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第一千六百二十一章 鍛煉(下)

更新時間:2021-04-02  作者:囈語癡人
韓娛之勛 第一千六百二十一章 鍛煉(下)
先是輕輕來了幾下,力道也不大,而后動作漸漸加快、力道加重,腳也動起來。

“啪、啪、啪、啪啪啪……”聲音清脆而有節奏,聽著很過癮。

姿勢也給人一種很專業的感覺,除了出拳的那一瞬間,始終保持防守,腳步也一直隨著沙袋移動,始終保持一個手臂的距離……有強迫癥的人,不管學什么都想學好。

看似簡單,但krystal又不是沒練過,首先要保持平衡,兩腳站穩不能倒向沙袋,其次不能去“推”沙袋,而是要“擊打”,還有就是“要么出拳要么移動”、“不在準備進攻就在準備防守”……精神一直繃著,很容易累。

新手往往堅持不了幾分鐘。

樸志勛是因為已經形成習慣,早在服兵役時便開始練拳擊,已經十年多,自然游刃有余。

受他影響,樸敏雅也喜歡練練拳擊,所以明明不喜歡運動卻不會胖。

幾分鐘后,krystal歇息好,起身戴上拳擊手套,來到旁邊的沙袋。

一共兩個沙袋。

“啪、啪……”姿勢像模像樣,聲音也不錯。怎么說鄭爸爸也是拳擊手出身,而且運動基因基本都遺傳到她身上。

轉眼就是十分鐘。

“呼呼”krystal出了一臉汗,大口大口喘著氣,扶著沙袋暫作休息。

樸志勛依然沉浸在訓練中,有條不紊。

雖然同樣氣息粗重、出了一身汗,但他的狀態和精神都很好,還有一種小小的滿足感。一般人很難理解,不過金鐘國肯定清楚,已經是“健身中毒”。

等krystal歇息得差不多了,樸志勛才停止打沙袋,換上手靶,對她說道:“來,我給你做陪練!”

“好”krystal有氣無力地應了一聲,卻沒有拒絕。

兩人一同走上拳擊臺。

對面而站,krystal已經調整好呼吸,一副專注的神情。

“往我擺出的地方打過來就可以了。”樸志勛舉起右手,說道,“記住出拳的瞬間腳要站穩發力。”

“我來了!”krystal點點頭,右拳揮擊。

姿勢還不錯。

高馬尾飄起,英姿颯爽。

“砰!”清脆而很有力道的聲音響起。

krystal眼睛一亮,詫異地看了樸志勛一眼。

難道自己很有天賦?

“這次是左邊。”樸志勛沒有理會,繼續說道。

krystal再次出拳。

“右邊、左邊……1、2,1、2,記住這個節奏。”在樸志勛的引導下,krystal不自覺便集中起來,精神振奮,沉浸在自己的節奏中。

樸志勛戴的手靶把里面的棉花去掉了,所以聲音聽起來特別響,這種節拍可以增強拳擊手的自信;而且,樸志勛的手靶擺放位置,每次都是krystal出拳角度最合適的位置,并且會隨著身體自然晃動,會讓拳擊手越打越順手,越打越有自信。

都是和拳擊教練學的,一一記在心里,后來還教過樸敏雅。

“砰、砰、砰砰……”krystal漸漸有種很暢快的感覺。

忽然覺得,拳擊好像很好玩。

然而,代價卻是,樸志勛喊停之時,她險些一個踉蹌摔倒。

還好樸志勛及時扶住她。

這種訓練很累的,之前處于亢奮的狀態還不覺,一停下來就撐不住了。

胳膊累,腿也在打哆嗦!

