第一千六百二十一章 鍛煉(下)
更新時間:2021-04-02 作者:囈語癡人
韓娛之勛 第一千六百二十一章 鍛煉(下)
先是輕輕來了幾下，力道也不大，而后動作漸漸加快、力道加重，腳也動起來。 “啪、啪、啪、啪啪啪……”聲音清脆而有節奏，聽著很過癮。 姿勢也給人一種很專業的感覺，除了出拳的那一瞬間，始終保持防守，腳步也一直隨著沙袋移動，始終保持一個手臂的距離……有強迫癥的人，不管學什么都想學好。 看似簡單，但krystal又不是沒練過，首先要保持平衡，兩腳站穩不能倒向沙袋，其次不能去“推”沙袋，而是要“擊打”，還有就是“要么出拳要么移動”、“不在準備進攻就在準備防守”……精神一直繃著，很容易累。 新手往往堅持不了幾分鐘。 樸志勛是因為已經形成習慣，早在服兵役時便開始練拳擊，已經十年多，自然游刃有余。 受他影響，樸敏雅也喜歡練練拳擊，所以明明不喜歡運動卻不會胖。 幾分鐘后，krystal歇息好，起身戴上拳擊手套，來到旁邊的沙袋。 一共兩個沙袋。 “啪、啪……”姿勢像模像樣，聲音也不錯。怎么說鄭爸爸也是拳擊手出身，而且運動基因基本都遺傳到她身上。 轉眼就是十分鐘。 “呼呼”krystal出了一臉汗，大口大口喘著氣，扶著沙袋暫作休息。 樸志勛依然沉浸在訓練中，有條不紊。 雖然同樣氣息粗重、出了一身汗，但他的狀態和精神都很好，還有一種小小的滿足感。一般人很難理解，不過金鐘國肯定清楚，已經是“健身中毒”。 等krystal歇息得差不多了，樸志勛才停止打沙袋，換上手靶，對她說道：“來，我給你做陪練！” “好”krystal有氣無力地應了一聲，卻沒有拒絕。 兩人一同走上拳擊臺。 對面而站，krystal已經調整好呼吸，一副專注的神情。 “往我擺出的地方打過來就可以了。”樸志勛舉起右手，說道，“記住出拳的瞬間腳要站穩發力。” “我來了！”krystal點點頭，右拳揮擊。 姿勢還不錯。 高馬尾飄起，英姿颯爽。 “砰！”清脆而很有力道的聲音響起。 krystal眼睛一亮，詫異地看了樸志勛一眼。 難道自己很有天賦？ “這次是左邊。”樸志勛沒有理會，繼續說道。 krystal再次出拳。 “右邊、左邊……1、2，1、2，記住這個節奏。”在樸志勛的引導下，krystal不自覺便集中起來，精神振奮，沉浸在自己的節奏中。 樸志勛戴的手靶把里面的棉花去掉了，所以聲音聽起來特別響，這種節拍可以增強拳擊手的自信；而且，樸志勛的手靶擺放位置，每次都是krystal出拳角度最合適的位置，并且會隨著身體自然晃動，會讓拳擊手越打越順手，越打越有自信。 都是和拳擊教練學的，一一記在心里，后來還教過樸敏雅。 “砰、砰、砰砰……”krystal漸漸有種很暢快的感覺。 忽然覺得，拳擊好像很好玩。 然而，代價卻是，樸志勛喊停之時，她險些一個踉蹌摔倒。 還好樸志勛及時扶住她。 這種訓練很累的，之前處于亢奮的狀態還不覺，一停下來就撐不住了。 胳膊累，腿也在打哆嗦！ 一直跟著樸志勛在拳擊臺上移動腳步，而且很聽話得每次出拳時腳都會發力，所以聲音才那樣響。 結果可想而知，手套都是樸志勛給她摘掉的。 倚在圍欄上，不想動彈。 “你先歇會兒，我去沖一下。”樸志勛給她拿了毛巾后，說道。 健身房內有兩個單獨的淋浴間。 “嗯！”krystal話都沒說，只是自鼻中應了一聲。 上臺之前，做了那么多鍛煉，又打了十幾分鐘沙袋，所以才累成這樣。 其實，她的體質并不是很好，還曾在舞臺上暈倒過。 