睡眠身后習慣和固定的瑜伽鍛煉，使得這名球員在20042005賽季已經32歲的年齡代表曼聯在英超聯賽中共出場32次，打進6球，送出11次助攻。 而他的傳奇還在繼續！ “葉欽果然是小組第一，尤塞，看來你對這名亞洲選手很了解啊。” 另一邊，熱身跑道旁，已經完成熱身的尤塞博特，正和一個身高比他略微矮一些，但體型更為強壯有力的光頭黑人聊著天。 黑人年齡不大，身上倒沒有穿運動服，反而是一身休閑裝，在聽到男子200米預賽第一組消息傳來之后，頓時頗為意外地朝尤塞博特說道。 “他也算是我在賽場認識的朋友了，阿薩。”尤塞博特咧著嘴露出一個笑容，“2003年在加拿大舍布魯克世少賽的時候認識的，當時他是季軍，我是冠軍。” “但上次在紐約大獎賽他贏了你？”光頭黑人眨了眨眼睛，露出幾分打趣的神色。 “嗨，兄弟，你這是在揭我的傷疤！”尤塞博特撇撇嘴，“放心吧，這次我會贏回來的。阿薩，這次你不能來參賽，我會在200米替你教訓賈克斯特林那個大嘴巴的。” 光頭黑人有些無奈地搖了搖頭，“他的實力很強，尤塞，真要是在100米的賽場我也不一定就能夠贏他。” “老兄，你這太長他人志氣了，你現在可是世界紀錄保持著啊！要是你來參加世錦賽的話，前幾天的100米冠軍肯定是你。”尤塞博特有些激動地叫了起來。 在他面前的這個光頭黑人，不是別人，正是今年6月14日在雅典跑出了9秒77，創造了新的世界紀錄的阿薩法維爾。他的這一紀錄超過了美國選手蒂姆蒙哥馬利創造的9秒78的前百米世界紀錄（蒙哥馬利的紀錄后因服用禁藥取消）。 “可惜我受傷了。”阿薩法維爾臉色發苦，今年他的狀態非常好，在5月份的牙買加國際邀請賽上就創下了9秒84的個人最好成績，之后更是在1999年莫里斯格林創造了9秒79百米世界紀錄的帕納辛奈科體育場，以9秒77的成績刷新了新世界紀錄。 可在7月份的時候，因為腹股溝的傷勢，使得他無緣這次世錦賽。他出現在赫爾辛基只是以一名觀眾的身份。 他和尤塞博特相識很早，在牙買加，尤塞博特從2002年世青賽拿到男子200米冠軍開始就是家喻戶曉的田徑明星，而他作為當前牙買加百米第一人，兩人在此前牙買加田徑協會就打過很多次的交道。 “所以，老兄，這次比賽看我的。”尤塞博特笑著攬了一下阿薩法維爾的脖子，“100米的話我是跑不過他，但是200米那可就不一定了。” “這倒是沒錯。”阿薩法維爾點點頭，在200米項目上，他現在的個人最好成績比起尤塞博特也有不小的差距。說著，又上下打量了一眼尤塞博特，“不過，你的脊椎矯正已經完成了？” “還差一點。”尤塞博特笑了笑，“但是這次比賽我很有信心。” “小心不要受傷吧，尤塞。”阿薩法維爾搖搖頭，勸了一句。 尤塞博特的脊椎側彎問題他之前就有了解過，因為尤塞博特長得太高，跑動的時候重心本身就容易出現晃動，然后奔跑爆發，因為脊椎側彎，雙腿受力就會出現不平衡，很容易拉傷肌肉。 他相信，如果尤塞博特脊柱側彎的問題完全解決以后，成績應該還能再上一個臺階，不過，這次的200米比賽，他倒是不敢說有絕對的信心。 “放心吧，阿薩。”尤塞博特露出一個自信的笑容，看到場邊工作人員已經在提醒自己上場，轉過頭打了招呼，“我該先上場比賽了，老兄，等會不要走，我們可以一起看400米的預賽。” 天生就會跑 第二百九十二章 小憩一會
