680 枯燥訓練

難以想象，現在居然還只是四月，洛杉磯的街道之中就已經彌漫著盛夏的暑氣了。

置身于室內場館之中，感覺還不太明顯，穿行在陰影的籠罩之中，皮膚表面零零星星地浮現出一小片雞皮疙瘩，依稀可以捕捉到春天依依不舍的步伐；但離開水泥墻的遮擋之中，那股炙熱濃烈的熱氣就撲面而來，仿佛立刻就進入了地獄模式。

萊赫斯泰恩伯格掏出了口袋之中的手絹，擦拭了一下額頭之上滲出來的汗水，穿透墨鏡的陰影守護，視線落在了球場之上。球員們正在專心致志地投入訓練之中，并不熱鬧的訓練場卻迸發出了一股熱火朝天的景象。

在這群訓練球員之中，赫然有萊赫的簽約球員：陸恪。

此時，陸恪大口大口地喘著氣，抓起水壺，對準嘴巴，用力一擠，快速地吞咽著能量飲料，補充著不斷流失的體力；同時，站在旁邊的基普克萊斯特正在親自示范著動作，嘴里解釋著動作的細節要領以及發力技巧。

休賽期已經開始了。

嚴格來說，陸恪的休賽期比其他球員還要開始得更早一些。

夏威夷歸來之后，陸恪又調整了兩天時間。不是為了休息，而是為了專程趕往奧克蘭，親自前往甲骨文球場，觀看了一場nba常規賽，為自己的好友斯蒂芬庫里加油助威。

奧克蘭和舊金山由一座大橋連接，“舊金山奧克蘭海灣大橋”，但兩座城市的居民都親切地簡稱為“灣區大橋”，來來往往非常簡單快捷。

正是因為如此，人們普遍將舊金山灣區看做是一個整體，構建成一個龐大的城市群僅次于紐約、洛杉磯以及芝加哥，成為美國的第四大城市群。人口、經濟、藝術、交通等多方面都堪稱是北美大陸的重要支柱。

兩座城市之間的親密和友好也通過灣區大橋延續了下來。在甲骨文球場，陸恪享受到了巨星的主場待遇。球迷們落落大方地送上了掌聲和歡呼聲，熱切地歡迎陸恪的到來，恍惚之間，他們似乎忘記了奧克蘭突襲者的存在。

遺憾的是，金州勇士主場以三分劣勢惜敗來訪的俄克拉荷馬雷霆；但庫里卻表現不俗，送出了十次助攻，領跑球隊技術統計表，經過聯盟停擺的休息調整，也經過陸恪和瓦特的交談鼓舞，庫里慢慢地在球隊之中找到了自己的位置。

結束了拜訪之后，陸恪這才驅車前往洛杉磯，在加州大學洛杉磯分校正式拉開了自己休賽期的序幕。正當其他球員還沉浸在超級碗結束的熱潮，還在計劃著自己的度假行程，陸恪就已經開始為二年級的全新賽季投入全面訓練了。

對于萊赫來說，這自然是再好不過了。

每一年的休賽期，體育經紀人都必須忙碌起來。

一方面，為自己的球員爭取更好的合同，換取更多的利益；另一方面，督促自己的球員投入休賽期的調整和訓練之中，尤其是新秀球員和年輕球員，他們必須更加努力、更加拼搏，力求在聯盟之中站穩腳跟。

不過，萊赫卻不需要督促，陸恪自己就已經開始組織訓練了。反過來，萊赫反而擔心陸恪訓練過量，導致不必要的傷病。對于體育經紀人來說，這也是幸福的煩惱。

這一次，陸恪卻不是孤獨的。

在萊赫的鼎力相助之下，陸恪正式組建了自己的私人貼身訓練團隊，包括了一名體能訓練師、一名專業營養師、一名數據分析師以及一名理療師。

所有一共四名成員，暫時簽署了三個月的短期合作協議，由他們負責陸恪在今年休賽期之中的全部訓練細節；至于未來是否還將長期合作，就看看三個月的合作效果，再行決定。

除此之外，舊金山49人的四分衛教練基普克萊斯特也親自來到了洛杉磯，加入了陸恪的訓練團隊之中，負責技術方面的指導。

不過，基普只是兼職教練，他不會一周七天二十四小時的陪伴在陸恪身邊，制定相對應的訓練計劃之后，他還是會享受自己的假期，然后定期過來檢驗陸恪的訓練成果，并且提出指導和改進意見。