直到樸志勛沖完澡出來，才稍稍緩過來。 “怎么樣了？”樸志勛問道。 依舊光著上身，沒拿換的t恤。 “我也去沖一下。”krystal瞟了他一眼，說道。 幾天的鍛煉便已經小有成效。 “小心別滑倒。”樸志勛叮囑道。 “我又不是oppa！”krystal隨口回道。 “沒和你開玩笑！”樸志勛臉一黑，抽了抽嘴角，說道。 那也不可能怪他，雖然地板是防滑的，但那次是洗發水不小心流到地面上了，加上當時洗頭閉著眼，所以才滑倒。 “知道了！”krystal應著進到淋浴間。 樸志勛特意在外面等到她出來。 “餓了！”剛一出來，krystal便摸著肚子說道。 差不多也該做晚飯了。 “對了，你給宋茜她們幾個打個電話，問她們有沒有時間過來一起吃晚飯。”樸志勛忽然說道，“19點。” “oppa怎么突然想起來請她們吃晚飯了？”krystal奇怪地問道。 拿了手機，給宋茜、luna和amber打了電話。 自然有時間。 樸志勛請客吃飯，沒時間也會變成有時間！ “晚上apink和mamamoo也過來，正好一起。”樸志勛解釋道。 “哦”都是n.e.w旗下的組合，krystal自然不會說什么。 “我去游泳，你自己歇會兒吧。”樸志勛說著，準備回房去換泳褲。 水的浮力可以減輕心臟和關節的負擔，而且對鍛煉之后恢復體力也有好處。 “我也去！”krystal一聽，當即說道。 “我本來還想一個人裸/泳呢！”樸志勛看了她一眼，不滿地說道。 “哎”krystal一副嫌棄的表情。 正好還有將近一個小時的時間。 兩人各自回房換了衣服，來到樓頂泳池，帶著果汁。 鍛煉完、又沖了個澡，口渴。 krystal與其說是游泳，不如說是在水里泡著，躺在巨型披薩漂浮板上，拎著一瓶果汁，那叫一個愜意、慵懶。 偶爾瞟一眼樸志勛。 樸志勛暢快地游了幾個來回，一點不像剛剛做完那么多鍛煉的樣子。 這和他的游泳方式也有關系，不是競賽選手的游泳技術，而是更適合放松、享受的全浸式游泳。 從krystal的角度看去，他就像一條靈活的魚兒，自由自在、輕松寫意。 幾個來回之后，樸志勛趴在泳池邊緣，看著遠處的漢江，放空思緒。 手旁是一個充氣吧臺，上面放著果汁。 不會在鍛煉之后立刻喝酒。 不知過了多久，忽然感覺身后有東西在撞自己。 不用想，肯定是krystal在調皮！ 又是一下……樸志勛突然轉身，想要抓個正著。 然而，回身之后才發現，krystal居然躺在漂浮板上睡著了！ 完全是被水流帶過來。 手里的果汁不知道是喝完了還是灑在泳池里了。 許是睡冷了，身體微微蜷縮著。不過她也是厲害，這樣都沒從漂浮板上掉下來。 樸志勛好笑地在她的腳背上拍了拍，試圖把她叫醒。 這樣睡著肯定會生病！ 小家伙睡著的樣子和姐姐je出一轍，頗為高冷，反倒是平時很有反差萌。 睡得很香，樸志勛拍了幾下居然沒把她叫醒。 或者說不想醒。 人在睡得很香的時候本能地就會抗拒醒來，尤其身體還沒得到充分休息。 樸志勛笑了笑，將漂浮板一拉，伸手拿過她手中的酒瓶，另外一手捏住她的鼻子。 眼皮下，krystal的眼珠兒動了動，似是有些煩躁，抬手把樸志勛的手拍開，而后才睜開眼，眨了幾下后，迅速鎖定樸志勛。 帶著幾分不滿，還有幾分撒嬌。 “這樣睡著會生病的！”樸志勛說著，把她拉下漂浮板。 被清涼的池水一刺激，加上之前身體累積的涼意，krystal不由激靈靈打了一個冷顫。 頓時清醒過來。 而后，腳尖一點，身子一撲，突然從背后樸志勛。 似是想要借他的身子取暖。 韓娛之勛 第一千六百二十一章 鍛煉(下)
