070 基礎測試

在為期四天的新秀訓練營之中，第一天率先粉墨登場的是各項基礎測試，訓練營將對新秀們的每一項身體指數進行相關測試，并且記錄在冊，這將是新秀們進入聯盟之前，第一次全方位的身體測試，同時也是新秀們職業生涯的重要起點，這些數據都將伴隨他們的整個職業生涯。

三百三十二名新秀分成四組，進行不同的測試，分別是身體參數測定、賽百斯測試、傷病評估以及馮德里克測試，每個小組測試完自己的選項之后，再進行交叉測試，直到每個人都完成全部四項測試為止。

每一位球員都身著官方制定的球衣，胸前標注一個數字以及球場位置，背后則標注球員名字縮寫。不過，數字不是球員號碼，而是申請注冊的號碼，沒有實際意義，就好像奧運會比賽的田徑賽場上，每一位球員都有號碼，這是同一個道理。

“四分衛，十一號！”

正前方呼喊出聲，陸恪應聲走了上前。他的胸前號碼正是十一號，也許是巧合，也許是運氣，但這卻是陸恪職業生涯第一次身著印有自己名字的球衣：正面十一號，背面則是“K.LU”。職業生涯的揚帆起航，總算是有一點實感了。

“脫掉鞋子，站在電子秤之上。”四分衛們正在進行的第一個項目是身體參數測定，簡單來說，就是測定隊員們的身高、體重、臂長等基本物理參數，對于跑衛和鋒線球員來說，他們還必須進行身體脂肪含量測試。

“6.33英尺（193厘米），187.4磅（85公斤）。”美國使用的是英式計量單位，英尺、尺寸、磅、盎司，還有球場上的碼也是如此。

記錄下陸恪的基本物理數據之后，見多識廣、處變不驚的檢測人員也不由抬起頭，瞥了陸恪一眼，視線里流露出了訝異。

即使沒有多說，陸恪也能夠理解，他輕笑地點點頭，“相信我，我正在努力。”

體重和肌肉，這一直是陸恪的短板，以前是如此，現在也是如此。

以前身體還在茁壯發育期間，增長肌肉就是陸恪的老大難問題，可以說是天賦，也可以說是基因，他的肌肉增長速度總是不盡如人意；進入大學之后，更是基本停滯不前，無論如何努力都收效甚微，這也是他始終沒有辦法加入球隊，只能勉強成為陪練的原因。

每一個人的身體發育和增長都是有天花板極限的，觸摸到極限之后，就無法再繼續增長了。客觀來說，陸恪的身高體重比例對于普通人來說是剛剛好的，BMI指數屬于正常范圍，肌肉含量、體脂含量等等都沒有問題，但對于職業運動員來說，卻還是差得太遠了。

得到系統之后，似乎“天花板”終于被打破，過去這半年時間，伴隨著辛苦的訓練，體重終于開始緩慢增加。從七十八公斤增長到八十五公斤，雖然僅僅只是七公斤而已，但這卻是進入大學以后，陸恪第一次重新看到了希望。

但，這還是不夠。

橫向比較，卡姆-牛頓，6.43英尺（196厘米），245磅（111公斤）；另外，位列精英四分衛的阿隆-羅杰斯，6.2英尺（188厘米），225磅（102公斤）。

如果說卡姆的體重稍稍強壯了一些，在身體正面對抗之中，往往能夠占據上風，這使得他贏得了“超人”的綽號；那么身材相對精壯結實的阿隆，他的身高和體重比例就已經是四分衛的標配了。

按照陸恪的身高來算，九十五公斤應該是最低底線，在球場之上的正面沖撞和對抗之中，四分衛才不會“一推就倒”，但現在陸恪的體重依舊僅僅只有八十五公斤，這著實太瘦弱了，甚至可以說是弱不禁風，距離最低標準依舊還差十公斤。

就算是對身材輕盈的外接手來說，體重也還是略顯不足。在正面對抗之中，噸位的差距著實太大，以至于根本無法形成對抗。一力降十會，大概就是這個道理。

四分衛不需要太過強壯，因為這不是推土機類型的位置，但他們需要自我保護的能力，身高和體重的比例不是硬性要求，卻有最低的基礎要求。

即使是見過無數新秀的檢測人員，也還是難免驚訝，但沒有多說什么，隨后又測量了臂長、胸圍等各項數據，最后指著桌面上的透明長尺，“將五指撐開到極致。”

這是一項特別測試，只有四分衛需要進行：五指張開，從大拇指指尖到小指頭指尖的長度，要求不能少于9英寸（23厘米），因為傳統四分衛教練認為，低于這個指標的話，有太容易掉球的嫌疑。

其實，經過現代科學證明，這種說法已經被否定了。但球隊教練和經理們還是有些迷信，或多或少相信著手掌寬大的四分衛，能夠更加自如地掌控橄欖球。所以，新秀訓練營期間，四分衛們依舊會測試這一項數據，至于球隊是否相信采納，那就因人而異了。