一直跟著樸志勛在拳擊臺上移動腳步,而且很聽話得每次出拳時腳都會發力,所以聲音才那樣響。

結果可想而知,手套都是樸志勛給她摘掉的。

倚在圍欄上,不想動彈。

“你先歇會兒,我去沖一下。”樸志勛給她拿了毛巾后,說道。

健身房內有兩個單獨的淋浴間。

“嗯!”krystal話都沒說,只是自鼻中應了一聲。

上臺之前,做了那么多鍛煉,又打了十幾分鐘沙袋,所以才累成這樣。

其實,她的體質并不是很好,還曾在舞臺上暈倒過。

直到樸志勛沖完澡出來,才稍稍緩過來。

“怎么樣了?”樸志勛問道。

依舊光著上身,沒拿換的t恤。

“我也去沖一下。”krystal瞟了他一眼,說道。

幾天的鍛煉便已經小有成效。

“小心別滑倒。”樸志勛叮囑道。

“我又不是oppa!”krystal隨口回道。

“沒和你開玩笑!”樸志勛臉一黑,抽了抽嘴角,說道。

那也不可能怪他,雖然地板是防滑的,但那次是洗發水不小心流到地面上了,加上當時洗頭閉著眼,所以才滑倒。

“知道了!”krystal應著進到淋浴間。

樸志勛特意在外面等到她出來。

“餓了!”剛一出來,krystal便摸著肚子說道。

差不多也該做晚飯了。

“對了,你給宋茜她們幾個打個電話,問她們有沒有時間過來一起吃晚飯。”樸志勛忽然說道,“19點。”

“oppa怎么突然想起來請她們吃晚飯了?”krystal奇怪地問道。

拿了手機,給宋茜、luna和amber打了電話。

自然有時間。

樸志勛請客吃飯,沒時間也會變成有時間!

“晚上apink和mamamoo也過來,正好一起。”樸志勛解釋道。

“哦”都是n.e.w旗下的組合,krystal自然不會說什么。

“我去游泳,你自己歇會兒吧。”樸志勛說著,準備回房去換泳褲。

水的浮力可以減輕心臟和關節的負擔,而且對鍛煉之后恢復體力也有好處。

“我也去!”krystal一聽,當即說道。

“我本來還想一個人裸/泳呢!”樸志勛看了她一眼,不滿地說道。

“哎”krystal一副嫌棄的表情。

正好還有將近一個小時的時間。

兩人各自回房換了衣服,來到樓頂泳池,帶著果汁。

鍛煉完、又沖了個澡,口渴。

krystal與其說是游泳,不如說是在水里泡著,躺在巨型披薩漂浮板上,拎著一瓶果汁,那叫一個愜意、慵懶。

偶爾瞟一眼樸志勛。

樸志勛暢快地游了幾個來回,一點不像剛剛做完那么多鍛煉的樣子。

這和他的游泳方式也有關系,不是競賽選手的游泳技術,而是更適合放松、享受的全浸式游泳。

從krystal的角度看去,他就像一條靈活的魚兒,自由自在、輕松寫意。

幾個來回之后,樸志勛趴在泳池邊緣,看著遠處的漢江,放空思緒。

手旁是一個充氣吧臺,上面放著果汁。

不會在鍛煉之后立刻喝酒。

不知過了多久,忽然感覺身后有東西在撞自己。

不用想,肯定是krystal在調皮!

又是一下……樸志勛突然轉身,想要抓個正著。

然而,回身之后才發現,krystal居然躺在漂浮板上睡著了!

完全是被水流帶過來。

手里的果汁不知道是喝完了還是灑在泳池里了。

許是睡冷了,身體微微蜷縮著。不過她也是厲害,這樣都沒從漂浮板上掉下來。

樸志勛好笑地在她的腳背上拍了拍,試圖把她叫醒。

這樣睡著肯定會生病!

小家伙睡著的樣子和姐姐je出一轍,頗為高冷,反倒是平時很有反差萌。

睡得很香,樸志勛拍了幾下居然沒把她叫醒。

或者說不想醒。

人在睡得很香的時候本能地就會抗拒醒來,尤其身體還沒得到充分休息。

樸志勛笑了笑,將漂浮板一拉,伸手拿過她手中的酒瓶,另外一手捏住她的鼻子。

眼皮下,krystal的眼珠兒動了動,似是有些煩躁,抬手把樸志勛的手拍開,而后才睜開眼,眨了幾下后,迅速鎖定樸志勛。

帶著幾分不滿,還有幾分撒嬌。

“這樣睡著會生病的!”樸志勛說著,把她拉下漂浮板。

被清涼的池水一刺激,加上之前身體累積的涼意,krystal不由激靈靈打了一個冷顫。

頓時清醒過來。

而后,腳尖一點,身子一撲,突然從背后樸志勛。

似是想要借他的身子取暖。

韓娛之勛 第一千六百二十一章 鍛煉(下)

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