先是輕輕來了幾下，力道也不大，而后動作漸漸加快、力道加重，腳也動起來。 “啪、啪、啪、啪啪啪……”聲音清脆而有節奏，聽著很過癮。 姿勢也給人一種很專業的感覺，除了出拳的那一瞬間，始終保持防守，腳步也一直隨著沙袋移動，始終保持一個手臂的距離……有強迫癥的人，不管學什么都想學好。 看似簡單，但krystal又不是沒練過，首先要保持平衡，兩腳站穩不能倒向沙袋，其次不能去“推”沙袋，而是要“擊打”，還有就是“要么出拳要么移動”、“不在準備進攻就在準備防守”……精神一直繃著，很容易累。 新手往往堅持不了幾分鐘。 樸志勛是因為已經形成習慣，早在服兵役時便開始練拳擊，已經十年多，自然游刃有余。 受他影響，樸敏雅也喜歡練練拳擊，所以明明不喜歡運動卻不會胖。 幾分鐘后，krystal歇息好，起身戴上拳擊手套，來到旁邊的沙袋。 一共兩個沙袋。 “啪、啪……”姿勢像模像樣，聲音也不錯。怎么說鄭爸爸也是拳擊手出身，而且運動基因基本都遺傳到她身上。 轉眼就是十分鐘。 “呼呼”krystal出了一臉汗，大口大口喘著氣，扶著沙袋暫作休息。 樸志勛依然沉浸在訓練中，有條不紊。 雖然同樣氣息粗重、出了一身汗，但他的狀態和精神都很好，還有一種小小的滿足感。一般人很難理解，不過金鐘國肯定清楚，已經是“健身中毒”。 等krystal歇息得差不多了，樸志勛才停止打沙袋，換上手靶，對她說道：“來，我給你做陪練！” “好”krystal有氣無力地應了一聲，卻沒有拒絕。 兩人一同走上拳擊臺。 對面而站，krystal已經調整好呼吸，一副專注的神情。 “往我擺出的地方打過來就可以了。”樸志勛舉起右手，說道，“記住出拳的瞬間腳要站穩發力。” “我來了！”krystal點點頭，右拳揮擊。 姿勢還不錯。 高馬尾飄起，英姿颯爽。 “砰！”清脆而很有力道的聲音響起。 krystal眼睛一亮，詫異地看了樸志勛一眼。 難道自己很有天賦？ “這次是左邊。”樸志勛沒有理會，繼續說道。 krystal再次出拳。 “右邊、左邊……1、2，1、2，記住這個節奏。”在樸志勛的引導下，krystal不自覺便集中起來，精神振奮，沉浸在自己的節奏中。 樸志勛戴的手靶把里面的棉花去掉了，所以聲音聽起來特別響，這種節拍可以增強拳擊手的自信；而且，樸志勛的手靶擺放位置，每次都是krystal出拳角度最合適的位置，并且會隨著身體自然晃動，會讓拳擊手越打越順手，越打越有自信。 都是和拳擊教練學的，一一記在心里，后來還教過樸敏雅。 “砰、砰、砰砰……”krystal漸漸有種很暢快的感覺。 忽然覺得，拳擊好像很好玩。 然而，代價卻是，樸志勛喊停之時，她險些一個踉蹌摔倒。 還好樸志勛及時扶住她。 這種訓練很累的，之前處于亢奮的狀態還不覺，一停下來就撐不住了。 胳膊累，腿也在打哆嗦！ 一直跟著樸志勛在拳擊臺上移動腳步，而且很聽話得每次出拳時腳都會發力，所以聲音才那樣響。 結果可想而知，手套都是樸志勛給她摘掉的。 倚在圍欄上，不想動彈。 “你先歇會兒，我去沖一下。”樸志勛給她拿了毛巾后，說道。 健身房內有兩個單獨的淋浴間。 “嗯！”krystal話都沒說，只是自鼻中應了一聲。 上臺之前，做了那么多鍛煉，又打了十幾分鐘沙袋，所以才累成這樣。 其實，她的體質并不是很好，還曾在舞臺上暈倒過。 直到樸志勛沖完澡出來，才稍稍緩過來。 “怎么樣了？”樸志勛問道。 依舊光著上身，沒拿換的t恤。 “我也去沖一下。”