“跑得很不錯！” 葉欽剛一從跑道上來，還沒有出運動員混合通道區，就看到陳中州手里拿著毛巾和外套，已經在等著他了。 “還可以吧。”葉欽神情平靜地接過外套，對于方才的比賽并沒有什么好說的，這才是預賽，挑戰還在后面。 “走吧，抓緊時間去休息一會。” 陳中州聞言也是點了點頭，確實經歷過奧運會和多場大獎賽之后，葉欽的心態越來越好，對于世錦賽預賽已經能夠很平靜的對待。 “陳哥，我還真有點想看下后面的比賽呢。” 葉欽將外套穿好，又用毛巾擦拭了一下額頭和脖子上的汗水，回頭看了一眼喧鬧沸騰的賽航，眼里露出了幾分留戀之色。 選手的比賽名單他之前已經看過了，很多人都不太熟悉，但他認識的人也有不少，尤塞博特、賈克斯特林、華萊士斯皮爾蒙，還有楊耀會在最后一組預賽上場。 “可以啊！”陳中州笑了笑，“剛好等會400米預賽淘汰了，然后就能夠專注跑200米了，我們現在去看臺上找蘭迪教練，剛好看看這次世錦賽的選手整體水平如何。” “說說嘛。”葉欽撇了撇嘴唇，輕吐了一口氣，“快走吧，我得抓緊時間睡會。” 陳中州看著葉欽的神色，不由得露出了一個無奈的笑容，“就知道你會這樣，你自己悠著點。” 相處時間長了，陳中州對葉欽的了解也越來越深，雖然馮舒友和于偉利開會下了要求，要葉欽專注一個項目，但陳中州知道，以葉欽的脾性，肯定是想兩個都跑的。 “幾個月的時間，我就想試試看能跑出什么樣的成績。” 葉欽點點頭，從男子200米比賽開始，心里其實多少已經有了主意。 在男子200米和男子400米兩個項目里，必然是需要作出取舍的，這不是世少賽世青賽，而是世錦賽，面對的對手和比賽的等級完全不一樣。 但如果不試試放開跑，測試一下自己400米的改換了節奏和配速，能夠出什么樣的成績，肯定是心有不甘。 其實不要說陳中州，即便是馮舒友，于偉利這些人同樣是糾結著的，能夠兩個項目都有出成績當然是最好的，但競技體育的比賽，畢竟不是有那個心就真的什么都能實現的。 200米和400米的強度有多大，在比賽中對于體能的要求都是極限，為了想兩個項目都能夠出成績，結果竹籃打水一場空，那才是真的得不償失。 而之所以選擇200米，這一點也是顯而易見的，葉欽當前的200米水平已經是向頂尖水平靠攏，奧運會都能夠進決賽，而400米，潛力一樣有，但對比世界頂尖水平，還有待后面進一步提高。 跟在陳中州身后，穿過了混合通道去，葉欽很快就來到了自己團隊所分配到的一塊候場休息區域。 葉欽先是翻開背包，吃了兩塊高熱量的巧克力，又吃了一根香蕉，補充了一點鹽水，稍微坐了一會之后，直接就走到了旁邊的按摩床，用背包當枕頭，躺下來開始小憩。 葉欽以前參加世青賽和世少賽，200米和400米項目同樣有時間沖突的時候，但那時他中途的調整主要還是坐著休息，或者肌肉放松，慢走之類的。 而在蘭迪亨特爾接手了后，對于葉欽這次世錦賽面對的賽程沖突，其實賽前就有做了一定的準備，那就是比賽結束后，抽時間進行15分鐘到30分鐘的小憩。 睡眠是恢復體能和精神的最好方式，這一點不但適用于夜間的正常睡眠，對于參加多個項目，比賽強度很大的比賽，很多運動員都會選擇以這種方式進行體能恢復。 像奧運會的男子100米的半決賽和決賽，一般間隙的時間只有兩個小時左右，很多實力稍弱的選手經過半決賽的比拼已經差不多達到了極限，即便是有所保留的頂尖高手，經過了一場高強度的半決賽，身體狀態也一定有所影響。這個時候很多運動員，都會進行按摩放松和短暫的閉目睡眠休息。 在競技體育運動中，尤其是像足球和籃球這樣賽程密集對抗性強的運動中，除了各種體能教練、戰術教練、技術教練之類的，還有一個少有人知的睡眠教練。 其中知名的莫過于英超球員瑞恩吉格斯的睡眠教練尼克里特海日斯，尼克里特海日斯是英國睡眠協會的主席，他曾經被曼聯邀請去給球員座談，當時一共來了六個人，而只有吉格斯留下，并且師從尼克里特海日斯，學習更多關于睡眠的知識。 