“11.5英寸。”檢測人員記錄下來了數據，仔細瀏覽了一下陸恪的整體數據。老實說，陸恪是一名天生的四分衛，身高恰到好處，四肢修長、比例完美、身體協調、體態靈活，同時，手掌寬大；但，體重不足，可偏偏體重就是不可忽略的一項，在橄欖球這樣對抗激烈的運動項目之中，體重和肌肉著實至關重要。

不由自主地，檢測人員友善地建議到，“如果想要成為一名優秀的四分衛，你應該增加一點體重。”

陸恪重新穿上了鞋子，微笑地說道，“謝謝！”

轉過身，卡姆的笑臉就映入了眼簾，不懷好意的笑容，“斑比，斑比，小鹿斑比！吼吼吼，小鹿斑比要闖蕩大森林了，噢，怎么辦？到處都是野獸，老虎，獅子，獵豹，小鹿斑比可是要哭著回家找媽媽了。”

三步遠之外，斯科特露出了歉意的笑容，剛才閑聊之中，談起了玫瑰碗，談起了陸恪，他不小心提及了“斑比”這個外號，站在一旁的卡姆顯然是一個“順風耳”，又或者是他確實有偷聽他人說話的喜好。

陸恪卻滿不在意地揮了揮手，直接無視了卡姆的嘲諷和奚落，朝著斯科特走了過去，笑呵呵地說道，“即使是二月份，蒼蠅也還是揮之不去。”

身體對抗是陸恪的短板，高中時期就已經如此了，不要說和卡姆-牛頓這樣強壯如牛的球員相比較了，即使和大學平均水準相比較，他也還是遠遠不如，否則，大一和大二的時候，他也不會就連陪練資格都沒有了。

的確，橄欖球運動與身體對抗息息相關，但這項運動卻遠遠不止如此，尤其是對四分衛來說。

卡姆的那些嘲諷，僅僅只是小兒科而已，在過去這些年中，陸恪早就習以為常、不以為意。怡然自得地站在旁邊，和其他幾位四分衛交流著接下來的測定，被晾在一邊的卡姆很快就自討沒趣，不甘心地閉上了嘴巴，只是那奚落的視線始終揮之不去，如影隨形。

身體參數測定結束之后，緊接著四分衛組又進行了賽百斯測試。這是一項十分專業的測試，專門用于判斷球員的靈活性和關節移動情況，對于評估那些有傷病或者是有傷病歷史的球員尤為關鍵，教練和評估人員對于這項測試的數據十分關注。

在正式測試之前，球員先在室內訓練自行車上進行準備活動，然后坐上測試系統，進行三次準備活動，這才允許進入正式的測試。整個測試持續五分鐘時間，然后以表格形式出現結果，包括形體特征圖、關系曲線圖以及最佳重復值比較等多項專業數據，聯盟的官方隊醫將進行第一輪評估，然后將評估結果、測試結果以及其他項目的結果全部記錄在案。

在目前為止的運動生涯中，陸恪并未出現過嚴重傷病，最多只是輕微扭傷或者拉傷之類的小傷病，整體健康狀況十分出色；當然，他在大學四年期間根本就沒有打過什么比賽，作為陪練的時間也僅僅只有一年，所以，這也是理所當然的。

系統評估，抵抗受傷指數足足有七十七分，不算頂尖，但相較于陸恪的身體素質來說，這一數據已經十分出色了。這對于延長職業生涯來說，可謂是至關重要——當然，前提是，他擁有一個職業生涯。

第三項進行的是傷病評估，這與賽百斯測試是相輔相成的，如果是賽百斯測試檢測的是傷病過后，球員的當下狀態；那么，傷病評估就是對傷病歷史、恢復情況以及未來繼續受傷的可能做出判斷。

NFL球隊對于自己感興趣的球員的傷病情況非常重視，沒有球隊愿意簽約一名帶傷或者容易受傷的球員。整個評估過程包括了X光透視和體檢，用以評估傷病歷史和現狀，對于那些受過傷的隊員，評估過程更加嚴謹。

有極少數的球員，通過體檢檢查出連自己都無知覺的傷病。訓練營之中會進行徹徹底底的全面檢查，確保球員的健康以及傷病，這是一切的基礎。

這一項評估之中，陸恪輕輕松松就完成了，沒有任何問題；倒是卡姆受到了重點照顧。一方面，他是熱門球員，多支球隊都希望全面了解他的情況；另一方面，他在大二時，因為腳踝受傷，缺席了整個賽季，這也是重點考察對象。

除此之外，傷病評估還包括了尿液檢測，檢查球員是否使用過違禁藥品或者興奮劑等等。 

最后，四分衛組進行了基礎測試的最后一個環節，馮德里克測試；雖然，這項測試對于每一位球員來說都十分重要，但其重要性對于四分衛來說，毋庸置疑是最為重要的。

對于四分衛來說，這項測試的重要性甚至超過了身體測試、傷病評估等等，是各支球隊對四分衛潛力和能力評估的最重要手段！灣區之王 070 基礎測試