krystal瞟了他一眼，說道。 幾天的鍛煉便已經小有成效。 “小心別滑倒。”樸志勛叮囑道。 “我又不是oppa！”krystal隨口回道。 “沒和你開玩笑！”樸志勛臉一黑，抽了抽嘴角，說道。 那也不可能怪他，雖然地板是防滑的，但那次是洗發水不小心流到地面上了，加上當時洗頭閉著眼，所以才滑倒。 “知道了！”krystal應著進到淋浴間。 樸志勛特意在外面等到她出來。 “餓了！”剛一出來，krystal便摸著肚子說道。 差不多也該做晚飯了。 “對了，你給宋茜她們幾個打個電話，問她們有沒有時間過來一起吃晚飯。”樸志勛忽然說道，“19點。” “oppa怎么突然想起來請她們吃晚飯了？”krystal奇怪地問道。 拿了手機，給宋茜、luna和amber打了電話。 自然有時間。 樸志勛請客吃飯，沒時間也會變成有時間！ “晚上apink和mamamoo也過來，正好一起。”樸志勛解釋道。 “哦”都是n.e.w旗下的組合，krystal自然不會說什么。 “我去游泳，你自己歇會兒吧。”樸志勛說著，準備回房去換泳褲。 水的浮力可以減輕心臟和關節的負擔，而且對鍛煉之后恢復體力也有好處。 “我也去！”krystal一聽，當即說道。 “我本來還想一個人裸/泳呢！”樸志勛看了她一眼，不滿地說道。 “哎”krystal一副嫌棄的表情。 正好還有將近一個小時的時間。 兩人各自回房換了衣服，來到樓頂泳池，帶著果汁。 鍛煉完、又沖了個澡，口渴。 krystal與其說是游泳，不如說是在水里泡著，躺在巨型披薩漂浮板上，拎著一瓶果汁，那叫一個愜意、慵懶。 偶爾瞟一眼樸志勛。 樸志勛暢快地游了幾個來回，一點不像剛剛做完那么多鍛煉的樣子。 這和他的游泳方式也有關系，不是競賽選手的游泳技術，而是更適合放松、享受的全浸式游泳。 從krystal的角度看去，他就像一條靈活的魚兒，自由自在、輕松寫意。 幾個來回之后，樸志勛趴在泳池邊緣，看著遠處的漢江，放空思緒。 手旁是一個充氣吧臺，上面放著果汁。 不會在鍛煉之后立刻喝酒。 不知過了多久，忽然感覺身后有東西在撞自己。 不用想，肯定是krystal在調皮！ 又是一下……樸志勛突然轉身，想要抓個正著。 然而，回身之后才發現，krystal居然躺在漂浮板上睡著了！ 完全是被水流帶過來。 手里的果汁不知道是喝完了還是灑在泳池里了。 許是睡冷了，身體微微蜷縮著。不過她也是厲害，這樣都沒從漂浮板上掉下來。 樸志勛好笑地在她的腳背上拍了拍，試圖把她叫醒。 這樣睡著肯定會生病！ 小家伙睡著的樣子和姐姐je出一轍，頗為高冷，反倒是平時很有反差萌。 睡得很香，樸志勛拍了幾下居然沒把她叫醒。 或者說不想醒。 人在睡得很香的時候本能地就會抗拒醒來，尤其身體還沒得到充分休息。 樸志勛笑了笑，將漂浮板一拉，伸手拿過她手中的酒瓶，另外一手捏住她的鼻子。 眼皮下，krystal的眼珠兒動了動，似是有些煩躁，抬手把樸志勛的手拍開，而后才睜開眼，眨了幾下后，迅速鎖定樸志勛。 帶著幾分不滿，還有幾分撒嬌。 “這樣睡著會生病的！”樸志勛說著，把她拉下漂浮板。 被清涼的池水一刺激，加上之前身體累積的涼意，krystal不由激靈靈打了一個冷顫。 頓時清醒過來。 而后，腳尖一點，身子一撲，突然從背后樸志勛。 似是想要借他的身子取暖。 韓娛之勛 第一千六百二十一章 鍛煉(下)
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