另外，jj瓦特、洛根紐曼、馬庫斯林奇、邁克魯帕蒂和斯科特托爾辛等幾名球員也紛紛加入了陸恪的行列，來到了加州大學洛杉磯分校的球場，一起展開休賽期訓練。

最為意外的是，進攻鋒線的喬斯坦利居然也出現了。

還有，泰德吉恩也來到了洛杉磯，一起加入了休賽期訓練之中。不過，目前泰德暫時還不能進行激烈運動，更不要說持球訓練了，還是處于恢復的前期階段，所以他的訓練項目以及內容和其他小伙伴們都不同。

本來，陸恪還邀請了阿爾東史密斯。

口頭方面，阿爾東連連稱好；行動方面，阿爾東卻不見蹤影。

所謂的不見蹤影，就是字面的意思，真正的銷聲匿跡，電話也不接，郵件也不回。后來，還是洛根無意中在照片墻之上找到了他的行蹤阿爾東此時正在加勒比海之上享受他的美好假期。

對此，陸恪和洛根等人也只能攤手，歸根結底，這是個人選擇。

洛根也一臉羨慕地表示，“啊，那才是我夢想之中的休賽期。如果不是……”

如果不是陸恪的邀請，洛根現在應該就在加勒比海的蔚藍海水之上享受著日光浴。

但這句話洛根卻沒有來得及說完，感受到了陸恪那如同飛刀一般投射過來的視線，他連忙伸了一個大大的懶腰，“哎呀，其實訓練也挺好的，我現在已經開始期待了。新賽季，我覺得我們可以進入超級碗，你們說呢？”

站在旁邊的馬庫斯和瓦特等人沒有回應，默默地拉開距離，表示自己不認識洛根。

不管如何，陸恪的休賽期訓練還是開始了。但萊赫從來不曾出現在訓練場之上，專業訓練著實太過枯燥乏味，業余人士完全沒有出席的必要，今天是他第二次露面，僅僅二十分鐘，火辣辣的太陽就讓他深切地感受到職業運動員的來之不易。

球場之上，短暫的交流和指導結束后，陸恪彎腰拿起了旁邊的礦泉水，一股腦地澆灌在腦袋之上，而后就和基普拉開了距離，再次回到自己的位置上，投入訓練。

陸恪站在了中間的位置。

不是指球場中線，而是相對左右兩側的正中間，可以理解為模擬比賽實際情況，站在了中鋒身后的位置。

站穩腳步，稍稍彎腰，調整呼吸，陸恪就做出了一個啟動的姿勢。

蹲在右側斜前方的基普，揚聲喊到，“開始！”與此同時，手邊擺放著一大筐橄欖球，拿起一個就拋給了陸恪，而后立刻再次拿起了一個，做好了連環喂球的準備。

持球之后，陸恪小碎步在原地稍稍調整，然后快步后撤步，兩個大步之后，揚起了手臂，朝著十五碼線之外的網兜傳了過去。

完成第一個動作，沒有任何停頓，緊接著就上步，重新回到了起始位置，沒有停歇地，基普就再次將橄欖球拋給了陸恪。

陸恪再次原地小碎步調整，這一次朝著左側橫向移動，兩個大步之后，揚起了手臂，朝著同樣的目標將橄欖球傳了出去。

這是一個口袋腳步以及移動傳球的訓練。

按照原本的訓練要求，地面之上劃出一個四象限的區域，正中間的交叉點就是開球點，然后沿著前后左右又或者說東南西北四個方向，直線移動，在移動過程中完成傳球。

每一次訓練的傳球目標都是相同的，但結束一次訓練、開啟新的一輪訓練之后的傳球目標就會移動。

比如說，這一次訓練的傳球目標是正前方十五碼，那么東南西北四個方向移動之后，陸恪都必須瞄準同一個網兜，根據自己腳步的移動，對傳球線路、力量和角度等等做出調整；但下一次，可能就更換成為斜前方八碼，然后重復東南西北不斷移動的訓練。

整個訓練就是如此枯燥無味。單單練習正前方十五碼的一個傳球目標，陸恪可能就要來來回回超過五十次，一遍又一遍，一遍又一遍。

更可怕的是，陸恪更改了原本的訓練計劃，又或者說，提升了難度。

東南西北四個方向之外，又增加了東南、西南、東北、西北等四個方向，一共八個方向，呈現出放射性的覆蓋面積，在高速移動之中完成傳球。

在正式比賽之中，防守球員可能從四面八方蜂擁過來，即使陸恪不是跑動四分衛，但他也必須學會在動蕩之中完成傳球，任何潛在的干擾都可能成為傳球未完成的原因。

“快！快！快！”

基普蹲在旁邊，一邊將橄欖球拋給陸恪，一邊掌控著陸恪的訓練節奏，節奏開始漸漸加快，如同驚濤駭浪一般！

灣區之王 680 枯燥訓練