良好的睡眠身后習慣和固定的瑜伽鍛煉，使得這名球員在20042005賽季已經32歲的年齡代表曼聯在英超聯賽中共出場32次，打進6球，送出11次助攻。 而他的傳奇還在繼續！ “葉欽果然是小組第一，尤塞，看來你對這名亞洲選手很了解啊。” 另一邊，熱身跑道旁，已經完成熱身的尤塞博特，正和一個身高比他略微矮一些，但體型更為強壯有力的光頭黑人聊著天。 黑人年齡不大，身上倒沒有穿運動服，反而是一身休閑裝，在聽到男子200米預賽第一組消息傳來之后，頓時頗為意外地朝尤塞博特說道。 “他也算是我在賽場認識的朋友了，阿薩。”尤塞博特咧著嘴露出一個笑容，“2003年在加拿大舍布魯克世少賽的時候認識的，當時他是季軍，我是冠軍。” “但上次在紐約大獎賽他贏了你？”光頭黑人眨了眨眼睛，露出幾分打趣的神色。 “嗨，兄弟，你這是在揭我的傷疤！”尤塞博特撇撇嘴，“放心吧，這次我會贏回來的。阿薩，這次你不能來參賽，我會在200米替你教訓賈克斯特林那個大嘴巴的。” 光頭黑人有些無奈地搖了搖頭，“他的實力很強，尤塞，真要是在100米的賽場我也不一定就能夠贏他。” “老兄，你這太長他人志氣了，你現在可是世界紀錄保持著啊！要是你來參加世錦賽的話，前幾天的100米冠軍肯定是你。”尤塞博特有些激動地叫了起來。 在他面前的這個光頭黑人，不是別人，正是今年6月14日在雅典跑出了9秒77，創造了新的世界紀錄的阿薩法維爾。他的這一紀錄超過了美國選手蒂姆蒙哥馬利創造的9秒78的前百米世界紀錄（蒙哥馬利的紀錄后因服用禁藥取消）。 “可惜我受傷了。”阿薩法維爾臉色發苦，今年他的狀態非常好，在5月份的牙買加國際邀請賽上就創下了9秒84的個人最好成績，之后更是在1999年莫里斯格林創造了9秒79百米世界紀錄的帕納辛奈科體育場，以9秒77的成績刷新了新世界紀錄。 可在7月份的時候，因為腹股溝的傷勢，使得他無緣這次世錦賽。他出現在赫爾辛基只是以一名觀眾的身份。 他和尤塞博特相識很早，在牙買加，尤塞博特從2002年世青賽拿到男子200米冠軍開始就是家喻戶曉的田徑明星，而他作為當前牙買加百米第一人，兩人在此前牙買加田徑協會就打過很多次的交道。 “所以，老兄，這次比賽看我的。”尤塞博特笑著攬了一下阿薩法維爾的脖子，“100米的話我是跑不過他，但是200米那可就不一定了。” “這倒是沒錯。”阿薩法維爾點點頭，在200米項目上，他現在的個人最好成績比起尤塞博特也有不小的差距。說著，又上下打量了一眼尤塞博特，“不過，你的脊椎矯正已經完成了？” “還差一點。”尤塞博特笑了笑，“但是這次比賽我很有信心。” “小心不要受傷吧，尤塞。”阿薩法維爾搖搖頭，勸了一句。 尤塞博特的脊椎側彎問題他之前就有了解過，因為尤塞博特長得太高，跑動的時候重心本身就容易出現晃動，然后奔跑爆發，因為脊椎側彎，雙腿受力就會出現不平衡，很容易拉傷肌肉。 他相信，如果尤塞博特脊柱側彎的問題完全解決以后，成績應該還能再上一個臺階，不過，這次的200米比賽，他倒是不敢說有絕對的信心。 “放心吧，阿薩。”尤塞博特露出一個自信的笑容，看到場邊工作人員已經在提醒自己上場，轉過頭打了招呼，“我該先上場比賽了，老兄，等會不要走，我們可以一起看400米的預賽。” 天生就會跑 第二百九十二章 小憩一會
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